こんばんは、KANAです



1週間の練習もすげぇ筋肉痛で無事終了でした


土曜の階段トレーニング、ジムワークを終えると一気に活動停止になります
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寒くなってきたのでメニューも増加です

強くなって勝つ為にしっかり練習ができる環境に本当に感謝です



日曜日は月曜から動く為の一日です


すげー寝るけどすげー眠いしだらだらです



今日も1週間の疲労の回復と明日からまたスタートできるようにKAKUSEIさんでメンテナンスでした


中西トレーナーにいつも凄く念入りにメンテナンスをして頂きます
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ゴットハンドです


自分のカラダの疲れ具合とか動く部分とか、動き悪くなってきた所とか少しずつ理解できるようになってきました



カラダの回復の仕方も自分に合った一番いいもんを見つけていきたいです☆



KANA タオル完成しました☆

めっちゃ良い感じに完成させて頂きました!
ありがとうございます!
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12月中にみんなの元に届けます😉



強くなるんじゃーーー!!!

では