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2016年09月24日(土) 12時48分23秒

DIVE

テーマ:練習




こんにちは。

お久しぶりです、川又です!






今日はオフが始まる前から予告されていた、専門種目と毎年恒例の200IMdiveを行いました。


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今回はターゲットタイムを自ら設定し、行いました。

安心を求めて簡単なターゲットタイムにするのか、自信をつけるために挑戦的なターゲットタイムにするのかは各自の判断に任されます

diveを終えてみて、自分のターゲットタイムはどうだったでしょうか?








まずは、主将上田さんのワンパと言いたいところですが、今回は新チームでの初の試みGo!神大で始まりました!

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上田さんのせーのの掛け声に合わせて全員でGo!神大を繰り返します!雰囲気が引き締まっていいととても好評でした!新チームの勢いを感じました!









そして、1発目で流れを作ったのはインカレ同様2年藤津加奈子

女子フリー陣の最上級生として、タイムで引っ張っていく姿勢が見れました。来年、再来年のリレーでは主軸として戦える選手になれるようにこの冬殻を破ってほしい、破らなければいけない選手です!

実は今日は20の誕生日

バースデーdiveとなりましたね。


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なんと、誕生日が続いてる3人!
左から22.23.24日です。







2 福田

{3BD411F2-4014-4654-B6BB-06B08A59F79D}(左)2年古瀬 (右)2年福田


ベスト付近で泳ぎ、チームを盛り上げるレースをしてくれました。今年の夏頃から、今までの努力が実りだし今チームで最も波にのっている選手です!

副主将としての自覚と、風格が見られます。

周りから見ても安心感のある選手ではないでしょうか。








主将 上田さん

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(左)3年上田さん(中)2年白川(右)2年藤津

流石主将と言うべき姿を見せてくれました!

行動でも結果でも引っ張ろうとしている必死な姿

ついていきたいと思わされます!

これからは最後の冬です。

こんなに泳ぎ込めることはもうありませんね。







1年清田

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不安を感じながら挑んだ今日のDIVE

過去の自分を基準にするんじゃなくて、来年の自分、なりたい自分を見据えて積極的に取り組んでほしい

純粋に速くなりたいって気持ちを大切に!










そして、diveのあとは全員でフリーリレーを行いました!

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3年佐藤さんのGo!神大からはじまり、



各チームごとの円陣


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{32D01933-294F-456F-81D3-091F63E8F4B7}


人数調整のため3年山田マネも参加します!







応援もかなり盛り上がりましたよ!

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{93299927-F958-45C5-BE33-31DE8FFFE868}

{F2109539-FA19-4A98-839D-CDC6D8A97E3D}







ここで目立ったのはやはり3年後藤さん

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左から3年後藤さん、1年清田、1年古林、1年石川


神大のエースとして、タイムで引っ張ってくれました。

タイムで引っ張るだけでなく、練習中の声かけでも後輩を引っ張ってくれている後藤さん。彼女の声かけに助けられた選手、マネージャーはたくさんいるのではないでしょうか。








そして、優勝したチームには、先日引退された小畑さんからのジュースのご褒美です!

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ありがとうございました!









そんな今日は日本選手まで残りちょうど200日です。


このダイブを終えて、オフの過ごし方の課題、またこの冬の課題が見つかったのではないでしょうか。


来週からは本格的に練習がスタートします!

まずは日本選手権突破のため、日本選手権で結果を残すために

明日のオフで今シーズンの課題、やるべきことをこのdiveの結果を踏まえて考え直し、明確にしてからスタートできるようにしましょう!


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それでは、失礼します!





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2016年09月23日(金) 19時21分21秒

2pair

テーマ:練習
こんにちは!

本格的に授業が始まりましたね。
今学期もしっかり単位を取っていきます!


永井です。



本日の午前の練習は、会話が多い。

そんな日でした^^


何やら皆さん座っていますね。
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朝ドライの最初は、
「ペアの人の良いところを30秒以内でできるだけ言う」
というテーマから始まりました。
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ドライの中心はバランスボールでのトレーニングです。
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後藤はいつもカメラが向くと笑ってくれます^^
笑顔をありがとう☆ 


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二人組だと、相手の姿勢を注意ができるので姿勢も正しいままトレーニングが行えます。



最後はキャタピラリレー!
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入学当初はキャタピラが苦手で前に進まなかった足立も今は楽々こなせるようになりました!



本日は練習の最後にパワーを出して終わりです。
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すみません。

少し私の手が映ってしまいました(ノ_-。)

(写真:石坂、後藤)

パワー系の練習が得意な石坂。
スピードを出し、本日は良い感覚で終われました!
そのままダイブに臨んでいこう。


 


ペアストレッチの様子です。

上級生が下級生に声をかけ、進んで行っている姿が見受けられます!

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そして、本日も行っています。男子陣スタビー!

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「一人10秒カウント」

お腹から声を出し、練習後とは思えないような元気な掛け声!



「絶対2分以上やっているよな」なんて声も聞こえましたが、多い分には得をしたと思い、これからも続けていって欲しいです!



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二年古瀬は、足にオーバーボールを挟んで工夫しています。




さらに!!

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男子に引き続き、女子自由形陣もスタビーを始めました。


昨日の種目別ミーティングが生きていますね。

一年佐藤マネも参戦です☆




三年阿部は連動を意識するため、練習後にトレーニングを追加。

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バタフライ専門としているため、肩の柔軟性も必要になってきます。
そのため肩のストレッチも練習後に行っています。

地道にコツコツと積んでいこう!!






午後の練習は明日のダイブに向けて、各自での練習。
やり易いようで難しい。

今からFPに慣れ、本番の大会で困らないようトレーニングしていきましょう。

また、本番を想定したドライ、アップを早いうちから作り上げていって下さい。



マネージャーも着々と準備を進めています。
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そして最後に。

本日21歳の誕生日を迎えた年阿部花菜絵!
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先ほども紹介したように、練習後には自分の足りない部分を補っています
その成果を生かし、今年こそレギュラーを勝ち獲ります。

そのために出来ることはやり尽くしていこうね!
飛躍の一年に!

今日は本当におめでとう☆



それでは、失礼します。
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2016年09月22日(木) 20時56分56秒

はじめまして!

テーマ:練習

こんにちは。
初めてブログを書かせてもらうことになりました。
一年佐藤です。


出身は、東京都の八王子高校です。
以前ブログを担当していた清水さんの出身校でもあります!



ブログを通じて水泳部の現状を多くの人に細かに伝えていきたいと思っています。
至らぬ点があるかとは思いますが、よろしくお願いします!









まずは、
今日の練習を紹介します!


一番最後に行われたメニューは25メートルをダイブで全力で泳ぎ、上がってから走って戻るというものでした。

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(二年白川さん)

泳いで走って帰ってくるまでをサイクル付きで行っていくので、非常にキツいメニューです。




そんな中でもとても楽しそうにしている選手たち。
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(一年棚辺)

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(一年佐久間)

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(一年益子)



いつでも楽しそうに練習をする選手たちに私たちマネージャーも励まされています!








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久しぶりにカメラ目線ではない三年山田さんの写真です!笑




そんな山田さんが以前、
練習後に習慣として行っていたものがありました。




2分間のスタビです。

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今日は、練習後に男子全員で取り組みました!


1人10秒ずつカウントをしていき、声を出すことによって腹筋にも力が入るので効果も高まります!笑



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終わった後に倒れこむほど追い込みました!








午後は、
各種目に分かれてミーティングを行いました。

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Fr男子チーム


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Baチーム

各種目それぞれインカレの反省を踏まえ、今シーズンの目標を立てました。



既にインカレに向けて動き出している新チーム。








この冬場にどれだけ追い込むことができるか。

それが夏に結果を残すことができるかどうかの差になってくると思います。




今シーズン始まったばかりではありますが、日々成長していく新チームを温かく見守っていてください!



今日はこの辺りで失礼します!

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