性暴力被害を乗り越えて自分のミライを最高に幸せに生きるカウンセラー☆ヤマトミライ☆

被害者意識を手放し自分の人生を取り戻す
不慮の事件、事故、災難が起こったとしても
それが起こる前よりも幸せな未来に出来る。

そんなサポートをします。
(もと性暴力被害者として警察、学校、支援団体等の講演も受け付けています)
カウンセラー ヤマトミライ

■私は被害者意識を手
■カウンセラー ヤマトミライ とは?■

被害者意識を手放し自分の人生を取り戻す。
不慮の事件、事故、災難が起こったとしても、それが起こる前よりも幸せな未来に出来る。

そんなサポートをします。

(性暴力以外もDVや離婚とかいろいろ経験しました


詳しくはこちら )→


☆もと性暴力被害者として警察、学校、支援団体等の講演も受け付けています☆ 

カウンセラー ヤマトミライ





◆カウンセリングのご案内◆

http://ameblo.jp/kamui198/entry-11955617304.html

◆講演、メディア取材多数!実績はこちら◆

http://ameblo.jp/kamui198/entry-12164052162.html

◆性暴力被害からどうやって自分の人生を取り戻してきたのか?◆

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◆被害者意識を抜け出してから感じている世界◆

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◆性暴力事件の体験談◆

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◆警察、病院、弁護士を利用した経験◆

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アッププライベート関連はフェイスブックでの公開に移行しました☆

過去の記事については今振り返ると「う~ん?」と思う恥ずかしいもののあるのですが、私自身がより幸せになる為の成功&失敗体験や思いの変化を辿れる記録として残しています




■性暴力を乗り越え幸せに生きる会 「サバイバルサロンぷれぜんと」



年に数回、性暴力被害を乗り越えて生きてきた者同士が集い、生きてきた自分たちを称える食事会を行っています。
次回は2016年7月30日(土)に開催します。性暴力サバイバーさんの交流・情報交換の場としてもご利用ください☆
NEW !
テーマ:

サバイバルサロンぷれぜんと
サロン会のきっかけは

性暴力被害に遭っても
そのどん底乗り越えて
幸せに生きてる元被害者もいるんだよ!

ってことを表したいと思ったことです。

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よく間違えられますが
カウンセリングとか他のことは
性暴力被害に遭った人だけが対象にしてません(笑)

が、年に3回のぷれぜんとサロン会だけは
性暴力被害に遭った人対象です☆
次回は7/30にこちらです↓


あと、写真など個人情報についてですが

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ベル性暴力の体験談

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ベル過去に性暴力被害でどん底だった私が、どうやって自分の人生を取り戻してきたのか?

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ベル被害者意識を抜け出してから感じている世界

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リボン被害者の家族・パートナー・ご友人などの周りのみなさまへ

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リボン性暴力サバイバーとは?

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リボン性暴力被害者として警察、病院、弁護士を利用した経験

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手紙講演・取材のご依頼についてはこちらからお願いいたします

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■性暴力を乗り越え幸せに生きる会 「サバイバルサロンぷれぜんと」



http://present2012.jimdo.com/


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過去の開催でリンク貼ったりしてる方は
被害当事者としてオープンにしてたり
写真も公開非公開を聞いてOKの方のみです。
(NGなら隠したり、入らず撮影にしたり)

ですので、参加を知られたくないかたは
載せませんのでご安心くださいね。

参加者同士は知り合いになっちゃいますが
ニックネームでの参加もほとんどですし(笑)
参加者は2名から8名くらいの振り幅で
大人数でもありませんし☆

近くの方もおられれば、飛行機で来られる方あり。
いつも当日まで無事に来られるか
ドキドキしながらお待ちしています♪

今後、サロン会以外の事も
やっていこうと思ってますが
メインはこのサロン会。

迷ってるかたはぜひ1度、ご参加くださいね♡
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追記になります。

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被害に遭ってからのわたしは
特にカウンセリングや、性暴力の自助グループとかに参加したりしたわけではない。

ただ、良い友人に恵まれていたと思う☆

まあ、こんなこともあったけど…

被害後、何も言わずにドーナツ買ってただただ普段通りの時間を過ごしてくれた友人。
それでも事件のことを泣きながら自発的に語ったら、うんうん、ただただ聞いてくれたり。
時は一緒に怒ってくれたり。

怒りモード、ストレスモードでいた時期。
メシなんか食えるかって言ってるのに、テーブルいっぱいになるまでオーダーして

何してんねん?って言ったら

頼みたいからたのんだし、食べなくていいし、ただ、こんだけあったらどれか食えるもんもあるかな?て思っただけやで。

とかさらりとやってしまう友達がいたり。

そのままのわたしを、無理に何かさせず、そのまま変わらず受け入れてくれる人がいたのは、ある意味最高の支援者だった。

だから、実際のところ、ショックを受けてる方にはサポートは必要だ。

けど、必ずしもサポート機関を利用したらいいわけでなく、わたしのように周囲に『ありのままに、変わらず、コントロールせず、自分もストレスためない範囲でバランスよく接することができる』人がいるならば、十分なんだ。

ただ、人は本当に違うから。
これまでの人間関係や、生き方。

そういう人が周囲にいない人もたくさんいる。
周囲に隠したい人もいる。
そんな場合にはサポート機関の支援者さんが、わたしの友人がしてくれたような応援をすることって必要だし、大事なことと思っている☆

あとはこちら
『被害者でなくなるために感じてきたこと』
『元性暴力被害者でも幸せに生きられます』

の辺りでこれまでに書いてきたことや
わたし自身も日々の気づきで新しく気づいたことなどを書いています☆

…ということで

わたしの回復の過程で、お役に立てるところがあれば幸いだなーと思います(o’∀’o)

今の目標は、怖がりなわたしが、安全に安心して生きられる世界を作ることです。
夢が大きすぎて

(お前レベルがそんな大きいことぬかすかねー?)
って自分の声も聞こえるんですがね(笑)

幸せになり過ぎると、もう十分で人生カウントダウンになっちゃって…
わたしがもっと!っもっと幸せに!って思えることってなんだろ?

欲深いのかなー?
でも、考えるととても幸福感がでるなー!

…が
安全に安心して生きられる世界を作ること。
被害者も加害者もいない世界に生きること。

きっと死ぬまで、諦めないんだと思います。
というか、諦めようとする自分を諦めました(笑)
時々ですが、また色々な情報や気づきをシェアしていきますので、必要な方に届けてもらったり、直接にも、届きますように
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元々、考えすぎる性格であり、考えることで解決してきたし、その恩恵もあるので考えるのが趣味なんだと今は思えているが、もし戻れるものなら、過去のわたしに答えをサクッと教えてあげたいなと思ってしまう。
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■性暴力を乗り越え幸せに生きる会 「サバイバルサロンぷれぜんと」



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自分とたくさん会話した。
会話の中には疑問文も。

(わたしなんて、もう価値がない!)
何でそう思ってるの?

(助からない人もいるのにどうして私なんかがいきてるのかわからない)
それ、あんたが決められることなのか?
代わりに死ねば、助からなかった人が生きかえるのか?
できないことで悩まやれるなんて助からなかった人にもいい迷惑だよ!
逆の立場なら、そんなこと言ってるヤツ余計にむかつくくせに?

(性暴力のせいで悩みすぎてたくさんの時間を無駄にしたからなんの生きるスキルもないし)
つーか、周りの人全員生きるスキルがあるとかなんでわかるん?ホンマにみんなあるんか?
つーか、これまでどんだけの人に会った?知らない人いっぱいいてるやん!ホンマにみんなそうなんか?

(性暴力被害の記憶はずっと残るし辛い)
でも、昨日お笑い番組見て笑ってたで?

(ひどい!しんどくても笑ったらあかんの?)
いやいや、そんなん言うてへん!
そもそも、性暴力被害者が辛いっていうけど、幸せに生きられてる人は1人もいないってこと?
探してもないのに、おらへんて言えるん?


そこそこ抜粋。
客観的に見たら、頭の中でもう1人の自分と言い合いしてるって変だと思われるかもしれないが、この言い合いが幸せへの気づきになっていったのは確かだ。

視点が変わると現実も変わるなんて、あの頃の私に言ってもウソだろ?って信じないような気もするけど、こうしていると本当に、性暴力被害者だったけど幸せに生きてる主婦や、女社長さん、いろんなパターンの幸せの方に出会ったりして、疑問への答えを見せられる出来事が起こりはじめた。

私を応援してくれる人たちに気づいた時、それまで何も知らないから言える、時には二時被害だと思ってたこともあったけど、決して悪意があるわけでないから、怒りでなく思いとして話せるようになった時、分かり合え、関係性もよりよくなった。

気づかず怒りをぶつけたままのときは、相手にとっては私も加害者になっていたのかもしれないなとか。
(それわかると凹んだけど、また視点を変えてみたら、私の怒りを受けてくれてありがとうってなりました)

私は確かに傷つけられたから、そこに対してはなんちゅーことしてくれてん!って怒りはあるけど、私だってきっと他の人を傷つけたんだと知ると怒れなくなった。

自分のこと棚に上げて、加害者を責めることは、自分にもあった加害者としての部分を責めることになるし、ただでさえも傷ついといて、更に自分を責めて傷つけたくなんかない。

それに、もしかしたら、というか、確実に私は加害者にとっての何かのストレスや怒りや不満を性暴力って形でぶつけられたこともわかった。

だって、他人からでなく、自分がつくる幸せな世界を見てると、自分の幸せを自分で必死で、他人の嫌がることをしているヒマはないと感じたし、仮に他人から与えてもらう幸せばっかり追ってたとしたら、ずっとそれを続けないといけないわけで、人から奪う幸せより自分で作る幸せの方がずっとラクだと思えたから。

人はみんな違うって当たり前のことで、自分は気づきと行動次第で好きなようにコントロールできるけど、他人をコントロールするために他人を攻略していくのって自分をコントロールするより手間も時間もかかるなんて面倒だし。

そう思ったら、そうか、そうか!

加害者は、私に自分の思い通りになって欲しかったわけでしょう?
傷つけたかったわけでしょう?
支配したかったのでしょう?

思い通りになってどうすんだよ?

そんなつもりはなかったけど、被害者が幸せになっちゃうことって、最大の復讐でもあるんだと。

けどね、あえて、責めたいわけでないから。
きっと、復讐しちゃって、彼らにとってストレスや怒りや不満があればまた増大して何かの加害者にさせちゃうと思うと…

私は、されたことに怒ってはいるけれど、それとは別に

2度と加害者にならないために、加害者も自分の幸せを他人でなく自分の中から作ってもらいたい。

そう思うようになったの。
わたしが、加害者を赦すという意味はそこにある。

そして、性暴力を通じて学んだこの心のスキルは、日常生活の全てを守ってくれている。

誰かとお別れする時も
パートナーや、家族、友達と喧嘩をした時も
何だかうまくいかないなって時期も

幸せを探す癖をつけること

視点を移動することで怒りや恨みの感情を攻撃ではないところに向ける事
(怒りや恨みの感情自体は感じてもいいし、頭の中でどんだけ相手を殺してもいい。ただ、実際の行動としてのエネルギーの向け方は幸せのための行動に変換すること)

自分のと会話で他人からでなく自分で作る幸せにフォーカスして実行すること。

他人は変えられないけど、人は1人では生きていけないから、出来るだけ誤解を生まないように自分の意思や希望は伝えること(欲のためにわからせることとは違います。断られたらまた視点を移動して別の手段を諦めず貪欲に考えるのです)

それが、ワガママに生きるということだと今は思っている。
回復の秘訣は、落ち込んでも自分のことをとことん受け入れて(そこが苦しいんだけど)幸せな未来を諦めずに、他人から何かしてもらうのをまつのでなく、自分のワガママ幸せを叶えていくこと。

というと、大げさに聞こえるが、今のわたしはその過程でほとんどの夢は叶えてしまったし、普通に安心して暮らせるということ、お互いに喜怒哀楽を素直に入られる関係の友人やパートナーがどれだけいるかということが心底幸せだと思っている。





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性犯罪が親告罪から非親告罪になる
最近よく耳にする話題です。

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ぶっちゃけ、経験者のわたしでも
何が違うんかわからないというか


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わかる人にだけしかわからん話だと思います。

ひとつの利点を簡単に言うと
手続きが少なくなります。

被害を受けた後、告訴ってやつをしないと
性犯罪は捜査してもらえんかったのが
いらなくなることで、手続きひとつ減ります。
手続きとしての負担が減ります。

一方で、被害者本人が告訴しなくても
通報とかされたらどうするの?
その人が言いたくなかったらどうするの?

ってことも起こり得るのですが

(個人的には
言うた方がいいよと思うんですが
ここは人それぞれの違いってやつで
強要は出来ませんから)

その場合は。

大人の事情により
ヒントだけね。

話さなかったらいいです。
↑理由やそれ以上のことは
直接聞いて欲しい(笑)

そして、話したくなった時がきたら
話せばいいんだよね♡


わたしはどうやら
親告罪のネタに関しては
反対派とメディアで分類されてますが

基本、手続きも簡単になるし
いいことなんだね。
ただ、本当にそれによって
不利益となる被害者はいないのかな?
そのことをまだわたし自身把握してなく
対策もわからない時点では

100%賛成!!!

って言い切ることができないんです。


↑って言ったら反対派に分類されていた(笑)
そのメディアさんを責めるつもりもありません。

もちろん取材されるのは好きですよ♡
自分の情報が加工されてるのを見て
他の情報を見るときにも役に立ちますから!

親告罪と非親告罪については
メリットデメリットわたしも研究中なので
なんでもわかるぜ!とは言えませんが

性犯罪を受けたとき
手続きが減りますというのがひとつです☆

また勉強してきて
わかりやすく伝えられるといいな(笑)

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今日何もいいことなんてなかったよ。
そんな日でも3つは無理に幸せをみつけて

こんなもん、意味あるのか?って泣きながら書いたこともある。

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ただ、人って不思議なもの?
ある程度続けていると続けなくする方が気持ち悪くなり

だから、泣きながらもやってた。
そして、つい最近まで、この寝る前に最低3つは良かったことを書くとい体験が回復に役立ってたのかわからなかったが、つい最近このような言葉を知った。

『スリーグッドシングス』

たまたま見つけたのだが、ポジティブ心理学者のセリングマン博士が提唱されており、実際に効果があるもの。
良かったことを探す癖をつけることで、幸せの感度が上がるそうだ。

確かにわたしたち、今日体験したことでも全てを覚えてなくて、きっと印象的なところをピックアップされた感じで思い出していくと思う。
 
そして、すべては思い出せない。
なかったわけではないのに。
ある部分しかフォーカスできない。

そして、これは嫌なことがあったからこそ思えるかもしれないが、嫌なことから目をそらすわけでなく、苦しい状態の時は苦しいって当たり前に感じざるを得ない。

だから、苦しい状態で幸せを探したから。
良いことも悪いことも両方あるし、ずっと悪いことばっかりでないとか、どうせなら良いこといっぱい見つけたいなって、ネガティヴが来ても視点を変えるのが早くなったり、いつの間にか視点を変えるのが得意になって、同じはずの目の前の世界の見え方や感じ方が変わったのだと思う。

わたしは悩みながら気づいたことが、こうして後付けで心理学などのメソッドだったとわかることが多い。

悩んだことも無駄じゃなかったと思いますが、こうして書いておくことでわたしのように時間をかけずに回復される方がいたらいいなと思う。

そして、視点を変えるということも、コーチングという夢や目標を達成して幸せに生きる技術の中のひとつだと、後になってから知った。

それをわたしは、悩みの中で見つけたのだ。


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