「美しい姿勢で歩きましょう」
ポスチュアスタイリストの神村秀子です。

今年も残すところあと少しになりました。

歩くって難しい

皆様そうおっしゃいますが・・・

難しいことは横に置いて、まず気持ちよく歩きましょう

先日SRカルチャーレッスンにいらしたS様の受講された理由は

①歩き方が変かしら～？

②そしていつまでも健康に歩いていきたい！ということでした。

日頃ジムにも通れて意識もとても高いです。

スタイルも良く足も長くて背筋もすっと伸びていらっしゃいました。

80代のお母様も背筋がピシッとされていて脱帽！とのこと。

身近に素敵なお手本になる方がいらっしゃるのは励みになりますね。

レッスン最初に撮った動画の歩きはサクサクと速足ですね。

ポスチュアウォーキングのポイントをお伝えし一歩一歩しっかりと

足の裏を意識しながら大地にスタンプを押す気持ちで歩いていただきます。

歩くこと　＝　片足立の連続なのです。

ゆっくり歩くとご自身を支えるための軸がしっかりしていないと揺れます。

片足立ちを毎日の生活の中に取り入れていただくと良いですね。

楽しかった～

歩くことを勉強します～とのお声をいただきました。

最後は「私はきれい！」で決めポーズです。

（掲載のご了解いただいております）

靴のお悩みもありましたがこちらについては次回またお伝えしますね。

毎日の歩きがあなたを変えます。

少しだけ「姿勢と歩き方」に意識を向けてみませんか？

たかが歩くことされど歩くこと。

「６月15日はポスチュアウォーキングの日」に認定されました。

私がスタイリストを目指した訳は

５年後10年後を思い描いた時に明るく元気に前向きに,そして自分の足でしっかりと歩いていたいと思ったからです。

少しの意識と身体の使い方でより素敵になれることを若い年代の方々、同年代の方々にお伝えしこの歩き方で楽しい日々を過ごしていただきたいと思ったからです。

レッスンのご案内　初めての方からベテランの方までどなたでも受講していただけます

武蔵浦和　コミュニティーセンター　レクレーションルーム

１月１７日（火）　１３：３０～１５：３０　　120分　4,000円

１月２７日（金）　１０：００～１１：３０　　　90分　3,500円

２月２５日（土）　１３：３０～１５：３０　　120分　4,000円

３月　１日（水）　１９：００～２０：３０　　　90分　3,500円

日暮里　ファーストプレイス東京
●ベーシックレッスン（第５スタジオ）少人数レッスン

　1月　７日（土）　１０：１５～１１：４５　

　２月　４日（土）　１０：１５～１１：４５　

　３月１１日（土）　１３：１５～１４：４５　

　90分　3,500円（一回完結）　

●ハイヒール・ミドルヒールレッスン（第５スタジオ）少人数レッスン

　1月１３日（金）　１３：１５～１４：４５

　２月１８日（土）　１３：１５～１４：４５

　￥3,500（一回完結）

●月１・金曜　マスターコース　全６回　￥24,000　（第２スタジオ）

~~１０╱１４~~・~~１１╱１１~~・~~１２╱９~~・１╱１３・２╱１０・３╱１０

１０：１５～１１：４５　（お振替可能）　

●月１・土曜　マスターコース　全６回　￥24,000　（第２スタジオ）

１╱２１・２╱１１・３・１１╱４・１５╱５・１３╱・６╱１７

１０：１５～１１：４５　（お振替可能）　

各レッスンの詳細・お申込みはこちらからお願いします。

埼玉高速鉄道SRカルチャー・月1レッスン　

～心と体の軸を整えて目線を上げて美しく歩きましょう！～

第三火曜日１０：００～１１：３０

１２月２０日　基本の姿勢・足運び・腕の使い方

　１月１７日　基本＋ランクUP（イスの座り方）

　２月２１日　ハイヒール・ミドルヒールレッスン（靴のことを知りましょう）

　３月２１日　基本の姿勢・足運び・腕の使い方

　４月１８日　基本＋ランクUP（ジャケットの脱ぎ着）

　５月１６日　ハイヒール・ミドルヒールレッスン（靴のことを知りましょう）

1レッスン　￥3,000

それぞれのレッスンはどの回からで参加していただけます

お申込みはこちらからお願いします。

【Salon　de　feel　大人の隠れ家的サロン　音楽とお茶に癒されて～】　

様々なイベント開催予定です。

◆場所　　埼玉県さいたま市　埼京線、武蔵野線で　武蔵浦和駅下車　　（お申し込み後詳細はお伝えします）
◆お申込み・お問合わせ　　salondefeel.mf@gmail.com まで（折り返しご連絡させていただきます。）

運動不足なんだけど・・・
痩せたいんだけど・・・
なんだがスッキリしないんだけど・・・
歩き方が気になるんだけど・・・
健康のためになにかしないと・・・

そんなあなたにいつでもどこでもできるポスチュアウォーキングをお奨めします。
毎日歩かない日はありませんよね。

日々の生活の中でムリなくできるポスチュアウォーキング

「キレイな姿勢で歩くこと」で体もそして心も元気にしていきましょう。
ポスチュアウォーキングは年齢も性別も問いません。
お若いお嬢様から人生のベテランの方々までどなたでも受講していただけます。

レッスンのお申込みはこちらにお願いいたします。

お問合せはこちらにお願いいたします。

【ポスチュアウォーキング協会】

http://www.posture.co.jp/

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歩くことは片足立ちの連続♡