かめおかゆみこの≪表現するからだとことば≫塾

あなたが輝く≪表現≫をサポートします!・心身の解放(ゆるめること)・感情の解放と切り換え・表情トレーニング・身体表現・声の表現・話しかた・聴きかた等々、22年にわたるワークショップ体験をもとに、あなたオリジナルのセッションを提供します!


テーマ:
かめおかゆみこ です。

メルマガ「今日のフォーカスチェンジ 」から、
テーマ別にチョイスした「セレクション」を毎月、つくる!

という企画を、4月からスタートさせました♪

詳細は、こちら


おかげさまで、第1弾、第2弾とも好評をいただいています。

宝石緑「自分にOKをあげる」  206ダウンロード
宝石紫大丈夫! 」 135ダウンロード
怒りの対処法」 106ダウンロード

「こんなテーマで」「こんなメッセージを」というリクエストも、
どんどん増えてきました。

月に1回のペースでは間に合わないほどですが、これ、
全部、かめおかの手づくり(イラストは、無料の提供サイト
からいただいたものを加工♪)のため、量産できないのが
難点。 どうぞ、気長におつきあいくださいませ♪


そして、お待たせしました!

第4弾のテーマは「感情のコントロール」

-----------------------------------------

このテーマは、先月の「怒りの対処法」を作成したとき
から、決めていました。

私の講座やワークショップに参加されるかたからいた
だく質問のなかでも、この質問が、けっこう多いのです。

その感情のなかでも、「怒りの感情をどうするか」がもっ
とも多かったので、まずは「怒り」をテーマにすることを
優先したのです。

でも、感情はそれだけではありません。このテーマにもと
められているのは、「いかに、こころをフラットな状態に
保てるか
」ということではないかと思います。

そこで、いくつかの視点から、アプローチをこころみてみ
ました。

ちなみに、「フラットな状態に保つ」は、「『聴く』を磨く」
講座
のテーマでもあります。興味をおもちいただけるか
たは、こちらのページもご覧いただけるとうれしいです。
https://www.facebook.com/kikuwaza

宣伝で、失礼シマシタ!

無料PDFプレゼント
「今日のフォーカスチェンジ」selectionその4
「感情のコントロール」


目次紹介です♪
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その1「泣く」時間を、自分にあげましょう。
その2
言葉の裏がわにある思いに、耳を傾けてみる。
その3
「自分」に、少し距離をおいてみる。
その4
痛いところにさわるから、痛いんですよ。
その5
事実だけ受け止めれば、傷つきません。
その6
怒りにまかせて、手紙を書いてみましょう。
その7
結局、自分に返ってくるのです。
その8
振り回されるのは、好きですか?
その9
淡々と生きる。
その10
反応は習慣、対応は創造。
------------------------------------------------

ドキドキお申し込みは、こちら から音譜

このPDFは、メッセージごとにイラストを入れて、目でも
楽しめるように工夫しました。読んでみて、いいなと思っ
たら、コピーして、どなたかにさしあげていただいてもか
まいません。

もちろん、すべて無料ですし、コピーしたり、それを印刷
して配ったりする場合でも、いちいち許可をもとめる必要
はありません。

視点を変えることで、誰かの気持ちがやすらぐなら、ちょ
っとでも元気のもとになれるなら、私がこのメルマガをつ
づけてきた意味があるというものですから♪

「今日のフォーカスチェンジ selection」
その4「感情のコントロール」のお申し込みは、こちら

2003年11月1日より、1日の欠号もなく、
発行をつづけているメルマガ「今日のフォーカスチェンジ」
登録は、こちら



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