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2014-11-26 03:13:36

[Phononニュース]

テーマ:番組

今月は27日木曜日の配信だそうです☆
なお 生ではなく収録放送のようです♪


&今日の[飛び出せ!子ザル]聞きました☆
今回は銀座のミキモトビルの前に来ています♪
朋ちゃん『ザギンですよ!ザギーン!(≧∇≦)
ミキモトー!コマネチー! コマネチみたいな♪
あははははは(笑)』w
照美さんに ビルの前に大きなクリスマスツリー
があるでしょ?大きさはどれぐらい?と聞かれて
朋ちゃん『ゴルバチョフさんより大きいです(笑)』
もうちょっと分かりやすく(・_・;)と言われて
『(バレーボールの)川合さんより大きいです!』
スタッフさんによると10メートルぐらいだそう
ですw
ミキモトのジャンボクリスマスツリーは 毎年
恒例で 1967年から毎年飾られてると聞いて
朋ちゃん『私は73年生まれなので先輩ですねー
♪』w
今回は そのツリーの前で 道行く人に
クリスマスの予定を聞きます♪
照美さんに クリスマスプレゼントに欲しい物は
ないんですか?と聞いたあと『ちなみに私は
ダニ取り機が欲しいです!☆』と朋ちゃん♪
一人目の女性に聞きます♪中継が始まる前から

朋ちゃんにずっと話しかけていた 気さくな人

ですw
月イチで銀座のあたりに来ているそうです♪
照美さんの個展を見に行きました・花の中にいる
猫の絵が良かったです☆と語る女性♪
アメリカンショートヘアーを飼っているそうで
同じくアメショーを飼っている照美さんの
テンションも上がります♪
しかし朋ちゃん[アメリカンショートヘアー]が
言えませんw
おねしょみたいですけど♪と言い出し 朋ちゃん
『私は高校一年生まで おねしょをしてました!
 (笑)』w
こちらの女性は 毎年六本木ヒルズあたりの

夜景を見に来ているそうで 今年も行く予定

だとか♪
誰と見に行くのかを聞いても『ウフフフフフ☆』
と笑うだけの そのかたを残して次の人へw
大きなカメラを持った人たちに 声をかけますが
写真を撮る授業をしているところなので と
断られましたw
次の女性へ♪ クリスマスの予定は特にない

とのこと。 欲しいクリスマスプレゼントを

聞かれて悩む女性♪朋ちゃん『私はダニ取り機

欲しいんです!(≧ω≦)b』w
クリスマスにはダニいらないですからね♪と言う
朋ちゃんに『いつだっていらねーよ!(≧ε≦)b』
と照美さんw
照美さんにクリスマスイブの予定を聞かれて
仕事があるかもしれないし そうじゃないかも
しれない・今のところは未定ですと朋ちゃん♪
シメに入る照美さん♪ じゃあダニ取り機買って
ね♪と言われて朋ちゃん『ダニ取り機買います!
鬼退治じゃなくてダニ退治したいと思います!』

今回は放送前に番組Twitterでロケ先が
告知されたので ロケを見に行くことが

できました☆
今年中に朋ちゃんに会って話ができる機会は
もうなさそうだったので 結婚一周年おめでとう
ございます&良いお年を♪が言えて良かった

ですw
通りすがりに『おしりかじり虫の人だ。』とか
『[ナカイの窓]に出てた。』と言ってる人が
なん人もいて おどろきました(^_^;)
終わったあとでスタッフさんに どこから来まし
たか?とか おいくつですか?と聞いてから
入っていったほうがいいですよ と軽く
ダメ出しもされていましたw
終わってからも別の女性が 朋ちゃんに数分間
話しかけ続けていましたが 私にはあそこまでは
できないですねーw

他の出演番組のまとめもやりたいところですが
今日はもう無理ですw また後日♪とことで♪
サインしてもらえたので ホクホクで眠りに
つきたいと思います(o^∀^o)

子ザル01.jpg

子ザル02.jpg

サイン141125.jpg



いい顔で写ってます(≧ω≦)b
まつたけさん141125-01.jpg

となりの空き地を 三毛猫さんが横切っていくの
を監視するまつたけさんw

まつたけさん141125-02.jpg


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2014-11-21 21:18:37

おとといの[ザ!世界仰天ニュース]に

テーマ:番組

朋ちゃんが出演しましたが中居さんとあいさつを
して [松野明美さんがスモールになった感じ]
と言われたぐらいで ほとんどしゃべってません
でした(^_^;)


&[エアラジ]2014年11月20日配信分の
感想です☆
毎月20日は ふたりとも給料が振り込まれる日
なのでテンションが高いですw
いっぱい入ってるといいんですけど 波があり
ますからね♪と言う朋ちゃんに 最近金田さんは
テレビに出まくってるから さぞかしギャラの
ほうも・・・(*ФωФ)という感じでからんでくる
保村さんw
朋ちゃん『やらしいなー(笑) 年取るとすぐお金
の話になっちゃう♪』
20日が休日だった場合 シグマ・セブンは
ギャラが振り込まれる日がくり上がるので
うらやましがる朋ちゃんw
なお アクロスは遅くなるそうですw
なん時ごろに振り込まれるのか気になる

朋ちゃん♪ 『私はもう年がら年中残高照会を

してるんで(笑)』w
そんな朋ちゃんの感覚では だいたいお昼ごろ

に振り込まれてるっぽいです♪
実際には 振り込み予定日以前に銀行に
振り込まれてるだろうから 朝の8時にはおろせ
ますよ♪と言いつつ保村さん『金田さん 今回は
500万ぐらい入ってますかね?(*ФωФ)』
朋ちゃん『入っててほしい(笑) いやいや!
500万入ってるわけねーだろ!(≧ε≦)b』
保村さん『(笑) おぉおぉお(笑)』w
朋ちゃんに フルマラソンおつかれさまでした☆
と保村さん♪
朋ちゃんが出場した いびがわマラソンの結果に
ついてはまだ言えないので 12月22日放送の
[3か月でフルマラソン]をチェックして下さい
と朋ちゃん。
いろいろハプニングがあった・オンエアーが
終わったら ブワーッ!と話してあげるよ と
朋ちゃん♪
最近やってることはないの?と聞かれて 懸垂
と答える保村さん♪
なん回できるのか?を聞かれて 1.5回から
1.8回という歯切れの悪い数字を挙げる保村
さん♪ 具体的には1回やっておろして2回目は
完全に上がりきらない感じ だそうですw
先日 バーベキューに行って めちゃめちゃ
おいしい旬のブリを食べたと保村さん♪
茶色い部分がいっぱいあるといいよね☆と言う
朋ちゃんですが 微妙に話がかみ合っていま

せんw
保村さん『一回火通してあるやつ?』
朋ちゃん『え? なんの話?(・_・)』
保村さん『テメー!(怒) 久しぶりのテメー!
(怒)』w
茶色い部分は血あい・血の部分だと聞いて
『あーーーーー!(汗)』と大声を上げる朋ちゃんw
保村さん『マラソン終わったら元気元気
この人(=_=)』w
前回までは ハア~しんどい・ハア~しんどい
という感じだったと保村さんw
朋ちゃん『次にまたマラソンの大会に出ると
したら 楽しみながら走りたいね♪』
給水所で食べまくったり時間にゆとりを持って♪
と朋ちゃん。
大会までは食べ物もガマンしてたと朋ちゃん♪
ガリってましたから・顔がコケーとしてた と
保村さんも証言します♪
マッサージの先生に言われて 甘い物もガマン
してた という話をしていて 急に笑い出す
朋ちゃんw
保村さん『今のはマジでこわかった!(>_<)』
思い通りに食べられるうれしさを思い出した
[思い出しうれしさ]で笑っちゃった朋ちゃん
でしたw
保村さん『ちょっと泣いてる(笑)』w
そんな朋ちゃんは 最近はクレープとかを食べ
まくり 来週は焼肉にも行く予定だそうです☆
朋ちゃん『食いまくります!(≧∇≦)』w
遅れることが多いらしい横浜からの電車(笑)
というエアラジネームを 後半モゴモゴした感じ
で読む朋ちゃんw
[会社には 勤務時間のなん分前に着くのが

 ベストだと思いますか?アンケート]についての

メールです♪
一時期[エアラジ]で遅刻キャラが定着していた
金田さんに聞いてみたいと思ったので送ります

という内容を 後半モゴモゴした感じで読む
朋ちゃんw
そんな朋ちゃんからメールを取り上げて
[遅刻キャラが定着していた金田さん]のところ
をくり返して読む保村さんw
20分~30分前には着くようにしているという
意見を聞いて朋ちゃん『あ゛ーーーーー!?』
保村さん『うっさいなぁ お前は!(≧ε≦)b』w
自分はいつも10分前ぐらいで いつも走ってた
から マラソンのタイムも落ちなかった と
こにくたらしいことを言う朋ちゃんに保村さん
『ノ~ウ・・・(=_=)』w
[エアラジ]の時は5分前とかでも平気という話
に♪ 今日も保村さんが10分前に来て一番乗り
だったそうです♪
ふたりとも アフレコ現場では10分~15分前
ぐらいに入るそうです♪
(早く着きすぎても スタジオに入れなかったり
 するとか)
30分前に着いたら 喫茶店に行ってコーヒー
飲んじゃう♪と言う保村さんに朋ちゃん
『最近でも 早く行って ちょっとお茶飲むって
 いう 心の午後の紅茶のリアリティーが・・・』
保村さん『なに言ってんだよ!』
朋ちゃん『(笑) 出てきた言葉をただ言ったら
全然ちがう言葉になったよ(笑)』w
余裕があるのはいい・ちょっと早く来て朝マック
的なのに寄るのにあこがれる☆と言う朋ちゃん
ですが 保村さん『でも?』
朋ちゃん『いつも走ってます(汗)』w
これから師走なんで走っていくと思いますと言う
朋ちゃんに あなたは先生じゃございませんけど
ね♪と保村さん。 朋ちゃん『ん? なに?
占星術?(・_・)』w
次のメールは[なつかしさを感じる わが家の
おみそ汁の具]についてです♪
さっそく朋ちゃん『なめこ!(≧∇≦)』
それが実家の味?と聞かれますが 朋ちゃんは
ただ単に 好きな具を挙げただけでしたw
それでいいんだっけ?(汗)と言われて 朋ちゃん
『じゃあ じゃがいもかな☆』
と言いつつ 皮をむくのが めんどくさいので
自分では なかなかやらないそうです(^_^;)
うちはとうふと油あげとわかめ♪と保村さん。
油あげはあんまり好きじゃない と言う朋ちゃん
と めっちゃうまいやん!と言う保村さん♪
朋ちゃん『きらいじゃないけど せっそんてき
には(=積極的には)食べないっていうこと!』
保村さん『セッション的には食べない?(笑)』w
いなり寿司とか めっちゃ好き☆と言う保村さん
には同意しない朋ちゃんですが カップうどんの
油あげの汁をちゅっちゅちゅっちゅ吸って
おつゆに戻して汁を吸わせてまた吸う♪という
のは好きだそうですw
保村さん『完全に赤いきつねの話してるでしょ?
(笑)』w 朋ちゃん『一回出すっていうのが
すごい好き!(笑)』w
なめことか糸引く物が好きみたい♪と朋ちゃん。
理由は『よだれたらしても大丈夫だから 安心
すんのかな? よだれとか たらしちゃっても
大丈夫じゃない?』w
とうふがマスト☆と保村さん。
朋ちゃん『とうふはね 気をつけないと あけど
(=やけど)するよね!』
保村さん『あけどね(笑)』w
おみそ汁の中の 半熟の玉子を割ると 中身が
びや~っと出てくる・あのだらしない感じがいい
よね!(≧ω≦)bと朋ちゃんw
玉子の白身だけをみそ汁に入れて ふっとう
させて ごはんにかけたり・・・と話していて
保村さん『貧乏めしの話みたいになってきたけど
(笑)』w
ふたりの思い出の味は いもと油あげととうふ
とことで♪
われながら長持ちしてると思う物はありませんか
?というメールに 『いい子だったの私!☆』と
言い出す朋ちゃんw
子供のころにお姉ちゃんのお古の木琴を使って
いて・・・と話し始める朋ちゃんですが
『ちょっとハゲてたりしてた』と言ってから
朋ちゃん『あっ ごめん!(笑)』w
保村さん『おい こいつオレのことハゲや言うた
で!?(怒)』 朋ちゃん『ちがうちがう(笑)』w
保村さん『言っとくけど オレはハゲてないから
ね? ヅラでもないし! 今ボクすごい気ぃ悪く
してるの分かります? 前半は金田さん

おつかれさまでした♪っていう感じで

寄り添ってやってましたけど ふだん通りに

戻ります!(≧ε≦)b』
さらに『メッキが取れてたっていうか・・・』と
ヘタに言い直して 逆効果になる朋ちゃんw
保村さん『あ そー そーなんだ(=_=)』w
話を戻してw 古い木琴のことを 同級生の子に
『おめーのハゲてて きたねーな。』と言われた
と言ってから 朋ちゃん『あっ! ヤスくんの
ことじゃないから聞いて!(汗)』
保村さん『じゃあなんで『あっ!』って言ったん
だよ! その時点でオレだろうが!』w
そのことをお母さんに言わずに使っていたら
近所のおばさんがそのことを知って お母さんに
報告をして初めてお母さんが知った・新しいのを
欲しがらずに大事に使っていた・いい子だった☆
という話をする朋ちゃんですが 保村さん
『これ なんの話?(汗) 自分の株上げ話でしょ
 ?(=_=)』w
実家を出ちゃうと そういうのはないと言いつつ
実家にいたころの勉強机の話をする保村さん♪
イスの高さが合わなくなるぐらいまで使ってた・
なめ猫のシールとかが貼ってあったと保村さん。

実家のタオルケットを挙げる朋ちゃん♪
『めちゃめちゃ肌ざわりがいいのよ!(o^∀^o)』
10年ものの洋服はある とふたり♪
ずっと身長は変わってないのか?と聞かれて
朋ちゃん『変わってない。 逆に今後はちぢる
ひっぽーでしょ☆』 
保村さん『ちぢるひっぽー?(汗)』w
(=縮む一方)
朋ちゃん『どうしてさぁ ちがう言葉が出て
くるんだろう?(・_・;)』
保村さん『知らねー! オレ金田朋子じゃねーし
!』w
金田さんはこれから愛の巣で 長いことかけて
作っていけばいいんですよ☆といいことを言う
保村さんですが 朋ちゃん『でも私は物の管理の
しかたが悪い気がする・・・(・_・;)』w
次のメールを読む朋ちゃん♪ 『まーい!
エラマジネーム・・・(笑)』w
最近 久しぶりにやりたいと思ったことはあり
ませんか?という内容です♪
走んないの?と聞かれる保村さんですが 保村
さんは ただ走るだけ というのがキライです♪
どうせなら 久しぶりにフットサルや草野球で
走りたい♪と保村さん。
朋ちゃん『最近久々にやってみたいと思うこと
ない?』 保村さん『フットサルとか フット
サルとか・・・(・_・)』
朋ちゃん『今言ったの? 今ナチュラルすぎて
全然気づかなかった(笑)』w
カラオケとか全然行ってない!と言う朋ちゃんに
『オレも行ってない!』と保村さん♪
どんな曲を歌ってきた?と聞かれて [はじめて
のチュウ]を挙げる朋ちゃん♪
プッチモニと言って 『わ~~~~~! 時代を
感じる~~~~~!(汗)』と朋ちゃん&保村さん


朋ちゃん『はずかしいよ! 若い子は知らないん
じゃない!?(汗)』
今だったら さかのぼってジュリーとか歌いたい
と言う保村さんに 私も聖子ちゃんとか歌いたい
と朋ちゃん♪
チェッカーズの名前が出たりして 『なつメロ
歌うと このへん(胸?)がざわめくよね!』
と朋ちゃん♪
朋ちゃん的にざわざわする=ジェットコースター
に乗って ふわっとする時 らしいです(^_^;)
ざわめきを感じたい時は やっぱり昔の歌だよね
と言う朋ちゃんに 今 演歌がいいんじゃないか
と思うようになってきた と保村さん♪
(吉幾三さんとか)
朋ちゃんが一番好きな演歌は 都はるみさんの
着てはもらえぬセーターを涙こらえて編む歌
([北の宿から])と[津軽海峡冬景色]だそうです

やっぱオレら年くったんかな と言う保村さんに
朋ちゃん『私は昔から好きだったよ☆ 山本譲二
さんとか♪』
朋ちゃん『ヤギの鳴き声って[北酒場]を歌ってる
北川・・・たかしさん?』
細川たかしさんだと言われて朋ちゃん『塾長先生
みたいな名前言っちゃったよ(笑)』
保村さん『やめろ! 仲悪いんだから(笑)』w
ヤギの鳴き声と細川たかしさんの声が似てると
言って ヤギ→細川さん でモノマネをやる
朋ちゃんですが保村さん『似せてんじゃねーのか
?(笑)』w ヤギがあまりにも不自然でしたw
演歌はいいですよね・日本の心♪と二人。
朋ちゃんの『寒くなると ますますストーブの前
とかで歌いたくなりますよね☆』という意見に
保村さんが疑問を感じつつwエンディングです♪
エンディングで朋ちゃんが ぐだりながら
[3か月でフルマラソン]の告知をしたのでw
時間がなくなり かけ足な感じで今日の感想を
言うことに♪
朋ちゃん『ヤスくんの あの あの 反応
しちゃって すいませんでした!(汗)』
保村さん『てめー! ぶっ殺すぞ!(怒)』w
朋ちゃん『ハゲてません! ヤスくんはハゲて
ません!(汗)』w
朋ちゃんが いかにも[どツボにハマった感じ]
の中 保村さんが なにやらブツブツとつぶやき
ながら 今回は終了しましたw
今回のおもしろポイントは
・毎月20日は ふたりとも給料が振り込まれる
 日なのでテンションが高いですw
・朋ちゃん『私はもう年がら年中残高照会をして
 るんで(笑)』w
・保村さん『金田さん 今回は500万ぐらい
 入ってますかね?(*ФωФ)』
 朋ちゃん『入っててほしい(笑) いやいや!
 500万入ってるわけねーだろ!(≧ε≦)b』w
・保村さん『一回火通してあるやつ?』
 朋ちゃん『え? なんの話?(・_・)』
 保村さん『テメー!(怒) 久しぶりのテメー!
 (怒)』w
・保村さん『マラソン終わったら元気元気
 この人(=_=)』w
・保村さん『今のはマジでこわかった!(>_<)』
 思い通りに食べられるうれしさを思い出した
 [思い出しうれしさ]で笑っちゃった朋ちゃん
 でしたw
・遅れることが多いらしい横浜からの電車(笑)
 というエアラジネームを 後半モゴモゴした
 感じで読む朋ちゃんw
・[エアラジ]の収録現場は5分前とかでも平気
 で この回も保村さんが10分前に来て一番
 乗りでした♪
・朋ちゃん『最近でも早く行って ちょっとお茶
 飲むっていう 心の午後の紅茶のリアリティー
 が・・・』
 保村さん『なに言ってんだよ!』
 朋ちゃん『(笑) 出てきた言葉をただ言ったら
 全然ちがう言葉になったよ(笑)』w
・朋ちゃん『ん?なに? 占星術?(・_・)』w
・なつかしさを感じる わが家のおみそ汁の具
 という話で『じゃがいもかな☆』と言いつつ
 皮をむくのが めんどくさいので自分では
 なかなか作らない朋ちゃん(^_^;)
・朋ちゃん『きらいじゃないけど せっそんてき
 には(=積極的には)食べないっていうこと!』
・カップうどんの油あげの汁をちゅっちゅちゅっ
 ちゅ吸って おつゆに戻して汁を吸わせて
 また吸う♪というのが好き☆と朋ちゃんw
・なめことか糸引く物が好きみたい♪と
 朋ちゃん。 理由は『よだれたらしても大丈夫
 だから 安心すんのかな? よだれとか
 たらしちゃっても大丈夫じゃない?』w
・朋ちゃん『とうふはね気をつけないと あけど
 (=やけど)するよね!』
 保村さん『あけどね(笑)』w
・『ちょっとハゲてたりしてた』と言ってから
 朋ちゃん『あっ ごめん!(笑)』w
 保村さんの怒りを買い さらに『メッキが
 取れてたっていうか・・・』と ヘタに
 言い直して 逆効果になる朋ちゃんw
 話を続けて 朋ちゃん『あっ! ヤスくんの
 ことじゃないから聞いて!(汗)』
 保村さん『じゃあなんで『あっ!』って
 言ったんだよ!その時点でオレだろうが!』w
・朋ちゃん『変わってない。 逆に今後はちぢる
 ひっぽーでしょ☆』 
 保村さん『ちぢるひっぽー?(汗)』w
 (=縮む一方)
・朋ちゃん『まーい! エラマジネーム・・・
 (笑)』w
・カラオケでどんな歌を歌ってたのかを聞かれ
 朋ちゃんがプッチモニと言って
 『わ~~~~~! 時代を感じる~~~~~!
  (汗)』と朋ちゃん&保村さんw
・朋ちゃんが一番好きな演歌は 都はるみさんの
 着てはもらえぬセーターを涙こらえて編む歌
 ([北の宿から])と[津軽海峡冬景色]だそう
 ですw
・朋ちゃん『ヤギの鳴き声って[北酒場]を歌っ
 てる北川・・・たかしさん?』
 細川たかしさんだと言われて朋ちゃん
 『塾長先生みたいな名前言っちゃったよ(笑)』
 保村さん『やめろ! 仲悪いんだから(笑)』w
・朋ちゃん『ヤスくんの あの あの 反応
 しちゃって すいませんでした!(汗)』
 保村さん『てめー! ぶっ殺すぞ!(怒)』w
 朋ちゃん『ハゲてません! ヤスくんはハゲて
 ません!(汗)』w
今回も[エアラジ]らしいトークがたっぷり
聞けて満足でした(o^∀^o)
ふだんまったく見ない番組に 朋ちゃんが
ちょっとだけゲスト出演してるのをチェックする
のは 正直疲れますw
今回 木琴の話から いかに朋ちゃんがフォロー
がヘタか?が分かりましたねw
[エアラジ]では 髪に関する話題は とても
デリケートですw



この場所はもらった!(*ФωФ) その1

まつたけさん141121-01.jpg


この場所はもらった!(*ФωФ) その2

まつたけさん141121-02.jpg



採用メールさらし♪  [エアラジ]2014年
11月20日配信分より☆

エアラジ141120-01.jpg

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2014-11-18 21:55:11

今日の[PON!]に

テーマ:番組

告知通り朋ちゃんが出演しました☆
なん度か聞いた話が多かったですがw

レギュラー出演者全員が背が高くて

朋ちゃんの背の低さがきわ立っていましたw

詳細は後日 とことで♪


&[ごきげんよう]2014年11月11日
放送分のおもしろポイントチェックです☆
テーマは[そこが知りたい 声優の世界!]
ということで 朋ちゃんと山寺宏一さんが
ゲストに呼ばれました♪
胸にいつものKマークを付けた朋ちゃん♪
番組マスコットのライオンちゃんとハイタッチ
しての登場です☆
小堺さんとのトークで 山寺さんが自分なんて
まだまだ若手ですよ と言ったのを受けて
朋ちゃん『私なんて おならみたいなもんです
(笑)』w
小堺さんに『金田さん 今はまだふつうの声で
いいですよ♪』と言われて朋ちゃん『もともと
こういう声なんで私(笑)』w
朋ちゃんと山寺さんがTVで顔出しのお仕事で
共演するのは 今回が初めてだったそうです♪
最近は金朋のほうが出番が多い・今日は私が
バーターですよ と山寺さんw
山寺さんの朋ちゃんへのツッコミ『ふつうに
しゃべれ!(≧ε≦)b』w
朋ちゃんが41歳という話から 日本は大丈夫
でしょうか!? 声優界は大丈夫でしょうか!?
と山寺さんw 朋ちゃん『平和な証拠ー!
こんなんでも生きてられるからー!☆』w
自己紹介として ブラット・ピットの声などを
披露する山寺さん♪朋ちゃんはおしりかじり虫・
アクビちゃん・ラビー・シロボン・テルリン・
ドロロン・やしろ優さんがやる芦田愛菜ちゃんの
モノマネを披露していましたw
[ごきげんよう]には やしろ優さん本人も出演
していますw
サイコロトークになり自分は個性的な声じゃない
から いろいろあみ出してる と言う山寺さんに
そんな山寺さんがあこがれだと朋ちゃん♪
『私は全部いっしょだから(笑)』w
山寺さんは声優界の王様と言われている・
ライオンちゃんだけにライオンキング!と言って
一人で笑う朋ちゃんw
『これちょっとうれしー!(≧∇≦)』と言って
サイコロを振る朋ちゃん☆
[声優の信じられない話]が出ました♪
自分の声が自分の耳に来る・41になって聞き
まちがいが多くなったという話をする朋ちゃんw
トイレに入っていたら 子供がドアをたたいて
『もっちゃん! もっちゃん!』と言ってきた
という話をして あとになって『もれちゃう!』
と言ってたんだ♪と気づいた朋ちゃんでしたw
朋ちゃんの『メモられていただきます。』が
『へ もらさせていただきます。』に聞こえた
という話を聞いた小堺さん『そんな人いますか
!?』w
山寺さんがサイコロを振り [声優界アフレコ
こぼれ話]が出て 山寺さんが ガヤの話を
しようとして 突然『あ゛ーーー!!』と
叫ぶ朋ちゃん♪そこから自分は声が目立つから
ガヤには参加できない という話をして 見事に
山寺さんからトークどろぼうをしていましたw
[山ちゃん朋ちゃん お昼の声ネタSHOW]
ということで スプレーの音やムースの音・ハト
の鳴きマネを披露する山寺さん♪
朋ちゃんもやってみますが ハトというかカエル
みたいになってしまって朋ちゃん
『吐きそう(笑)』w
山寺さんのクイーカという楽器のモノマネを
自分でもやろうとしてサルになったりw
『田中真紀子さんみたいになっちゃう(笑)』と
朋ちゃんw
携帯のバイブ音・駐車場の音声案内などの
モノマネを披露する山寺さん♪ ちょっと口を
開けてやる とアドバイスをもらいますが
朋ちゃんはできないままで番組は終了しましたw


&[3か月でフルマラソン めざせ!サブ4]
第3回(2014年11月17日放送分)の
ポイントチェックです☆
収録は9月上旬・いびがわマラソンの67日前
です♪
前回出された宿題のチェックで ちゃんとやって
きた朋ちゃん♪ [エアラジ]では本を読んで
こないのにw
今回のテーマは[レースのペースで走って

みよう]です♪
レースで目標としているペースを体で覚える練習
です♪
ゲストに前シリーズ[3か月でフルマラソン]の
卒業生・野々村真さんが登場です♪
フルマラソンの最初のタイムは7時間だった・
金先生の指導を受けてサブ4を達成できたという
野々村さんの話を聞いて 自信が出てきた!と
朋ちゃん♪
最初にいけると思って飛ばしちゃってた という
野々村さんの話を聞いて 私も住所を書く時に
最初に大きく書いてあとで入らなくなっちゃう・
いっしょですねー!☆と言って握手を求める
朋ちゃんに野々村さん『さわんなよ!』w
一定のペースで走り続けることが大事 という
ことで 実際に1周2キロのコースを5周走って
みます♪
流れる風景の感覚で覚えるようになったほうが
いい・自分の足の回転の速さ(ピッチ)に合わせた
音楽を聞きながら走るのもいい と金先生♪
朋ちゃんのピッチは1分間に170歩♪目安に
なる曲はレッド・ツェッペリンの
[ロックンロール]や いきものがかりの
[気まぐれロマンティック]などになります♪
10キロのペースランニングということで
まず内藤さんが走りますが 目標のタイム
1キロ5分30秒を4分30秒とカンちがいして
飛ばす内藤さん♪ 走り終えて内藤さん『バカ
だね!』 朋ちゃん『バカだね!(笑)』w
続いて朋ちゃんが走ります♪ ペースを一定に
するのはむずかしいと言いつつ 1周目は
10分54秒・2周目は11分9秒と好スタート
☆ 『ハイ!ハイ!』と声を出しながらペースを
つかむ朋ちゃん♪
トータルで目標タイム+22秒で 理想的だと
言われました☆
脈拍も123ぐらいで こちらも目安通りです☆
次は食生活のチェックです☆
お店に移動して ビールで乾杯をしようとします
が 金先生に止められます♪
走ったあとで急にビールを飲むと 脱水を促して
しまうので 乾杯の前には水やスポーツドリンク
を飲むように と指導を受けます♪
走って貧血になることはありませんか?と
聞かれて たまに感じることがあると朋ちゃん。
貧血を予防するにはレバーが効果的ということ

で 全員でレバニラいためを食べます♪
サブ4を達成するには糖質だけでなく 脂質を
エネルギーに変えることが大切・そのためには
糖質・ビタミンB1・アリシンが大事な栄養成分
になる・糖質はごはんやパン・ビタミンB1は
鮭やなっとうなど・アリシンはねぎやニンニク
などに多く含まれているので これらを組み
合わせることによって脂質が燃えやすくなる
→後半バテにくくなる だそうだす♪
次回までの宿題として ゆっくりでいいので
1回は20キロを走ってみる が出されて今回は
終了しました☆



ふとんの上に広げた作業用スペースに居座る
まつたけさんw  ライトが温かいようで(^_^;)

まつたけさん141118-01.jpg


股間で熟睡中w
まつたけさん141118-02.jpg


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