子育てから始まる最高の人生のつくり方

子育てや夫婦の悩みは、実は幸せの種だったりするのです。
アドラー心理学と潜在意識を味方につけて、あなただけの特別な花を咲かせましょう^^


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こんにちは。相澤久美です。

早起きなんて、絶対に無理!と思っていましたが、

朝活、続いています^^

なんと、アラームがなる前に目が覚めるという、

素敵なことになっています。

 

難しい!と思っていたことも、

少しずつ続けることで、

それが「当たり前」になっていくのを体感しています^^


***

 

さて、今日は、勇気づけ講座ELMのご感想をご紹介します。

 

ELMは、アドラー心理学の勇気づけを学べる講座です。
 

 

受講したきっかけは、

 

夫や息子との関係に勇気づけを取り入れたかったことと、

 

人間関係に不安や苦手意識があったので、それを取り除くきっかけにしたいなと思い受講しました。

 

参加してみて…


とても心がクリアになったというか、すっきりした感じがあります‼

 

自分の人生を決めているのは自分!


一見、厳しいようですが、自分が変わりたければ、自分が変わればいいだけと思ったら未来が明るくなった気がします。

 

 

さまざまなものの見方があること。


自分と違うものの見方に出会ったときは、「そう思うんだね」と受け入れてみる‼


私は、(特に家族間で)これができてなかった。


ついつい自分の主張が強くなるのですが、これを覚えてからコミュニケーションもスムーズです。

 

いろいろなワークも良かったです。


天使のささやき、悪魔のささやきのワークは感情を実感できて、すごくためになりました。

 

毎日自分にかける言葉に、気をつけるようになりました。


付箋にかいてもらったヨイだしも、こんなに嬉しいんだなって実感できました。


わが家でも取り入れて行きたいのです。

 


とても「勇気」をもらえる講座です!


子育て、夫婦関係、友達関係、そして自分自身
いろいろなモヤモヤがなくなっちゃいます。


知っていると知らないのとでは、今後の人生が変わると思いました。

 

 

ご感想を送ってくださったAさん、ありがとうございました!

 

ELM講座には、お子さんや旦那さんとの関係をよくしたいと参加される方が多いですが、

 

ママ友や職場での対人関係が、気楽になる方がいらっしゃいます。

 

 

 

ELM講座は、今までの暮らしに光がさすような感じ。

やわらかい光に包まれる感じがします。

 

 

お知らせ

 

勇気づけコミュニケーション講座ELMですが、リクエストをいただき、開催することとなりました!

11月29日スタート、全4回。
 

最終回は1月なので、じっくり学べます。

家族だけではなく、対人関係の変化を実感していただけることと思います。

お申し込み・詳細はこちらから>>

 

 

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こんにちは。相澤久美です。

 

勇気づけが根底に流れながら、

潜在意識を学んでいくSHINE講座8期でした。

 

 

今回は、リクエストをいただき、マンツーマンでの講座。

 

マンツーマンでのよさは、

じっくりとお話ができるところ。

 

さながら個人セッション^^

変化のスピードが速いです。

 

 

3回目は、心の中の子どもに会いに行く、というワークをしました。

 

 

楽しそうにニコニコしている子もいれば、

寂しそうにしている子、

会いに来てくれて、嬉しい!と言っている子、

全く話してくれない子、など。

 

 

どれがいい、悪いはないのですよ。

 

 

心の中の小さな自分と会い、

癒し育てていくことで、

不要な思い込みを手放していきます☆

 

 

そして、新しい便利な思考を取り入れて、

心を整えていきます^^

 

 

 

いただいたご感想です。
 

***

 

くみさん、今日も癒しと気付きをありがとうございました。

 

小さい自分が、きっと前よりも楽しく過ごしていて嬉しく思いました!

 

徐々に変わっている自分に気付けて、喜びが大きいです。

 

私の思い込みの根っこはまだ深いかもしれませんが、変わっていける道が開かれてきて、心は穏やかです。

 

 少しずつ、理想を下げながら、私自身を信じて大切に過ごしていきたいと思います╰(*´︶`*)╯♡


***

 

 

〜するべき、〜ねば、

ちゃんと、しっかり、努力を手放して、

楽に軽やかに、変化されています♫

 

 

 

目の前で変わっていく姿を拝見できるのが

とーっても幸せ♡

 

 

潜在意識、本当におもしろい^^

最高です!

 

 

 

SHINE講座、土曜日2日間コースのリクエストをいただいています。

 

平日コースについても、開催します!

 

 

SHINE講座の日程リクエスト、

お問い合わせがありましたら、こちらからどうぞ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。相澤久美です。

 

今朝はお弁当作りがあったので、起床は4時。

まだ2日目だけど、早起き、続いてます。

 

私、すごい^^

 

自分で自分に勇気づけ♫

 

正確にいうとこれは褒めですけどね。

 

でも、なんだっていいの。

すごいもの^^

 

IMG_3509

 

 

こどもにガミガミ怒ってしまう。

旦那さんにイライラしてしまう。

 

 

頭では笑顔でいよう、

優しくしようと思っているのに

 

ついついガミガミ、イライラ。

 

こんな自分が嫌になる。

 

 

というお悩みをよくお聴きします。

 

 

そんな時、ありますよね!

えぇ、私もあります。

 

 

このような時、

私自身をふと振り返ると、

 

 

子どもに怒っているのでもなく、

旦那さんにイライラしているのでもなく、

 

 

私が私に対して、怒っている、イライラしていることに気がつきました。

 

 

「なんでこんなこともできないの!」

「また出来なかった。」

「なんて不器用なのだろう。」

「今日もできなかった。」

「またやっちゃった。」

 

ダメ出しのオンパレード(涙)

 

 

無意識にこんな言葉を自分にかけていたのですね。

 

 

私の中の私が怒っている。

 

そんな言葉かけないでって。

 

私が私にイライラしているのです。

 

 

子どもや旦那さんに言っている言葉は、

自分が自分に言いたい事だったのですね。

 

 

 

自分にかけている言葉が、ダメ出しばかりだなあと気づいたならば、大きなチャンス!

 

 

ダメ出しをやめて、勇気づけの言葉を自分にかけてあげる。

 

ポイントは、当たり前のことのように思われることに注目すること。

 

結果だけではなく、過程に注目すること。

 

 

「ご飯、美味しかったね。」

「お洗濯、ごくろうさま。」

「今日も1日、ありがとう。」

 

 

いつでもどこでも、自分に勇気づけ^^

 

夜、寝る前にノートに書いてみるのもいいですね!!

 

 

家族をどうにかしようと思うよりも、

まずは自分にたくさんの勇気づけを♡

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。相澤久美です。

ブログ、ご無沙汰していました。

 

 

ぜんっぜん、更新していないのに、

のぞきに来てくれる方もいて。

 

うれしすぎます!

 

ありがとうございました。

 

 

私は、この数ヶ月、いろんな気づきがあって、

ぐんぐんと世界が変わってきました^^

 

 

シェアしたい学び、体験、

講座のご案内なども、これから発信していきますね。

 

タイトルも変更してみました^^

 

 

今朝はですね。

久しぶりに5時起きしました。

 

勇気づけの仲間と「朝活」を始めたのです。

 

 

仲間がいてくれたおかげで、

家族が起きてくるまで、有意義な時間を過ごせました。

 

IMG_3501

 

 

家族が出かけた後に、自宅の2階から見えた朝日。

 

お日さまの輝き、温もりが気持ちいい。

幸せだなあとしみじみ。

 

 

ふと見渡せば、たくさんの小さな幸せが転がっている^^

 

今日は、何個、幸せが転がっているかな。

 

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こんにちは。相澤久美です。

勇気づけ親子心理学講座SHINE(シャイン)のご感想をいただきました。

掲載ができていませんが、
たくさんのご感想をいただいて、感謝感謝です!




今回は、3人のお子さんがいらっしゃるKさんからです^^


講座では、
自分を深く見つめていきます。


深刻でドヨーンとしているイメージがあるかと思いますが、

実際は、
明るくて、楽しくて、ワハハーと笑いながら、進んでいきます。


どんなに重い内容でも、
その方の感情を大切に扱いつつ、
でも、明るく、楽しく♡

ここ、大切なポイントです。


楽しみながら、
悩みを解決していきます。


講座の初めに、
講座が終了した時には


『何だかわからないけれど
この人キラキラしているなぁ
と思われるような人になっていたい』、

とイメージして始めました。
 

毎回毎回、
モヤモヤを解決するヒントが
たくさんつまった講座でしたが、


決して深刻に話すのではなく、
笑い声が絶えない楽しく明るい場でした。

 

 1番心に響いたのは、


子どもへの願い、
子どもとの接し方、
人間関係、全てのモヤモヤ道の行き着くところが、


『自分を大切にして、ゆるゆると力を抜くこと』


だということです。


 母親は私に限らず、
自分のことは1番後回しにして
力いっぱい頑張ってしまう人が多いと思います。


でも自分を失ったままで、
力んでいても
何も進まないと分かりました。


 今は、

「私は今どう思っているのかな?」

「何が1番心地良いのかな」

と私の心に耳を傾け、

正直に
受け入れられるようになってきました。


 人より劣っていることもあります。

うまく出来ないこともたくさんあります。

でも不完全な私もありのまま受け止める。


繰り返しているととてもスーッとするし、
子どもにも優しくなれます。

 

母親としては
不完全だと捉えてしまいそうですが、


こうやって
自分を満たすことを大事にすると、


子どもをはじめ、
周りも
自然と良い方向へ動いていくようなことを
少しずつ体感しています。




 子どもを怒っている時間も
私自身が凹んでいる時間も
とても短くなりました。 
 

 子どもにも私自身にも

「大丈夫だよ」

と心から信頼して声かけしてあげること、


学ばなかったら
一生出来なかったかも知れません。
 


なんでも悲観的にしか考えられなかった私が、
今は毎日がキラキラしているなぁ、
と思いながら生活しています^ ^



 これから
もっともっと
キラキラした私になる過程を
ゆるゆると楽しんでいきます。


くみさん、
一緒に学んだ皆さん、
素敵な時間をともに過ごせて幸せでした。


 ありがとうございました☆



Kさん、素敵なご感想をありがとうございました♡


モヤモヤを解決するヒントがたくさんつまった講座はこちらです^^
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こんにちは。相澤久美です。

3連休、いかがお過ごしでしたか?

わたしは、保育園時代の仲間たちと家族で大洗にお泊まりしてきました。

BBQに海水浴、仲間たちとの語らい、満喫してきました!





夫の短パンを借りて、わたしも一緒に海に入りましたよ^^

来年は、水着で!とダイエットを決意しました。(切実です)




さて、本日(7/19)20時より、9月から始まる勇気づけ親子心理学講座SHINE(シャイン)の募集をスタートします^^




2日目、3日目と進んでいくと、受講者さんが、


何を悩んでいたのか、何に困っていたのか、忘れてしまうくらい、変化がある講座です^^


子育ても夫婦関係も、こんなもの。

今、ガマンすれば。

と思っている方にこそ、オススメします!


状況がスルスルと変わっていきますから^^


勇気づけ親子心理学講座SHINEは、こちらからお申し込みいただけます。

※20:00にブログが表示されます。


勇気づけ親子心理学講座SHINE

・平日4日間コース
9月29日、10月13日、11月10日、12月8日(木)

・土曜日2日間集中コース
9月10日、10月1日(土)
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こんにちは。相澤久美です。

9月から勇気づけ親子心理学講座SHINE(シャイン)、スタートします^^


たくさんの子育て講座を受講したり、本を読んだりしていましたが、現状が変わらない、、、。


アドラー心理学を学んで、少しずつ変化はあったのだけど、なんだかすっきりしない。


わたし自身、そんな時期がありました。


そんな時、この講座を受講したことで、目の前が明るくなったことを覚えています。


そして、これからの人生が楽しみで仕方なくなりました!


知らなかったら、今頃、どんな人生だったのだろう(遠い目)と思います^^



今まで、受講された方も、


・子どもに対して、信じて任せられるようになった

・子どもに対して、口うるさく言わなくても、自ら動くようになった。

・子どもや夫に対して、イライラしたり、怒ることが激減した。

・将来の不安がなくなり、今を楽しめるようになった。

・子どもだけでなく、自分自身の可能性を信じられるようになった。

・ケンカが多かった夫と、仲良くなった。

・実母や実父へのわだかまりがなくなった。

・ママ友と気楽に付き合えるようになった。



など、たくさんのご報告をいただいています^^




心理学なんて、なんだか難しそう。

今のままでも、なんとかやっていけるし、このままでいいか。

なんて、思っている方こそ、オススメしたいです♪



こんなに素晴らしい日常があったんだ♡

と、実感していただけると思います^^



今回は、通常の4日間コースの他に、土曜日2日間コースを開催します。

普段、お仕事をしている方や、集中して学ばれたい方にオススメです。

場所は、両コースとも流山市のわたしの自宅となります。(千葉県流山市野々下:豊四季駅徒歩15分)


募集は、7月19日(火)20時〜開始しますね!

(7月14日を予定していましたが、変更いたしました。)

勇気づけ親子心理学講座SHINE

・平日4日間コース
9月29日、10月13日、11月10日、12月8日(木)

・土曜日2日間集中コース
9月10日、10月1日(土)
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勇気づけコミュニケーション講座ELMがスタートしました。



ぜひ勇気づけを受けたいと、更新していなかったわたしのブログから、お問い合わせくださって実現しました。



本当に
ありがたいです!


そして、以前から、
受講希望してくださった方が加わって、


2名の受講者さんと、
濃くて、深い時間を過ごしました。




かわいい赤ちゃんも一緒^^


久しぶりのELM講座、
ものすごく楽しかったです!!





1日目の内容は、

・さまざまな見方、考え方の存在を意識する

・聴き上手になる

・言い方を工夫しよう



でした。


ワークで自分自身を見つめ、
他の人の考え方や感じ方に触れ、
理論で内容を深めていきます。


今まで自分が持っていた
思い込みや
価値観に気づくだけでも、

ぱーっと新しい世界が広がっていきます。


モヤっとしているその先に、光が見える感じかな^^






今、とっても
清々しい気持ちがしています。

今日、
教えていただいたことを
少しずつで実践できたら、

どんな自分になれるか
これから先が楽しみです!



と受講者さんから、メッセージ♪


はい!
本当に楽しみです^^


Facebookのグループでも、
ばっちりサポートしていきますね♪






講座をしていると、


これからの
皆さんの姿が想像できて、
ワクワクがとまらなくなります^^


これから、
どうぞよろしくお願いします^^


9月から勇気づけ親子心理学講座SHINEを、2コース開催します。

・平日4日間コース
9月8日、10月13日、11月10日、12月8日(木)

・土曜日2日間集中コース
9月10日、10月1日

※7月19日(火)より募集開始します
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こんにちは。相澤久美です。


昨日は、1月からスタートした
潜在意識の法則や
勇気づけを実践していく


ステップアップ講座の
平日クラスの最終回でした。



この前日は、私の誕生日。


受講者さんから、
こんなに素敵な花束を
いただきました♡



夏らしくて、かわいいの^^



そして、ケーキまで(感涙)
うれしすぎます!!





ステップアップ講座は、
実は、
大々的に募集はしていなくて、



これまで、


勇気づけELM講座、
SHINE講座を受講した方を対象に、
シークレットで募集していました。



頭ではわかっているけれど、、、



という部分を、繰り返し実践して、
自分に落とし込んでいくこと。



そして、
自分自身で
いつでもどこでも
心を整えることができるように。



月1回の
心のメンテナンスのとして、


開催していきました。




この写真は、1月の時。


ここから、
月1回、
自分自身や子ども、
夫やご両親に向き合ってきました。


内容だけ聞くと、


すっごく
堅苦しいように思えますが、


実際は、
ワハハー、
ガハハーと笑い、


時には、
涙しながら、


明るく温かい時間を
過ごしていきました。





昨日は、
受講者さんお手製の
サンドイッチを食べながら^^


パンまで手作りで、
とっても美味しかった~♡





昨日の写真です^^


半年前に比べて、
軽やかで柔らかい♡




子育てのこと、
ご夫婦のこと、


悩むことは
いろいろあると思うのです。


でも、
どの悩みに対しても、


結局は
自分に戻ってくるのですね。



だから、
問題にぶつかるたびに、


私は何を思っているの。
どう感じているの。
何が好き?何が嫌い?
どんな世界を創りたい?
何を感じたい?


と自分自身と向き合い、
感じていきました。



問題は、
目の前の子どもや夫、
周りの人たちにあるのではなく、


自分の中にあるのですね。




問題というと、
悪いものに感じられますが、


そうではなくて、


幸せの種♡


なのです^^



半年間、
それぞれが、


自分自身の幸せの種を見つけて、


その上で、
このメンバーで分かち合っていきました。


メンバー同士の
幸せの種が融合して、


それぞれの枠が
ぐんと広がりました。



私の枠も広がりました^^



半年を振り返って、



「申し込みした時点で、
わたしは、大丈夫。

これから、
きっと大丈夫、と思った。」






「肌まできれいになってきた」


とのこと^^


うん、本当に、そう思います^^




半年間、
濃かったなあ。



このメンバーだったからこそ、
起こせた化学反応でした。



ご参加いただいた皆さん、
一緒に過ごせた時間を


心から感謝しています。
ありがとうございました。




【子育てが楽しくなる、夫婦仲もとてもよくなる勇気づけ勉強会(ELM講座)18期】残席4

詳細、お申し込みはこちら>>

※赤ちゃんと一緒に受講可能です。泣いても大丈夫!安心してお越しくださいね^^

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こんにちは。相澤久美です。


土曜日は、パークハイアットへ^^


カランコエ同窓会のビンゴゲームの景品の1位が、私と行く「ホテルランチ会」だったのですが、


ようやく皆さんと日程が合い、土曜日に開催しました!


同窓会から、早くも4ヶ月が経っていました!!


びっくり!


ランチの予定でしたが、アフタヌーンティーに♡




この他にも、小さいお皿で運ばれてきたお料理や、デザートがありました。


お茶の種類も豊富で、選ぶのも楽しかった^^


食べて、飲んで、話して。


非日常を味わいながら、子育てのこと、ご夫婦のこと、仕事のことなど、たくさん話しました^^


あっという間の3時間。


楽しかったなあ♡






楽しくて、気づきがたくさんあった。

また一歩、前に進める気がします。

とのご感想をいただきました。


うれしい^^


ご参加くださった皆さま、ありがとうございました!!





参加者さまから、すごくおいしいクッキーをいただきました♡


***


お知らせです!


しばらくお休みしていました【勇気づけELM講座】のリクエストをいただきました。



7月7日、14日、9月8日、15日(木)の4日間です^^



・子どもや旦那さんと、もっと仲良く楽しくしたいのに、イライラしちゃう!

・いつも気持ちが焦っている。

・気がつくと、私って、だめだな、と心の中でつぶやいている。

・本当にこれでいいのかと、子育てに自信が持てない。

・他人と自分を比べて、落ち込むことが多い。


そんな方に、オススメでです。


道が開けたように、目の前が、ぱーっと明るくなりますよ^^


お子さま連れOKです。


お申し込みは、6月28日(火)20時より開始します!



その他、9月から【子供の潜在能力を引き出すSHINE講座】も2コース開催決定しています。


7月に入りましたら、お知らせいたしますね!
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