今回、プレレポ運営局さんからご紹介していただき
バナナを食べて美肌になるというのを実践してみました
バナナを２週間、1日1本食べ続けると
お肌の「水分値」「油分値」「弾力」が改善されると言われているそうです。
お肌の水分量や油分が不足すると、外からの環境変化に対する提供力が弱くなり
肌荒れが起きやすくなるそうです。
バナナを食べて、水分と油分のバランスと整えると
お肌がきめ細かくなるというんだからビックリ
で、２週間、１日１本、バナナを食べる実験をしてみました。 ↓↓↓
何か上から写真を撮ったので、短く見えてしまっていますが
普通の大きさのキレイなバナナです
もともとバナナは好きで、たま～に購入して食べていました。
今回、毎日毎日食べることにより、ビックリする変化が起こりました！
バナナには「ビタミンB２」「ナイアシン（ビタミンB3）」「ビタミンB6」が
ほかのフルーツよりも多く含まれているそうです。
こちらのリンク先
データでわかるバナナの若返り効果
に書いているように
バナナを食べ続けることによって、肌の水分値・油分値・弾力などの
改善効果が確認されたそうです。
２週間食べるということで、色んな食べ方をしてみました。
まずは、普通にむいて食べる(笑)。 ↓↓↓
何度か私のブログにも投稿していたと思います。
そしてそして、ちょっと傷んできて柔らかくなったバナナは・・・
こちらにしましたです。 ↓↓↓
バナナとミルクとはちみつと氷を入れてミキサーで一発！
↓↓↓
他にもバナナチョコマフィンとか作りたかったんだけど・・・
時間がなくて
そのまま食べるか、ヨーグルトに混ぜるか、食パンに乗せるかをして
２週間食べてみました。
そしたらそしたら・・・最近、なぜかお肌がツルツルだなぁ～と感じていたのは
このバナナだったんだーーー！！と思ったの
化粧品はいつもと一緒だし、食事制限は今はそんなにきつくはしていないし
運動も用事も適宜だし、あれ？どうして肌がツルツル？と思ったら・・・・
２週間続けたバナナを食べる！ これだったんですね。
こちらのリンク先にもかいているように
バナナを食べることによる効果やバナナについての栄養
バナナ効果、バナナにまつわる体験などがたくさん書かれています。
美肌を目指すにはバナナが良いというのは、私のお肌で実感しました。
それに、昔から言うように腸の働きもよくしてくれるのでお通じもよくなると書いていました。
マラソンの大会などにもバナナが出され補給されるように
エネルギーとパワーが出るバナナは、アスリートには必須だそうです。
私は毎日欠かさずアーモンドを食べています。もうかれこれ５年以上は。
で、こちらのレシピでもバナナをいただきました。
簡単！！若返りレシピ
バナナアーモンドヨーグルトです。
そのまんまやん！と突っ込まれそうですが(笑)。
これが美味しいんです。
ぜひ作ってみて下さい。
大好きなアーモンドとバナナとヨーグルトを食べて
体調も良く、そして何よりもツルツルお肌になったというのにビックリでした
このツルツルお肌、触っていただきたいくらい♪
バナナ大学のサイトの中にも、主婦のかたがバナナを食べて実証されていることが
たくさん書かれています。
キッチンでお肌を撮ってみました。
キッチンの上からと後ろから光がうまい具合に入って、真っ白ですが(笑)。 ↓↓↓
ダンスレッスンに行って、思いきり踊ってきたので
疲れてしまい、眼が三重まぶたになってしまってますが(笑)。
アップに撮りすぎて恥ずかしいです＞＜。
食事制限をしたり、バナナだけを食べるというようにしたのではなく
普段の食事に、バナナをプラスするというようにしました。
バナナ効果、本当に出ていると私は感じでいます
これからも一日１～２本バナナを食べることを続けていきたいと思います。
またバナナで何かを作ったら記事にしたいと思います！
ぜひみなさまも、バナナを食べて美肌と健康を目指して下さいね♪
