私は、何かをしながら運動やストレッチや美容関係をしていると
いつもブログに書いています。
例えばこちらね。
普段も「ウエストキュッ」をキープ！！
キッチンにいる時も、歯ブラシをしている時も、何かをしている時でも
意識して姿勢を正したり、軽い運動をしたり。
これは、結構頻繁にしています。 ぷるんぷるんになります
↓↓↓
変な写真！！なんていう変な顔なんだ
見るに見かねるな。失敬＞＜。
でもね、この唇を見て！ここだけみて下さい。
保湿リップクリームや時には美容液をたっぷりと付けて
ミニミニサランラップを4cmほど切り、それを真横にビッと付けます。
そうしてしばらく置いていると・・・外した時、ぷるんぷるんになります
気が付いた時にすぐしてるの。 お風呂上りとかではなく、乾燥してるなと思った時や
洗い物をする前とかに（笑）。 ほんと、「ながら美容」なのよね
そして、洗い物と言ったら・・・これ。 ↓↓↓
何度かブログに書いたことがあるんだけど（過去の記事が探せない
）
手にほんのちょっとだけ、ほんとちょっとだけでいいです。つけすぎると・・・
ベッタベタになります。手にね、オリーブオイルを付けて、使い捨てビニール手袋を付ける。
そして、その上からゴム手袋を付けると・・・ ↓↓↓
めっちゃ保湿されて、ツルツルになります＾＾。 これ、オススメです
冬は比較的お湯を使って洗い物をしますのでしょ。その温かさで手がポカポカ。
そして、保湿されて手はツルツルの真っ白です。
こんな感じ。 ↓↓↓
パーにしようとしたら、カシャっとカメラ音がした（笑）。
あと、手のお手入れはこれね。
手タレさんがしているという手のお手入れ方法。私もずっと続けています
このように、洗い物をしている時に「ながら美容」、何かをしている時に
軽い運動やストレッチ、かかと上げや腹筋に力を入れる、姿勢を正すなど
出来る範囲でしています。
キッチンには、これを置いてますしね（笑）。 ↓↓↓
2キロダンベルをふたつ。 コンロで火加減を見ている時に、ダンベル体操（笑）。
これも続ければ効果ありです
あ、それと、オリーブオイルが付いたこの使い捨てビニール手袋。 ↓↓↓
破れていなければ、また次の洗い物の時に使えますので
私はこのように置いています。
あ、これは「ヒルナンデス」に出演させていただいた時に放送されていた便利グッズです。
記事がだいぶ古いので、キッチンの雰囲気がだいぶ違いますが
商品はとても便利で、毎日使って、毎日片づけています（笑）。
今も、パソコンを打ちながら・・・「あ、い、う、え、おーーーーー！！」と
大きな口を開けて、顔の体操をしています。
口角を上げて、ほうれい線を取り、顔がたるまないよう、頑張っています
「ながら美容」・・・これからも続けま～す
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写真は、私とわが家のキッチンです飾りは、今はもう外しています。 スーパー主婦 sally
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