2017-04-07 22:48:46

【保存版ダイエット情報】万年ダイエットからの脱却方法

テーマ:ダイエット方法

【保存版ダイエット情報】万年ダイエットからの脱却方法】









こんにちは。女性専門パーソナルトレーナーの池田です。
女性専門 ダイエット&ボディメイク MERISE@恵比寿



今の時代、異性と出会うのも、出会いサイトやお見合いサイトを使用すれば
相手の年収や職業、年齢など、実際に会ったこともないのに分かる時代。


その反面、付き合う男性や結婚する男性に対して、自分なりに理想論はあるけれど
いろいろな男性と会うことによって、どんな男性が本当に自分に合っているのかが
分からなくなってきた・・・というのも、現代の女性の悩みの一つ。



実は、これと似たようなことが、ダイエットにおいても起こります。
「痩せたい。。」 だから、いろいろなダイエット方法や食事方法を試してきたけれ
どやればやるほど、自分にどのダイエット方法が本当に合っているのかわからなくなってくる。




そんな悩みを持つ方に、今日の記事がヒントとなれば幸いです。





食事制限ダイエットの問題点


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現代の食事制限によるダイエットには、様々な問題があります。


・食事制限をして、痩せるかもしれないけれど、食事に対してストレスしかない。
・痩せたけれど、綺麗な痩せ方をしない。かといって、どういう方法がいいのかは
分からない。
・健康的に痩せたいけれど、どんな食材を選べばいいのか分からない。



etc...



僕が、数多くの女性に会ってきて思うこと。それは、Facebookなどを見ていて、ダイエットや仕事、人間関係に対して「迷子」になっている人たちが多いんじゃないだろうか?と。








羊の画像ください。








行き先が決まっていないから、不安になってしまう。
つまり、人生やダイエットに対して迷子になってしまう。

  



僕みたいなタイプは「人生迷子の方が面白い」と、思っていますが笑、迷子にならないための地図が欲しい方は続きを読んでみてください。







ダイエットや恋愛において本当に大切なこと




先日、ダイエットをするからといって、濃縮還元の野菜ジュースを飲んでいると言って
いた女性がいました。また別では、ダイエットに朝食でグラノーラを食べ始める女性がいました。
グラノーラについてはコチラ



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でも、本当に大切なことって、それを選ぶ「目的」です。





ダイエットの食品選びも、男選びも、それを選んだ目的ってなんでしょう?
って話で。。。笑




それさえも自分で分からずに「周りがそう言ったから」とか「そっちの方が良いから」と言って、
簡易的な理由で選びます。





そして、いろいろな経験をするのは素晴らしいことです。が、、、問題なのは、
大して自分で考えずに、そして、学ぶことをしないまま、また別のダイエット
情報(転職先もそう)を鵜呑みにして失敗を繰り返している人が多いのが現状です、




そういい状況に陥っている人が、何をすればいいかというと、
そう、それが「捨てる勇気を持つこと」。






今の話のように、ほとんどの人は、それがダイエットや美容にいいのかどうかを
知らずに始めます。
なぜなら、周りがみんなやっているから。または、広告やCMで「簡単に痩せる」
いう風に宣伝されているから。



これに本当に効果があるのかどうか?または、健康的に痩せるかどうかは
本人は、やってみないと分かりませんし、そこには不安もあるでしょう。



でも、それは当たり前のことだと思います。
これだけTVでも様々なダイエット方法が紹介されていて電車に乗れば
ダイエット商品の広告があって、ネットでダイエットの方法を
調べれば今や何百万件という数の情報が出てくる。迷わないわけはないでしょう。



これだけの情報があって、迷わない方が難しいなと。



例えるなら、女性がはじめてのケーキ屋に行って、色とりどりのケーキがあったら
間違いなく迷うのと同じこと。だから、しょうがないです。
いろいろと味わってみて、はじめてどれが自分に合っているかどうかがわかるん
ですよね。




ここで大切なこと。
それは、あなたが大切にしている

 



1.価値観
2.人生の目的




は、何か?





この2つの質問を明確にすることによって、ダイエットも人生も、あなたにとって「より良い選択」がしやすくなってくるはずです。










現代ダイエットの問題点




情報過多の時代に目立つマーケティング理論




今の時代はダイエットも理想の男性も「簡単&無料」情報が手に入るように
なりました。それはそれで、便利になったし、それによって受ける恩恵も
たくさんあるでしょう。



ただ、一つ問題なのは・・・



今の時代は、情報量が多くなったことにより、
自分で考えて行動できる人が少なくなってきたこと。




つまり、インプットは多いけれど、インプットしたものを実際に実行に移す人が
減っている気がします。人って、行動したことによって「経験」をして「学び」ようやく
人としての深みが出てきます。



でも、現代はその機会が減っているように感じます。



インプットだけだと、知識量は増えるけれど、逆に言えばただの頭でっかちの状態。
行動してみて、初めて自分に合っているのか、合っていないのかがわかります。
これは、ダイエットだけに限らず、仕事も恋愛もそうでしょう。理想論だけがあっても、実際にそれを経験してみないことには、それが、本当に自分に合っているのか
どうかは分からない。




「年収1,000万以上で、カッコいい男性と結婚したい!」



そういって、いろいろと調べたり、合コンに行ったところで、実際にそういう
男性と付き合ってさらに結婚してみないと本当に大切なことはわからないものです。



僕は、思います。これだけ情報の多い時代。だからこそ「捨てる勇気」を持つことが
大切だと。



「捨てられる人」ほど早く結果が出る




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結婚したい女性は、どうすれば結婚をできるのか悩むけれど
結婚をしている女性は、結婚生活がどうすれば円満にいくのかで悩みます。
それは、つまりステージが違うということで、、、実際になってみないと分からない。


僕は、それが人生の醍醐味だと思いますが、美容やダイエットも、これと同じように
いろいろな情報はあれど「やってみないと分からない」のが本当のところ。



それならば、あれこれ、情報を詰め込むだけよりも
自分がコレだ!!と思った、目の前のことに集中して実践することのほうがよほど
アナタ自身のためになるのではないでしょうか? いろいろなことに手を出すのでは
なく、今、目の前のことに集中するということです。



そう、他のものは捨てて、一つのことに集中すること。



回り道も時には必要ですが、情報量が多すぎると、自分の目指している方向と真逆の
方向に向かっている可能性もあります。本来の目的を見つめて、まっすぐそこに
向かうこと。



そのためには、ほかの不要なものは全て捨てて進むほうが目的地には早く到着する
でしょう。



それがすぐに実践できれば、苦労はないわ!!
という声もたくさんあるでしょうが、人は人、自分は自分です。
周りがどうこうよりも、アナタがどうしたいか?



つまり、目的が何なのかが、とても大切なのだと思います。




ダイエット、結婚、子育て。
その目的は何なのか?




この根本を見落としたままでいると、やり始めは上手くいくかもしれないけれど
長い目で見ると、「このままでいいのかな?」と不安にかられ、やがて迷子に
なるときが来るかもしれません。




目的を明確にすること。
この部分は、根本的なことだけれど多くの人が見逃しがちなことなのかもしれませんね。




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〜このブログを書いている人〜

 

池田 快人(いけだ かいと)

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《プロフィール》
20代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。

現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして
20代~40代の女性がこぞって通うMERISEを恵比寿と広尾に展開。
お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン。

女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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