今日はうっちーさん主催の山下公園練習会に参加！
参加者はうっちーさん、雑記たけしさん、怪盗紳士の3名。
お二人のフルの持ちタイムは私より上。
胸を借りるつもりで走ることにしました。
山下公園を走るのは初めて。
うっちーさんに紙コップの給水まで用意していただき準備万端。
1周1.2kmのフラットな周回コースでマラソンのペース走をやるには申し分のない上にシャレオツ。
おススメです。
にしても、
朝から蒸し暑く、スタート予定時刻の朝8:30過ぎから日差しが・・・
イケるとこまで着いていこうと決めトラーイ！
※（）内はうっちーさんの時計
3'59(4'02)
4'01(4'00)
4'02(4'02)
4'03(4'02)
4'02(3'59)
4'00(3'59)
3'59(3'58)
3'59(3'58)
4'00(4'02)
4'00(3'56)
10kmを過ぎたところで首から上だけ暑く、それ以外は寒気を感じるちょっとヤバい状況になり
11km通過したところで、ラスト1kmで離脱することを告げる。
4'04(4'03)
最後は体も動かなくなり唇もしびれてしまった。
4'07(4'01)
12km 48'16(4'02/km)
ペース走っすよ12kmっすよで終わってしまった・・
汗ぐしょぐしょ。
給水し、自販機で水を買って、飲まずにほとんど首にかけて体温を下げる。
少し休んでJOGをしようと走り始めたが、力が入らない感じだったので途中からウォーキングになってしまった。
15kmはいけると思ったんだけどなぁ～
不本意な結果に終わり残念だったのでまたリベンジしたい。
最後は男3人でパシャリ。（一番右恋人募集中）
さてこの山下公園。
繰り返しになりますが、なかなか良い公園です。
今日は㌔4設定のペース走でしたが、新横ぐるぐるみたいに各々のペースで走れば面白い場所になりそう。
シャレオツな場所だから休日の昼は難しいだろうな。
ということは朝だな。
次回はどこかの休日朝7時からｗ
ｵﾚ午前10時台には帰らないと・・
うっちー＆たけちゃんwith怪盗ちゃん練習会にご期待ください♪
さて、明日は朝早えからもう寝るか。
練習内容 ペース走12km(4'02/km)、他JOG6km
8月走行距離 182km
体重 未計測 ※身長174cm
シャレオツ練習会を開いてほしいあなた！
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