うつ病の症状を克服。仕事が楽しくなるカウンセリング

うつ病の原因を、抗うつ剤にたよらず解消していけます。休職、復職への不安が自信に変わります!その他、気分が落ちつく、抗うつ薬の代わりになる方法を書いています。


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● これまで、ありがとうございました。

こんにちは。大銅保幸(だいどうやすゆき)です。

この記事が、年内最後の更新となります。

この記事を持って、カウンセラー活動はお休みします。

最後に何かお伝えすることはないかな、と思いました。

あえていうなら、「自分と戦うのをやめること」ですね。

うつ病、仕事、夫婦関係など。それらで起こるモヤモヤした気持ちの根本は、解決に向かいます。

イヤな気持ち、苦しみは、いつも自分の中から起こっています。

言い方をかえると、自分次第でどうにでもなる、ということですね。

いつも自分が正しいかどうか監視したり、ミスをしたら責め立てたり。不安な未来をいつもイメージしていたりなど。

そもそもが、自分はダメなやつ。自分をどうしようもないヤツと思っていることで起きます。

自分を、バカ者、罪人と思っているなら、他人の言葉にも過敏になります。それがいらぬトラブルを招きます。

がんばることが、自分との戦いになってるなら。ちょっとそれをお休みしてみてください。

自分が敵でなくなることで。とってもラクな世界になるのをお約束します^^

ひとまず、来年の活動はお休みします。

これまで活動できたのは、ひとえに、読者のあなたのおかげです。

いつもコメントをくださる方。たまにコメントをくださる方。ものは言わずとも、ずっと見守ってくださった方。

そんなあなたのおかげです。

本当に、ありがとうございました。

うつ病の症状を克服。仕事が楽しくなるカウンセリング

相談時間:10時~20時まで
東京 池袋、新宿、渋谷近辺(応相談)

うつ病を克服。仕事が楽しくなる方法
うつ克服を実現する方法
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うつ病専門カウンセラー 大銅保幸(だいどうやすゆき)

東京、京都、岡山、鶴瀬、川崎、横浜、八王子、品川、荻窪、新宿、渋谷、池袋、東池袋などからお越しいただいております。

職場におけるうつ病、うつ症状の克服、休職からの復職、対人恐怖などに役立ちます。
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● 来年4月。徳島で、薬から抜け出すための講演会があります。

こんにちは。大銅保幸(だいどうやすゆき)です。

私が活動をお休みする上で、1つだけ心残りがあります。

徳島の母。柏智香さんのことです。彼女の応援をもっとしたかったのです。

彼女は、来年4月に、ある精神科医の先生をお招きします。



松薗先生は、私もお会いして、「この人なら大丈夫」と確認済みです。

減薬、断薬を現実的にやっていきたい方。家族のうつ病を理解したい方。これから活躍したいセラピストの方など。

今より良い未来に、向かって行きたい方に、タメになる話をしてくれます。

案内は、メルマガから届くので、登録しておいてくださいね~^^

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● 昨日は、慰労会でした。

こんにちは。大銅保幸(だいどうやすゆき)です。

昨日は、元クライアントさんが、家にきてくれました。

これまでの活動をねぎらう意味で、ささやかな打ち上げを開いてくれたのです。

料理も、すべておごっていただきました^^



自宅から、ワインも持ってきてくれました。写真はもう空ですが^^;



孤独にうちひしがれていたり、さみしい思いをしていても。

意外と、気にかけてくれている人はいたりします。

苦しい時は、なかなかそれに、気づかなかったリもするのですが。

後になってから、ふと気づく時もあります。その時は、素直に感謝とお礼を述べてみてください。

なぜか、感謝したあなたの方が、心はあたたまるでしょうから。

この活動を通じて、本当にステキなご縁を、いただいたと思います。

あらためて、出会いに感謝の気持ちがわいてきました^^ ありがとうございます。

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● 今より、いい結果が欲しい時。こんな王道があります。

こんにちは。大銅保幸(だいどうやすゆき)です。

睡眠時間が安定しない。頭のグルグル思考が止まらない。仕事が上手くできるか不安だ。

そんな時。今までの状況より、よくしたいと思ったら。やれることの王道があります。

新しいこと。または、今までやってなかった事をすることです。

前とは、違うことをやり続けることで、結果は変わってきますよ^^

私は前回、活動休止の記事を書きました。休止の理由は、すでに述べました。

要するに、ちょっと活動をお休みして、まだやり残したことに専念する時間が欲しかったのです。絶対に必要と思っていたけど、やれてなかったのですね。

これは、うつ克服も同じです。

今の状況を変えたいと思ったら、食事、睡眠、運動にしろ何にしろ。何かを変えないといけません。

一番、まずいのは、今までと同じことをしていながら、うれしい結果を期待することです。

それは、ムリだと、落ち着いて考えれば分かるのですが。そうなってしまう事はよくあります。

もし、始めた方がいいこと。反対に、やめた方がいいことがあれば、実行してみてくださいね。

前とは、違ったことをやり続けることで、体調も良くなっていきますよ。

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● 今後の活動に関する、大事なお知らせです。

こんにちは。大銅保幸(だいどうやすゆき)です。

メルマガでは、先にお伝えしたのですが。ブログでもお知らせしておきます。

来年以降の活動ですが。ちょっと、お休みさせてもらおうかなと思います。

理由を先にいうと、私の活動が「仕事」と呼べるレベルではないからです。

仕事と呼べるレベルとは。カウンセリングは、毎月予約でいっぱい。講座も募集開始し、すぐに満席。

そして、来てくださった方が、うつ病がどんどんよくなる。もう再発しなくなっていく。あなたはうれしいし、私もうれしい^^

とまぁ、そんな形で、みんなハッピーになる事です。

2年以上活動してきましたが。今の状況は、それとはかけ離れており。今のところ、それに近づく見通しも立ちません。

もちろん、お届けするものには、自信があります。ただ、価値があることと、来ていただけることは別です。

「どうしても行きたい」、と思わせられない私に原因がある。そのことを、今の状況が教えてくれてるのですね。

そこで改めて、私の内容や、あなたの求めるものを見直したくなりました。

見なおした結果、あなたのお役に立てそうにないと思ったら。この活動は、キッパリやめようと思います。

うれしい結果を約束できないなら、仕事と呼べないですからね。

お茶会や、イベントを楽しみにしてくださっていた方には、心苦しいです。

お会いした方々とのご縁は、決して無駄ではなく、本当にありがたいものだったと、心より感謝しています。

残り少ない活動ですが、年内は活動を続けます。よろしくお願いします。

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● 今日は誕生日です。

こんにちは。大銅保幸(だいどうやすゆき)です。

今日は、一応、私の誕生日です。

でも、仕事も入れてます。昔はそんなの「え~」って思ってましたが^^;

自分で選んでやってるうちなら、いいのかな~と思います。

あぁ、そうそう。

3ヶ月甘いものをひかえるチャレンジですが、とうとう残り3日となりました。

長いようで、短い3ヶ月でしたね~。

3ヶ月、何を食べたかは、ここに記録してますよ。

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● 大盛り上がりのボウリング大会と、ハッピーなパーティーでした。

こんにちは。大銅保幸(だいどうやすゆき)です。

昨日は、運気アップボウリング大会&ハッピーパーティーでした。

小笠原エミさんとのコラボイベントです。



ボウリング大会では、白熱した戦いが、繰り広げられました。



参加者の一人。池口さんは、すご腕でした。それでも、昔より、腕が落ちてたらしいです。



ゲームの結果、個人優勝したのは、なんとエミさんでした!

神がかったコントロールで、スペアがたくさん出たのが大きかったですね。

私の方はね~。後半、集中が切れてけっこうグダグダでした^^;

でも、どうにかチーム賞いただきました。お守りゲットです♪



それ以外にも、プレゼントをいただきました。

主催二人の誕生会も兼ねていたので、池口公治さんからは、花束をいただきました。



私の心の姉。立川友子さんからは、メッセージカードをいただきました^^



本当に、ありがとうございます^^

楽しいボウリング大会の後は、居酒屋です。

鳥料理のコースをいただきました。美味しかったです^^



がんばるのもいいけど、心から楽しいと感じることを大事にしたい。

感謝のない生き方をすることで、人生苦しくなる。

そんな話題が出ました。後は、何を話しましたっけ?う~ん、久々にけっこう飲んだので、あまり覚えていません(笑)

それぐらい、楽しかったということですね♪

最後に参加者のブログをご紹介します。

ヒーリングの満足度を120%に上げる講師:池口公治さん

ファッションコンサルタント:立川友子さん

最後に、もう一人の主催です。

ありのまま最高に輝く!幸せの道ナビゲーター小笠原エミさん

彼女がいなければ、このイベントは成り立ちませんでした。本当に、心から感謝しています。

今年最後に、運気もあがってハッピーなイベントが開けたこと。本当に良かったです。

参加者の皆さま、ありがとうございました。

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● 今日は、ボウリング大会とハッピーパーティーです。

こんにちは。大銅保幸(だいどうやすゆき)です。

今日は、ボウリング大会とハッピーパーティーです。

小笠原エミさんとの、コラボイベントです。

昨日、参加賞のどら焼きが届いたのですが。

なんと広報の中山佐江子さんが、直接、家まで届けてくれました~!



群馬の創業110年の和菓子屋・虎屋本店のレポーター中山佐江子さん

まさか、家まで来てくれるとは思っておらず。ちょっと早めのクリスマスプレゼントでした^^

どら焼きは、今日の大会を盛り上げてくれることでしょう。私も楽しみです^^

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● いい音楽とうまいものがあればオッケー、がモットーです。

こんにちは。大銅保幸(だいどうやすゆき)です。

前々から、紹介したかった方がいるので紹介します。

「なみ飯」と呼ばれる、ご飯を提供してるnamiさんです。



「いい音楽とうまいもの、これさえあれば人生オッケー」

これがモットーです。そこからカラダとココロを豊かにしていきます。

特に、お塩の話は、私も低体温が改善しただけに、ぜひ見て欲しいところです。

幸せになるために、こむずかしい話はいりません。

「うまいものを食べてる時が、一番幸せ」なんて言葉もあります。

そこにいい音楽が加わるなら。幸せは、ますます身近になります。

今ある幸せを感じることで、ウツも遠ざかっていきますよ。

見てるだけで、美味しそうな料理が、ズラリとならんでいます。

飯テロという言葉があるくらいです。

このブログ。深夜に、見てはいけません(笑)


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● 12月14日。運気アップボウリング&ハッピーパーティが開かれます。

こんにちは。大銅保幸(だいどうやすゆき)です。

12月14日。オフ会をやります。

その名も、「今年の邪気を吹っ飛ばせ!運気アップボウリング&ハッピーパーティ♪」

なんか、私のイメージとは、ちょっとだけ違うタイトルですね(笑)

それもそのはず、これはコラボイベントだからです。

コラボのお相手は、小笠原エミさんです。

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小笠原さんは、縁起のいい日とか、運気アップとか、ヒーリングとかに詳しい方なんですね。

会うと運気が上がると言われてます。そして、何より楽しいことが大好きな人です♪

実は1月にも、コラボのランチ会を開いたことがあります。私の誕生日が12月なのを知って、「何かできるといいねー」と話していました。

今回は、それが実現した形になります。

この会は、ボウリングと居酒屋の2部で楽しんでもらえます♪

まずは、みんなで集まってボウリング大会です。

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成績がいい人には、チーム賞、個人賞があります。運気を上げる、縁起のいいグッズがプレゼントされますよ^^

参加賞もありますからね~。誰が優勝するのか、楽しみです。

ボウリングを楽しんだ後は、個室の居酒屋で楽しみます^^

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ここでは、楽しんでもらえる催し物をやろうと思っています。

会うと運気が上がるエミさん。そして、私も保幸という名の通りの、ハッピー男です。

そんな二人のコラボだから、参加すると、笑顔でハッピーになれる時間になりますよ♪

・日程

12月14日(月) 13時30分集合

運気アップボウリング大会 14時~16時

ハッピーパーティ 17時~20時

時間変更となりました。ご注意ください。

ボウリング、居酒屋だけの参加もオーケーです♪

・場所

東京ドームシティボウリングセンター(黄色いビル)

JR水道橋駅 西口より徒歩3分ほど

都営三田線水道橋駅 徒歩6分ほど

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当日は、入口前の大きなボウリングのピンで集合です。

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・募集人数

最大10名

・料金

ボウリングとパーティ両方 7000円

ボウリングのみ 3500円

居酒屋のみ 3500円

ボウリング料金には、くつ代などすべてが含まれます。

・お支払方法

事前の銀行振込

楽しく、ハッピーな時間をいっしょに楽しみましょう♪

お申込は、こちらからお願いします。

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