自作鉄パイプのパワーラック改造

テーマ:

https://youtu.be/D09fOrYna0g

 

 

 
 

 

8月17日(H29年)、2mのバーベルが到着しました。180cmのバーベルだとクリアランスの関係で支障があるため新しいバーベルはベンチプレス用に使います。それでもスクエアラックの幅(wide)を43mカットしました。カットしたのは上にあるパイプ2本だけですが朝の7時ごろから11時過ぎまで微調整してかかりました。

動画で紹介を忘れましたが、パイプカットに使った工具はこちらです。とても便利でした。

 

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B002NALB0I/ref=oh_aui_detailpage_o07_s00?ie=UTF8&psc=1

 

SK11 パイプカッター 6~50mm PC-50

 
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自作パワーラックの改造

テーマ:
https://youtu.be/jKRdaYAWGS8








夏休み、8月と9月で分けて取りました。
夏休みその1(8月11日~14日)、やったことは引っ越しした荷物の整理とこのパワーラックの改造です。なんとか改造完了!
ベンチプレスのセーフティラックとバーベルラック(直交クランプ)を設置しました。
180cm(10kg)のバーベルの駒とドンピシャです。そういう(バーベルラックの寸法基準で作った)スクエアの寸法だからドンピシャなのは当たり前ですが、今回200cmのバーベルを新たに購入したのでベンチプレスやデッドリフトは余裕のある新しいバーベルを使う予定です。
Facebookにも動画をアップしたら「柔和な声」との感想を頂きました。自分の声は普段脳で聞いている声よりかなり高い音のようです。たしかに高く柔らかい声。裏声(?)で女性の音域の歌を歌い切ってしまうのでもしや?と思ったら年相応の声が出てないようです。
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上原ファーム
地元宮崎県都城市の有数企業。
地元では養豚業を営む。
親戚より、「ここは豚の糞尿を川に垂れ流し、周辺住民は臭気に悩まされている。市役所や県の窓口に訴えても全て握りつぶされ、挙げ句共産党に苦情を訴えても裏金を掴まされているのかなしのつぶて!俺たちはそういう(豚の糞尿垂れ流しの)川の水を飲まされとる。お前がなんとか告発してくれ!!」(現地の方言では「わいがちょこゆさぶっくれ!」でしたけどね。)
と、頼まれました。(平成29年7月23日帰省時)
早速その場でスマホでネットでみたところこの企業を告発するサイトはまだ見付からず、根こそぎ削除されている可能性あり!
取り敢えず載せます!
(削除の脅しや懐柔などの反応あれば)追って掲載します!ご存知の方がいればご協力を!!
私もただの現業労働者ですが目にもの見せてやります。
情報元は母親の姉の嫁ぎ先。その長男は私の兄貴分で長年地元の公害や治療薬によるのか薬害(副作用?)やらで身体に障がいを抱えて今も生死の境をさ迷っています。特に夜間が危険で危篤にしばしばなります。まだ亡くなった訳ではないのですが、半ば遺言と捉えて命をかけて告発するものです!!!!

しかし宮崎県や都城市の共産党支部の連中も裏金掴まされているなら宮崎は伝統的な反動スパイ天国ということになりますが。
以前は県の委員長がスパイということで解任されてますよね?!

具体的な垂れ流しですが、プールに糞尿を貯めて雨水が溢れればそれがそのまま川に流れ込む仕掛けだとか。プールに溜められた糞尿が発酵して臭気は更に悪化してバクテリアや環境汚染物質は倍増している状態ですね。

都城市では高額納税者として上原ファームは位置付けがあり市の役人たちも迂闊に告発に対応できない、他の土地に拠点(北海道など支社があるところ)を移すると言われるのをおそれて対応に二の足を踏んでいるとか。

 

そんな国賊企業なんか税収の宛てにすんなや!

 

こういった告発をすると
「上原ファームの関係者も生活がある。高額納税者として上原ファームは位置付けがあり市の役人たちも迂闊に乗れない、他の土地に拠点(北海道など支社があるところ)を移されるので対応に苦慮している。共産党関係者もわずかな共産党支持者からの寄付や赤旗の売り上げだけが財源の給与では生活できないんだ。糞尿を垂れ流ししている関係者にも愛と配慮を!黙って糞しょんべん混じりの水を飲んどけ、とその親戚に言っとけ」と文字どおり香ばしいメッセージしてくる輩おらんかな?!

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ふと思うのですが
世界の1%未満の超富豪はその富に基づく情報網でとっくに創造者エロヒムのことを知っているはず。勿論彼等が直接的には人類にコンタクトせずラエルを通してしか接触しないとしても個人的な情報は全てエロヒムのデータバンクに生まれてから死ぬまで記録されているのを認識できれば、悪魔的な戦争ビジネス、麻薬ビジネス、悪辣な独占的不動産ビジネスやエネルギービジネスなどいわゆる偽ユダヤ金融とその傀儡によるやりたい放題なことにはとても手は出せないはず。神経が麻痺してイカレているのか。あるいは「何もしてこない」と創造者エロヒムを舐めているとしか考えられん。奴隷売買や臓器売買など論外!
real.org

まあ乱暴な!!

テーマ:

https://youtu.be/MFYVqg_yMJE

 

正式な、回答がないと??

いえいえ!

夕方ニュースを見てすぐに日本の窓口に電凸したらこういう手荒なやり方は
「手続のひとつ」とぬかし、更に
「現地の警察官のやったこと。社員ではないので教育指導はできません」
と。

「せめて乗客の医者の「明日手術がある」くらいの英語がわかる者を依頼すべき」と抗議しました。まるで他人事です。


電話ではっきり「ああいう「手続」もあります。暴行は社員じゃなくて現地の警察官がやったこと。警察に指導教育は無理。当社は無関係です。」と明言してましたよ。
「いただいた抗議は上に伝えます。」と言ってきたので
「もう看板降ろして、暴力航空、やくざ航空、バイオレンス航空、マフィア航空、アンチコンプライアンス航空、他人事航空、社員じゃなくあれは現地の警察官なんです航空とかにしたら?」と言って切りました。

 

こんな無理やり横暴が放置!?警察官だけ業務停止??
仮にCEOが謝って辞任しても済まないかと。
顧客ファーストとかいう以前の事。
もう商売すなや!看板降ろせ!
当局もこの会社の業務停止処分検討せい!

 

ちなみにANAはユナイテッドと提携してます。

提携ヤメロ!!!!!

https://www.ana.co.jp/amc/reference/tameru/flightmile/tk/ua.html

Powerful meditation for you!

テーマ:

季節の変わり目で気力に変調を来していませんか。
そんなあなたにはパワフルメディテーションを!
眺めるだけで気力が漲ります。(個人差はありますが)
Have you been modulated by energy at the turn of the season?
Powerful meditation for you!
Just watching gives you energy. (There are individual differences)

Made by William Borowczak

 

https://youtu.be/8DqzNJzBR0o

 

 

 

 

いつでもどこでも瞑想を!

テーマ:

http://www.huffingtonpost.com/entry/a-tibetan-buddhist-masters-simple-guide-to-meditation_us_57850a79e4b07c356cfe8158

 

瞑想するのに完璧な場所やタイミングに拘ることはないのです。

まずはやることです。瞑想することの中に完璧さがあるかも。

完璧に拘り過ぎて瞑想をやらないよりましです。

でもやる場所や時間に拘ってもいいです。より良い瞑想のために。

 

<「地球人は科学的に創造された」

第二部  異星人が私を彼らの惑星へ連れて行った> 

189頁「官能瞑想」より

http://ja.rael.org/download.php?view.32

 

無限との調和の高い境地に到達したいのであれば、官能暝想用の場所を準備 することです。そこには絵画、複製、壁掛け、ポスター、彫刻、デッサン、写 真などの、愛と無限と官能を表現した芸術作品を置きます。これは目を楽しま せるためです。  そして、地面の近くに座れるコーナーを設けて、座布団を敷いても良いです し、長椅子や毛皮の上に横になるのも良いでしょう。これは触覚を楽しむため です。嗅覚を楽しむためには、気持ちの良い香料を漂 ただよ わせたり、聴覚を楽しむ ためには、好きな音楽を録音したテープ・レコーダーを置くと良いでしょう。  味覚を楽しむためには、食べ物をいっぱいに載せた盆や、飲み物を入れた瓶 を置きます。好みに応じて、愛する人をひとりから数人招待します。愛する人 たちと一緒なら、気分も落ち着いて調和を感じるでしょう。そのようにして共に感覚を養い、肉体を解放して、愛と友愛の中に心が開くようにします。

パワーラック改造

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 前面の径の細目のバーを外して4.85cmの単管のパイプ二本をパラレルに付けて筋交いで補強しました。奥のバーは母親用に高さ166cmで太さも母親の希望の「太めのやつがいい!」(笑)とのことで同じく4.85cmの径のパイプを付け直しました。母親本人の実演兼ねたチェックも済み取り敢えず完成。


 今後、トップサイドデッドリフト用のバーの補強、スクワットバーの補強、20kgプレートの追加や専用ラックの制作などなどありますがパイプは組み立てるだけでもそれがそのままエクササイズになるので改造は続けていこうかと。(笑)

 その前にパワーラックにプレートラックを設置しました。
みんな15kg以下の細かいプレートなのでパワーラックに付けてもエクササイズには邪魔になりませんが、これから20kgのプレートを6~10枚くらいを置くとなると専用のプレートラックが要ります。
おいおい買い足しながら考えます。

 

しかし、 モモタ(ビーグル、オス、1才)は改造中ずっと遊んで光線発射してました。恨めしそうな顔(笑) 

ごめんよ♪

外径Φ48.6mm、厚さ1.8mmの単管鉄パイプでパワーラックを作成中。スクワットとトップサイドデッドリフト用にサイドバーを設置。ディップスもできます。このパワーラックは180cm~の自分の身長に合わせて枠の4本のパイプのHは2m、10Kgのバーベルの持ち手幅に合わせて縦横のWDのパイプは1mとしています。接合部に3方金具でジョイントしていますのでプラス5cm程度。ここに数百キロのバーベルをドンと置くことを考えて直交クランプに任せず同じ鉄パイプで下支えする補強を考えています。斜めに筋交い状にパイプを1本通して自在クランプで接合して支えるか2方金具のジョイントで垂直に支えるかは考え中。前者の方が自在クランプのみなので廉価。後者は構造上垂直方向での下支えなのでトンレベルの耐荷重と見た目のスマートさが魅力的。
なおベンチプレス用には別途考え中。前方のトップサイドデッドリフト部分の段差を利用できそうではあるが市販の簡易ベンチプレス用のベンチを持ってくるか?
懸垂機能としては中央天井部に外径48mmのパイプを当初設置しましたが外径35mmのパイプも以前作っていた懸垂機で使用して余っていたのでこれを前方に再度設置しました。グリップ感覚の違う懸垂ができるかも。母親用にはバーベルにプレートを着けてスクワット用のラックに置くことでリカバリー。高さは150cm程度になるので145cmの母にはちょうど良いかと。
 
何のためにこれを作ったのか?
 
筋骨を鍛えあくまでも自分自身を支配することをまずは目指しています。そういう意味で自分は日本のいや世界のパワーエリートを目指しています。あくまでも自分の中で唯一無二の。
身体を鍛えるというと直接的な力で捩じ伏せるそんな輩は法律で制裁されます。しかし、巨悪は蔓延ってます。これを自分の鉄拳で何とかしようとかは思いません。筋肉筋骨を鍛えて自律神経を鍛え上げ巨悪に対抗できる地頭を使って情報収集と拡散で的確に連中を追い込めるようにしたい!
時間と集中力の必要な計略に必要なのは、胆力ですので。