40歳からのさびない生き方〜働くアラフォーママがもっと輝くためのアロマ〜*Sanctuary*

自分のこころとからだは自分でケアする。
香りの力でなりたい自分を実現する。
好きなものに囲まれて好きなことをして生きていく。





*Aroma×Self-image×Lifestyle*

美しく生きよう。

20歳の頃より今が好き。
そんな風に思える40代を生きよう。

香りの力で人生を変える
アロマライフコンサルタント*奈南有花*

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毎日ストレスを感じていたり

心地よく生きられないのはなぜでしょう。

 

 

人の悩み事の8割は人間関係だといわれていますね。

だとすれば、人間関係をなんとかすればいいわけね。

 

 

そうはいってもイヤな人がいなくなるわけじゃない。

今いる環境が変わるわけじゃない。

 

 

それでも毎日自分が心地よく生きていくためにはどうするか。

 

 

それは「人からどう思われるかなんて気にしないこと」です。

 

 

人の言うこと、人の目、

人からどう思われるか、

そんなことを気にしてどうしますか。

 

 

人からどう思われるか、そんなことでびくびくして

やりたいこともできずに

人の顔色ばかりをうかがうような人生は

心地よいはずがありません。

 

 

あなたがどれほど善い行いをしても

どれほど正しいことをしても

難癖を付けてくる人は必ずいるんです。

絶対にいます。

 

 

だから、他人の言うことなんて気にしちゃダメなんですよ。

 

 

女性は特に、グループの中で誰か抜きん出ようとすると

足を引っ張る事がありますからね。

最初からそんなグループには属さない方がいいんですが。

 

 

たった1度の人生ですよ。

人の目、人からどう思われるかなんて気にせずに

やりたいことをやって、自由に生きていきましょうよ。

 

1度腹を決めると気持ちが楽になりますよ。

 

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40代に入るとコラーゲンは減っていく、油分は減っていく

肌に張りがなくなってカサカサになっていく。

 

 

放っておけばそうなります。確実に。

 

 

でも、お手入れ次第で肌はまた生まれ変わります。

年齢を重ねて色々と衰えが出てくるのは仕方ないけれど、

それを少しでもくい止める方法があるはず。

 

 

その一つがクレンジングです。

 

20代の頃は皮脂の分泌も多いし、まだまだニキビが出来たりするから、

さっぱり洗えるオイルタイプのクレンジングを使っていた方が多いと思います。

私もそうでした。

 

 

でも40代はそれじゃダメなんです!

オイルタイプのクレンジングでは皮脂を落としすぎてしまうから。

 

 

乾燥しがちな40代のお肌にはミルクタイプのクレンジングがおすすめ。

洗い上がりはさっぱりしすぎない程度でちょうどいいんですよ。

 

 

先日書いたこちらの記事

『40歳、大人のクレンジングはミルクタイプがおすすめ♪』

でも言いましたが、皮脂を取りすぎることがあらゆる肌トラブルの元になるんです。

 

 

40代はいかに乾燥させないかが大事!

もう20代と同じスキンケアじゃだめなんですよ。

 

 

肌質の変化に合わせて使うものも変えていきましょうね。

 

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3人目の出産後に始めたポッカレモンダイエットですが

残念ながらダイエット効果は見られず。

 

 

その代わり、お肌のツヤが良くなって、

目覚めが良くなりました。

 

 

レモンに含まれるビタミンCがお肌に良いことはわかりますが

クエン酸がこんなに疲れを取ってくれるということは知りませんでしたよ。

 

 

翌朝の疲労感が違うんです。

 

 

40代ともなりますと、段々疲れが抜けなくなるのね、残念ながら。

だから、その日の疲れはその日のうちにとるように

色々工夫をしていたのですが、これが一番安くて効果的。

 

 

ポッカレモンは1本400円くらいです。

1ヶ月で3本くらい消費しますが、

疲労回復のサプリメントなどのお値段と比べても

かなりお買い得ですよね。

 

 

レモン果汁を水で薄めて飲むだけなので手軽です。

ダイエット目的でなければはちみつを入れてもOK。

 

『疲れやすくなってない?疲労回復にポッカレモンのすすめ』

こちらの記事に飲み方など詳しく書いてあるので、参考にどうぞ。

 

 

40代って、疲れも顔に出やすいので

いつも元気でいるにはそれなりに努力が必要。

 

 

だって、疲れていたら

メイクのノリも悪くなりますしね。

 

 

ママが疲れた顔していると

家の中が暗くなっちゃうから。

ポッカレモンで元気になりましょ。

 

 

ちなみに、サンキストのレモン果汁も使いますが

ポッカレモンよりも酸味が柔らかいかも。

 

 

色々試して、自分好みのレモン果汁を探してみて下さい。

 

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やりたいことが見つからない、という悩みは年齢、性別関係なくあるようです。

私の娘もそう。
今年高校受験なのですが、将来何をやりたいかということが浮かばなくて困っているみたい。

まあ、まだ子どもですから、浮かばなくて当然だと思っていますけれど。

大人になっても毎日惰性で生きていて、こんなんでいいのかと思いつつも、何をやりたいのかわからない、という悩みは外で働いている人も、専業主婦でも関係ないようですね。


そんなとき、自分の本当にやりたいことを見つけるにはどうするか?
簡単な方法がありますよ。


それはね、何でもいいから「実際にやってみること」です。
これしかありません。


興味を持てるかどうか、好きかどうか、そんなことはどうでもいい時があります。
最初は興味なかったけどやってみたら意外と面白かった、そんな経験はありませんか。


好きになれるかどうかはやってみないとわからないんですよ。


やってはみたものの続かないとか、3日坊主になってしまうことで自己嫌悪に陥る人がいますが、それは考え過ぎというもの。それで誰に迷惑かけますか。


3日坊主、結構。
だって、やってみなければ面白さなんてわからないんだもの。


なんでもいいの。
今出来ること、出来そうなこと。
お金がないっていうならお金がかからない楽しみ方だってたくさんある。

とにかく行動することです。




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いつ、どの季節でも
本屋からはダイエットの本がなくならないし
次から次へと自己啓発本、幸せになるための本が出てきます。


私も一時期自己啓発本をたくさん読みましたが
書いてあることをそのまま実行しようとしてはダメなんですね。


それが本当に私に合っている方法なのかどうかはわからないから。


幸せに生きていくということは、ある意味、受験勉強と同じだなと思いました。


誰かに教えてもらうんじゃなくて、
自分でその方法を見つけないとダメなんです。


娘にも言ってるんですが
勉強ができる子って、自分の得意・不得意を知ってるんですよ。
そして、どうやったら効率よく勉強ができるかということを
自分で編み出した子たちなんです。


それと同じ。
幸せになるための答えは自分の中にしかない。


ただ、迷った時のアドバイスは人に求めてもいいと思います。
時には視点を変えるというのも必要だから。


最後に「決める」のはあくまでも自分ですけどね。


自分を大事にしてあげられるのは自分しかいないんですよ。
それもできなくて、他人に優しくなんて出来るはずがありません。


だから、本当に人に優しい人ってのは
自分をとても大切にしている人だと思います。




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