40歳からのさびない生き方〜働くアラフォーママがもっと輝くためのアロマ〜*Sanctuary*

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昨日は、ウェブサイトの方のブログに、こんな記事を書きました。

 

「天気が不安定だと気持ちも不安定になってしまう人におすすめのマジョラム」

※別サイトに飛びます。

 

アロマテラピーの素晴らしいところは、自分で心と体のバランスを取れるようになることだと思うのですが、やっぱり、大人の女性たるもの、自分のことくらいコントロールできないとな、と思うわけです。

 

いつでもいい調子でいられればそれに越したことはないですが、まあそれも難しいですよね。ただ、調子が悪いとか、疲れているとか、休まなくてはいけないタイミングもしっかり分かるってことが大事なのかなと。

 

たとえば、がんばりすぎて疲れていることに気づかないとか、それはね、だめなのよ。

 

疲れた、調子が悪い、もうだめ・・・ってときもあるかもしれないけど、それでもいいと思う。それを隠さなくてもね。

 

昔、会社員をしていた頃、がんばりすぎては倒れて周りに迷惑をかけるという人がいた。

 

体調が悪いなら勇気を出して休む、それ以上悪化させないということも大人なら必要なことで、例えば風邪が悪化したら余計に迷惑をかけるわけです。

 

風邪とかはまだ分かりやすいけど、心の問題は周りの人には分かりにくいでしょう。だから、自分で気づかないといけないの。

 

自分で自分の心と身体の状態をしっかり把握してコントロールしていくって、すごく大事なことだと思うのです。

 

アロマテラピーって、精油を選ぶ時に自分の状態を良く考えるから、忙しすぎて疲れていることも見過ごしてしまう人にこそおすすめなのです。

 

 

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1日、何回グチをこぼしますか?

 

あー、こんな仕事やめたい、転職したいって何回思いますか?

 

2016年の初め頃、私は1日何度もそんなことを思ってました。愚痴もしょっちゅうこぼしていました。こんなはずじゃなかった、って。

 

でも、その状況は間違いなく自分で選んだもの。誰のせいにもできないのに、誰かのせいにしたくて愚痴をこぼしていたんでしょうね。

 

でも今はそんなことありません。人生、何がどう転ぶかは分からないけど、一つだけ言えることがあります。

 

それは、「自分がどう生きたいか」ということを考えながら生きないと、結局グチらだけの人生になってしまうということです。

 

人生、何が起こるか分からないよ。

 

私は今、アロマコンサルタント&WEBライターとして仕事をしています。どちらも楽しいです。

 

去年までは会社員で、その前は国家公務員で、ずっと組織で働いてきました。いつか独立しようとは思っていたものの、なかなか踏ん切りがつかず。

 

会社の経営不振によってスタッフが全員解雇されるという憂き目にあったものの、それが結局いいきっかけになったんです。

 

とはいえ、何も準備していなかったら途方に暮れていたでしょう。子供は3人、まだまだお金がかかります。

 

でも私は、「50歳までにはフリーランスで働けるようにしよう」と思って準備していたので、まあ、その時期が思ったよりも早く来てしまっただけで、むしろ踏ん切りがついてよかったのだと思っています。

 

みなさん、安定した職業といいますが、この世に安定した職業なんてありません。人生何が起こるか分からない。

 

結婚しているとかしていないとかも関係ない。夫に何か起きたらどうする?自分がケガや病気で会社勤めできなくなったらどうする?どうやって収入を得ていく?

 

しかもこれからは、誰にでも出来るような簡単な仕事は、ロボットや外国人に取って代わられますよ。のほほんとしている場合じゃありません。

 

常に

  • 自分の人生をどう生きるか
  • 何があっても収入を得ていく方法はあるか

年齢性別問わず、そんなことをしっかり考えていく時代だと思います。

 

楽しく生きることはできる

さて、収入を得ていく方法と同時に考えたいのが、楽しく生きる方法です。

 

私は今、家で仕事をしているので、ご飯を食べる時間も自由だし、買い物に行こうかなと思った時にいくことができるし、昼寝をしようと思えば好きな時間に休憩できます。

 

もちろん、毎月固定給が入ってくるわけではないので、仕事が不安定といえば不安定。でも、正社員であっても何が起きるか分からないということは身をもって実感しているので、フリーランスなりの色々とリスクヘッジはしております。

 

その不安定さというよりも、私はやはり、楽しく生きる、楽しく仕事をするということがこんなに素晴らしいことなんだということを味わってしまうと、もう会社員には戻れない。

 

元々合わない人に合わせるのが苦手だった私は、同じグループに合わない人がいるとどうしても仕事が苦痛になってしまうのです。

 

特にそれが女性の上司だったりすると、ストレスはMAXです。

 

前の会社では上司とことごとく合わなかったため、最初のうちは我慢していましたが、後半は顔を合わせることが苦痛で仕方なかった。

 

この人は絶対辞めないから、私が辞めるしかないなとずっと考えていました。辛かったなあ。

 

今はそんなことがありません。もちろん、フリーランスとはいえ、お客様がいるわけだし、その人と合う、合わないがあります。

 

でもフリーランスですから、お客様を選ぶことも出来るわけです。お金を稼ぐためにはそんな選り好みせず、どんな仕事でも受ける、というスタンスの人もいるでしょう。

 

でも私は嫌なんです。せっかくフリーランスになったのだから、気持ち良く仕事を出来る人とだけ組ませてもらう、と決めたんです。

 

おかげで仕事のストレスもない。毎日楽しいですよ。唯一のストレスといえば、子供達が帰ってくるとうるさいことかな。

 

もっといい仕事がしたい、と勉強する意欲もわいてくるし、ためになるブログや文章を見つけるとホントに楽しくなってしまう。

 

以前は月曜日が嫌だったけど、今は子供達が学校に行ってくれる月曜日が待ち遠しくて仕方ない。

 

人生は自分で変えるしかない

 

もしもあなたが今の人生不満を持っているとしたなら、それは自分で選んだ結果です。これはまちがいない。

 

夫に不満がある人も、それはあなたが選んだ夫。仕事もそう。

 

以前は、私は子供がいるから仕事が選べないんだ、って子供のせいにしていたんですよ。でもそれは違う。

 

お金がなくても、子どもがいても、自分自身で努力してやりたいことをやったり、夢を実現している人は沢山います。

 

そういった人に共通していることは「言い訳をしないこと」。

 

人間、何かと言い訳したくなるんですよ。私もそうです。未だにそうです。でもね、言い訳していても人生は変わらないんだ。

 

だから、今の人生を変えたいと思ったら、自分で何とかするしかないんですよ。

 

やろうと思えばできる。大事なのは、どうすれば出来るのかを自分の頭で考え続け、それを行動に移していくことです。

 

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昨日、今日と朝の4時半に起きまして。

本当は4時くらいから目が覚めていたのですが、寒くてもぞもぞしていたせいでちょっと起き上がるのに時間がかかりましたけど。

 

不思議なもので、「明日は4時に起きる!」と声に出して自分に宣言したら、2日ともちゃんと目が覚めました。

 

もちろん、ちび子と一緒に22時くらいには寝てしまいましたけど。

 

なんでそんな早起きをしているかというと、朝方に動きをシフトしたかったから。

 

朝早く起きると、ものすごく静かなんです。でもこの静けさ、夜とはちょっと違う。

 

パソコン仕事にも集中できるんです。6時くらいからお弁当とか朝食の用意をしないといけないから、それまでしか時間がない!と思って集中できる。

 

今までは夫の帰りを待っていて(帰ってきてから食事をするので)、寝るのがどうしても1時くらいになってしまっていたんです。毎日12時過ぎに帰ってくるから。

 

でもそうすると、朝起きるのもきついし、眠いし、疲れが取れないし。やっぱりよくないんですよ、夜更かしって。

 

同じ睡眠時間を取っても、早く寝て早く起きた時と、遅く寝て遅く起きた時とではスッキリ感が違う。それは身体のリズムと関係しているんじゃないかなと思います。

 

人は、日の出とともに起きて、日の入りとともに寝るのが自然なリズムでしょう。

 

今は太陽の動きと一緒に生活するのは無理だとしても、やっぱりその日のうちに寝た方がいいですね。

 

せっかく早起きしたから、好きなアロマでも焚いて、と思うのですが、やっぱり朝はお味噌汁の匂いとか、コーヒーの匂いとか、美味しい匂いで目が覚めたいかなと思ってちょっと遠慮( ̄∇ ̄*)

 

本当はレモンとかグレープフルーツ焚きたいんですけどね。

 

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毎日ストレスを感じていたり

心地よく生きられないのはなぜでしょう。

 

 

人の悩み事の8割は人間関係だといわれていますね。

だとすれば、人間関係をなんとかすればいいわけね。

 

 

そうはいってもイヤな人がいなくなるわけじゃない。

今いる環境が変わるわけじゃない。

 

 

それでも毎日自分が心地よく生きていくためにはどうするか。

 

 

それは「人からどう思われるかなんて気にしないこと」です。

 

 

人の言うこと、人の目、

人からどう思われるか、

そんなことを気にしてどうしますか。

 

 

人からどう思われるか、そんなことでびくびくして

やりたいこともできずに

人の顔色ばかりをうかがうような人生は

心地よいはずがありません。

 

 

あなたがどれほど善い行いをしても

どれほど正しいことをしても

難癖を付けてくる人は必ずいるんです。

絶対にいます。

 

 

だから、他人の言うことなんて気にしちゃダメなんですよ。

 

 

女性は特に、グループの中で誰か抜きん出ようとすると

足を引っ張る事がありますからね。

最初からそんなグループには属さない方がいいんですが。

 

 

たった1度の人生ですよ。

人の目、人からどう思われるかなんて気にせずに

やりたいことをやって、自由に生きていきましょうよ。

 

1度腹を決めると気持ちが楽になりますよ。

 

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40代に入るとコラーゲンは減っていく、油分は減っていく

肌に張りがなくなってカサカサになっていく。

 

 

放っておけばそうなります。確実に。

 

 

でも、お手入れ次第で肌はまた生まれ変わります。

年齢を重ねて色々と衰えが出てくるのは仕方ないけれど、

それを少しでもくい止める方法があるはず。

 

 

その一つがクレンジングです。

 

20代の頃は皮脂の分泌も多いし、まだまだニキビが出来たりするから、

さっぱり洗えるオイルタイプのクレンジングを使っていた方が多いと思います。

私もそうでした。

 

 

でも40代はそれじゃダメなんです!

オイルタイプのクレンジングでは皮脂を落としすぎてしまうから。

 

 

乾燥しがちな40代のお肌にはミルクタイプのクレンジングがおすすめ。

洗い上がりはさっぱりしすぎない程度でちょうどいいんですよ。

 

 

先日書いたこちらの記事

『40歳、大人のクレンジングはミルクタイプがおすすめ♪』

でも言いましたが、皮脂を取りすぎることがあらゆる肌トラブルの元になるんです。

 

 

40代はいかに乾燥させないかが大事!

もう20代と同じスキンケアじゃだめなんですよ。

 

 

肌質の変化に合わせて使うものも変えていきましょうね。

 

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