こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。

・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。

・なんとなく、いつもしんどい。

・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。

・年々疲れがとれず、年齢のせいと諦めている。

・イライラして、ストレスが溜まりやすい。

・更年期を快適に過ごせるようにしたい。

・痛みやしんどさの解消は、施術やくすりに頼っている。

・体が硬くてイヤ。

・健康になるために体のケアをしたいけど、やり方がわからない。続かない。