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ある人が、
「大事なのは『いま』と『ここ』というふたつの言葉だ」
と言っていたけど、なるほどなぁと思う。
将来のことを不安に思ったり、
いろいろ心配しがちな私には、ぴったりな言葉。
その都度がおもしろい。
いまがおもしろい。
落ち込みそうになったときは、
それがいいじゃない。
私は２週間に1度は、大きな本屋さんへ行く。。
最上階から１階下って、
フロアのあちこちを行ったり来たり。
また１階下っては、
フロアのあちこちを行ったり来たり。
興味のないはずのジャンルで
ふと目に留まる本がある。
タイトルやキャッチコピー、本の掲載写真、
著者の顔･･･。
色々な要素が重なり合い、
自分のアンテナが反応する。
あっちこっち、こっちあっち。
直感に身をまかせ、気持ちのおもむくままに、
店内をグルグル、ウロウロ、
不思議と自分が興味を持っていることを本が映してくれる。
自分では気づかないこと、
無意識の中で気になっていること。
いっぱい発見があるから、だんだん楽しくなってくる。
１回に買う本は８冊ぐらい。
すぐに全部読まないけれど、
本棚に並べて置くと、後からよく役に立つ。
インターネットで本を買うことの多い今日。
私にとって本屋さんは、今の私を知るバロメーター。
心の中の葛藤、悩みまで、なんでもいらっしゃい♪
心の奥をそっと癒し、毎日を輝かせる光を、
キラッと与えてくれる、欠かせない救世主。
本屋さん、だから大好き。
とても辛いことがあったとき、
とても落ち込んだとき、
もうダメだと感じたとき、
誰かがそっと助けてくれる。
偶然なのか、必然なのか。
予想もしなかった助け舟が、
そっと海のむこうから、やってくる。
それは、きっとわたしにとっても守り神。
人は一人では生きられない生き物だから。
ずっとつながって私がいる。
生まれたときから、誰のそばにも守りの神はきっといる。
困ったとき、そっと手を差し伸べて助けてくれる。
目にはみえないけれど、
きづかないときも多いけど、
生きていればなんとかなる。
守られているから大丈夫。
悩んで苦しいときは、いつもそう考える。
そして見えない時の流れや結果に、
感謝するとき、田舎のお墓へと足を運ぶ。
ありがとうのお礼を伝えに。
コロッケやフライドチキンなど、
本当は揚げ物が大好きな私。
でも、これを食べると太っちゃう。デブになっちゃう。
そんな不安な思いで食べると、本当に太るから不思議なもの。
何を食べるかというより、どんな気持ちで食べるか。
食べたい欲望を我慢するより、
食べて満足したから、帰りは2駅歩いて運動しよう！
そんな元気パワーがわいてくる前向きなサイクルのほうが、
ダイエットにも健康にもよいはず。
大事なことは、ストレスをためないこと。
食べたいものを我慢すると、
がんばった自分にご褒美をあげたくなる。
ストレス分だけ、頭で食べてしまうから。
ダイエットの成功は食べたいときは、食べるけど、
その後のケアはしっかりします！
「これはオイリーだから、体によくない。
いえいえ、運動するからだいじょうぶ。」
１回3回の食事、食べることを楽しみながら
生きるって本当に大事。
そのほうが心にもカラダも、
きっとよいはずだから。
テーブルにすわって、
ジュースを絞る。
オレンジを搾って
ジュースをつくる。
つぶつぶ入りのジューシードリンク。
少しオレンジリキュールをくわえれば、
とっても美味♪
上品な香りに包まれてほろ酔い気分。
まだまだ、もう一杯。
１個、２個、３個・・・。
ついついつい、もう一杯。
集中するとは？
ひとつのことだけ考えること。
豆腐のこと。
アイスクリームのこと。
リンゴのこと。
…食べ物しか浮かんでこない。
お腹がすいては戦はできぬ。
とは、こういう意味かな…。
まずかいっぱい食べて、腹ごしらえ♪
ジュースの氷を
からんからん♪
おおきくまわして
カランカラン♪
こぼれそうなぐらい、
おおきくまわして、
うるさくたのしく、
ゴクゴク飲む。
電車にガタゴトゆられて、
やってきた。
水平線をみに、
海の街までやってきた。
潮のにおい、太陽の輝き、
胸いっぱいにすいこんで
お腹の底からはいてみる。
今日は何を食べようか、
１日３回、朝、昼、晩。
夜になれば、明日は何を食べようか。
食べることに楽しみを見い出すと、
明日を迎えることが、もっと愉快になる。
過ぎ去る時間が、もっと楽しくなる。
誰と食べるか。
どんなふうに食べるか。
食べることに手を抜かない。
そんなポリシーを持って♪
おうちで作るときは、
きちんと素材と向き合って、よいところを活かす。
本来の美味しさを引き出してあげる。
面倒なことに、ちょっと手間をかけると、
美味しい幸せ時間が待ってるから。
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