綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体(日吉)

綱島の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングです、入会金無料、駐車場無料、筋力アップ、ダイエット、腰痛、膝イタ、肩こり、緊張型頭痛などを改善。ジムの入会金も無料です。日吉、鶴見、大倉山、元住吉、武蔵小杉、新横浜、菊名からもお越しいただいています。


テーマ:
● ダイエットしながら、肩こり、腰痛を改善する加圧と整体のメニュー

こんにちは^^新村 哲です。


加圧トレーニングの5大効果は、ダイエット、筋力アップ、美肌、血管の若返り、ケガなどの回復力アップです。

また、軽い重量で、トレーニング出きるので、痛みがある弱い筋肉を、強化するのに最適です。

この加圧トレーニングの効果と、歪みを整えるストレッチ整体を合わせて、ダイエットしながら、肩こり、緊張性頭痛、腰痛、膝イタなどを改善します。



まず、痛みを解決しないと、ダイエットは、うまくいきません。

なので、ダイエットは、ちょっと置いといて、どのように、痛みを改善していくか?を先にご説明いたします。

まずは、肩こり、首こり、緊張性頭痛のお悩みです。

肩こり、首こり、緊張型頭痛が、長年治らない理由は、ネコ背、背中の硬さ、筋力不足にあります。

ネコ背姿勢だと、当然、肩や首の負担が増えます。まず、エクササイズやストレッチで、カラダの歪みを整えます。

その後、加圧トレーニングで、筋肉を鍛えて、肩こり、首こり、緊張型頭痛を改善します。



ネコ背が、改善されました。これで、肩こり、首こり、頭痛などの症状が、軽くなっていきますよ^^

・肩こり、首こり、頭痛のお客様の声です。

「肩こりが、気にならなくなりました。」

長年、肩こりに、悩まされていました。

運動する習慣も、まったく無く、「私の肩こりは、筋肉を鍛えなければ、治らないのでは?」、と思い加圧トレーニングを始めました。

「加圧トレーニングを行なうと、肩こりを忘れます。もっと早く加圧に出会っていれば良かった~」、と思いました。

(40代主婦)



つぎに、お悩みの中で、一番多い腰痛です。

長年、良くならない!腰痛の原因は、「筋肉のコリがそのまま」、「歪みがそのまま」、そして、「筋力不足」です。

施術後の写真です。骨盤の歪みが整いました。



こりを取り、歪みを整え、筋肉を鍛えて、腰痛を改善します。

・腰痛改善の、お客様の感想です。

・整体やマッサージに、通っても治らなかった、、腰痛が楽になりました。

長時間イスに座っていると、腰が痛くなり動けなくなる。

そんな状態が、半年間続きました。整体やマッサージに通ったのですが、良くなりませんでした。

「運動不足で、太った事が原因かも?」と思い加圧トレーニングを、始めました。

二週間後、「まったく腰が、気にならなくなりました。私の腰痛は、いったい何だったの~」という感じです。

ダイエットも、同時に出来るのでうれしいです。

~30代会社員女性~



・5年間良くならなかった腰痛が、わずか2回の施術で、改善されました。

いつも、腰が重い、だるい、状態でした。寝返りをうつと、腰に痛みがはしる状態が、5年続きました。

初回の施術後、「あれ、寝返りをうっても痛くない!」それから、1週間、痛みは、まったく気になりませんでした。

5年間治らなかった症状が、わずか2回で痛みが、落ち着きました。

(30代会社員女性)



・まさか、腰痛の原因が脚にあるとは、思いませんでした。

登山が趣味です。疲れてくると腰が痛くなり、ずっと完全に治したいと、思っていました。

私の、腰痛の原因が、脚の筋肉にあると聞いてビックリしました。

初回の施術後から、腰が楽になりました。今は、疲れても腰は痛くなりません。

(30代男性会社員)


感想ありがとうございます。

「加圧トレーニングの後は、首や肩が、めちゃくちゃ楽です。」

仕事中、首や肩がこります。さらに、疲れると、頭が痛くなり、困っていました。

加圧トレーニングを、始めてから、仕事中も首や肩がめちゃくちゃ楽です。

もちろん頭痛も、無くなりました。ダイエット目的で、始めたのに、体が楽になって、助かります。

(30代女性)


感想ありがとうございます。

次は、膝イタの改善です。慢性的な膝イタ、この症状は、何も対処しないと、年齢とともに、進行してしまいます。

脚の骨格の歪みを、整えて加圧トレーニングで、鍛える事で解決します。



脚の歪みが、解消されて、膝の隙間が、狭くなってきましたね。

・膝イタ改善のお客様の声です。

・階段の下りで痛い膝痛が良くなりました。

30才位から、階段の下りで、膝に軽い痛みがありました。それが、年々痛みが、強くなってしまいました。

加圧トレーニング後、初回から、脚が軽くなり、階段も、痛みを感じる事なく降りれたのでビックリしました。

(40代女性)


感想ありがとうございます。

そして、最後はダイエットです。

痛みの改善のエクササイズでも、加圧トレーニングなら、ダイエット効果も、同時に得られます。

加圧トレーニングを開始して1ヶ月の40代の女性のお腹です。



体脂肪マイナス3、5キロ!ウエスト、マイナス4センチです。

※写真は、加圧トレーニングと、食事の改善、家での簡単な運動も合わせて、行なった結果です。

ダイエットは、気合を入れて、スタートするのも、痛みが落ち着いてから、自分のペースでやるのも、また、やらないのも、お客様の自由です。

すべて、お客様のご要望に、あわせますので、ご安心ください。

痛みが無くなれば、生活の中で、自然と、動く時間が増えます。それに、加圧トレーニングと、簡単な食事の改善を行なうと、少しずつ結果が、出てくるイメージです。

施術の流れです。

腕の加圧トレーニングです。血流が良くなり指先まで、ぽかぽかしてきます。冷え症も改善されます。



肩コリ体操です。肩こりがスッキリします。



重だるい腰がスッキリします。運動不足の腰痛は、腰の筋肉を鍛える事が大事です。



慢性的な、膝イタは、脚の歪みを取る事と、筋肉を、強化する事で改善します。



痛みの原因、筋肉のコリに直接アプローチします。じわーと効く感じです。




腰痛の原因、骨盤の歪みをストレッチで整えます。



加圧トレーニングは、体力に自信が無くても、運動が苦手でも、年齢が95才でもトレーニング出来ます。お気軽にお越しください。

また、食事の指導、部分痩せのエクササイズなども、あわせる事も可能です。

脂肪分解、美肌効果、血管の強化、若返り、筋力アップ、体力アップ、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲労回復、緊張性頭痛、冷え症に効果的!加圧トレーニングとストレッチです。

施術後、脂肪が燃えやすい状態になります。このタイミングで有酸素運動を行なうとダイエットに効果的です。

有酸素運動のマシンが、30分無料でご利用いただけます。ご利用には、室内シューズが必要になります。レンタルもございます。(210円)

※加圧トレーニングは、シューズは必要ありません



加圧トレーニングとストレッチ整体の料金表


<入会金無料>

・75分コース 9000円

・痛みが強い方や、ゆっくり、施術を受けたい方にオススメです。

・60分コース 7500円

・レギュラーコースです。

・45分コース 6000円

・症状が軽い方のショートコースです。

フォームでご予約  電話でご予約 090-16011178


綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体

横浜市港北区樽町2-4-60東急東横線綱島駅より徒歩8分
朝日スポーツクラブ綱島内、加圧専用ルーム

営業時間 日、月、水、金、土、10時~21時

加圧のメニュー
加圧と整体のメニュー
アクセス地図
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● ダイエットしながら、肩こり、緊張型頭痛を改善!加圧トレーニングとストレッチ整体のメニュー

こんにちは^^新村 哲です。

綱島の加圧トレーニングの特徴は、ダイエットしながら、肩こり、首こり、緊張性頭痛も、改善できる所です。

今回は、肩こり、首こり、緊張性頭痛などを、どのように良くしていくのか?ご紹介させてください。

背中が硬くて、ネコ背になっていませんか?ネコ背になると、アゴが前に出て、肩、首に負担がかかりっぱなしです。

背中を、柔らかくして、ネコ背を改善しました。



綺麗に整ってきましたね^^

・お客様の感想も合わせて、ご紹介いたします。

「肩こりが、気にならなくなりました。」

長年、肩こりや、緊張型頭痛に、悩まされていました。運動する習慣も、まったく無く、「私の肩こり、頭痛は、筋肉を鍛えなければ、良くならないのでは?」、と思い加圧トレーニングを始めました。

「加圧トレーニングを行なうと、肩こりや頭痛を忘れます。もっと早く加圧に出会っていれば良かった~」、と思いました。

肩こり解消と、ダイエットと、同時進行出来るのがいいですね~

(40代主婦)

「加圧トレーニングの後は、首や肩が、めちゃくちゃ楽です。」

仕事中、首や肩がこります。さらに、疲れると、頭が痛くなり、困っていました。加圧トレーニングを、始めてから、仕事中も首や肩がめちゃくちゃ楽です。

もちろん頭痛も、無くなりました。ダイエット目的で、始めたのに、体が楽になって、助かります。

(30代女性)

感想ありがとうございました。

ダイエットしながら、肩こり、首こり、緊張型頭痛を改善する!綱島の加圧トレーニングです。

では、メニューの一例をご紹介させていただきます。

ストレッチポールで、背中の柔軟性をアップさせます。



加圧トレーニングで、肩の筋肉を、鍛えます。血行が良くなります。



脚の加圧トレーニングです。脂肪が、コナゴナに分解されます。また全身の血流が、良くなります。



硬くなった肩や首の筋肉を、柔らかくほぐします。



あ、それから、ネコ背は、お腹、背中、二の腕、アゴがたるむ原因にもなります。

もちろん、これらのお悩みも、同時に改善出来るコースです。

お腹のたるみの改善!



二の腕のたるみの改善!



これらの部分的なお悩みは、ネコ背と関係している事が多いです。

ダイエットしながら、肩こり、首こり、緊張型頭痛を改善する!加圧トレーニングとストレッチ整体のコースです。

加圧トレーニングは、どなたでも、簡単にトレーニング出来ます。整体に行くみたいに、気楽にお越しください。^^

綱島の肩こり、緊張型頭痛を改善!加圧トレーニングとストレッチ整体のメニューはこちらです。

綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体

横浜市港北区樽町2-4-60東急東横線綱島駅より徒歩8分
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緊張型頭痛、緊張性頭痛、腰痛、肩こり、首コリ、疲労感、姿勢改善、ダイエット、ストレッチ整体です。

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● 加圧の後にストレッチ整体の、ご褒美があるから、頑張れます。

こんにちは^^新村 哲です。

加圧トレーニングを、続けると、徐々に体力がアップしていきます。

生活の中で、疲れない体に変わっていきます。疲れたから、休むのか?疲れにくい体を作る為に、運動するのか?ここが重要なポイントになります。

疲れたから、「今日は、運動したくない~そうだマッサージ屋さんに行こう~」、と確かにお気持ちは分かります。」そんな方にも、加圧トレーニングはオススメです。

加圧トレーニングは、体に負担が、がかかりにくい、トレーニング方です。例えば、仕事帰りの、疲れた体でも、続けやすいのです。さらに加圧とストレッチ整体のコースだと、次の日、疲労感が無くなります。

「加圧トレーニングとストレッチ整体を受けた、次の日は、体かすごく楽です。運動を続けるのが、苦手だった私でも、整体のご褒美があるから、頑張れます。」

とお客様から感想をいただきます。

「疲れたから休む」、これだと、いつまで経っても体力はアップしないのです。

加圧トレーニングとストレッチ整体なら、疲れた体を、回復させながら、体力アップできます。もちろん、体を変えるには、それなりに、頑張る必要はあるのですが‥

体力に自信の無い方、トレーニングの初心者や、高齢者などは、重たいバーベルなどを、持ち上げるトレーニングより、加圧トレーニングの方が、続けやすいのです。

少し慣れれば、筋肉痛にも、なりにくいです。加圧トレーニングとストレッチ整体で、疲れにくい体が手に入ります。

ダイエットするにも、疲れない、動ける体の方が、圧倒的に有利です。肩こりや腰痛にもならなくなります。体力や筋力がアップすると、いろいろ良い面があるのですよ。

こちらでお待ちしています。

綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体

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腰痛、膝痛、肩こり、むくみ、骨盤の歪み、 冷え症、緊張性頭痛、疲労感、姿勢改善、ダイエット、綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体です。

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こんにちは^^新村です。

綱島の加圧トレーニングのダイエット、引き締め効果の感想です。

~お腹、お尻、脚が引き締まり細くなりました~

以前、食事だけでダイエットを行ないました。体重は落ちたのですが数ヶ月でリバウンドしてしまいました。

40代になり年々代謝が落ちている気がして「やっぱり運動しなければ、痩せれない」と思い加圧トレーニングを開始しました。

2ヶ月位でお腹、お尻、脚と引き締まってきました。今まではいていたズボンのサイズもかなり余裕がでてきました。

子育てや家事が忙しく運動する時間が余り取れないのですが、週1回の加圧トレーニングを継続しています。

~40代主婦~

ありがとうございます。ダイエットは生活習慣の改善の結果です。今のカラダが気に入らなければ、それなりに、がんばるしかありません。

脂肪を直接燃やすサプリメントなど存在しません。

筋トレするほうが近道ですよ^^

カラダを引き締めたい方こちらでお待ちしています。


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● 数年ぶりの、腰痛のない生活が、うれしいです。

こんんちは^^新村 哲です。微妙に花粉症です。鼻がムズムズします。

さて最近、腰痛改善が、好調です。ダイエットと、同時進行でも、腰痛改善の効果は同じです。

「数年ぶりの、腰痛のない生活が、うれしいです^^」

最近、こんな感想を、お客様から、いただきます。慢性的な腰痛は、すぐに改善する事も、多くあります。もちろん、改善しにくい腰痛も、あります。

でも、「簡単に改善できる、腰痛なのに、長年治せないでいる。」、こっちの方が、圧倒的に多いですね。

それが、整体やカイロに通って、なかなか改善しない腰痛だとしてもです。

簡単に改善できる腰痛だったら、もったいないですね。^^それを、筋力アップや、ダイエットしながら、解決出来ますよ。

では、こちらで、お待ちしています。

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● お陰様で、腰痛が良くなってきました。(戸塚区、東戸塚在住の女性の感想です)

こんにちは^^新村 哲です。綱島の加圧パーソナルトレーニングは、加圧トレーニングと、ストレッチ整体との、セットのメニューが、好評です。

あまり、他に変りがないサービスなので、家から1時間以上かけて、お越しいただいている方も・・本当に有難いです。

腰痛改善のお客様の感想です。



どこの治療院に、通っても、腰痛が改善出来ませんでした。

友人から、「あなたは、筋肉が弱いから、治らないのよ」って言われて、自分にあった加圧トレーニングやパーソナルトレーニングのジムを、探していました。

こちら加圧トレーニングと、整体のセットのコースを、発見して、「あ、これだ、受けてみたい!」と直感で、通う事を決めました。

初回、トレーニング終了後、久しぶりに、腰が楽になり、これなら、続ければ治るかもと思いました。

足の歪みから、背中の硬さまで、全身を診ていただいています。お陰様で、腰の状態もかなり、良くなってきました。

今より、もっと良くしたいので、続けます。(戸塚区、東戸塚在住30代女性)






感想ありがとうございます。

慢性的な腰痛は、筋肉を強化すれば、割と簡単に、解決する症状もございます。

ご高齢で、痛みと仲良く付き合っていきたい!そんな考え方をお持ちの方は、マッサージ系を受けて、「楽になる!」これで良いのです。

ただ20代、30代、40代の方は、違います。加圧トレーニング、パーソナルトレーニングで、体を鍛えて、強化して、変える!これが大事です。

慢性的な、腰痛をお持ちで、筋力アップ、して改善されたい方!お気軽にご相談ください!

筋力アップしながら腰痛を改善する!加圧トレーニングとストレッチ整体のコースはこちらです。


戸塚区、舞岡からもお越し頂いています。

テーマ:
● 腰痛を改善しながら、ゴルフの飛距離を、アップさせる方法

こんにちは、新村 哲です。綱島の加圧トレーニングの、腰痛改善は、基本、背筋の強化を、行います。

背筋強化のほかに、股関節の動きを、良くする事。体幹を強化する事。背中を柔軟にする事。肩甲骨の動きを良くする事。

なども、腰痛改善には、重要です。もちろん、動かせない位、痛みが強ければ、別ですが‥

これ、全部、ゴルフの飛距離を、アップさせるのと、同じ要素ですね。

だから、腰痛改善しながら、ゴルフの飛距離も、アップも出来るのです。

綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体を、続けているお客様からも、「加圧を始める前より、あらかに腰も、ゴルフも調子が良いです。」

こんな感想をよくいただきます。

腰痛を原因から改善!筋力アップ出来る!綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体です。

もし、ご興味ございましたら、こちらでお待ちしています。

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腰痛、膝痛、肩こり、むくみ、骨盤の歪み、 冷え症、緊張性頭痛、疲労感、姿勢改善、ダイエットに効く痛みを改善するストレッチ整体です。

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● 体力がついてきたのを、実感しています。腰痛や、ひざ痛も、気になりません。

こんにちは、新村 哲です。

綱島の加圧トレーニングは、筋力アップしながら、腰痛、ひざイタなどを、改善します。

筋力アップ、腰痛、ひざ痛改善の、お客様の感想です。

加圧トレーニングを、始めるまでは、運動不足で、腰痛や、ひざの痛みが、治らない状態でした。

自分の体に、自信を、無くしていました。加圧トレーニングを、始めて、今日でちょうど、1ヶ月半経ちますね。

今、体力がついてきたのを、実感しています。腰痛や、ひざ痛も、気になりません。

加圧トレーニングを続けているうちに、体に自信がうちに、持てるようになってきました。

元気を、もらいました。(60代女性)


感想ありがとうございます。

加圧トレーニングは、体力や、筋肉が落ちてしまった、中高年の方に、特におすすめのトレーニング法です。

綱島の加圧トレーニングの、お客様の最高齢は、現在80歳。「人生は、長いから頑張る!」、そう、おっしゃっていました。

30代、40代で、私に、加圧トレーニングが、出来るかどうか不安!こんな事で、悩む必要は、ないのです。

筋トレなしで、長く健康を保つのは、無理なのです。どうせなら、早く始めた方が、楽なのです。

ご興味ございましたら、こちらでお待ちしています。

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● 加圧トレーニングで、血管年齢若返り!

こんにちは^^新村 哲です。やはりきょうは、これから雪が降りそうですね。積もらない事を願っています。

さて加圧トレーニングの効果の一つに、血管年齢のに、若返りがあります。血管を鍛えて、血圧を安定させる事で、病気のリスクが、下がります。

将来、病気にならない体を、作るには、何を心がけたらよいのか?

・筋肉量を増やす筋トレ
・30分以上の有酸素運動
・バランスの良い食事


血圧を安定させて、内臓脂肪を、減らす事が、健康を保つために、必要なのです。

「忙しいから、運動しない!」、これでは、健康は保てないのです。

加圧トレーニングは、血管強化、筋力アップ、心肺機能の向上、美肌効果、骨の強化、脂肪分解、ケガの回復力アップに、効果があります。

さらに、綱島の加圧トレーニングは、ストレッチ整体とのセットで、腰痛、膝痛、頭痛、肩こりなどの改善も行っています。

整体に通う様な感覚で、加圧トレーニング、パーソナルトレーニングを、受ける事が出来ます。

運動ゼロでは、そろそろ、まずいな!と思ったら・・・

こちらでお待ちしています。

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腰痛、膝痛、肩こり、むくみ、骨盤の歪み、 冷え症、緊張性頭痛、疲労感、姿勢改善、ダイエットに効く痛みを改善するストレッチ整体です。

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● 無理なダイエットは、もう二度とやりません。

こんにちは^^新村 哲です。    

先日、痩せやすい体を、作りたいと、新規のお客様が、ご来店され、加圧をスタートされました。

以前、短期集中型、糖質ゼロのダイエットスタジオに、通っていたとの事です。

結果、2か月で、6キロ痩せたけれど、1年で元の体重に、戻ってしまったそうです。

私は、目が覚めました。

短期間で、無理して痩せても、食事を元に戻したら、また元の体に戻るのですよね。

こんなに、きつい食事制限続きません。もう二度とやりません。

首の痛みをとりながら、体重計に乗らないダイエットを希望します。

(30代女性)


綱島の加圧トレーニングは、こんな感じのダイエットを、ご希望される方が、多いのが特徴です。

ダイエットは、短期間で、結果を出そうとすると、厳しい、糖質カットや、カロリー制限が待っています。

きついダイエットで、リバウンドすると、トラウマになって、もう2度と、頑張れなくなる可能性もございます。

ここ数年、そのような方を、大勢見てきました。もちろん、皆様、大人ですから、自己責任ですが‥

綱島の加圧トレーニングは、日々体重計と、「にらめっこ」するダイエットではなく、筋肉をしっかりつけて、痛み、歪み、姿勢を、改善しながら、痩せやすい体作りを、目指します。

どのコースでも大丈夫ですが、とりあえず、こちらでお待ちしています。

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