綱島の加圧トレーニング!ダイエットと腰痛改善(日吉、鶴見)

入会金無料、駐車場無料、完全個室の綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体、パーソナルトレーニングです、ダイエット、腰痛、膝イタ、肩こりなどを改善します。スポーツジムの入会金も無料です。日吉や鶴見からもお越しいただいています。

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● 長年、良くならない腰痛が、綱島の加圧トレーニングに通って、改善されました~

こんにちは^^新村 哲です。

慢性的な、腰痛を改善するには、歪みを整える事!腰の筋肉を強化する事!この2つは欠かせません。

デスクワーの腰痛なんかは、腰の筋肉が、弱くなっているので、ただ筋肉を柔らかく、ほぐしても、その場、楽になるだけです。

「長年、治らない腰痛が、加圧トレーニングを始めてからすぐ良くなりました~」、お客様から、このような感想をよく頂きます。

それは、綱島の加圧トレーニングとストレッチで、歪みが整って、弱い筋肉が、強化されているからです。

綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体で、ダイエットしながら腰痛改善できます。

あなたの腰痛が、鍛えれば、簡単に改善できる腰痛だとしたら、時間が、もったいないですよね。本当は、「運動しなければ、治らないのは、自分でも気がついていますよね^^その通りですよ。

もし、長年の腰痛で、お悩みでしたら、お気軽にご相談ください。

綱島の腰痛を改善する!加圧トレーニングとストレッチ整体のコースはこちらです。

綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体

横浜市港北区樽町2-4-60東急東横線綱島駅より徒歩8分
朝日スポーツクラブ綱島内、加圧専用ルーム

営業時間 日、月、水、金、土、10時~21時

加圧と整体のメニュー
加圧のメニュー
アクセス地図
お客様の声
よくあるご質問

お問い合わせフォームでご予約
電話でご予約090-1601-1178
(留守電にはお名前とご用件をお願いします!)

大倉山、日吉、菊名、元住吉、武蔵小杉、横浜市、鶴見、新横浜、センター北、センター南、川崎市、新丸子からもお越しいただいています。

腰痛、膝痛、肩こり、むくみ、骨盤の歪み、 冷え症、緊張性頭痛、疲労感、姿勢改善、ダイエット、加圧とストレッチ整体です。
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こんにちは^^新村です。

綱島の加圧トレーニングのダイエット、引き締め効果の感想です。

~お腹、お尻、脚が引き締まり細くなりました~

以前、食事だけでダイエットを行ないました。体重は落ちたのですが数ヶ月でリバウンドしてしまいました。

40代になり年々代謝が落ちている気がして「やっぱり運動しなければ、痩せれない」と思い加圧トレーニングを開始しました。

2ヶ月位でお腹、お尻、脚と引き締まってきました。今まではいていたズボンのサイズもかなり余裕がでてきました。

子育てや家事が忙しく運動する時間が余り取れないのですが、週1回の加圧トレーニングを継続しています。

~40代主婦~

ありがとうございます。ダイエットは生活習慣の結果です。今のカラダが気に入らなければ、それなりにがんばるしかありません。

脂肪を直接燃やすサプリメントなど存在しません。

あきらめて運動するほうが近道ですよ^^

カラダを引き締めたい方こちらでお待ちしています。


綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体

横浜市港北区樽町2-4-60東急東横線綱島駅より徒歩8分
朝日スポーツクラブ綱島内、加圧専用ルーム

営業時間 日、月、水、金、土、10時~21時

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● 股関節の痛みを改善する方法!

こんにちは^^新村 哲です。

綱島の加圧トレーニングは、ダイエットしながら、股関節の痛みの改善も、行なっています。

ダイエットと、股関節の改善の、お客様の感想を、ご紹介させてください。

加圧を始める、数が月前から、脚の付け根に、痛みがありました。

さらに、膝や足首にも、少し痛みや違和感が、でてきました。しっかり、改善したくて、こちらの加圧整体に、通う様になりました。

運動不足で、弱すぎる、お尻の筋肉を、徹底的に、鍛えていただいたら、数回のレッスンで、痛みは、落ち着きました。

今は、ダイエットのために、通っていますが、痛みは、股関節や膝、足の痛みは、ゼロになりました。

思い切って、加圧トレーニングを、始めて良かったです。


感想ありがとうございました。

股関節周辺のトラブルの原因は?生まれつきのものや、骨の異常は、別として・・・

・お尻と内ももの、インナーマッスルが、弱いか?
・骨盤が歪んでいるか?
・股関節周辺の筋肉が硬いか?


こんな原因で、痛むことが多いです。これら、を改善すると、簡単に良くなることも、多くありますよ。

股関節が、良い状態にないと、膝や腰にも、負担をかけますので、改善が必要です。

痛みを改善しながら、ダイエットできるのが、特徴の加圧トレーニングです。

しっかり、トレーニングすれば、痩せやすい、痛みのない体に、あなたの体は変わります。

では、こちらでお待ちしています。

綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体

横浜市港北区樽町2-4-60東急東横線綱島駅より徒歩8分
朝日スポーツクラブ綱島内、加圧専用ルーム

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● 加圧の後にストレッチ整体の、ご褒美があるから、頑張れます。

こんにちは^^新村 哲です。

加圧トレーニングを、続けると、徐々に体力がアップしていきます。

生活の中で、疲れない体に変わっていきます。疲れたから、休むのか?疲れにくい体を作る為に、運動するのか?ここが重要なポイントになります。

疲れたから、「今日は、運動したくない~そうだマッサージ屋さんに行こう~」、と確かにお気持ちは分かります。」そんな方にも、加圧トレーニングはオススメです。

加圧トレーニングは、体に負担が、がかかりにくい、トレーニング方です。例えば、仕事帰りの、疲れた体でも、続けやすいのです。さらに加圧とストレッチ整体のコースだと、次の日、疲労感が無くなります。

「加圧トレーニングとストレッチ整体を受けた、次の日は、体かすごく楽です。運動を続けるのが、苦手だった私でも、整体のご褒美があるから、頑張れます。」

とお客様から感想をいただきます。

「疲れたから休む」、これだと、いつまで経っても体力はアップしないのです。

加圧トレーニングとストレッチ整体なら、疲れた体を、回復させながら、体力アップできます。もちろん、体を変えるには、それなりに、頑張る必要はあるのですが‥

体力に自信の無い方、トレーニングの初心者や、高齢者などは、重たいバーベルなどを、持ち上げるトレーニングより、加圧トレーニングの方が、続けやすいのです。

少し慣れれば、筋肉痛にも、なりにくいです。加圧トレーニングとストレッチ整体で、疲れにくい体が手に入ります。

ダイエットするにも、疲れない、動ける体の方が、圧倒的に有利です。肩こりや腰痛にもならなくなります。体力や筋力がアップすると、いろいろ良い面があるのですよ。

こちらでお待ちしています。

綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体

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● ダイエットしながら、腰痛、肩こり、膝イタなどを改善する!加圧トレーニングとストレッチ整体のメニュー

・体に痛みがあり、ダイエットするのが、難しいアナタへ

こんにちは^^新村 哲です。


加圧トレーニングの効果は、ダイエット、美肌効果、若返り、血流改善、ケガなどの回復力アップ、筋力アップです。

また、軽い重量で、トレーニング出きるので、痛みがある、弱い筋肉を、強化するのに最適です。

この加圧トレーニングの効果と、歪みを整えるストレッチ整体を合わせて、ダイエットしながら、腰痛、肩こり、膝イタなどを改善します。



まず、痛みを解決しないと、ダイエットは、うまくいきません。なので、ダイエットは、ちょっと置いといて、どのように、痛みを改善していくか?を先に、ご説明いたします。

まずは、お悩みの中で、一番多い腰痛です。

長年、治らない!腰痛の原因は、「筋肉のコリがそのまま」、「歪みがそのまま」、そして、「筋力不足」です。

施術後の写真です。骨盤の歪みが整いました。

$綱島の加圧トレーニング 脂肪が燃えて痛みが消えるダイエット法!

こりを取り、歪みを整え、筋肉を鍛えて、腰痛を改善します。

・腰痛改善の、お客様の感想です。

・整体やカイロに通っても治らなかった腰痛が改善されました。

長時間イスに座っていると、腰が痛くなり動けなくなる。そんな状態が、半年間続きました。整体やカイロに通ったのですが、良くなりませんでした。

「運動不足で、太った事が原因かも?」と思い加圧トレーニングを始めました。

二週間後、「まったく腰が気にならなくなりました。私の腰痛は、いったい何だったの~」という感じです。

ダイエットも、同時に出来るのでうれしいです。

~30代会社員女性~

・5年間治らない腰痛が、わずか2回の施術で痛みが消えました。

いつも、腰が重い、だるい、状態でした。寝返りをうつと、腰に痛みがはしる状態が、5年続きました。

初回の施術後、「あれ、寝返りをうっても痛くない!」それから、1週間、痛みは、まったく気になりませんでした。

5年間治らなかった症状が、わずか2回で痛みが、落ち着きました。

(30代会社員女性)

・まさか、腰痛の原因が脚にあるとは、思いませんでした。

登山が趣味です。疲れてくると腰が痛くなり、ずっと完全に治したいと、思っていました。私の、腰痛の原因が、脚の筋肉にあると聞いてビックリしました。

初回の施術後から、腰が楽になりました。今は、疲れても腰は痛くなりません。

(30代男性会社員)

感想ありがとうございます。

次に、肩こり、首こり、緊張性頭痛です。これも加圧トレーニングとストレッチ整体は、効果大です。

ネコ背だと、肩や首の負担が増えます。ネコ背を治すには、背中を、柔らかくして、筋力アップする事が必要です。



ネコ背が、改善されました。これで、肩こり、首こり、頭痛などの症状が、軽くなっていきますよ^^

・肩こり、首こり、頭痛のお客様の声です。

「肩こりが、気にならなくなりました。」

長年、肩こりに、悩まされていました。運動する習慣も、まったく無く、「私の肩こりは、筋肉を鍛えなければ、治らないのでは?」、と思い加圧トレーニングを始めました。

「加圧トレーニングを行なうと、肩こりを忘れます。もっと早く加圧に出会っていれば良かった~」、と思いました。

(40代主婦)

「加圧トレーニングの後は、首や肩が、めちゃくちゃ楽です。」

仕事中、首や肩がこります。さらに、疲れると、頭が痛くなり、困っていました。加圧トレーニングを、始めてから、仕事中も首や肩がめちゃくちゃ楽です。

もちろん頭痛も、無くなりました。ダイエット目的で、始めたのに、体が楽になって、助かります。

(30代女性)

感想ありがとうございます。

次は、膝イタの改善です。慢性的な膝イタ、この症状は、何も対処しないと、年齢とともに、進行してしまいます。

脚の骨格の歪みを、整えて加圧トレーニングで、鍛える事で解決します。



脚の歪みが、解消されて、膝の隙間が、狭くなってきましたね。

・膝イタ改善のお客様の声です。

・階段の下りで痛い膝痛が治りました。

30才位から、階段の下りで、膝に軽い痛みがありました。それが、年々痛みが、強くなってしまいました。

加圧トレーニング後、初回から、脚が軽くなり、階段も、痛みを感じる事なく降りれたのでビックリしました。

(40代女性)

感想ありがとうございます。

そして、最後はダイエットです。

痛みの改善のエクササイズでも、加圧トレーニングなら、ダイエット効果も、同時に得られます。

加圧トレーニングを開始して1ヶ月の40代の女性のお腹です。



体脂肪マイナス3、5キロ!ウエスト、マイナス4センチです。

ダイエットは、気合を入れて、スタートするのも、痛みが落ち着いてから、自分のペースでやるのも、また、やらないのも、お客様の自由です。

すべて、お客様のご要望に、あわせますので、ご安心ください。

痛みが無くなれば、生活の中で、自然と、動く時間が増えます。それに、加圧トレーニングと、簡単な食事の改善を行なうと、少しずつ結果が、出てくるイメージです。

施術の流れです。

腕の加圧トレーニングです。血流が良くなり指先まで、ぽかぽかしてきます。冷え症も改善されます。

$綱島の加圧トレーニング 脂肪が燃えて痛みが消えるダイエット法!

肩コリ体操です。肩こりがスッキリします。



重だるい腰がスッキリします。運動不足の腰痛は、腰の筋肉を鍛える事が大事です。

$綱島の加圧トレーニング 脂肪が燃えて痛みが消えるダイエット法!

慢性的な、膝イタは、脚の歪みを取る事と、筋肉を、強化する事で改善します。



痛みの原因、筋肉のコリに直接アプローチします。じわーと効く感じです。

綱島の加圧トレーニング 脂肪が燃えて痛みが消えるダイエット法!

腰痛の原因、骨盤の歪みをストレッチで整えます。



加圧トレーニングは、体力に自信が無くても、運動が苦手でも、年齢が95才でもトレーニング出来ます。お気軽にお越しください。

また、食事の指導、部分痩せのエクササイズなども、あわせる事も可能です。

脂肪分解、美肌効果、血管の強化、若返り、筋力アップ、体力アップ、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲労回復、緊張性頭痛、冷え症に効く!加圧トレーニングとストレッチです。

施術後、脂肪が燃えやすい状態になります。このタイミングで有酸素運動を行なうとダイエットに効果的です。

有酸素運動のマシーンが、30分無料でご利用いただけます。ご利用には、室内シューズが必要になります。レンタルもございます。(210円)

※加圧トレーニングは、シューズは必要ありません

綱島の加圧トレーニング 脂肪が燃えて痛みが消えるダイエット法!

加圧トレーニングとストレッチ整体の料金表

<入会金無料>

・75分コース 9000円

・痛みが強い方や、ゆっくり、施術を受けたい方にオススメです。

・60分コース 7500円

・レギュラーコースです。

・45分コース 6000円

・加圧にプラス、ワンポイントのストレッチのコースです。

フォームでご予約  電話でご予約 090-16011178


綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体

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● お腹、おしり、太もものタルミを解消する、加圧トレーニングのメニュー

こんにちは^^新村 哲です。


「お腹、おしり、太ももや、二の腕の、タルミが気になります~」このような、お悩みはございませんか?

たるみを、解消するには、食事だけのダイエットでは、無理なのです。

タルミを取るには、筋肉を鍛える事と、歪みや姿勢を、整える事が必要です。

痩せやすい体を作り、歪みや姿勢、タルミを解消する綱島の加圧トレーニングです。

加圧トレーニングを開始して1ヶ月の40代の女性のお腹です。



体脂肪マイナス3、5キロ!ウエスト、マイナス4センチです。

ダイエットと合わせて、ネコ背、骨盤の歪みの改善を、行なうと効果的です。

あわせて感想もいただいています。加圧トレーニングを始めようか?迷われている方は、参考にしてくださいね^^

私は、今まで、痩せていた事がありませんでした。だから、本当に痩せれるのか?少し不安でした。

今、スタートから、1ヶ月がたちました。友人や家族から「痩せたね!」って言われるようになりました。

定期的に、加圧トレーニングに通う事、普段の食事を、痩せやすい食事に改善する事、この2つを、アドバイスしていただきました。

少しずつ体が変わってきて、ダイエットが、楽しくなってきました。

(40代主婦)

ご感想いただきありがとうございます。

まだダイエットを始めたばかり、途中経過です。でも、くびれを手に入れるまであと少しです。

これからどう変わっていくか?楽しみです^^

次は加圧トレーニングを2ヶ月頑張っていただきました。40代の女性の顔の変化です。

(加圧トレーニング開始)



(2ヶ月後)



体重マイナス5キロです。小顔に変わりました。

ネコ背改善と、首のラインを整えるエクササイズを行います。

顔の脂肪が落ちるとアゴのラインもスッキリします。あわせて美肌効果も期待できますよ。年齢を理由に諦めるのは、もったいないですよ^^

そして、次は、「二の腕のたるみが落ちません~」、このお悩みです。

二の腕の振袖、これ目立つし手ごわいですよね。でも加圧トレーニングと、部分痩せのエクササイズを頑張れば、大丈夫です。落ちます。

週2回の加圧トレーニングを4ヶ月頑張っていただきました。どう変わったでしょうか?



腕のサイズがマイナス4センチ!振袖がスッキリ落ちました。

肩が丸まると、二の腕はたるみます。肩を正しい位置に、戻す事が大事です。

次は、お悩みの中でもっとも多い、脚のお悩みです。

加圧トレーニングを開始して2ヶ月の30代の女性の脚です。

$綱島の加圧トレーニング 脂肪が燃えて痛みが消えるダイエット法!

膝の隙間が少なくなり、脚のたるみも、無くなってきました。

ダイエットしても、太ももの、たるみが取れない!その原因は、O脚や膝下の歪み、そして、悪い歩き方のクセです。

綱島の加圧トレーニングでは、O脚改善や、正しい歩き方のレッスンも行ないます。

普段いただいています。お客様の声をご紹介させてください。

~お腹、お尻、脚が引き締まり細くなりました~

以前、食事だけでダイエットを行ないました。体重は落ちたのですが、数ヶ月でリバウンドしてしまいました。

40代になり年々代謝が落ちている気がして「やっぱり運動しなければ、痩せれない」と思い加圧トレーニングを開始しました。

2ヶ月位でお腹、お尻、脚と引き締まってきました。今まではいていたズボンのサイズもかなり余裕がでてきました。

運動と、食事のバランスが、大事だと、実感しました。子育てが忙しく運動する時間が余り取れないのですが、週1回の加圧トレーニングを継続しています。

(40代主婦)

~加圧の美肌効果を実感しました~

加圧トレーニングを始める前は、運動はまったくしていませんでした。血行が悪く顔色も良くない状態だったと思います。

週1回の加圧トレーニングを始めて一ヶ月、「なんか肌の感じが良いなぁ~」と感じていました。

私の顔を見た職場の人に「あ、何か始めたでしょ~」と言われびっくりしました。

今も美肌効果とダイエットを兼ねて、週1回の加圧トレーニングを継続しています。

(40代会社員女性)

 ~半年で8キロやせました~

会社でメタボ診断があり、おなか周りを測られるんです。それが恥ずかしくて、加圧トレーニングを始めました。加圧トレーニングを続けるとすごく体力がつくんです。

生活の中で自然と動きまわるようになりました。また、普段の悪い食生活を、直す良いきっかけになりました。

半年後の健康診断の結果、体重が8キロ落ちていました。同時にお腹の脂肪もスッキリ落ちて大満足です。

(50代会社員女性)

貴重なご意見ありがとうございます。

脂肪の分解、美肌効果、引き締め効果、血行促進、冷え性改善、肩こり、腰痛に効果の高い加圧トレーニングです。

正しいやり方で実践すれば必ず結果は出ます。

では、いつも行っているエクササイズの一例をお見せしますね^^

加圧トレーニングって「私にも出来るの?」なんて心配は必要ありません。年齢が何才でも、運動が苦手でも大丈夫です。

上半身の加圧トレーニングです。美肌や肩こりなどにも効果があります。



脚の加圧トレーニングで、気になる太ももを引き締めます。



加圧の踏み台運動です。体力アップ、脂肪燃焼に効果的です。



太もも、二の腕、お腹、お尻など、部分やせに必要な、体のゆがみを解消する、各種エクササイズも行ないます。



加圧トレーニング後、脂肪はコナゴナに分解されます。このタイミングで有酸素運動を行うと脂肪が効率良く燃焼します。

有酸素運動のマシーンが、30分無料でご利用いただけます。がんがん脂肪を燃やしましょう。

綱島の加圧トレーニング 脂肪が燃えて痛みが消えるダイエット法!

脂肪が燃えて美肌になる!加圧トレーニング料金表

<入会金無料です>

※きついトレーニングや、食事の改善などを、無理に押し付けたりする事は、ございませんので、ご安心ください。

今は、食事の改善はなしで、トレーニングから始めたい方も、大歓迎です。


・60分コース 7500円

例、加圧トレーニング、食事のアドバイス、O脚改善、骨盤のゆがみ、太もも痩せなど気になる箇所が、複数ある方に、おススメのロングコースです。  

・45分コース 6000円 

例、加圧トレーニングと食事のアドバイス、歪みの改善や部分やせのエクササイズなど、気になる箇所が、1~2箇所位の方におススメのレギュラーコースです。

・30分コース 4500円 

例、加圧トレーニング、食事のアドバイスを行ないます。ショートコースです。 

※トレーニング内容は、ほんの一例です。時間内に、対応可能な内容ならOKです。分かりにくい場合は、お気軽にご相談ください。

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● 数年ぶりの、腰痛のない生活が、うれしいです。

こんんちは^^新村 哲です。微妙に花粉症です。鼻がムズムズします。

さて最近、腰痛改善が、好調です。ダイエットと、同時進行でも、腰痛改善の効果は同じです。

「数年ぶりの、腰痛のない生活が、うれしいです^^」

最近、こんな感想を、お客様から、いただきます。慢性的な腰痛は、すぐに改善する事も、多くあります。もちろん、改善しにくい腰痛も、あります。

でも、「簡単に改善できる、腰痛なのに、長年治せないでいる。」、こっちの方が、圧倒的に多いですね。

それが、整体やカイロに通って、なかなか改善しない腰痛だとしてもです。

簡単に改善できる腰痛だったら、もったいないですね。^^それを、ダイエットしながら、解決出来ますよ。

では、こちらで、お待ちしています。

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腰痛、膝痛、肩こり、むくみ、骨盤の歪み、 冷え症、緊張性頭痛、疲労感、姿勢改善、ダイエットに効く痛みを改善するストレッチ整体です。

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● 知らずに、食べてた〇〇を、やめたら3キロ痩せました。


こんにちは^^新村 哲です。この時期は、ダイエットしたい!お客様が、増えますね。

自分で、ダイエットしても、痩せれない!お悩みで、加圧トレーニング、を始められたお客様が、3キロ、ダイエット出来ました。


しかも、すごい楽な3キロ減!だったそうです。

まあ~そりゃそうですね~

〇〇をダイエットに良いと、勘違いして、太ると知らずに食べていた。それをやめた、ただそれだけですから。

これから、夏に向けて、ダイエットしたい!そう思ている方は、絶対、知らなければ、ならないものです。

ここを、間違えて、ダイエット出来ない方も多いです。

大事なので、2月25日の19時配信のメルマガに書きました。

もちろん、無料ですので、登録がまだの方は、こちらから、ご登録ください。

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腰痛、膝痛、肩こり、むくみ、骨盤の歪み、 冷え症、緊張性頭痛、疲労感、姿勢改善、ダイエットに効く痛みを治すストレッチ整体です。
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● お腹と背中のタルミが、取れてきて、少し引き締まってきました。

こんにちは^^新村 哲です。

春は、もうそこまで来ていますね。今から、夏に向けて、体を引き締めたい!そんなお客さまが、トレーニングを、始められる季節です。

早々と、1月から加圧を、始められたお客様は、筋肉が付き始めています。

「加圧トレーニングを始めてから、お腹と背中のタルミが、取れてきて、少し引き締まってきました。」

と感想を頂きました。

しっかり、トレーニングを、継続すれば、体は変わります。タルミの原因は、まず体脂肪が多い事、筋肉不足、歪み、姿勢の悪さなどがあげられます。

これらを、改善して引き締まった、痩せやすい体を作ります。筋トレする習慣のない、30代以上の方は、年々筋肉が落ちてしまいます。特に注意が必要ですよ。

30才を過ぎて、引き締まった、健康的な、綺麗な体を保つには、週1回の筋トレは、やって当たり前なのです。

どのコースでも、ダイエット効果は同じですが、とりあえず

こちらでお待ちしています。

綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体

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ダイエット、バスとアップ、ヒップアップ、二の腕痩せ、お腹痩せ、美尻、美肌、小顔、くびれ、ウエストやせ、運動で体脂肪を燃やして痩せたい方の加圧トレーニングとストレッチ整体です。
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● 3キロの脂肪が、落ちてお腹が、引き締まってきました。

こんにちは^^新村 哲です。2月も後半に入り、過ごしやすく、なってまいりました。

年末や、お正月に、食べ過ぎと運動不足で、太ってしまった。それを取り戻すために、加圧トレーニングを、始めた方たちが、最近、痩せてきました。

加圧トレーニングと、食事の改善で、お腹周りの脂肪は、落ちて来ます。

週1回の加圧トレーニングと、家での簡単なエクササイズ、ちょっとした食事の改善で、ゆっくり結果を、出しているお客様の感想です。

運動不足、筋力不足で、30代後半から、太りやすくなりました。

特にお腹のタルミが、気になり、何とかしなければと、加圧トレーニングを、はじめました。

、2ヶ月で、3キロの体脂肪が、減りました。お腹がスッキリしてきて、ズボンがゆるくなってきました。

ある程度、しっかり、食べているので、このペースで、進みたいです。

(30代女性)


感想ありがとうございます。

短期間で、ダイエットするとなると、食事の改善は、きつめになります。逆に、ある程度、時間をかければ、ゆるめになります。

普通のダイエットのペースは、1ヶ月で、1キロの体脂肪が落ちる!本当は、これで、充分なんです。

だから、ある程度、しっかり食べて、運動して、2ヶ月で、3キロは、良いペースですね^^

2ヶ月で、7キロとか8キロとか、そんな過酷な事を、しなくても、ゆっくり進めば、リバウンドもしないです。

ダイエットは、あまり、きつくしないで、ゆっくりと確実にの方が、良いのでは?と最近、特に思うのです。

お腹を凹ましたい方、こちらでお待ちしています。

綱島の加圧トレーニングとストレッチ整体

横浜市港北区樽町2-4-60東急東横線綱島駅より徒歩8分
朝日スポーツクラブ綱島内、加圧専用ルーム

営業時間 日、月、水、金、土、10時~21時

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腰痛、膝痛、肩こり、むくみ、骨盤の歪み、 冷え症、緊張性頭痛、疲労感、姿勢改善、ダイエットに効く朝日スポーツクラブ綱島の加圧トレーニングです。
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