加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


テーマ:



みなさんこんにちはトレーナーの井保ですニヤリ


さてさて今回は3ヶ月間のトレーニングの結果です。

{59CE1F07-1093-4D22-BE06-BEE92381A0E3}


体重−4.6kg

体脂肪率−3.8%

脂肪量−3.3kg
ですグラサングラサングラサン


{20BCCC4C-84DB-4594-9399-67AE664C8BF8}

{360E243F-0985-496F-894A-2397084BAD0B}

お腹周り、顔がかなり変化したのが分かりますポーンポーンポーン

Zoneでは加圧、フリーウエイトを中心に週1回‼️
ご自身では週1〜2回マシンや有酸素運動をされている方です爆弾爆弾


炭水化物をたくさん食べた時は有酸素運動を多くしたりとストイックにされた結果が今回のこの数値に繋がっていると思いますニヤリニヤリ


ではニコニコ

いほ












AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

加圧&ピラティス専門スタジオZoneさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。