加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


テーマ:


みなさんこんにちは!



トレーナーの井保です




今年も残り数日、、、、、


みなさんやり残した事はないですか???


残り数日ですが、頑張っていきましょう




さてさて今回は『2ヶ月間』のトレーニング結果
です

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体重−7.3kg
体脂肪率−6.3%
脂肪量−6.7kg
ウエスト−9.5cm

とても素晴らしい数字です




ここ1ヶ月は仕事柄歩く事が多いのもあり、仕事以外に有酸素運動はほとんどしておりません




なのにこの数字!!


いかに食事制限、自宅での自主トレーニングを徹底したかわかります




以前履いておられたスーツが今では⇩⇩⇩


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ベルトも切らないと使えなくなったと嬉しい叫びが、、、、笑



トレーニング1つで人生は変わりますグッド!グッド!グッド!


ではサッサッ



いほ


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