こんにちは、トレーナーの竹中です
今回は、週1回ペースでトレーニングにお越し頂いています、M様のトレーニング結果をご紹介させて頂きます
まずは、1ヶ月前のデータです
次に、一ヶ月後のデータです
体重 －1.4kg
体脂肪率 －1.8%
筋肉量 －0.2kg
体水分率 ＋0.9%
このような変化がありました
約一ヶ月でこの変化です
聞くところによりますと、特に食事制限もせず、呼吸法とストレッチをたまにする程度とのことです
それでこの結果は、本当にすごい
トレーナーの私は大変喜んでいましたが、それ以上にM様は喜んで下さり、何よりも自信に繋がったとのことです
M様は、今後さらなる目標がありますので、それに向けて一緒に頑張っている最中です
この、
「トレーニングに対しての向上心」
見習っていきたいと思います
ということで、私も負けずにトレーニングして参ります笑
笑では、スタジオで
竹中