☆「加圧＆ピラティス専門スタジオZone (梅田Leeko Japanスタジオ)」についてはこちらをご覧ください
こんにちは～
こんにちは!!
最近は急に寒くなったり残暑があったり温度の変化が大きいですね
寝るとき窓あけてませんか？
クーラーつけっぱなしじゃないですか？
布団かぶってますか？
手洗いうがいしてますか？
体調管理には充分気をつけて下さいね
さて今回は男性会員Ｓ様の結果報告です
一ヶ月と11日でこの成果!!
体重がマイナス5.1㌔
体脂肪率マイナス2％
この短期間で見た目もスッキリ痩せられました
この前、久しぶりにトレーニング担当させて頂いたのですか、全体的に引き締まって、スッキリされていたのでかなり驚きました
Ｓ様はプロテインのメーカーDNSさんのコラムを参考にした食事やZone以外でも他のスポーツクラブでランニングマシンをメインとした有酸素運動も継続的に行ってきました
有酸素運動をすると脂肪は勿論燃えますが筋肉も一緒に燃えちゃいます
なので筋肉量もマイナスになりましたが、それは一時的なものです
トレーニング内容と目的を見直して今までの脂肪燃焼系のトレーニングを、筋肉強化系のトレーニングに変えつつ、有酸素運動も定期的に行っていけば、筋肉量が増え、体脂肪もさらに減っていきます(・∀・)
短期間でここまで変化出来たのもＳ様の努力の結果ですねv(^-^)v
これからもＳ様と目標を確認しながら理想の体を目指してトレーニングしていきますねー
Ｓ様、おめでとうございます♪
これからもドＳトレーナー達と一緒にトレーニングを楽しんで行きましょう!!(笑)
このブログを見て、会員様のなかでも結果を載せてもいいよ
と言う方がいらっしゃいましたら、スタッフまでお願いします
見せ方は魅せ方!!
松本
