加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!

【加圧スタジオZoneの60分コースについて】
Zoneの60分コースは、その後30分~40分ほど自由にランニングマシンをお使いいただけるため、実質90分~100分の充実した内容となっています!
詳細は下記のブログをご覧ください!

「60分コースをご利用の会員様へ」


【加圧スタジオZoneのボディメイクコースについて】
2011年4月より、「ボディメイクコース」がスタートしました!
女性らしいボディを徹底的に追求して作りこんでいくコースを新たに誕生させました!
詳細は下記のブログをご覧ください!

「ボディメイクコースが始まります。」
※2012年1月より、全スタジオでボディメイクコースを受けていただけるようになりました!

【スタッフについて】
加圧トレーニングを他人に指導する場合は必ず「資格」が必要となります。あなたの行かれている加圧スタジオはきちんと資格を持ったトレーナーが指導をしていますか?

「加圧スタジオの正しい選び方!!」
についてブログを書いています。ぜひお読みください!

【スタジオについて】
お子様連れのお客様はこちらのご案内をお読みください↓
Zoneのサービス - お子様お預かり

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皆さんこんにちはルンルン 

トレーナーのはせべです(^_^)




先日甲風園の会員K様より、淡路島のお土産を頂いちゃいましたラブキラキラ


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「最近自炊頑張ってるって聞いたよ〜!ご飯のお供に!」とチュー

K様ありがとうございますピンクハート




そうなんです!!

ここ最近(少し前まで位)の私の食生活はと言うと、トレーナーらしからぬ食生活でした。。笑




お菓子をたくさん食べるとか、食べる量がめちゃくちゃ多いという訳ではないのですが、

自炊をするのがとても億劫で(笑)、外食やスーパーのお惣菜にかなり頼る事が多かったのです滝汗滝汗




しかし、このままではまずいと、
ここ最近は自炊を復活しております。。笑




自炊を復活し出してから、

①美味しい(食材が)
②便通がいい
③身体が軽い
④食費節約になる


私が自炊をする事のメリットは以上の4つと感じました笑い泣き



面倒くさいを除けば良い事ばかりなので、これからもマイペースながら自炊を続けられるよう、頑張ります!!笑い泣き





ではまた甲風園スタジオでお話しましょうキラキラ




はせべ


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