スタジオK3のブログ

ブログの説明を入力します。


テーマ:


皆様、明けましておめでとうございますおねがい門松

芦屋店の白井ですグラサン


皆様年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか?



白井は祖父母の家や親戚の集まりなどに参加し、お節など大量に摂取していました(笑)


あと、自店のお店でトレーニングに勤しんでいましたグラサンキラキラ(笑)



あ、寺岡くんと同じでちゃんと初詣にも行きました(  ̄▽ ̄)


七五三でお世話になった神社へ行ってきましたウインクルンルン


そこでおみくじを引きましたが…





なんと…







人生初の大吉びっくり!!キラキラ




白井は思いました。




こんなBIGなものを引いてしまって大丈夫なのかと…



良いことがあれば悪いこともやってくるといいますが、2017年初っぱなから不安に駆られてしまいましたショックなうさぎ(笑)



ですが、失せ物はでずとありましたので、言葉を信じて1年間一生懸命頑張っていきたいとおもいます照れ




2017年も、K3、ReBo三宮、芦屋店をどうか宜しくお願い致します気合いピスケ!!キラキラ
スタッフ一同、心よりお待ちしております
m(。-ω-。)m

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:

おはようございます!

 
トレーナー林です!
 
遅くなりましたが
明けましておめでとうございます!
今年も宜しくお願い致します!爆笑
 
年末年始も過ぎ
昨日は成人の日でしたね!
 
1日1日が早く感じます!
 
因みに私 林の成人式は
友人と式場の外で喋ってるだけで
ほとんど式場には入ってませんでしたカナヘイびっくり
 
皆さん今年の占いはもうしましたか?
占いは信じるほうですか?笑
 
テレビで2017年の誕生日ランキングをしてました!
{8DD39B76-45EB-4CC8-86DA-C59EFA381CCD}

 
 
1位は、、1月28日の方!!
おめでとうございます!
 
1位の芸能人はなんと
星野源さん!!
 
今年もブレイクしそうですね!
 
皆さんも良ければ
みて下さい!
良いか悪いか
わかりませんが、、
 

 
本日10日は
2月のご予約開始日です!!
 
予定がわかっている方は
お早めに予約することを
オススメします!!
 
では本日も宜しくお願い致します!
AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

少し遅めの、

あけましておめでとうございます鳥門松
 
 
 
 
 
 
 
2017年のおみくじは吉だった
 
松尾です絵馬
 
 
 
 
 
 
 
 
 
皆様はどんなお正月を
 
お過ごしになられたでしょうかウインク?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
年末から年始にかけて
 
暴飲暴食&運動不足で
 
体調を崩していらっしゃる方も
 
多いと思いますアセアセ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そんなお正月明けの
 
今日は七草粥を食べる日ですきのこ
 
 
{BE3DF52F-C894-4B1E-9E9D-126A65E9369C}

 
 
 
七草は昔から日本のハーブとも言われて
 
疲れた胃腸の消化機能を助けたり
 
鉄分を含んで血流を良くしたり
 
熱を下げたりする作用があるので
 
昔からこの時期に適用されてきたのですチュー
 
 
 
{1836B98A-5C51-4F80-9A8A-654BC92F9B77}

 
今日だけでも
 
最近の濃い味のお料理から
 
七草粥で味覚もリセットしてみては
 
いかがでしょうか!?唇
 
 
 
 
七草は最近はお店でも売っていて
 
簡単に作れますので
 
ぜひお試し下さいウインクきのこ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
内臓が疲れ過ぎていると、
 
身体の機能も低下して
 
痩せにくくなったり、
 
疲れやすくなりますので
 
身体の内側も労ってあげましょうルンルンキラキラ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
本年も皆様の目的にあった
 
身体作りを目指して
 
スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます富士山
 
ダイエットだけでなく
 
運動不足解消やリハビリ、
 
競技力向上や姿勢矯正等まで
 
ご要望に合わせて
 
一緒に頑張っていきましょうウインクキラキラ
 
K3、ReBo三宮店・芦屋店共、
 
どうぞ宜しくお願い致しますニコニコ流れ星
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:


皆様、明けましておめでとうございます爆笑

2017年最初のブログは私寺岡からのスタートです(^^)

 

皆様年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか?(^^)

寺岡はまさかの風邪でダウンしておりました(笑)

ただ初詣はしっかりと行きましたよー
ニヤリ
 
 
{731EB33F-CA7D-4CF9-9F79-D250078C06C1}


毎年行く地元の神社です(^^)


おみくじも引けたのでまぁ良しとしましょう(笑)


まだお休みの方もいらっしゃると思います
ビックリマーク
この年末年始で食べ過ぎ飲み過ぎちゃってませんか?^ ^

この時期はそれは仕方のない事でもありますが、摂りすぎた分はしっかり動いて消費していきましょう
ビックリマーク


2017年も、K3、ReBo三宮、芦屋店をどうかご贔屓に宜しくお願い致しますビックリマークビックリマーク
スタッフ一同、心よりお待ちしておりますニコニコ

それでは2017年も元気にいきましょー爆笑
 
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

忘年会続きで二日酔いまくりの川上です!!

 
 
 
 
 
 
 
その忘年会の中でも幼馴染や古い友人達と集まる毎年恒例の忘年会に我らが有本トレーナーも何故か必ず参加しています(笑)生ビール日本酒
 
 
 
 
 
 
 
 
その忘年会前にはこれまた毎年恒例でみんなでトレーニングをし、その後銭湯に行くのですが、その脱衣所にて撮らせて頂きました(笑)カメラ
 
 
 
{FD415CD2-A009-4B8C-9761-501D210A8013}

 
 
素晴らしい上腕三頭筋ですね(笑)筋肉
 
 
 
 
 
 
 
 
 
トレーニング風景や忘年会風景を載せようと思っていたのですが、トレーニングに集中するあまり忘れ、忘年会でも酔っ払いすぎてすっかり忘れてしまいました下矢印下矢印
 
 
 
 
 
 
 
有本トレーナーの可愛い姿をもっと載せたかったのですが…(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
兎にも角にも今年一年本当にありがとうございましたキラキラ
 
 
 
 
 
 
 
来年2017年もスタッフ一同全力で皆様の目的に向かってサポートをさせて頂きます!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
どうぞ来年もよろしくお願い致します門松
 
 
 
 
 
 
 
 
良いお年をお迎え下さい絵馬キラキラ
 
 
 
 
 
 
 
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

大晦日は格闘技三昧で、常に神ってる有本ですカナヘイピスケ

去年は大晦日に格闘技見に行きました❗



赤レンガ倉庫で新年を迎えましたね🎵
花火上がりましたが、全然盛り上がってなかったのを覚えています❗


もちろん今年も行きます❗今年は年末ではなく3日です🎵
こちら



異種格闘技戦あんぐりうさぎ
ボクシング対テコンドー
ジークンドー対総合格闘技
カマキリ拳法使いも出てきます🎵

ワクワクするのは有本だけでしょうか?

このワクワク感大事です❗


加圧はしんどいけど、K3に行くのがワクワクする!これを目指してこれからも進んでいきます🎵


今年一年ありがとうございました🎵
皆様のお陰でここまで来れました❗

夢を持ち続け実現する
難しいですが、少しでも皆様の役に立てるようおてつだいさせて頂きます✨😌✨

来年もよろしくお願い致します❗
よいお年を🎵

 

いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちはニコニコ



寒さに打ち勝ち続けている白井です気合いピスケ!!




お客様に良く言われます
白井さんは何でこの時期に半袖なのですか?




答えはいつも決まって1つですニヤリ


暑いからです!…と(笑)




去年はヒートテックなど着用していましたが、スタジオ内では汗だくになり、風邪を引きかけた事があったので、半袖になることで丁度良くなりましたニヤリ(笑)


あ!


ちなみに外では半袖ではありませんので、あしからず口笛(笑)





ただ、ここ数年大きく体調は崩さなくなりましたね!



日々のトレーニングの賜物でしょうかグラサン



最近、お客様のお声で、寒くなくなったとお聞きすることが良くあります♪ヽ(´▽`)/




男性、女性問わずそういったお声を頂く事も増えてきた気が致しますとびだすピスケ2



トレーニングの成果が出てきたのだと思いますよ口笛



さてさて、年末も近づき、お酒や食べ物が美味しくなる時期でもありますが、お酒と揚げ物、締めの炭水化物はお控え頂きたく思いますびっくりびっくりびっくり









せっかくこの1年頑張って通って頂き、あれやこれやと言われながらトレーニングを続けて頂いた貯金をここで切り崩す必要はないかと…あんぐりうさぎカナヘイびっくり(笑)







余計なお世話で申し訳ありませんm(__)m







ですが、待ちに待った年末年始です!







何かを切り替えるにはもってこいの時期でもあると思うので、思いっきり発散しちゃいましょうグラサングラサングラサンキラキラ







ちなみに白井はこれで発散してますチュー雷!







ゴルフ&打ちっぱなしです⛳☀







ラウンド、練習しているときは無我夢中で練習しちゃいます!






これが僕の発散法ですてへぺろうさぎ






皆様もこの時期だからこそ見つかると思いますカナヘイきらきら
是非、発散法を見つけてみてください照れキラキラ







K3、ReBo三宮店、芦屋店3店舗とも大変お世話になりました気合いピスケカナヘイきらきら
年始は1月5日(木)から営業しておりますので、どしどしご予約お待ちしております爆笑ルンルン 






皆様、2016年も本当にありがとうございましたおねがい






スタッフ一同お客様を全力でサポート致しますので、2017年も宜しくお願い致しますm(__)m

いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:


こんばんは!

 
乾燥に弱い林です!!

今日は急に寒くなりましたね!
 
風が強くスタジオにいても
外が寒そうに思いました大泣きうさぎ
 
そんな雨にもマケズ、風にもマケズ
トレーニングにもマケズ
 
皆さんトレーニング頑張っておられました!
 
さて今年もあと数日です!
明日でK3、ReBo共に年内の営業が終了致します!
皆様最後の最後までご予約頂き
本当に有難うございます!!
 

来年も皆様の目標となる身体作りを
スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます!
宜しくお願い致します!
 
良いお正月をお過ごしください。
 
{6638DD90-14F3-4F4D-960C-DB624A077A31}

 
 



 
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちはとびだすうさぎ2

 
 
 
 
 
メリークリスマスルンルンサンタトナカイ
 
 
 
 
 
 
 
髪を切ったことで
 
睡眠時間が30分増えた
 
松尾ですてへぺろうさぎ
 
 
 
 
 
年末になり
 
気忙しくなってきましたねアセアセ
 
忘年会続きでお疲れの方も
 
多いと思います鍋
 
体調には充分に気をつけましょうウインク
 
 
 
 
 
 
 
 
さて、先日12月18日(日)は
 
今年最後のイベントレッスンを
 
開催致しましたOK
 
 
 
 
 
 
1部
 
炎カーディオピラティス炎
 
2部
 
雷バンジートーンピラティス雷
 
でしたカナヘイうさぎ
 
 
 
有酸素運動の要素を入れて
 
ピラティスを休みなく動き、
 
バンジートーンで負荷をかけて
 
背中や下半身を引き締め、
 
頑張りましたね!!照れ
 
ありがとうございましたカナヘイハート
 
 
 
 
{A932B5B5-8998-47DA-B3DF-55C4851D28BE}

 
 
{F7F39FC7-7E58-4315-9ADF-932E5C1F3A26}

 
 
 
 
 
 
 
 
来年2017年も1月は
 
下記で開催致しますとびだすピスケ2カナヘイきらきら
 
只今、キャンセル待ちとなっておりますが
 
ご興味がある方は
 
キャンセル待ちもできますので
 
お問い合わせ下さいねラブラブ
 
 
 
 
 
 
 
 
お正月で固まった体を
ほぐして❗️引き締めよう‼️
 
年明けピラティス
 
 
 
日時:2017年1月15日(日)
    ❶15時00分〜15時30分
    ❷15時30分〜16時00分
 
ほぐし&ストレッチ専門クラス
足の先から頭の先まで全身の関節をほぐします。マスターストレッチやボールなども使用して徹底的にほぐして伸ばします。
 
引き締め専門クラス
背中、お腹、下半身まで徹底的に引き締めます。色々な道具を使って、効率よく筋肉に刺激を入れますので、レッスン後は別人!
 
 
{9797675E-4C58-4C3D-838B-02E08C8E1E1F}

 
 
・定員:各3名
 
・料金:3605円(ピラティス回数券で消化可能)
 
・担当:松尾
 
 
 
 
 
 
 
 
音符キラキラ音符キラキラ音符キラキラ音符キラキラ音符キラキラ音符
 
 
 
 
今年もK3、ReBo三宮店・芦屋店へ
 
レッスンにお越し頂き、
 
本当にありがとうございました爆笑ニコニコ
 
皆様のなりたい身体作りの
 
サポートが日々できる事に
 
心から感謝致しますおねがいキラキラ
 
 
 
 
 
 
 
来年2017年もスタッフ一同、
 
どうぞ宜しくお願い致します照れ音符
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今年は28日(水)まで営業しておりますので
 
最終日までお待ちしておりますとびだすうさぎ2カナヘイハート
 
 
 
 
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:
 
 
こんにちはニコニコ


クリスマスよりお正月が好き、寺岡ですニヤリ

姪っ子ちゃん達にお年玉をいくら渡せばいいのでしょうか?笑



ですがクリスマスというこで先日勤務終わりにゴルフの羽柴先生に焼肉に連れて行って頂きました
ビックリマークビックリマークビックリマーク

 
{9FEDE221-E61B-4C7F-827B-9572DC38932D}




この日はお昼もしっかり食べお腹はあまり減っていなかったのですがやはり肉は別腹でした(笑)

タンパク質の摂取という名目を掲げバカスカ食べまくりました
気合いピスケ


この時期は忘年会やらがあり中々食事の調整ができないという方も多いと思いますが、翌日の食事で油モノを控える、夜の炭水化物を減らすなどで調整すれば大丈夫です(^ ^)

 
もういいや!となってたくさん食べすぎる事だけはお控え頂きたく思います大泣きうさぎ


今年も残り約1週間ですビックリマーク

 
K3、ReBo三宮店、芦屋店3店舗とも年内は12/28(水)までの営業となっておりますニコニコ
年始は1/5(木)から営業しておりますビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク


皆様、2016年も本当にありがとうございましたニコニコ
スタッフ一同お客様の悩みに全力でお応えしていきますので2017年も宜しくお願い致します爆笑
 
いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。