スタジオK3のブログ

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こんちには!!





休みの8割りが雨という雨男になってしまった白井です!





前のブログで寺岡君が土地に嫌われているのでしょうかと書いてましたが、恐らくワタクシのせいです(笑)






ワタクシが水不足で悩んでる農業の方の所に行けば、雨を降らせる事ができるので、恐らくですが、隣の人間国宝さん位には確実に選らばれるのではないかと考えております(  ̄▽ ̄)(笑)






そんな事はいいとして次にいきます(笑)






昨日、映画に行ってきまして、しかもあまりにも観たい映画が集中していた為、まさかの映画を梯子するという暴挙に出てしまいました(笑)







観た映画は…







君の名は








スーサイドスクワッド










珍しく寺岡トレーナーとではなく一人でいくことに(笑)



なかなか映画を一人で行くことはないのですが、一人というのはとてもシュールでした♪~(・ε・ )





君の名はという映画は、離れていても誰かの事を考えたり、思いやったりすると言うことは素晴らしいという事を教えてくれた映画でしたね!!



ただ、カップルが多すぎて、芦屋のゴーリキーこと白井は浮いてました(笑)



なに、あのゴーリキー……


なんでこの映画観てんの?(笑)



思われてる確率100%でしょうね(笑)




そして次!!


スーサイドスクワッドを観て、ゴーリキーこと、白井は暴れたくなりました!!(笑)




冗談です(笑) 



これを見ているあなた!!!




そう!!





あなたですよ!!





その手に持っているハイパーボールを起きなさい!!!(笑)






ワタクシを捕まえないで(;つД`)




こんなアホなことばっかり言ってしまいすみません!(笑)




スーサイドスクワッドはバットマンVSスーパーマンの続きの映画ですので、観に行かれる方は、DVDで借りていただき、予習してから行かれることをオススメいたします!!




ここのところ本当に雨が多いですし、朝と夜は冷え込む日もありますので、みなさま体調は崩されないよう、お気をつけてください!



ではまた!!
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こんにちは!

最近の夜の涼しさに
既に寒いと感じてる林です

一気に涼しくなったと思いきや
昼間は雨や台風のせいか
蒸し暑いですね、、。

さてもう秋です!!

スポーツの秋!
食欲の秋!

皆様はどちらがメインでしょうか?

秋は美味しいものが沢山ありますが
食欲にも負けないぐらい!
運動も頑張りましょうね

先日、家の近くにある
お肉屋さんに食べに行ってきました!

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写真下手で申し訳ございません笑

赤身が気になる方も
いらっしゃるかもしれませんが
凄く美味しかったです!

大阪にあるチェーン店みたいです


皆様 3連休いかがお過ごしでしょうか?

明日は関西は暴風雨みたいです

お出掛けやお仕事に行かれる方
K3・REBO三宮店、芦屋店に
ご予約されてる方は
お気をつけてお越しください!

私も風に飛ばされないようにしますチュー

では今日はこの辺で失礼します!口笛
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こんにちはハロウィンバレンタイン










お風呂タイムが一番幸せな

松尾ですおひつじ座ラブラブ







9月に入りやっと

涼しい日が出てきましたねOK

季節の変わり目が

一番体調が崩れやすいので

お気をつけ下さいねウインク音符









さて、

イベントレッスンを

8月28日(日)と9月4日(日)

に行いました流れ星キラキラ






8月28日(日)は館外レッスン

流れ星ウォーキング&美姿勢レッスン流れ星

でしたラブラブ


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普段の歩く姿勢をお1人ずつ

動画で撮影して

改善ポイントをお伝えし、

姿勢改善の鬼レッスンを経て

最後にまたウォーキングの

レッスンを細かく行いました爆笑星






短時間で見違えるように

皆様の歩き方が変わり

日々の生活にも役立てて頂けるように

願っていますチュー








そして9月4日(日)は

おとめ座9月特別企画アロママッサージおとめ座

でしたお願いラブラブ


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足湯で温まりながら

アロマオイルでハンドマッサージ後に

フットマッサージも行いましたOKおとめ座

アロマはリラックス効果が高いので

自律神経のバランスも整い

冷え性改善にもつながります足







定員はお1人ずつでしたので

キャンセル待ちの方は

申し訳ありませんでしたアセアセ









では10月のイベント企画のお知らせですハロウィン雷

中旬と月末に開催致しますので

お楽しみにして下さいバレエ




第1回は

炎バンジートーン&マスターストレッチ炎

マスターストレッチの最新ツールで
足裏の意識と身体のコーディネーションが
鍛えられて終わった後は
別人のような体になりますキョロキョロ

柔軟性向上、美脚、むくみ解消、シェイプアップに最適です!


雷日時     10月16日(日)
                  1部15:00〜15:30
                  2部15:30〜16:00

雷定員      各3名

雷料金      3605円(ピラティス回数券お持ちの方は1回消化で受講可能です)

雷場所      スタジオK3




第2回は

薬痛みとコリの為のピラティス薬



肩や腰、脚などに痛みや不快感がある
不快な日常から解放する為に
ピラティスで改善致します照れ

痛みが改善し、可動域が広がる事でいつも行っているトレーニングの質も向上しますよOK


日時     10月30日(日)
                  風船1部15:00〜15:30
                  風船 2部15:30〜16:00

風船1部⇒肩の為のピラティス
風船2部⇒腰と脚の為のピラティス

薬定員      各3名

薬料金      3605円(ピラティス回数券お持ちの方は1回消化で受講可能です)

薬場所      スタジオK3




どちらも定員間近なので

ご興味がおありの方はお早めに

お申し込みをお願い致しますチューラブラブ









それでは

今年もあと4ヶ月!

やり残す事がないように

日々コツコツと目標に向かって

頑張りましょう炎爆笑炎







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こんにちはニコニコ

芦屋店出勤の際は8割が雨!!の寺岡ですチーン

土地に嫌われているのでしょうか?笑


早いもので9月も半ば、K3、ReBo三宮店、芦屋店3店舗共に10月のご予約受付既に始まっております爆笑

まだの方はお早めにどうぞ(^^)


そしてミーハー寺岡は話題に踊らされ、観てきました。


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君の名は。


珍しく白井トレーナーとではなく1人で行ってきましたよ!笑

お客様にも、「白井君とじゃないってことあるんや!」

と言われました(笑)


ただとても面白かったです!

恋したくなりました!!


ただ恋はするものではなく落ちるモノらしいので大人しくダンベルを抱きしめておきます(笑)
ダンベルは落とさないよう気を付けます、なぜならスタジオの床に傷が付くからです(笑)

毎回戯言ばかりで申し訳ありません(笑)


夏が終わると皆様露出が減るからと油断しがちな傾向にあります!!
秋服をカッコよく着こなす為にもモチベーションを保ちトレーニング頑張りましょう(^^)
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趣味は有本トレーナーいじりの川上です(笑)キラキラ







先日元スタッフであるミスター女子こと気配り、気遣いの鬼、「上園君」が顔を出しに来てくれました!



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彼は今東京でUCC社員として頑張っているのですが、辞めた今でもこうやって顔を出してくれるのは嬉しいですねラブ




東京生活は大分大変みたいですが持ち前の気配り、気遣いで、頑張って欲しいと思います!!






で、上園君からのお土産を手に持ってちゃっかり写っているのは我らが有本トレーナー(笑)








いつ見ても可愛いですよね(笑)ラブ








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これは土用の丑の日にウナ牛にかぶり付く有本トレーナー(笑)






やっぱり可愛いですよね(笑)ラブ









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大好きなパンをダブルでかぶり付く有本トレーナー(笑)







いや〜、やっぱ可愛い(笑)酔っ払い








皆さま、目の保養にはなりましたでしょうか?(笑)










有本ズ コレクションでした(笑)キラキラ





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ドラマ「そして、誰もいなくなった」の犯人が誰なのかメチャ気になる有本です❗

HIGH & LOWのライブに行ってきました!
EXILE、EXILEセカンド、Eガールズ、ジェネレーションズ、ランページ等EXILEトライブです❗





ステージが広く、バイクや車パフォーマンスがあり、アーティストを超えてエンターテイメントでした

どんどん進化してました❗








12時goods販売で8時15分に現地入りしました

次に続く❗
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おはようございます!



芦屋店のゴーリキーこと白井です(*´ー`*)


相変わらずマッスルしてま…


ハッスルしてます(笑)





話を戻します( ̄~ ̄;)(笑)






先週の木曜日に大阪府箕面市にある大滝に行ってきました!




普段はコンクリートジャングルにいるものですからたまにこう言う自然に触れるとナチュラルpowerによる癒しが体を癒してくれますね(* ̄∇ ̄)ノ



ありがたやありがたや(笑)




ただ!
この滝……



行くまでむちゃくちゃ遠い…(笑)














阪急箕面駅から徒歩で片道40分…












遠いっっっっっ!!!!!!!











自然のpower貰いに行くだけなのに厳しい道のりになりそー(笑)(* ̄∇ ̄*)










しかもこんな日に限ってグレーのTシャツで行ったものですから、汗による濡れ具合が悲惨な事になってましたねΣ(゜Д゜)













え?(*゜д゜*)?
















川泳いだん?













っていうぐらい汗掻いてました(笑)




そんな大変の道のりでしたが、大滝に着いたときは感動でしたね!!Ψ( ̄∇ ̄)Ψ



それかこの時の写真です!





着いたー!!!!


むちゃくちゃ涼しい!!!( ̄□ ̄;)!!



最高です!!!



そして滝から出ているマイナスイオン癒され



自然の偉大さ故、現実から逃避しました(笑)



ちなみに地上と大滝では約外気温が7℃違うらしいです!



そして名物のもみじの天ぷらも美味しく頂きました!



ただ天ぷらを作ってくれたのがインドの方っていう……



もみじの天ぷらオイシイヨォー!




















カレーちゃうんかい🍛(笑)




















謎のインドのシェフに天ぷらを揚げてもらったり、何だかんだありましたが、到着してから1時間位あっという間に経ってしまいましたねー(  ̄▽ ̄)



色々と楽しかったです(笑)



こういう時間は要らないようで要りますね!


自然の偉大さを感じた1日でした♪~(・ε・ )
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こんばんは!

最近喉の痛みに
悩まされてる林です笑い泣き

のど飴やトローチが
美味しく感じます笑

さて!
もうお盆も終わり
気づけば24時間テレビが
やってますね!
皆さんは見ていますのでしょうか?
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僕の知り合いの方は
毎年24時間テレビのTシャツを
買ってます笑


24時間テレビに負けず
あと僅かな夏を乗り切るために
運動、トレーニングがんばりましょう!
楽しみましょうラブ

※台風には十分に気をつけてください!

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こんにちはやしの木ハイビスカス








今年は暑すぎて

さすがに日傘を使いだした

松尾です風鈴チュー










早いもので

8月も下旬ですねスイカ

それにしても

今年の夏は本当に暑いですねショボーン

油断すると体調を崩しやすいですから

皆様、お気をつけ下さいねうお座









さて、先日は

ピラティスの新ツール

キラキラパラセッター&Tye4キラキラ

セミナーに参加してまいりましたウインク









まずはニューヨーク発祥の

パラセッターで体の力みをとり

コアをガンガンに効かせていきましたびっくり


 
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パラセッターにのっていると

横隔膜の動きがとても良くなり

自律神経のバランスも整い

コンディショニング効果が高くなりますよピンクハート








そして後半は

こちらもニューヨーク生まれの

Tye4を装着して

主にBone Up(骨の強化)を目的とした

エクササイズを学びました足



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手と脚に装着したバネが

レジスタンスとなり

通常のマットエクササイズよりも

伸びが感じやすく

その結果コアの強化につながりますウインクラブラブ











色々な新しいツールがありますが

基本のピラティスの考え方は一緒なので

レッスンではお一人お一人に

合ったツールを選んで

楽しくレッスンをご提供致しますね音符流れ星









そして今週末

8月28日(日)

館外でのレッスンです爆笑ラブラブ


うお座ウォーキングレッスン&
美姿勢エクササイズレッスンうお座


阪急甲陽線苦楽園口駅徒歩1分の

スタジオLUCIRで行います星

15時10分〜と16時00分〜の

2部制で行います流れ星

滑り込みお申し込み若干名様OKですウインク

スタジオスタッフにお声をお掛け下さいませウインクルンルン








では、まだまだ暑い日が続き

夏バテ発症率が高くなってきますが

食事、運動、睡眠を

バランスよく整えて

元気に夏を楽しみましょう照れハイビスカスひまわり
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こんにちは!

甲子園、作新学院の攻めの野球に感銘を受けています、寺岡ですニコニコ

オリンピックもめちくちゃ面白かったですね!
卓球男子がマンガみたいでかなり興奮しましたびっくり


24時間テレビが終わると夏も終わり。と思っているのでもうすぐ夏は終わりです(笑)


そんな寺岡、すごくすごく楽しみにしていたシンゴジラを観てきました!!!


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またまた映画の話でごめんなさい!笑


しかしこのシンゴジラ、めちゃくちゃ面白かったですポーン
これ、観た方がいいですよ!


特によかったシーンは、

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國村隼さんの
「礼はいりません。仕事ですから。」


寺岡、射抜かれました。

どう生きればこんな味のある顔になるのでしょうか?
やはり昭和ん生き抜いてきた男は違います。笑


寺岡もこれくらい味を出し、ゴジラくらいの圧倒的存在感を放つ為ギラギラと生きて行こうと思いますプンプン


感化されまくりの寺岡でした!笑
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