スタジオK3のブログ

ブログの説明を入力します。


テーマ:
おはようございます❗

有本です❗

京都は31度を超えました(>_<)
7月並みだそうですショボーン

今これにはまっています🎵

ドラゴンボール超ニコニコ



懐かしいキャラが出てきてます✨

やはり悟空は最強ですね❗


皆様、はまっている○○があったら教えて下さい❗

今日も、一日いってらっしゃい💮😆💮


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おはようございます!
トレーナー林です(≧▽≦)

早くも5月の中旬ですね!

昨日知ったのですが
沖縄ではもう梅雨入りが発表されたそうです!

ジメジメした感じがやってきますね、

でも梅雨が終われば
夏ですね!!

夏は水分補給を十分にしてください


さて話は変わりますが
自分はこの前の休みで
映画に行ってきました!!


見てきたのは、、、


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コナンです!!

21時ぐらいからのスタートで
見たのですが人がいっぱいでしたーー

コナンは人気者ですね☺️☺️


皆様の休日の過ごし方は
いかがでしょうか?

有意義に過ごせるといいですよね!

今週もあと少し
頑張っていきましょう!!
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こんにちはおすましスワン乙女のトキメキ








電車の車両は

前方車両か後方車両にしか

乗らない松尾ですチューぽってり苺










最近は梅雨のように雨が降って

とてもジメジメ湿気が多く

スッキリしなかったですねえー

今日はスッキリな

お天気で良かったです!









さて、

本日は通常レッスンに合わせて

15時から

ガーベラ美脚の為のマスターストレッチグループレッスンガーベラ


を開催致しましたニコニコ

美脚の為なので

足裏をしっかりと専用ツールでほぐし、

マスターストレッチで

足首➡︎膝➡︎股関節➡︎脊柱➡︎頚椎まで

動きをよくするエクササイズを

じっくり行いました足ルンルン


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3名様限定なので

お一人ずつ修正すべき所も

サポートさせて頂き、

終わった後はスッキリ伸びて

ヒップアップされてましたよ照れラブラブ

疲労感マックスでしたけどねてへぺろ








動きにくい関節の周りには

要らない脂肪が付きやすいので

関節可動域が広がる

マスターストレッチは

体のベースを作る

とても良いエクササイズですよグッ







また今月29日(日)と

来月にも開催致しますので

ご興味がある方は

どうぞお問合せ下さいねニコニコルンルン









では

来月6月のイベント告知です爆笑虹

6月は2週にわたってイベントを

開催致しますラブラブ

まずは、





虹館外お出かけレッスン虹


ピラティスエアロビクス(有酸素運動)を組み合わせて効率よく体を引き締める初コラボレッスン❗️


ちょうちょ日時:6月19日(日)15時20分~15時40分

ちょうちょ開催場所:ダンススタジオLUCIR
(西宮市南越木岩町6-7ラポール3F/阪急甲陽線苦楽園口駅より徒歩1分)


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ちょうちょ料金:3605円

ちょうちょ定員:15名

ちょうちょ担当:松尾


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会員様だけでなく、会員様のお友達やご家族の方もご参加可能ですので、お気軽にお越し下さいねラブラブ


こちらはいつもレッスンをしているK3やReBoとは異なり、また一味違うスタジオなので楽しみにしていて下さいチューキラキラ






そして、その次の週は









やしの木マスターストレッチで体を変えよう企画レッスンやしの木



ちょうちょ日時:6月26日(日) 2部制
      ①15:00~15:30
      ②15:30~16:00

①BASICマスターストレッチ
基本的な動きを丁寧に行い、マスターストレッチの効果を最大に引き出します。美脚、肩凝り、腰痛、むくみ解消に最適です。ご自宅で出来るオリジナルメニュー付きです❗️

②ミニピラティス&マスターストレッチ
ピラティスでウエストシェイプとマスターストレッチで美脚を目指します❗️
トータルアプローチでお得です❗️

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ちょうちょ開催場所:スタジオK3

ちょうちょ料金:3605円

ちょうちょ定員:各3名

ちょうちょ担当:松尾








もう既に定員に近い

レッスンもございますので

ご興味ありましたら

お問い合わせ下さいね爆笑ちょうちょ









このように

色々な運動の種類がありますので

皆様が楽しく継続できるように

全スタッフで

サポートさせて頂きますウインク

なんでもご相談下さいねラブラブ



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こんにちは!

今日は胸が筋肉痛、寺岡ですニヤリ

明日は恐らく肩と太ももが筋肉痛ですニヤリニヤリ


さぁ!5月も中盤ですね!早!
寺岡27年間生きてきて、この2016年が今まで1番早く感じております。



話変わりまして、皆様ゴールデンウィークは楽しみましたでしょう?(^^)


寺岡はほぼお仕事をさせて頂いておりましたが、平日よりも営業時間が短かったので、芦屋出勤の勤務終わりに毎回芦屋出勤の際お昼にお弁当を買っている、しゅわしゅわさんに行ってきました口笛


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夜は居酒屋営業をされています(^^)

芦屋の仲良し白井トレーナーと、ゴルフの松田先生の3人で行ってきました真顔


お店は少し分かりにくいトコロにあるのですが、出てくる料理全て美味です!!!

本当にオススメのお店なので皆様是非行ってみてください(^^)


それでは、本日夏のような暑さですが負けずに頑張っていきましょう!爆笑


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テーマ:
川上です!!




有本トレーナーの靴はなかなかのアートでしたね(笑)キラキラ





今度はまた違う所にぶら下げたいと思います(笑)









今回のブログもリクエストネタですグッ







最近夏に近付くにつれ、

「川上さんって腹筋割れてんの?」


「腹筋見せて」

などのご要望を頂き、指導中なのでお断りさせて頂くと「じゃあブログに載せて」という事でしたので久々に筋肉ブログをアップしたいと思います筋肉





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マスクはいつかの誕生日に有本トレーナーに貰った物を着用です(笑)プレゼント







いかがでしょうか??








まさに変態ですね(笑)








変態仮面のリクエストありがとうございました(笑)キラキラ






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テーマ:
GWはKSのATです!

皆様楽しんでますかぁ⁉




先日奇妙な体験をしました。
あまり普段体験しないのですが
この日はビックリしました。
K3帰りです。
いつものように帰る準備をしていざ帰ろうとしたら無いんです。
あれが無いんです。
焦りました。
これ無しでは本当に帰れません。
どこいった?





当りを見渡しました。
次の瞬間驚愕の光景が目に



















まぁ、なんということでしょう?


普段登るところに刺さってる有本のシューズ。
今までに見たことがありません。
さすが匠の技。



さらにもう片方はぶら下げるという匠ならではのテクニック。
これは世界でも数人しか出来ません。



最後はこちらの、写真でお楽しみ下さい爆笑



為にならないblogで申し訳ございません(>_<)(笑)
有本貴彦でした🎵
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テーマ:

こんにちは!
トレーナー林です!😊

みなさんGWは
楽しんでますか?✨
旅行に行かれたり
ご自宅でゆっくりすると
声も聞いております☺️

ゆっくりするときと
運動するとき!
メリハリつけて行うといいですよーー!


さて話は変わりますが、、


もう少しで



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そう!
母の日ですね!
みなさん覚えてましたか?😳

日頃の感謝も込めて
何か差し上げるなど
お母様の喜ぶこと
したいですよねーー😊


では今日はこの辺で
失礼します😆😆
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テーマ:
こんにちはウインクルンルン








色々なものを

断捨離中の

松尾です爆笑ラブラブ











4月も早くも終わりで

お昼間は夏のように

暑くなってきましたね太陽虹











そんな暑さの中

先日は、

マスターストレッチを開発した

ピノ.カルボーネ氏が

イタリアから来日されていたので

セミナーに

参加してまいりました照れキラキラ










まずは朝早くから

マスターストレッチセミナー音符

足底の固有受容器を

目覚めさせるワークを

念入りに行い

じわじわと足裏が痛くなってきますびっくり

足裏の本来の動きが

きっちり出来てくると

土踏まずが、かなり疲労します足あしあと


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2時間程

マスターストレッチを履き続けたので

久々に泣きそうでしたチュー



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ただ動きを真似るのではなく

体の反応を自分で感じ取り

動いていくことがとても大事だと

再確認出来ましたウインク星





そしてお昼からは

Body Codeセミナーで

本当の健康とはどういうことか?

指導者としての心構え等

とても深く理解深まる内容でしたニコニコキラキラ

呼吸の種類が沢山あり、

実技が終わると

とても体が緩んで血流が良くなっていましたOK









2年振りにお会いしたピノさんは

とてもステキで

また改めて目指すべき所が

再確認することが出来ましたピンクハートラブラブ




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また皆様にも

レッスンを通してお伝えできればと

思いますウインクラブラブ

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テーマ:
こんにちはビックリマーク


登山に挑戦しようと思っています、寺岡です!
友人たちがあまりにも勧めて来るのでやってみようと思います(^^)


さて、本日からゴールデンウィークの方もいらっしゃると思いますが皆様いかがお過ごしでしょうか?

2016年ももう5月、早いですねニコニコ


光陰矢の如し、色々な新しいところに踏み込もうと言うことで、三宮ReBoのあるサンプラザ地下に新しいカレー屋さんが出来たのでゴルフの羽柴先生と共に繰り出して参りました(^^)


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ジャンボチキンカツカレー!!

やはり揚げ物はズシッと来ますね!でもすごく美味しかったです(^^)


ゴールデンウィーク中もK3、ReBo三宮、芦屋店の3店舗は絶賛営業中でございます!!

お休みで怠けがちだからこそ!トレーニング頑張りましょう!

夏はもうすぐですグラサン


食べ過ぎ、飲み過ぎ、ケガなどには十分ご注意くださいねイヒ
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テーマ:
川上です!!



有本トレーナーの昔の写真見られました??





ちょっと引きましたよね?(笑)






写真をご覧になられた皆様の反応も「今の方が絶対良い」との事なのでくれぐれも戻らないように気をつけて下さい(笑)









今回のブログは久々のリクエストネタでしかも動画です!!





お子様がバスケットをしているお客様より、お子様が最近力を入れて練習されている『3ポイントシュート』の動画を載せてほしいとリクエスト頂きましたので載せさせて頂きますバスケ









「何本ぐらい連続で入るのが凄いかわからんけど川上さんなら5連続ぐらい軽い?」とおっしゃられたので最低でも5本連続はって事で撮らせて頂きましたバスケ









本当にギリギリですいません(笑)タラー








またリクエスト頂いた際は6(?笑)連続ぐらいは決めたいと思いますバスケグッ









毎週ブログネタに四苦八苦しておりますので今回のようにリクエストはドシドシお待ちしてます~(笑)キラキラキラキラ



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