スタジオK3のブログ

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こんにちは!!


久々に野球ブームが来てます!⚾️
寺岡です!!
今年は久々に球場に観戦に行こうと思いますニコニコ


さて、早くも昨日からゴールデンウィークだと言う方もいらっしゃると思いますが、明日は月曜日ニコ

月曜日は11時からアンパンマンが放送されています。


毎週お客様にトレーニング指導させて頂きながらストレッチ中は一緒に観ています(笑)


今のアンパンマンは多種多様な新キャラ続出で中々面白いですよ!


しかしやはり1番可愛いのは


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カレーパンマンではないでしょうか!!


口が波打ってて可愛すぎます(笑)


そんなカレーパンマンの攻撃は


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射出!!!!!!



例えばピストルの銃口の内側には溝がありまして、その溝がある事により発射された弾は回転を伴い威力が増します。


つまりカレーパンマンの口も波打ってる事により射出したカレーに回転が加わり威力が増すんですね!!


という設定の元作られたキャラクターではないかと寺岡は考察します。笑


毎日のストレッチが日課という方もいらっしゃるかと思いますが、身体を捻る動きも入れてみてください^ ^
身体がスッキリしますよ!

どのようなストレッチが良いか等はお気軽にスタッフにお尋ねください爆笑


無理矢理繋げました(笑)

これにて失礼致します!!!
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川上です!

 
 
 
 
 
先日K3のお客様が4月より元町でクリニックを開業されたので行って参りました病院
 
 
 
 
 
 
その名も『そらクリニック病院キラキラ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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とてもオシャレな雰囲気でクリニックとは思えない居心地がいい空間でしたラブ
 
 
 
 
 
 
 
 
色々なメニューがある中、川上の目当ては…
 
 
 
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『贅沢疲労回復ニンニク注射プラセンタMIX』筋肉
 
 
 
 
 
 
 
 
川上は毎日トレーニングをするので常に疲労が溜まっており朝起きる時辛かったりするのですが、この注射の翌日は身体がめちゃめちゃ軽い事上矢印上矢印
 
 
 
 
 
 
 
値段もリーズナブルでお疲れ気味の方オススメですグッ
 
 
 
 
 
 
 
その他にも美肌注射や高濃度ビタミンC点滴など美容プログラムも充実しているので興味ある方は是非行ってみて下さい!!
(チラシがK3内に置いてありそのチラシを持参されると割引があるそうです札束
 
 
 
 
 
 
 
有本トレーナーは女子力を上げる為、美容プログラムをコンプリートするらしいです(笑)キラキラ
 
 
 
 
 
 
 
 
シェイプアップ、ボディメイクはK3&ReBo!!
 
美肌はそらクリニック!!
 
 
この夏はこれで決まり(笑)グッ
 
 
 
 

 
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空前絶後の~、

k3を愛しk3に愛された男~、
あの日本一の有本を決める大会、有本-1グランプリのファイナリスト~
そう全ての有本の生みの親
そう、我こそは~
 
身長163センチ体重65キロ
 
有本です❗
 
思った以上に長くなりそうでしたので、この辺でやめておきます(笑)
 
やはりお笑いは楽しいですね✨
何が流行るか分かりません❗
 
お笑いも良いですが、やっぱり
EXILEですかね🎵
 
live行った時は必ず買うフラッグです。
並べてみました☀
 
 
左端2012年~右端2016年です❗
ファンクラブで全てチケット取れてます❗
なかなか強運ですね❗
 
今年はまだ予定無しですが、必ず行きます🎵
 
誰か行きませんかぁ(笑)?
 
 
いつもしょうもないblogですいません(T-T)
 
 
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皆様、こんにちは!


芦屋店の白井です。

ゴルフしか書くことないんかって言うぐらいゴルフしか書くことないです(笑)


というわけで、この前のお休みのときに元芦屋店の山本先生のラウンドレッスンに参加して参りました⛳☀💦


前日からとてつもなく土砂降りで、ラウンドレッスンが無くなるのではないかとヒヤヒヤ致しましたが、朝6時頃から晴れるとの予報を信じ、次の日を迎えましたが、素晴らしく快晴☀(笑)


不安は一瞬にして無くなり、一気にテンションがMAXになった白井のアホさをお許しください照れキラキラ(笑)


コースは地面が抜かるんでましたし、風も強く、前日の影響がモロに響いている中でのラウンドレッスンになりましたね滝汗アセアセ


その凄まじく風が吹いたのであろう画像がこちら…


どんだけ吹いてたんや照れ(笑)


根こそぎイカれてます(笑)


しかし、こんな中でも、ハーフとはいえ、ベストスコアである39で回ることが出来ました笑い泣き


風がフォローだったのもあり、ずいぶん天を味方にしましたね(笑)



さあ、これからラウンドのシーズンを迎えますね!

さあ、練習、練習、練習!!


さあ、ラウンド、ラウンド、ラウンド(笑)


では、今日はこの辺でm(_ _)m


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こんばんは!!

今日は花粉に泣かされてます
トレーナー林です!!えーんえーん

今日は春というより
夏の気温でしたねーー照れ

焼けそう、、
いや少し焼けた!
というかたも居たのではないでしょうか!

本日は林は趣味のサッカー観戦してきました!

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大阪ダービー盛り上がりました!!!!!

大阪同士の戦い
絶対に負けられない戦いはここにある!
ブーイングや歓声等様々でした!

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久しぶりに楽しめました!!

今日みたいな気温だと
一気に夏が近付いてる気がしましたねーー

半袖になる日ももうすぐ来ますよ!

そんな方に!
スタジオK3、REBO三宮店、芦屋店では
二の腕引き締めのショートレッスンをしています!!爆笑爆笑

二の腕引き締めたい方は是非
受けて見てくださいね!!

夏に向けて一緒に頑張りましょう!!

それではまた!!
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こんにちは照れキラキラ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
お客様から花粉症対策新グッズを
 
教えて頂き、
 
鼻機能が復活した松尾ですお願いラブラブ
 
ありがとうございましたお願い
 
 
 
 
 
 
 
 
今年は桜ガーベラが長い期間咲いていて
 
とても春らしい景色が広がっていますねおねがい
 
通勤途中に毎日
 
姫路城の桜を見ていますガーベラ
 
 
 
 
 
 
 
さて、
 
先日はピラティスセミナーに
 
参加してまいりましたウインク
 
 
身体の歪みに対しての
 
最短のアプローチ法を
 
学べる機会でしたグッ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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プレピラティスという
 
関節の動きを自分で感じる
 
エクササイズで身体の状態を感じ
 
そこから歪みの修正を
 
行なっていきます足
 
 
 
 
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ピラティスには
 
色々な動きがありますが
 
どんな動きのエクササイズでも
 
まずは自分で自分の身体の
 
動きにくい関節、左右差、
 
動きによって違和感がある所、
 
力の出やすさ等を感じる事が
 
とても大切ですニコニコ
 
 
 
 
 
 
それらを感じることによって
 
効果も雲泥の差が出てきますので
 
なかなか難しい所でもあります照れ
 
 
 
 
 
 
 
 
先日お客様で
 
長年ご自身の体の感覚がわからないと
 
仰っていらっしゃり
 
姿勢の力を抜くポイントをお伝えすると
 
腰痛が嘘のように消えましたニコニコ
 
それから
 
どれだけご自身が
 
いつも背中に力みを入れていたか
 
という事が感じられたと喜ばれていましたラブラブ
 
日々の身体の使い方も
 
レッスンを通じて改善できますウインク
 
 
 
 
 
 
 
 
身体の中で
 
安定させるべき所は鍛えて
 
固めるべきではない所は解放するような
 
ストレスなしの身体作りを得意とする
 
ピラティスで身体の奥から
 
鍛えて改善していきましょう爆笑流れ星
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
また少し寒くなったりもしていますので
 
体調管理に皆様、お気をつけ下さいねお願い
 
5月分のご予約もスタートしておりますので
 
お待ちしておりますニコニコキラキラ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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こんにちは!!
 
キングコング観に行きたい、寺岡ですニコニコ
 
 
この土日は天気も悪く湿気ムンムンでしたねガーン
お客様も皆様トレーニング中は汗だくで、寺岡も思わず半袖で指導させて頂きました!
 
寺岡もお客様同様夏に向けてしっかり身体作っていきます^ ^
 
 
気温の変化もあり体調を崩される方も多く、年度初めで忙殺されている方も多く感じます…
 
 
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ですので寺岡はReBo三宮店近くにある大好きなパリパリチキン定食を喰らって参りました照れ
 
美味しいモノを食べるとハッピーになりますね爆笑
 
 
心にもしっかり栄養を与えていきたいですね^ ^
 
 
 
さて、本日4/10より5月のご予約受付を開始しておりますニコニコ
ご予定がお決まりの方はお早めにご予約宜しくお願い致します!^ ^
ゴールデンウィークは遊ぶぞ!!
という方も遊ぶ体力を付けにトレーニングにいらっしゃってください!(笑)
 
是非お待ち致しております!!^_^
 
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同じく『マッチョグルメ』にハマっています川上です!!

 
 
 
 
 
このマッチョグルメ内に出てくる『チートデイ』は川上も取り入れていますが、気持ちの描写が良く描かれていてめちゃめちゃ共感出来ます(笑)
 
 
 
 
 
 
興味ある方は是非読んで見て下さい筋肉
 
 
 
 
 
 
 
 
本題ですが春になり薄着も近くダイエット、シェイプアップの目的のお客様も増えてきました桜
 
 
 
 
 
 
 
そのお客様方々が口にするのは、『体重を減らしたい』ですタラー
 
 
 
 
 
 
 
もちろん体重を気にする事は大事なんですが、体重だけ気にするのは間違いですドクロ
 
 
 
 
 
 
体重はその字の通り身体の全てを含めた重さであり、体重の増減にも良し悪しがあります!
 
 
 
 
 
 
 
 
下の写真は川上家自宅のバーベルプレートですダンベル
 
 
 
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10kgのプレートの方が7.5kgプレートより重たいのは誰でもわかる事ですが、大きさで言うと7.5kgの方が大きく材質でこうも違うものかと関心するとともに筋肉と脂肪も同様の事が言えるな〜って写真を撮って見ました(笑)カメラ
 
 
 
 
 
 
 
筋肉は同じ体積なら脂肪の3倍重たくトレーニングで筋肉が付くとどうしても体重は増えてしまいます筋肉アセアセ
 
 
 
 
 
 
 
 
でもそれは正確には『除脂肪体重』と言う脂肪以外の筋肉や体水分量、骨量など身体にとって
良いものが増えた結果であり、体重が増えたとしても上記写真10kgのプレートの様に見た目は小さく引き締まります!!
 
 
 
 
 
 
 
 
体重の増減だけで一喜一憂せず、見た目や体重の中身に目を向け正しいダイエット、シェイプアップで薄着のシーズンに備えていきましょう筋肉ダンベル
 
 
 
 
 
 
 
『除脂肪体重』の測定方法など興味のある方はいつでもご質問下さいグッ
 
 
 
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ブルゾン有本です❗

春🌱🌷🌱
暖かいですねおねがい


今この漫画にはまっています❗

「マッチョグルメ」



人はなぜ鍛えるのか?なぜ食事をとるのか?

ボディービルダーが人間存在の根元を問いかけます。


色々なドラマが隠されておりますよ(^-^)



Webでの掲載です❗
今5話まで出ています✨


ぜひご覧ください☀




今日も一日楽しんで(^-^)

 

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こんばんは!


芦屋店しらいです!



皆様、暑かったり、寒かったりややこしい日々ですが、体調は崩されておりませんでしょうか?ショボーンアセアセ



この時期なのにも関わらず、インフルエンザも流行っているとお客様からお聞き致しましたガーン



しらいは基礎体温が約36.7度くらいなので、病気とは無縁です🎵(笑)




ですがたまにかかりますびっくり(笑)






ということで(どういうことやねん照れ)、そんなしらいはまた休みの日にゴルフに行って参りましたグラサンゴルフ










今回は以前のブログにも載せましたが、三田レークサイドというゴルフ場です口笛キラキラ



清水、東播、北摂という3つから成るコースですが、今回は久しぶりに清水から回る事になりました🎵



そこで名物的なホールがあるので、写真を1枚張りますニヤリ




どこに打つねん……




っていうホールもありますが、これまたマネジメントが非常に難しいので、攻略の楽しさがありますラブ




ちなみにこのホールは何とかバーディー笑い泣きキラキラ




まぐれですが、最高のホールアウトに繋がりましたえーん!!




あとは知りません(笑)






どんどん練習して、ラウンドに行き、どんどん上手くなりたいですグラサン⛳☀💦




皆様も体調には気を付けて頂き、何かに打ち込んでいる方、これからやろうとしている方!!




お金も大切ですが、健康が一番ですねグッラブルンルン




では、今日はこれにて失礼致しますm(_ _)m

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