2009-03-31 21:31:55
やっぱり筋肉痛・・・
昨日の有酸素運動が、下半身に刻み込まれてます・・・
そう、筋肉痛が・・・。
加圧トレーニングだけだったら、そんなに筋肉痛にならなかったんだけどなぁ・・・（確かに、全身キョーレツにダルいですけど。）
あぁ、今日、この時点で筋肉痛を感じるということは 
明日、明後日はさらに倍！で来ることは間違いない・・・
・・・・・・ふぅ
この筋肉痛って、どうにかならないのでしょうか？
ある意味、それだけ効いてるって思えるものの、生活に支障が・・・。
それでなくても、「よっこらしょ」とか言っちゃう方なのに、今日なんか「うぃーっこらしょ」とかバージョンアップしたあげく連発してしまいました。
「筋肉痛を和らげるには、我慢して運動するのがいい」とか聞くんですけど、それってほんまなんでしょうか？
それでも痛みに弱い私は、筋肉痛を引きづったままトレーニングするのが怖かったりして
マッチョな人でも筋肉痛になるんかな？
筋肉量に関係なく、許容範囲を超えたトレーニングをした時って筋肉痛に悩まされるものなのでしょうか・・・、素朴な疑問なんですけど。。。
あーあ、筋肉痛が無かったら、もっとトレーニングに励めるのになぁ・・・
なんて、言い訳がついつい。。。
次の加圧トレーニングは明後日。
まさに、筋肉痛全開のその日です。
今日はぬるめのお風呂に長くつかってやさしくモミモミしよっと♪
ほんで、お風呂上りに、昼間営業の途中でGETしてきたエアーサロンパスをガンガンふりまくってから寝よっと♪
（寒くて寝れなかったりして・・・）
」
にちゃんとメニュー考えてきてくれたなんて！！！
）
まるで原始的な鬼ごっこ・・・、これこそ有酸素運動だったりして。。。）
