パーソナルトレーニング 加圧トレー二ング Re:je(リージェ)ブログ

加圧パーソナルトレーナーの日記です^^
対応地域:
小山市、結城市、佐野市、足利市、館林市、太田市、下妻市、栃木市、下野市、筑西市、古河市、宇都宮市


テーマ:
こんにちわ^^徳富です!
 
皆さん、題名の言葉知ってますか?
「エビングハウスの忘却曲線」
教員採用試験などでは出てくるキーワードとなりますが短期記憶から長期記憶にするためのプロセスとして大切なことですね^^
 
よく、インプット・アウトプットと言います。予習・復習などとも。。。
勉強や仕事、趣味などあらゆる分野で必要な行動となりますね。
 
いったいどうゆうものかと言うと
新しい記憶は時間が経つにつれて忘れていってしまいますよ~。
忘れてしまう前に復習することによって記憶が無くなりにくくなりますよ~。って事です。
 
新しい記憶は20分後には42%が忘れ、1時間後には56%、1日後には74%も忘れてしまう様です。
 
仕事も趣味も勉強もそうですが、運動でも同じですね^^
リージェでトレーニングを行った後に家でも復習をしてみる。
 
それによって習慣化していく。
 
継続は力なりマッチョ
 
毎週水曜日にトレーニングにいらっしゃるS様
3か月かけてトレーニングの習慣化や意識改革がほぼ完了しようとしています^^v
 
この期間に体重では5kg以上!
体脂肪も5%減達成しました!
 
40代女性ですが、最初は年だから~。。。と仰っていましたが結果を見てさらに自信が付いたようです^^b
簡易体組成計で体内年齢が37歳と出て大喜び^^
 
4月からお子様のご入学に伴い、リージェでのトレーニングはいったん終了しますが習慣化された力は強いのでリバウンドはしないでしょう( ̄▽ ̄)
 
S様の目標まであと5kg(;^_^A
私的には3kg減の4%減を目標にしていますsexy
 
イメージだとかなりキレイな体になるはずごくり
 
パーソナルトレーニング、加圧トレーニングを受けながら自分の知識、テクニックに変えていく。リージェのトレーニングはそこを最終目的にしています。
お客様自身の知識、テクニックが備わればさらに効果もあがります^^
 
 
 
何から始めれば良いのか・・・

迷ったらまずは体験セッションでご相談ください。

 

体験のお申込みは

0283-85-8558までスマホ

 

佐野市高萩町

パーソナル・加圧トレーニングジム Re:je

 

リージェは佐野市以外にも舘林市、太田市、足利市、栃木市、小山市、結城市、鹿沼市からも多く会員様がいらっしゃっています。皆様のお越しを心よりお待ちしております。

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