池袋加圧トレーニングスタジオコンシャスブログ

2016年2月3日池袋駅近くにオープン!女性パーソナルトレーナーによる女性専用の加圧トレーニングの個人指導です。


テーマ:
C様 32歳女性 加圧トレーニング19回(4ヶ月4日)


体重 64.1kg→61.4kg -2.7kg
体脂肪率 38.0%→35.4% -2.6%
内臓脂肪レベル -0.5
体内年齢 -6才


お仕事柄お付き合いも多く、ほぼ毎日飲酒して就寝していたというC様。

過去10年間、体重が右肩上がりだったそうですが、着実に減ってきていますひらめき電球

4ヶ月前に比べるとお酒や食事について意識が変化されていますので、まだまだ無理なく減量していけそうですべーっだ!


ダイエットは早く痩せればいいというものではありません音譜

早く痩せて良いことなんて一つもないんですよチョキ


私も4月にダイエット宣言 をしてから結構経ちましたが、なんとか2kg減量しました目

このままキープする方が大変ですあせる



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テーマ:
B様 54歳女性 パーソナルトレーニング36回(11ヶ月2日)


体重 53.2kg→50.3kg -2.9kg
体脂肪率 28.0%→26.3% -1.7%
内臓脂肪レベル -1.0
体内年齢 -4才

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元々スリムなB様です

当スタジオにお越しいただく前から加圧トレーニングを続けてらっしゃいますニコニコ

以前のスタジオでは高負荷でのトレーニングが多かったそうで、肩の力が入り過ぎてしまい、効かせたい箇所を上手く使えていなかったようですもやもや

これでは僧帽筋が硬くなり、余計肩こりになってしまいます。

力を入れるのは簡単ですが、脱力するのって割と難しいんですよね滝汗


今では肩の力(僧帽筋)を気にせずお腹、お尻、内ももなどを効かせられるようになっていますおねがい

もっと肩が上がらないように、脱力出来るように、今後も改善していきます!

途中から少し降圧剤を服用されているため、現在はパーソナルトレーニングを行っていますルンルン



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A様 44歳女性 加圧トレーニング19回(3ヶ月28日)


体重 57.1kg→54.7kg -2.4kg
体脂肪率 34.4%→30.3% -4.1%
内臓脂肪レベル -0.5
体内年齢 -10才


コンスタントにお越しいただいているA様ドキドキ

少しづつ着実に減量されています音譜

加圧をしただけでは痩せませんので、普段から食生活を気を付けておられると思いますニコニコ

ダイエット以外には、睡眠が深くなった、疲れにくくなった、自分の身体の筋肉を意識するようになった、暴食しても変動がなくなったなど実感されているそうですビックリマーク


“睡眠が深くなった”というのは、元々浅かった自覚があったわけではなく、深くなった時に初めて“以前浅かったんだ”と気付かれたとのこと。

私もそうなんですが、深い睡眠を知ってしまうと睡眠が上手くいかなくて昼間眠気がある日は辛いですあせる

昔は昼間眠いことが当たり前だったので、睡眠が浅いなんて思ってなかったんですよねえっ


目標体重までもう少し、少しづつ少しづつ着実に頑張っていきましょうラブラブ



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テーマ:
こんばんは流れ星

先週土曜日、猫の譲渡会に遊びに行ってきましたおねがい
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にゃんて可愛いコたちなんでしょうラブラブ!

ここは、うちのにゃんこたちを引き取った保護施設なんですラブラブ

サーチsmile cat


普段は猫カフェのようににゃんこたちが解放されていますが、この日は譲渡会ということもあり、保護宅から来たにゃんこたちもいる為、ケージの外からの見学になりました。

みんな可愛くて連れて帰りたくなっちゃいますラブラブ!

募金をしてから入室するという猫カフェのようなシステムで、保護にゃんたちの為に使われると思うと嬉しいですよね音譜

申込みをしているご家族さんがいましたドキドキ

幸せになってねにゃー


最近の猫ブームで、ペットショップでは猫が足りないと聞きましたあせる

その一方で、国内では年間10万頭近くの猫が殺処分されているわけで‥

猫の殺処分について

猫を飼おうと考えている方は、里親になられてはいかかでしょうか!?



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こんばんは流れ星

予約サイトのシステム変更の為、URLが変わります!

現在のご予約はそのままで、6月8日以降のご予約は新しいURLからお願い致します合格


現在のご予約が確認できなくなったり、わからなくなったお客様はお気軽に問い合わせ下さいルンルン

お手数お掛けして申し訳ございませんえーん
宜しくお願い申し上げます!



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