• 27 Feb
    • ご入会を検討されるお客様へ

      ご覧いただきありがとうございます。 現在、日曜日以外をご希望の新規のお客様の受付を再開しています春にかけては新規のお客様が増えますので、他の時間帯の受付も中止する可能性が高くなります。 加圧トレーニング始めようとお考えの方は、この時期がオススメです 誠に恐れ入りますが、20代の方の無断キャンセルが多い為、25歳以上の方に限らせていただきます。  脂肪は夏より冬の方が燃焼しやすいってご存知ですか 体温より外気が寒いと体温を下げない為に熱エネルギーを使い基礎代謝が上がります 体形が隠れる季節は油断もしやすいですね   ホームページを見るお店からの情報を受け取るLINE@ Twitter写真を見るInstagram Facebook 加圧インストラクター募集東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

      NEW!

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  • 26 Feb
    • ストレッチチャレンジ優勝者

      ストレッチチャレンジ優勝者のOさまには、QUOカード5,000円分を贈呈させていただきました「ストレッチしてた甲斐があったー!」と、とても喜んで下さり、私も嬉しいです今でもストレッチを続けて下さっているそうですまたそのうち何かイベント考えますねホームページを見るお店からの情報を受け取るLINE@ Twitter写真を見るInstagram Facebook 加圧インストラクター募集東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 24 Feb
    • ストレッチチャレンジ結果発表!

      こんにちはストレッチ1ヶ月間チャレンジが終了しましたhttp://ameblo.jp/kaatsu-nerima/entry-12235293188.html壁に背中を付け、開脚して上体を倒すストレッチの伸び率を競っていました優勝者は、、、26.5cmのOさまですおめでとうございます位は、25cmのUさま位は、23cmのTさま位は、22cmのIさま位は、16cmのKさまでした皆さま凄い上位の方々は自宅でのストレッチを頑張ってくださっていました続けることで1ヶ月でもこんなに柔らかくなるんですねこのストレッチチャレンジを始めて感じたことは、股関節が硬い人が多い(私も人のこと言えませんが…)股関節が硬いと歩行などで使われる筋肉量は減りますし、血行が悪くなります特に座業の方は硬くなりやすいので適度にストレッチを行いましょう優勝者のOさまにはギフトカードをプレゼントさせていただきますストレッチチャレンジ結果は以下の通りですTさん 1/5 75cm2/2 77.5cm 2.5cmSさん 1/5 96cm1/30 108.5cm 12.5cmIさん 1/5 95.5cm2/4 98cm 2.5cmIさん 1/6 67.5cm1/23 70.5cm 3cmIさん 1/6 87cm2/6 109cm 22cmKさん 1/8 88cm2/8 104cm 16cmIさん 1/8 64.5cm1/29 75cm 10.5cmYさん 1/8 88cm2/5 103cm 15cmIさん 1/8 79cmSさん 1/9 87cm2/5 95cm 8cmNさん 1/9 64.5cm2/5 73.5cm 9cmOさん 1/9 105cmFさん 1/9 87.5cm2/5 96cm 9.5cmTさん 1/9 96cm2/7 119cm 23cmOさん 1/9 70.5cm2/5 97cm 26.5cmKさん 1/9 94cm2/6 107cm 13cmFさん 1/10 102cm2/6 117.5cm 15.5cmNさん 1/10 91.5cm2/7 98cm 6.5cmIさん 1/10 86cm2/7 97.5cm 11.5cmSさん 1/10 95.5cm1/17 104cm 8.5cmKさん 1/10 73cmOさん 1/10 115.5cm2/8 123cm 7.5cmOさん 1/11 87.5cm1/17 97.5c 10cmKさん 1/11 98cm1/23 101cm 3cmFさん 1/12 98cmYさん 1/12 91.5cm2/6 105cm 13.5cmMさん 1/12 110cm2/2 116cm 5cmHさん 1/12 110cm1/30 114cm 4.5cmTさん 1/12 102.5cm1/19 103cm 0.5cmUさん 1/17 102cm2/6 118cm 25cmYさん 1/17 100cmNさん 1/18 92.5cm1/23 106.5cm 14cmMさん 1/18 109.5cmNさん 1/19 70.5cm1/30 76cm 13.5cmHさん 1/26 110cm1/31 112.5cm 3cmTさん 1/26 72cm2/23 83.5cm 6cm皆さまありがとうございました ホームページを見るお店からの情報を受け取るLINE@ Twitter写真を見るInstagram Facebook 加圧インストラクター募集東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 17 Feb
    • 引き締め&歪み改善

      約一年経過した会員さまのお写真です体重は全く同じだったのですが、服の上からでもわかる程に引き締まっています身体(特に頭部)が左に引っ張られていたのも改善されています二年目は気持ちも新たにということで下着姿での写真撮影にも挑んで下さいましたまた一年後が楽しみですWebsiteInstagram FacebookLINE@ Twitter加圧インストラクター募集東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 14 Feb
    • 猫背改善

            11/24と2/14の会員様のお写真です❗️   3ヶ月未満ですが姿勢が良くなっているのがわかります😃   下半身が以前より安定して頭の位置がだいぶ変わりましたね✨   疲れにくくなったとの事ですしこれからの変化も楽しみです💓     ホームページを見る お店からの情報を受け取る LINE@ Twitter 写真を見る Instagram Facebook   加圧インストラクター募集 東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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    • 肩下げてステッカーをDSに♪

        肩下げてステッカーをDSに貼ったとお客様が見せて下さいました❤️ スマホやPCにも貼って下さった方がいて嬉しいです😆 Conscious🇯🇵Tokyo,JPさん(@kaatsu_ikebukuro)がシェアした投稿 - 2017 Feb 13 5:28am PST インスタグラムでストーリーも始めたので観てくださいね Instagram     ホームページを見る お店からの情報を受け取る LINE@ Twitter 写真を見る Facebook   加圧インストラクター募集 東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 02 Feb
    • "肩下げて"ステッカー

      "肩下げて"ステッカー出来ました   目立つ所に貼っていただけたら嬉しいです  いつも頑張っている貴女   肩の力を抜いて一息つきましょう   肩に力が入りやすい人は多く、無意識にキュッと上がっています   肩こりの原因にもなる僧帽筋   トレーニング中も力が入らないようにしましょう。   厚みがあり耐候性に優れているのでスマホや車にも   サイズは5cm。 3枚入り200円です。     ホームページを見る お店からの情報を受け取る LINE@ Twitter 写真を見る Instagram Facebook   加圧インストラクター募集 東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 08 Jan
    • 新春!ストレッチ1ヶ月間チャレンジ

      明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願い申し上げます。 新春!ストレッチ1ヶ月間チャレンジを開催中です 優勝された方には景品をプレゼントさせていただきます 詳細はスタジオにて Tさん 1/5 75cm2/2 77.5cm 2.5cmSさん 1/5 96cm1/30 108.5cm 12.5cmIさん 1/5 95.5cm2/4 98cm 2.5cmIさん 1/6 67.5cm1/23 70.5cm 3cmIさん 1/6 87cm2/6 109cm 22cmKさん 1/8 88cm2/8 104cm 16cmIさん 1/8 64.5cm1/29 75cm 10.5cmYさん 1/8 88cm2/5 103cm 15cmIさん 1/8 79cmSさん 1/9 87cm2/5 95cm 8cmNさん 1/9 64.5cm2/5 73.5cm 9cmOさん 1/9 105cmFさん 1/9 87.5cm2/5 96cm 9.5cmTさん 1/9 96cm2/7 119cm 23cmOさん 1/9 70.5cm2/5 97cm 26.5cmKさん 1/9 94cm2/6 107cm 13cmFさん 1/10 102cm2/6 117.5cm 15.5cmNさん 1/10 91.5cm2/7 98cm 6.5cmIさん 1/10 86cm2/7 97.5cm 11.5cmSさん 1/10 95.5cm1/17 104cm 8.5cmKさん 1/10 73cmOさん 1/10 115.5cm2/8 123cm 7.5cmOさん 1/11 87.5cm1/17 97.5c 10cmKさん 1/11 98cm1/23 101cm 3cmFさん 1/12 98cmYさん 1/12 91.5cm2/6 105cm 13.5cmMさん 1/12 110cm2/2 116cm 5cmHさん 1/12 110cm1/30 114cm 4.5cmTさん 1/12 102.5cm1/19 103cm 0.5cmUさん 1/17 102cm2/6 118cm 25cmYさん 1/17 100cmNさん 1/18 92.5cm1/23 106.5cm 14cmMさん 1/18 109.5cmNさん 1/19 70.5cm1/30 76cm 13.5cmHさん 1/26 110cm1/31 112.5cm 3cmTさん 1/26 72cm2/23 83.5cm 6cm ホームページを見るお店からの情報を受け取るLINE@ Twitter写真を見るInstagram Facebook 加圧インストラクター募集東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 06 Jan
    • 活動量計

      活動量計ってご存知ですか 1日の活動量が計れる時計のようなものです リストバンド活動量計のおすすめ人気ランキング活動量計人気売れ筋ランキング 数年前からNIKEのFUELBANDを付けていますが、最近のものは機能も優れていて種類も豊富になっています FUELBANDの重さが気になってきたのと、機能が少ないことから新しい活動量計に 軽量なものが欲しかったので、FITBIT FREX 2と迷ってMISFIT RAYにしました活動量を計るだけではなく、睡眠や振動アラーム、LINE・メールなどの受信も通知してくれるようなのでこれから設定します  ホームページを見るお店からの情報を受け取るLINE@ Twitter写真を見るInstagram Facebook 加圧インストラクター募集東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 31 Dec
    • ご挨拶

      加圧スタジオConscious 飯島です本年も格別のご愛顧を賜わり厚くお礼申し上げます。来年も皆さまにご満足いただけるコンディショニングとトレーニングを心がける所存です。来年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。尚、新年は3日から営業させていただきます。心よりお待ち申し上げております。ホームページを見るお店からの情報を受け取るLINE@ Twitter写真を見るInstagram Facebook 加圧インストラクター募集東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 08 Dec
    • 年末年始の営業について

      12月31日まで営業します 元旦と2日はお休みさせていただきます。 3日から通常営業となります ご予約は24時間受け付けております よろしくお願い申し上げます。   ホームページを見るお店からの情報を受け取るLINE@ Twitter写真を見るInstagram Facebook 加圧インストラクター募集東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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    • プレミアムコースのご案内

      以前からご要望のあったロングコース 通常40分のコース+30分のプレミアムコースをつくりました 料金は30分4,300円になりますので、チケットをお持ちの方はトレーニング時に別途お支払いください。 内容は、加圧時間を長くしたり、体幹トレーニングの時間を増やしたり、ストレッチをしっかりやったりとご希望に沿って行います   ホームページを見るお店からの情報を受け取るLINE@ Twitter写真を見るInstagram Facebook 加圧インストラクター募集東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 29 Sep
    • 会員様の声【S様・50歳】

      加圧トレーニングは短時間で効率良く運動ができるので、子育ての合間に数年前から他のスタジオに通っていましたが、男性トレーナーに対していつも緊張感があり、また女性特有の不調なども伝えづらく、トレーニングには大変ストレスを感じていましたコンシャスは全員女性トレーナーなので体調面に関してもお話しやすく、トレーニングメニューも毎回体調を考慮して組み立ててくださるので、大変満足していますまたトレーニング後、完全個室で人目を気にせずルームランナーを使用できるのがとても気楽で気に入っています自分には甘い私ですが、食事面のアドバイスなどもあり、通い始めて3ヶ月位で身体のラインに変化を感じ予想以上の効果には驚きました!同じ加圧トレーニングでもトレーナーが変わるだけで効果の違いに差がでるものだと実感しましたこれまでなんとなく運動しなきゃと義務感だけでダラダラ運動してきた感じですが、初めて積極的に通いたい!と思えるスタジオがみつかって本当に嬉しいです!ダイエットのみならず、健康の為にも長く通いたいと思っています!------------------------------------------------移転前から通ってくださっているS様です「ルームランナーはYouTubeを見てるとあっという間に時間が経つからラクにたくさん歩ける」とおっしゃって下さいますキツいけど身体がラクになる加圧トレーニングでこれからも更に健康で若々しくなりましょうありがとうございましたホームページを見るお店からの情報を受け取るLINE@ Twitter写真を見るInstagram Facebook加圧インストラクター募集東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 12 Sep
    • 懇親会

      9月9日に会員様との懇親会を開催しました🍻今回で三度目でした行きつけのお店(nori shokudo 1958さん)を貸し切りお料理がとても美味しくて多くて全品食べられなかったのが心残りですいつも支えられている会員様たちと、飲みながら色々なお話しができて有意義な時間でしたお祝いに可愛いプレゼントもいただきましたホームページを見るお店からの情報を受け取るLINE@ Twitter写真を見るInstagram Facebook加圧インストラクター募集東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 09 Sep
    • 4周年を迎えました!

      おかげさまで、2016年9月9日をもちまして加圧スタジオConsciousは4周年を迎えることができました(2月に移転致しました)これもひとえに皆様の温かいご支援、ご愛顧の賜物と心より感謝申し上げますこの4年間、たくさんの方とのご縁がありました会員様からいただく温かいお言葉や笑顔、身体の変化のご報告など、私に喜びと感動を与えてくださいました本当に、ありがとうございます。これからも心からの指導で成長できるように努めて参ります末永くどうぞ宜しくお願い申し上げます。ホームページを見るお店からの情報を受け取るLINE@ Twitter写真を見るInstagram Facebook加圧インストラクター募集東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 19 Aug
    • ダイエット検定1級2級合格しました

      先月受けたダイエット検定、1級2級合格しましたNSCAの試験よりは優しかったですが、通知が来るまでドキドキしました復習兼ねて勉強になりました楽しかったですダイエットについて正しい知識を身に付けたい人にはお勧めですよホームページを見るお店からの情報を受け取るLINE@ Twitter写真を見るInstagram Facebook加圧インストラクター募集東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 16 Jul
    • C様 加圧トレーニング19回後の経過

      C様 32歳女性 加圧トレーニング19回(4ヶ月4日) 体重 64.1kg→61.4kg -2.7kg 体脂肪率 38.0%→35.4% -2.6% 内臓脂肪レベル -0.5 体内年齢 -6才 お仕事柄お付き合いも多く、ほぼ毎日飲酒して就寝していたというC様。 過去10年間、体重が右肩上がりだったそうですが、着実に減ってきています 4ヶ月前に比べるとお酒や食事について意識が変化されていますので、まだまだ無理なく減量していけそうです ダイエットは早く痩せればいいというものではありません 早く痩せて良いことなんて一つもないんですよ 私も4月にダイエット宣言 をしてから結構経ちましたが、なんとか2kg減量しました このままキープする方が大変です ホームページ を見る お店からの情報を受け取る LINE@ Twitter 写真を見る Instagram Facebook 加圧インストラクター募集 東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 15 Jun
    • B様 パーソナルトレーニング36回後の経過

      B様 54歳女性 パーソナルトレーニング36回(11ヶ月2日) 体重 53.2kg→50.3kg -2.9kg 体脂肪率 28.0%→26.3% -1.7% 内臓脂肪レベル -1.0 体内年齢 -4才 元々スリムなB様です 当スタジオにお越しいただく前から加圧トレーニングを続けてらっしゃいます 以前のスタジオでは高負荷でのトレーニングが多かったそうで、肩の力が入り過ぎてしまい、効かせたい箇所を上手く使えていなかったようです これでは僧帽筋が硬くなり、余計肩こりになってしまいます。 力を入れるのは簡単ですが、脱力するのって割と難しいんですよね 今では肩の力(僧帽筋)を気にせずお腹、お尻、内ももなどを効かせられるようになっています もっと肩が上がらないように、脱力出来るように、今後も改善していきます 途中から少し降圧剤を服用されているため、現在はパーソナルトレーニングを行っています ホームページ を見る お店からの情報を受け取る LINE@ Twitter 写真を見る Instagram Facebook 加圧インストラクター募集 東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 07 Jun
    • A様 加圧トレーニング19回後の経過

      A様 44歳女性 加圧トレーニング19回(3ヶ月28日) 体重 57.1kg→54.7kg -2.4kg 体脂肪率 34.4%→30.3% -4.1% 内臓脂肪レベル -0.5 体内年齢 -10才 コンスタントにお越しいただいているA様 少しづつ着実に減量されています 加圧をしただけでは痩せませんので、普段から食生活を気を付けておられると思います ダイエット以外には、睡眠が深くなった、疲れにくくなった、自分の身体の筋肉を意識するようになった、暴食しても変動がなくなったなど実感されているそうです “睡眠が深くなった”というのは、元々浅かった自覚があったわけではなく、深くなった時に初めて“以前浅かったんだ”と気付かれたとのこと。 私もそうなんですが、深い睡眠を知ってしまうと睡眠が上手くいかなくて昼間眠気がある日は辛いです 昔は昼間眠いことが当たり前だったので、睡眠が浅いなんて思ってなかったんですよね 目標体重までもう少し、少しづつ少しづつ着実に頑張っていきましょう ホームページ を見る お店からの情報を受け取る LINE@ Twitter 写真を見る Instagram Facebook 加圧インストラクター募集 東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

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  • 25 May
    • 猫の譲渡会

      こんばんは 先週土曜日、猫の譲渡会に遊びに行ってきました にゃんて可愛いコたちなんでしょう ここは、うちのにゃんこたちを引き取った保護施設なんです smile cat 普段は猫カフェのようににゃんこたちが解放されていますが、この日は譲渡会ということもあり、保護宅から来たにゃんこたちもいる為、ケージの外からの見学になりました。 みんな可愛くて連れて帰りたくなっちゃいます 募金をしてから入室するという猫カフェのようなシステムで、保護にゃんたちの為に使われると思うと嬉しいですよね 申込みをしているご家族さんがいました 幸せになってね 最近の猫ブームで、ペットショップでは猫が足りないと聞きました その一方で、国内では年間10万頭近くの猫が殺処分されているわけで‥ 猫の殺処分について 猫を飼おうと考えている方は、里親になられてはいかかでしょうか ホームページ を見る お店からの情報を受け取る LINE@ Twitter 写真を見る Instagram Facebook 加圧インストラクター募集 東京都豊島区 池袋駅徒歩2分 女性専用加圧トレーニングスタジオコンシャス

      10
      テーマ:

プロフィール

飯島ゆみ

性別:
女性
誕生日:
1981年11月4日
血液型:
O型
お住まいの地域:
東京都

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