キレイに筋肉をつけてダイエット!!さいたま市大宮駅徒歩2分の加圧パーソナルジム『ファインド』 TEL.048-648-8172

誰でもできる簡単な運動を加圧してマンツーマンで週1回30分。
少ない努力で効率的にダイエット、筋肉・体力をつけたい、アンチエイジング、肩こり、むくみ、冷え、疲れなどでお悩みの方、専門のトレーナーがマンツーマンで加圧トレーニングをさせて頂きます。


テーマ:
こんにちは、近藤です。

ゴールデンウィークが終わると5月病という言葉があるように倦怠感が出る方も多いと思います。
僕は加圧トレーニング後はとても気分が上がる感覚があります。
眠くなる感覚もありますが心が軽くなるような不思議な感じもあります。
何だかお休み後に気分が冴えない方はぜひトレーニングに来て下さい。
きっとスッキリすると思います。
中には顔色が綺麗になったり表情が良くなる方がいます。
『トレーニングは大変なんだけど来て良かった☆』と笑顔でお帰りになる人も多いです。
気持ちも新たに生活のリズムを加圧トレーニングで刻んで頂けると嬉しいです。


ラジオで今年の夏は世界的に記録的な暑さになる予想と言っていました(>_<)
既にもう暑いですがそんな雰囲気がありますね。
普通の日常生活を過ごして行くのにも体力が必要な時代になってきている実感があります。
日頃から運動習慣のある人は体力があるのはもちろんですが
自分の体のコントロールもうまい人が多いと思います。
これだけ暑いと熱中症のニュースもよく聞きますが
熱中症になる前に自分の体の異変は必ず起こっているはずです。
それに気づいてどう対処するかは運動をして経験している人の方が迅速に対処できていると思います。
学校や仕事などの集団社会でも健康的で体力がある人が最低条件だと思います。
体調を崩しやすかったり、怪我をしやすかったり、集中力がなかったりするだけで社会では見放されてしまう存在になってしまいます。
日々の運動習慣で体力的にも健康的にも向上させてくれます。
その人にとって無理なく続けられる習慣をつけられるかが大事です。

そういう事では加圧パーソナルは週一回30分で日常レベルを向上してくれます。
こんなトレーニングは他にはないと思います。
ただ週一回30分は日常レベルの向上に最低限必要な時間になります。
この一週間に一回のリズムをぜひ習慣にして貰いたいと思います。
体力が向上してくると心にも余裕が生まれます。
これからの長い人生を健康的で元気いっぱいに動ける体で過ごして頂きたいと思っています。
そのサポートを僕らが全力で努めさせて頂きます。

限定20名様のキャンペーンも残り少なくなってきています!
ご希望の方はお早めに☆
キャンペーン
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こんにちは、近藤です。


この前加圧トレーニングをやるのが久しぶりになってしまって腕に赤い点々が結構出来ました(^_^;)
血管も正直者ですね。サボっているとちゃんと反応します。
加圧トレーニングを初めてやる方は特にトレーニング後の腕に赤く点々が出きる方が多いです。
腕にベルトを巻いて圧力をかけていくと最初に静脈から潰されていきます。
静脈が潰されている状態だと血液が腕の中には入ってきますが戻りにくくなり血液が腕の中にどんどん溜め込まれた状態になります。
この状態で筋肉を動かすと普段日常生活では使われていない血管にまで血液が流れだします。
すると赤く点々が出きるわけです。
もちろんトレーニングを積んでくると血管も強くなり赤い点々も出来なかったりすぐ消えるような事が起きてきます。
初めてやる人はほとんどの方が出来ます。長くても1週間程度で消えると思います。
毛細血管のすみずみまで血液がいくので肌にもハリやツヤが出てきます!
成長ホルモンとの相乗効果で肌の調子の良さはほとんどの方が早い段階で実感しています。

加圧トレーニングは芸能人も多くやられています。
有名な人だと藤原紀香さん、杉本彩さん、 釈由美子などは本も出していたりするので知っている人も多いと思います。
最近だときゃりーぱみゅぱみゅさんもやっているとか。
テレビに映る人達は特に肌の調子は大事だと思うのでスタイルを良くするだけでなく美肌も目的にあると思います。
週一回30分という手軽さも多忙な人達にとっては大きなメリットだと思います。
やっぱり継続してコツコツできる人はキレイな肌にも表れますね。

美肌にもなる加圧とてもオススメです。
しかも今はお得なキャンペーン中!
肌を出すことが増えてくる今後に向けて美肌見せつけちゃいましょう!
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こんにちは!
最近、更新が滞ってました……すみません(^_^;)
トレーナー中村です。

今年も夏に向けたキャンペーンが始まりましたね!
前回、近藤トレーナーも触れていますが
入会、登録初期費用が無料になるのに加えて、
1ヶ月分の月会費も無料になります!(月4回コース¥17,280、月8回コース¥30,240)
夏に向けた大チャンスなのでこの機会をお見逃しなく!!


以前のキャンペーンで入会された会員様も身体に変化が表れ始めています。
効果を実感すると「週1回30分でなんでこんなに効くの??」と不思議に感じると思います。

加圧トレーニングが効果的である理由の1つが「成長ホルモンがたくさん出ること」です。
成長ホルモンというのは脂肪を分解する能力が1番高いホルモンです。

加圧トレーニングをすると血中の乳酸濃度が高まり、
それに反応して大量の成長ホルモンが分泌されます。
研究によると安静時に比べて290倍分泌された、というデータもあります。

このたくさんの成長ホルモンが
筋肉の成長を助け、脂肪の分解を促し、
身体を良い方向に導きます。

さらに、この成長ホルモンはお肌の調子など美容やアンチエイジングにも関わってくるため、
美容外科などで外部から投与されることもあります。
加圧トレーニングをすればわざわざ高いお金を払ってまでそんな事をする必要はありません。

僕自身も、今月また1つ歳を取ってしまうので
加圧トレーニングでアンチエイジング、頑張っています。

ぜひ、みなさんもキャンペーンを利用して
若々しい本来の自分を手に入れてください!
体験トレーニングはお気軽に♪
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こんにちは、近藤です。

昼間はだいぶ暖かくなってきました。
僕はもう半袖の季節です(笑)
薄着になってきてこれからが運動をしようという人が増えてくる季節です。
加圧パーソナルジム ファインドではとてもお得なキャンペーンを実施しています。

詳しい詳細はコチラへ→キャンペーン


簡単にキャンペーン内容を説明します。

1回目の初めて当ジムでトレーニングをする人は体験トレーニングを受けて頂きます。
1人、1人圧力が違うため専門のトレーナーがマンツーマンでその方に合った圧力を探していきます。
お時間は1時間程度です。その後ご入会ご希望の方は手続き時間で30分ほど掛かります。
もちろん体験トレーニングだけでも構いません。
今回のキャンペーンは体験トレーニング料が通常¥5,400のところ¥2,700でトレーニングできます。
しかもご入会の方は体験料もキャッシュバックになります。

ご入会頂く方はさらに入会金¥10,800と登録料¥5,400が無料になります。
まだあります!最初に始める1ヶ月分の月会費が無料になります。

かなりお得なキャンペーンなので限定20名様までとなっています。
定員になり次第終了になります。

何を運動したらいいか分からない人
慢性的な疲労や肩こりむくみを改善したい人
夏までに引き締まった体にしたい人

血管の弾力性や成長ホルモンの恩恵はさまざまな若返り効果をもたらせてくれます。
老化を食い止める最高のメソッドがここにあります!
ぜひご体験下さい。
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みなさんこんにちは。
トレーナーの近藤です。


春のシェイプアップキャンペーン大好評です!
数回トレーニングしただけで以前の自分より調子の良さを感じている方が多いです。
期間にして1ヶ月くらいです。
その中で僕が聞いている効果をご紹介します。

・よく眠れるようになった
・むくみがとれた
・お通じが良くなった
・疲れにくくなった
・肩こりが良くなった
・まだ1ヶ月もトレーニングしていないですが3㎏痩せた


数回のトレーニングでこれだけの声を頂くのはとても嬉しいですし、驚いてもいます。
週一回30分という短い時間でこれだけ実感している人がいます!
しかもまだ1ヶ月もトレーニングをしていないです。
みなさんの今後が本当に楽しみです。


加圧パーソナルジム ファインドではその人の体力レベルに合わせたトレーニングをしていきます。
運動習慣のない人には圧力に慣れて貰うところから徐々にステップアップしていきます。
必ずマンツーマンで僕らが見ているので安全・安心です。
当ジムに来る方はほとんどが加圧パーソナルをするのは初めてという人ばかりです。
詳しく説明もさせて頂き今後なりたい自分へのサポートを僕らがしていきます。


変わっていく自分て本当に楽しいですし自信もつくと思います。
僕の場合運動をして変化を感じたのは小学生の時でした。
虚弱体質だった僕は1ヶ月に何度も風邪などの体調不良で休む日々が続きました。
そうすると体力も落ちますし勉強も遅れていきます。
何をするにもマイナス思考のうつ状態だったと思います。
そんな状態が小学生5年生くらいまで続きました。
その後6年生になる頃に学校帰りに休まずに走って帰宅するようになりました。
その頃から変化が起きました。
数字で分かる変化ではマラソン大会の順位です。
学年で50番台だった順位が中学生になる頃には2番にまで上がっていました。
風邪も引かなくなり、中・高と皆勤賞でした。
ただ脚が速くなっただけですが自信もつき気持ちが前向きになりました。
僕にとっては走って帰った事が運動の重要さを感じた最初のきっかけだったと思います。
何かモヤモヤ霧が立ち込めていた状態に光が少しずつ差し込んできた感覚がありました。



加圧パーソナルを始めた方たちも同じような感覚なのではないでしょうか。
体調の良さを感じたり体がシェイプしてきたりすると自然と自信がついて物事が前向きになっていきます。
人生が変わる!は言い過ぎかもしれないですが僕はそれくらいの実感があります。
年をとっても元気にいつまでも動ける体があるだけで人生はとても明るいと思いますし、未来への楽しみが膨らむと思います。



何かちょっとした事や考え方で人は変われる気がします。
健康で元気な人生の側に運動習慣が必要だと思っています。
加圧パーソナルは運動が苦手な方からお年寄りの方までみなさんが出来ます。
それだけとても簡単な運動で短時間で素晴らしい効果を感じている方が多数いらっしゃいます。
当ジムで生まれ変わったような自分を発見して頂ければとても嬉しいです。
このキャンペーンは今月29日までですがご興味ある方はお待ちしております。

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みなさん、こんにちは。
トレーナーの近藤です。


脚のトレーニングの後に久しぶりにももが攣りそうな感覚が長く続きました(苦笑)
トレーニングに対して栄養がついてこれていない感じがあります。
脚が攣るような原因は沢山あるので一概には言えませんが
その原因の1つに“マグネシウム”の不足が考えられます。

マグネシウムはカルシウムをコントロールしていて
体内での300種類以上の酵素が正常に働くうえで欠かせないミネラルです。


僕らが体を動かすのにもマグネシウムとカルシウムが必要になります。
例えば、下の画像のアームカールという運動では
肘を曲げていく力を出すような運動ではカルシウムが利用されています。
逆に肘を伸ばしていくリラックスするような動きにはマグネシウムが利用されます。



このアームカールでいうと攣った状態は肘が曲がり続けていて
常に力が入り続けた緊張状態です。
マグネシウムが不足していると体のいたる所でこんな攣った状態になる可能性があります。


マグネシウムの欠乏により考えられる症状は
・震えや筋肉のけいれん
・気分がめいる。抑うつ症。不安感。錯乱などの異常。
・ガン。老化。糖尿病
・腎症などの血管障害動脈硬化
・心筋梗塞や脳卒中
・喘息。気管支炎。などがあります。

しっかりマグネシウムが摂れていればこういった症状や病気にはなりにくいと言えます。


一般的にカルシウムに対する意識は非常に高い印象を受けます。
骨粗鬆症の予防にカルシウムを摂りましょう!
決して間違いではないと思いますがそれだけでは不十分です。
骨はコラーゲン線維にリン酸カルシウムがつき、その隙間をマグネシウムが覆っている構造になっているからです。
それに骨が成長する為にはビタミンや酵素の働きが必要になります。

現代は欧米化の食事が当たり前になり動物性タンパク質や白砂糖などの過剰な食事を続けていると体内で余計な酸を生み出し、血液が酸性に傾きます。
正常な血液は弱アルカリ性になっています。
ちなみに牛乳や化学薬品の入った物も血液を酸性に傾けます。
この酸性の状態は非常に危険なため酸を補うために骨からカルシウムをどんどん溶かし出し血液中に送り込みます。
脱灰と言われる現象です。
カルシウムも役目が終わると元に戻される再石灰化が起こります。
しかし、この血液が酸性状態が慢性的になると再石灰化が追い付けなくなります。
カルシウムが血液中にとどまった状態になり血管壁に沈着し動脈硬化の原因になります。

こういったカルシウムのアクションをコントロールしているのがマグネシウムになります。
骨ではカルシウムの定着をサポートしていたり
骨以外の細胞では生命活動のスイッチとして細胞内に入りこんだカルシウムを再び細胞の外に戻す役目を果たしています。

マグネシウムは豆類やゴマ類や海藻類やナッツなどに多く含まれます。
こういった物を毎食食べるのも大変だと思います。
そこで当ジムではマグネシウムを手軽にいつもの食事にプラスできるサプリメントがあります。

ニューサイエンス社 マグネシウムスプレー50ml 3,080円(税込)

液体スプレーなのでご飯にかけたり、お料理にかけたりできます。
年齢によっても違いますが厚生労働省が示す1日の推奨量は370~290mgとなっています。
このマグネシウムスプレーは3プッシュで約100mgほど摂取できます。
お酒を飲まれる方、タンパク質を多くとる方、お肉や砂糖を多くとる方などには特に重要だと思います。
現代のさまざまな病気はマグネシウム不足が原因と言われています。
精神的なコントロールから身体的な健康までマグネシウムの摂取は必須です。
とてもコンパクトで持ち運びも出来ます。
普段の食事に健康のワンプッシュはいかがでしょうか?


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こんにちは。
トレーナーの近藤です。


ご入会しないでも加圧パーソナルが出来ちゃうお試しキャンペーン大好評実施中です。
4月29日までは入会しないでもトレーニングができます。
1回だけやってみたい!
それでも構いません。
でも1回トレーニングすると次もやりたくなると思います(笑)
期間中は何度でも1回3,240円でトレーニングできます。


運動をやった事がない人。
何をやっても続かない人。
今まで運動をしても効果を感じなかった人。
みなさんに加圧パーソナルの魅力を伝えていきたいと思っています。
トレーニングは安心・安全な完全マンツーマンで丁寧にご説明させて頂きます。
個人個人の体力レベルにも合わせその人にとって30分で最高の効果が期待できます。
週1回30分のトレーニングでもスポーツジムに週2~3回相当のトレーニング効果と言われています。


当日のご予約でも構いません。
ただ完全予約制なので空いている時間のご案内になります。
二人同時もできますが機械の関係で最短でも10分の間隔が空きます。


当ジムは大宮駅西口から徒歩で2分と立地条件も良くなっています。
会社帰りやお昼休憩や買い物ついでにトレーニングという人もいます。
外回りの営業さんは仕事中でも30分なのでトレーニングに来られる人もいます。
大宮駅を経由して途中下車してお越しになる会員様が多いです。
大宮駅は都内に近い事や新幹線など交通網も多様で年々人が増えているように感じます。
住みたい街ランキングでも都内が上位を占める中大宮は16位とかなり上位。
東口の再開発もしているという事で今後もっと魅力ある街になっていきそうです。


トレーニング後の有酸素機器もご自由にご利用頂けます。
空いていれば時間の制限はないので好きなだけできます。
加圧パーソナル後は成長ホルモンの効果で脂肪燃焼効果が飛躍的にアップします。
心拍感知機能もついているので効率的に脂肪燃焼ゾーンで運動が可能です。


次回の予約も決まっているようだったらジムでお取りする事ができます。
まだ分からない場合はお電話で承ります。
お電話ですとトレーニング中は留守電になっているので折り返しお電話をさせて頂きます。
完全会員制・完全予約制は当クラブの拘りですので当日のキャンセルはできません。
このキャンペーンでは2回当日キャンセルがある人は次回からは当日予約のみとさせて頂いています。
予約が取りやすい環境を維持する為なのでご理解頂ければと思います。


暖かくなってきてより『運動しようかな??』という人が増えてくる時期だと思います。
このキャンペーンをきっかけに多くの方に加圧の素晴らしさをお伝え出来たらと思っています。
ご来店お待ちしています。

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テーマ:
みなさん、こんにちは。
トレーナーの近藤です。


気付いてみたらもう3月下旬!
1年なんてほんとあっという間に過ぎ去ってしまう。
毎日が充実してて早く感じるのか何となく変わらない毎日で早く感じるのか・・・。
それにしてもほんとに早い(笑)


寒い日暖かい日を繰り返しながら少しずつ春に近づいてきます。
4月になると新たなスタートが増えてきます。
人間関係だったり仕事だったり何だか忙しくてパンクしそうになることもありそう。
お休みの日に家でじっとしてる。
それも悪くはないと思います。
でも、少し体を動かすだけで疲れは取れやすくなります。


加圧パーソナルは30分という短い時間で血流が良くなったり大量の成長ホルモンの分泌ができます。
体を動かすのでもちろんですが疲労します。
それでも会員様の中には逆に疲れが取れました何て人もいます。
トレーニング直後は疲労していると思いますが回復も通常の筋トレに比べると圧倒的に早いです。
むしろ成長ホルモンや血流が良くなる事で次の日にはじっとしているより疲労感は少なくなっている事が多いと思います。


新しいことをすると疲労するのと同時にストレスも多く感じると思います。
現代はいろんなストレスにさらされています。
今僕が使っているパソコンからも電磁波のストレスを受けています。
この時期飛んでいる花粉や車から出る排気ガス。
自分でも自覚がないストレスも沢山受けてしまっています。
知らず知らずにストレスが過剰な状態なのが現代人だと思います。
ストレス解消法は人それぞれあるかと思います。
その中でもやはり1番は規則正しい生活を心がけることがもっともストレス解消法ですしストレスを最小限にできることだと思います。


食事、睡眠、運動、休養などが大切です。
『これが正しい!』ということは基本的にないです。人それぞれ違うから。
男女で違ったり、年齢で違ったり、その人の体質や生活スタイルで違ったりします。
だから『好きなモデルさんがやっているから正しい!』ということはないです。
自分にとってはダメな事かも知れません。
何だか難しく感じますが常に自分の体調にアンテナを張っておくことが大事だと思います。
食べた物に対して体調はどうなのか?
疲労具合にもよりますがどれくらい眠ると体調がどうなのか?
どんな運動をすると体調はどうなのか?


何でもそうですが3ヵ月くらいは続けてみることです。
1度で劇的な変化は起こらないです。
細胞の入れかわりには時間が掛かるからです。
例えば、筋肉だと2ヶ月から3ヵ月。
肌や髪は1ヶ月。
骨に関しては3年から5年と言われています。
体作りでいうと今食べたり運動したりしていることが3か月後の自分を作っています。
夏までに痩せたいっていう人は今からじゃないと間に合わないって事ですね。


加圧パーソナルジム ファインドでは4月までご入会なしでもご利用頂けるキャンペーン中です。
運動は苦手で嫌いだから何しても続かないっていう人でも当ジムは何年もトレーニングをしている会員様が多いです。
新しい自分の発見に加圧パーソナルを取り入れてみて下さい。


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みなさん、こんにちは。
近藤です。


花粉の飛散が本格的になってきました。
僕は年々良くなってきている感覚がありまして今年も今のところ症状は軽いです。
1月のファスティングも効いている気がします(^^♪
このまま完治してくれないかな(笑)と淡い期待をしています。


加圧パーソナルの効果で良く知られているのが
・シェイプアップ
・肌がキレイになる
・冷えやむくみや肩こりなどの改善
これらは良く耳にすると思います。

花粉症も加圧パーソナルで症状が軽くなったという声を聞くことがあります。
免疫力の向上によりアレルギー症状を緩和された可能性があります。
このようにあまり知られていない効果もあったりします。
今日は少し角度を変えてあまり馴染みがない効果についてご紹介していきます。



・骨を強くする
加圧パーソナルは成長ホルモンを大量に分泌できる為筋肉の増量がピックアップされることが多いです。
しかし、成長ホルモンは筋肉だけでなく骨の成長にも関わっています。
第25回医学会総会において、骨粗鬆症に対する成長ホルモン補充療法の有効性を示す結果が発表されていることを考慮すれば、加圧パーソナルをすることによって分泌が促進される成長ホルモンの働きによる好影響も期待できると思われます。


・スポーツパフォーマンスの向上
長時間パフォーマンスを維持するようなマラソン選手は日頃から何十キロという距離を走るため疲労骨折してしまうほど過酷に追い込む人も多いです。
こういった長距離選手が加圧パーソナルをしたところ「故障が激減した」そうです。
トップアスリートは長距離に関わらず限界まで身を削っているので怪我とのリスクと戦っています。
この結果はアスリートにとって大きな利益だと思います。
他にも、筋肉量の増加や敏捷性のアップ、ケガからの早期回復などアスリートには嬉しい効果が沢山期待できます。


・情緒安定や活力が増す
これも成長ホルモンの作用だと思われます。
加圧パーソナルが終わった後気分がスッキリした!という人がいます。
運動をすることで自律神経のバランスが良くなったり
成長ホルモンの作用により集中力が増したり
精神的な安定作用からうつ病や認知症などの症状にもいいとされています。


医療的なデータも沢山ありますが大雑把にご紹介させて頂きました。
トップアスリートから一般の人まで
老若男女問わず幅広い人に加圧パーソナルが有効だと思います。

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ブログをご覧の皆様、こんにちは。
中村です。

この前、埼玉県では雪が降りました^^;
暖かくなってきているのに、こんな事ってあるんですね。
油断はできませんね。

しかし、もうすぐ3月です。
暖かくなってくると、自然と身体を動かしたい気分になりますね。
運動に関する調査によると
一般の方が運動をしやすいと感じる時期

3月…18.6%
4月…31.7%
5月…30.5%


と、春の訪れとともに急増します。
逆に6月以降は暑くなり過ぎてしまうため、
10%以下に落ち込みます。

快適に運動をするなら今がチャンスということですね!

トレーニングを始めて明らかに変わった!と実感するには
個人差がありますがおおよそ3ヵ月は必要と言われています。
仮に3月から始めれば本格的に暑くなる前に身体の見た目が良くなります。
薄着になる季節に間に合いますね!!


お笑いの森三中の大島さんはダイエット企画で
加圧トレーニングにチャレンジしたそうですが、
その3ヵ月での変化は

体重  78.7㎏ → 76.3㎏ -2.4㎏
体脂肪 40.3% → 34.7% -5.6%


だったそうです。
もちろん加圧だけでなく、ご本人でできる範囲内で有酸素運動やカロリー管理なども
したうえでの結果だと思いますが
多忙で不規則な芸能人の方でも結果が出せる、という事ですね(^O^)

それを可能としているのは
加圧トレーニングが簡単・短時間で済むからだと思います。
従来のトレーニング法なら、まず運動の時間を確保するだけで
難しいでしょう。
効果うんぬんの前に、継続しないことには結果は生まれません。

僕はどんな方にも続けやすい方法の1つが
加圧トレーニング
だと思います。
だって運動が苦手な方でも、時間があまり取れない方でも
フィットするのですから。


まだ一度も加圧トレーニングをしたことのない方、
ぜひこの機会にファインドで体験してみてくだい。
体験ご予約、お問い合わせはいつでもお気軽にどうぞ。
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