キレイに筋肉をつけてダイエット!!さいたま市大宮駅徒歩2分の加圧パーソナルジム『ファインド』 TEL.048-648-8172

誰でもできる簡単な運動を加圧してマンツーマンで週1回30分。
少ない努力で効率的にダイエット、筋肉・体力をつけたい、アンチエイジング、肩こり、むくみ、冷え、疲れなどでお悩みの方、専門のトレーナーがマンツーマンで加圧トレーニングをさせて頂きます。


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こんにちは、近藤です。

 

 

初めての人は加圧トレーニングというとベルト巻いてトレーニングするということは何となく分かっていると思います。

しかし、実際にどんな流れでトレーニングをしてどんなことをしているのかは分かっていない人がいます。

そこで今日は一通りの加圧トレーニングの流れを説明していきます。

 

 

①体調や血圧のチェック…

トレーニングを始める前に必ずその日の体調や血圧をチェックします。それによって圧力やトレーニング内容が違います。

.jpg

 

②適切な圧力を設定する(上半身)…

専門のトレーナーがマンツーマンで1人1人にあった適切の圧力を探していきます。

時間は5分ほどでお客様は座った状態で手はももの上に置くような安静状態で大丈夫です。

初回の体験トレーニングの時はもっと時間をかけて適切な圧力を探します。

加圧トレーニングは圧力がもっとも重要になります。

締めすぎて止血させてしまったら危険でしかありませんし、

逆に緩すぎても効果が得られません。

ちゃんと個人にあった適切な圧力でトレーニングすることが安全で効果的なトレーニングになります。

.JPG

 

③上半身の準備運動…

圧力が決まりましたら急に動きださず準備運動から行います。

 

手のひらを大きく開いて、しっかり握る。

 IMG_1692.JPG

肩の力を抜いたところから肘の曲げ伸ばしをする。

 IMG_1694.JPG

最後に胸の前でハの字をつくって肘を伸ばし切る。

 IMG_1696.JPG

この3つの準備運動を数回行ないます。

 

 

④上半身のトレーニング…

極めて軽い負荷でどなたでも行なえるとても簡単な運動をしていきます。

例えば膝をついてベンチの上で腕立て伏せなどです。

IMG_1660.JPG

 

それでも大変な人はもっと軽い負荷でも充分に効果が得られます。

 

 

⑤下半身の圧力設定…

上半身が終わったら少し休憩後、上半身と同じように圧力設定を行います。

 

 

⑥下半身の準備運動

上半身と同じように下半身も準備運動を行います。

 

足の指でグーパーしていきます。

 IMG_1698.JPG

つま先を上げ下げします。

 IMG_1700.JPG

最後にかかとの上げ下げします。

 IMG_1702.JPG

これをまた数回繰り返します。

 

 

⑦下半身のトレーニング…

上半身と同様に重たい負荷を使うことはありません。

重さを使わずほとんど自重のトレーニングです。

IMG_1664.JPG

日常生活ほどの負荷で充分な為普通のウォーキングくらいでも効果を得られます。

 

 

基本的な流れはこんな感じです。

上半身、下半身ともに圧力設定を毎回行います。

それを差し引くと実際動いている時間は20分程度です。

 

その後の有酸素運動は空いていれば時間の制限なくご利用頂けます。

強制的なことは当ジムは一切ありませんのでご安心ください。

何かをするかの判断はアドバイスをするにせよ最終的にはご本人の判断になります。

 

よく質問があるのが『きついですか?』と聞かれます。

『トレーニング』というくらいなので楽ではないですよね(笑)

それでも一般の方でも我慢ができるくらいのきつさだと思います。

それも人それぞれ違うのでその人に合わせる必要がありますが、

時間も短いことが我慢出きるという人も多いです。

それでもよっぽどきつい事が嫌な人もいると思います。

そんな人はホントに少しずつステップアップしていけばいいと思います。

頑張った分の体や心への報酬は必ずあります!

 

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みなさんこんにちは!

中村です。

 

少し寒くなってきましたが過ごしやすい日が続いていますね。

日中にウォーキングしたら気持ちよさそうです。

自然に身体を動かしたい気分になります。

 

運動を始める理由や目的は色々あると思いますが

『運動を通じて若々しい自分でいたい』

という目的の方は多いと思います。 

男女年齢問わず誰しもが、外見も内面も若く健康でありたいものです。

 

一言で「運動」といっても様々な種類があります。筋トレ、ジョギング、ウォーキング、ヨガ、ピラティス など…

その中で、若々しい健康な自分を手に入れたいのならファインドの『加圧パーソナル』がオススメです。 

なぜなら若返りホルモンである『成長ホルモン』の大量分泌が可能なトレーニング法だからです。

 

成長ホルモンはその名の通り成長期にたくさん分泌され骨や筋肉の成長を促し、

成人後もずっと分泌され身体の代謝をコントロールする大変重要なホルモンです。

このホルモンの働きが活発であれば代謝もスムーズで身体の内部から若々しくなれます。

 

しかしながら、成長ホルモンの分泌量は思春期にピークに、20代から低下してしまいます。

30代では、1/4~2/3に、 40代は1/5~1/2に、 60代では1/10~1/3にまで減ってしまいます。

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当然といえば当然ですが、成長期を終えて身体ができあがるとそれ以降は極端に減少します。

その減り幅は非常に大きいです。

その成長ホルモンの役割と、もし不足したらどうなるのか簡単にまとめてみます。

 

成長ホルモンの役割
  • 易疲労感の解消
  • やる気・集中力の増加
  • 筋肉量の維持(増加)
  • 脂肪分解の促進
  • コラーゲン繊維形成
  • 骨の強化
  • 免疫システムの刺激
成長ホルモンが不足すると…
  • 易疲労感
  • 意欲・集中力の低下
  • 体脂肪の増加・メタボ
  • お肌の老化
  • 皮膚水分量の減少
  • 骨量の減少

不足したらどうなるかを知ると誰でも「減らしたくない!」と感じるはずです。

じゃあ逆に増やす(なるべく減らさない)ようにするにはどうしたらいいのでしょうか?

 

◎睡眠

成長ホルモンが分泌されるのは睡眠中です。

眠りについてから3時間がもっとも分泌されると考えられています。
また、成長ホルモンは寝る時間や概日リズムに影響を受けることはなく、睡眠時には必ず分泌されます。

質の高い睡眠を心がければ成長ホルモンも多く分泌されるでしょう。

 

◎IGF-1サプリメント

舌下吸収するサプリメント(口内で飴のように消化)やスプレーの形で直接摂取できる物も存在します。これらサプリメントやスプレーは日本ではあまり浸透しておらず、海外製品が主流です。

アメリカで認可、販売されているため安全面での心配はあまりないものの、

運動、睡眠で分泌される量と比較すると、舌下投与によって吸収される成長ホルモンの量はあまり多くないようです。

 

◎直接成長ホルモンを注射

成長ホルモンの様々な効果が認められるようになったのが、美容業界で行われている注射による成長ホルモン補充です。
成長ホルモンは人工で合成できるようになったことから、値段はじょじょに下がってきたものの、

成長ホルモン分泌不全症以外の人には保険適用外のため、疲労や健康、アンチエイジング目的の場合は1ヶ月あたり最低でも数十万円の費用がかかり、かなりの高コストです。

 

というわけで、

睡眠は普段の心がけ次第ですが

サプリメントや直接注射することはあまり現実的ではないです。

もっといい方法は?? 

 

そこで登場するのが、『加圧トレーニング』です。

成長ホルモン分泌を促すのは乳酸です。

乳酸は運動などにより筋肉が糖をエネルギーとして使った時に一緒に発生します。

加圧しているときは血流が制限されているため、筋肉内にできた乳酸も外に出にくくなり

乳酸の量はどんどん増えます。

増えた乳酸に筋肉内の受容体が刺激され脳の下垂体前葉から成長ホルモンが分泌されます。

 

東京大学の石井直方教授の研究によると大腿部の付け根を加圧した状態で運動を行ったところ、 

安静時の290倍もの大量の成長ホルモンが検出されました。驚異的な分泌量です。

 

誰でも出来る簡単な動作でこの大量の成長ホルモンを手に入れられます。

しかも週1回30分でOKです。

どれくらい簡単なのかはまた来月、書きたいと思います。

本当に簡単です。

 

それではまた!

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ブログをご覧の皆様、こんにちは。

中村です。

 

 

キャンペーン大好評です。体験希望の方も増えてます。

さすがスポーツの秋ですね!!

混雑が予想されますので、興味がある方はおはやめに。

 

 

秋といえば。。。

僕にとっては食欲の秋でもあります(笑)

不思議ですね。涼しくなると自然と食欲が増すような気がします。

これってダイエットしようと考えている人には

デリケートな問題だと思います。 

 

典型的な現代日本人のライフスタイルにおける余剰摂取カロリーは 

150キロカロリーだそうです。

消費するエネルギーより食べたエネルギーが150キロカロリーは上回っている

ということです。

150キロカロリーは、ご飯なら少なめにお茶碗一杯、食パンなら一枚くらいです。

まぁこれだけ聞くと大した量ではない感じがしますね。

ただし、これを気付かずに継続してしまうと。。。?

 

実際はこんなに単純ではないですが、

たとえば、10~12月の間、食欲が増して1日150の余剰を作りつづけると 

およそ13500キロカロリーも貯金ができます。(90日計算)

13500キロカロリー貯金ができると体脂肪は1kgが7200キロカロリーなので

2kg近くも体脂肪が増える計算です。

 

これって十分ありえる話だとおもいます。すでに経験済みの方もいるかもしれません。

じゃあ逆に150のマイナスをつくるには?? 

体重や運動の仕方によって変わるので大雑把な目安ですが、

・ウォーキングならおよそ45分~60分

・ジョギングならおよそ30分

・縄跳び20分

 

最後の縄跳びは現実的な手段ではないので半分冗談ですが

それくらいの労力が必要です。意外に大変。。。 

 

それに対して継続的に筋トレを3ヵ月ほど行なうと

安静時代謝が5%~7%アップします。

一般的な成人男子なら100~150キロカロリー分くらいです。

 

消費しよう!となると、走ったりして直接的に運動で減らしがちですが

そもそも1日の生活の中で運動している時間より安静にしている時間のほうが圧倒的に長いので

その安静時にたくさんエネルギーを消費できる身体を目指した方が効率良いです。

しかも筋トレは毎日する必要はないので。。。

また、筋肉は消費カロリーを増やすだけでなく、体型・見た目の印象を決める重要パーツでもあるので

トレーニングすることで太りにくい身体を作り、更にスタイルも良くなるでしょう。

 

なのでキレイにシェイプアップして今後も太りにくい身体を手に入れたいなら

筋肉を増やす努力を始めてみてください!!

 

じゃあ増やす方法は?

さきほど例に挙げたような有酸素運動では筋肉は増えません。

どーやったって増えません。

 

筋力トレーニング??

フィットネスクラブに入会するか、自宅でやるか。

どちらもそれなりに時間と労力が必要です。

 

そこで登場するのが最小限の努力で大きな効果が期待できる「加圧トレーニング」です。

過去ブログで何度もお伝えしていますが

週1回30分のトレーニング効果がフィットネスクラブで週に2~3日行なうトレーニングに匹敵します。

トレーニング時間が短く済むのに加えて重たいウエイトを使わない為、身体への負荷も非常に少ないです。

 

加圧トレーにングがなぜそんなに凄いのかは、過去ブログにも詳しく書いてありますので

ぜひ読んでみてください。

 

優れた方法だからこそ、このキャンペーンを使って一人でも多くの方に

ファインドの加圧の良さを体験してほしいです。

 

この秋は脂肪の貯金を作らず、少しでも減らせる身体づくりをしましょう!! 

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こんにちは、近藤です。

 

久しぶりの投稿になってしまいました。

すいません。

 

 

急に寒くなってきてみなさん風邪など体調は大丈夫でしょうか?

朝晩の気温差も激しくなってきているので気をつけないとですね。

僕は花粉症がこの季節あるようで鼻がグズグズになっている時があります(^_^;)

風邪は相変わらずまったくひかないですがアレルギー症状もファスティングなどを繰り返して改善していければ嬉しいです。

 

 

秋といえばスポーツの秋です!

中には食欲の秋という人もいるかもしれませんが・・・(^.^)

この前の体育の日のある調査によると高齢者の運動習慣は年々良くなってきていて、

一番少なかったのが30歳代の女性だそうです。

 

 

理由は丁度仕事もこの時期に増えてきたり、

出産や育児など時間が取れないという理由が一番多かったそうです。

週1回も運動出来ていない人がもっとも多いそうです。

 

 

ところが当ジムの会員様は運動習慣があまりない20~30代の女性が一番多いです。

加圧トレーニングは週1回30分のトレーニングで運動の効果を実感されている方が非常に多いです。

とても過密スケジュールの芸能人の方も続けている方が多いのは続けやすさや効果を感じているからだと思います。

 

 

忙しくて運動する時間がない!でも運動したい。。。

そんな人はおそらく加圧トレーニングしかないです!!

 

 

大量の成長ホルモンにより活力が増して

日々の日常が充実すること間違いなし!

記念キャンペーン中ですが定員になり次第終了です。

お早めにどうぞ。

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みなさんこんにちは。

中村です。

 

運動の秋が到来です。

ダイエットするなら今でしょ!って感じです。

 

なぜ今なのかというと

夏は暑いため、発散されるエネルギーは少なく、体温維持の為に使うエネルギーも最小限で済みます。

なので自然と代謝が悪くなります。汗をたくさんかくのでなんか代謝あがりそうなイメージですが

実際は真逆なんですね。

 

夏が過ぎると外気温が下がり、秋はどんどん代謝が高まってくる時期。

運動するとさらに基礎代謝があがり、ダイエットの効果が出やすいです。

 

涼しくなってくると自然と気持ちも軽くなってお出掛けしたい気分になりますよね。

身体の代謝の面だけでなく、メンタル面からみても秋が運動のベストタイミングです。

 

楽天リサーチ 20歳~69歳男女に対する運動しやすいと感じる時期は?(複数回答可)

というアンケート調査によると

1、2位となったのは、「10月」(44.7%)、「11月」(35.2%)と

秋、初冬が上位なんです。この季節は自然と活動的になれるんですね。

 

この機会に気持ちだけでなく身体も一緒に軽くしてみてはいかかでしょうか?

 

 

加圧パーソナルはどなたでもできる簡単な動作を短時間行うだけで

激しい運動をしているのと同等の効果を引きだすトレーニング法です。

 

簡単・短時間で済みますので

会員様の中で「他のスポーツクラブで運動が継続できなかった」という方も

ファインドの加圧パーソナルなら続いています。

 

一般的にスポーツクラブを継続できている人は

「運動が好き、もしくは得意」な人がほとんどだと思いますが

ファインドの会員様は運動好きじゃないって方が多いです(笑)

好きじゃないのに続けられるのですから

運動初めてで、好きじゃなくても安心して来て頂けたらと思います。

 

何事も継続しなければ成果は得られません。

魔法のように体脂肪がぐんぐん減っていく方法なんてこの世に存在しないのです。

着実に積み重ねた人が最後に成果を得られます。

 

まずは続けやすい加圧パーソナルで運動はじめませんか??

トレーナー陣とマンツーマンで30分だけ頑張りましょう!

 

 

キャンペーンを延長して募集してますので

興味のある方は体験トレーニングを受けてみてください。

キャンペーン適用なら¥888で体験ができます。

詳細はキャンペーンページをご確認ください。

 

心よりお待ちしております。

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 毎日忙しくて、運動嫌いなあの人は、どうしてあんなにキレイなの?

 

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その答えは・・・

 

たった週に1回、30分の『若返りホルモン活性術』にありました。

 

この若返りホルモンの正体『成長ホルモン』と呼ばれるもののことです。

 

成長ホルモンの働きとしては

 

○筋肉をつくる

 

○体脂肪を分解する

 

○肌をキレイにする

 

○疲労回復・意欲・気力を高め、活力が増進する

 

など他にも様々、身体にとって嬉しい作用があり、若返り効果が高いホルモンです。

 

 

つまりこの成長ホルモンをより多く分泌させることができれば、若々しくキレイでスリムを叶えることができるのです。

 

しかしこの成長ホルモンの分泌量は思春期をピークに、25歳あたりを境目として年齢とともに急激に減少していきます。

 

成長ホルモンの分泌量の減少に伴い老化が進むということになり

 

○なんとなくだるい・・・、やる気がでない・・・

○なかなか疲れが取れない・・・

○体力・筋力の衰えが気になる・・・

○体脂肪・内臓脂肪が気になる・・・

○お肌のハリがなく、乾燥が気になる・・・

 

といったことに・・・

 

 

ではどうすれば成長ホルモンを多く分泌させることができるのでしょうか?

 

主に成長ホルモンが大量に分泌されるのは以下の2つです。

 

○激しい運動をした後

 

○睡眠時

 

 

睡眠に特に問題がなければ、あとは激しい運動をすれば成長ホルモンがより多く出せることになります。

 

なぜ激しい運動をした後に成長ホルモンが大量に分泌されるかというと、そのカギは『乳酸』にありました。

 

激しい運動をすると乳酸が生成され、血液中にこの乳酸の濃度が高くなるほど、成長ホルモンがより多く分泌されるようになるからです。

 

とはいえ激しい運動を長時間行うというのは、そう簡単にできない人も多いはず・・・

 

 

 

そこでたった週に1回、30分『若返りホルモン活性術』です。

 

具体的には血流をコントロールした状態軽い運動を短時間行います。

 

適切に血流をコントロールすることによって軽い運動を短時間行うだけにも関わらず、乳酸を生成しやすくさせ、なおかつ通常よりも濃度を高めやすい体内環境にします。

 

 

つまり激しい運動を長時間行う以上に成長ホルモンの分泌が、短時間で、なおかつ軽い運動で得られるため

週1回30分程度でもキレイとスリムを手に入れることができるのです。

 

軽い運動を短時間行うだけなので、

 

○忙しく時間がない人

 

○運動が苦手な人

 

にも非常にやりやすい運動方法でもあります。

 

『若返りホルモン活性術』である『加圧パーソナル』についての詳細は以下のページをご覧下さい。

 

若返りホルモン活性術、加圧パーソナルのコンセプト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

加圧パーソナルジム ファインドよりお知らせです。

 

只今開催中の8周年記念キャンペーンは大変ご好評を頂いており、現在予約が混み合っている状態となっております。

 

キャンペーン期限が迫り、お申し込みが増加・集中したため、ご予約が取りにくくなっております。

 

そのため、期限を25日を過ぎても定員に達するまで受付させて頂くことと致しましす。

 

なお、期限を延長しても定員に達した時点で〆切とさせて頂きますので、予めご了承下さい。

 

お早めのお申し込みをお勧め致します。

 

 

ご不明点などありましたらお気軽にお問い合わせください。

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キャンペーン特典

 

特典1.初回体験トレーニング料 ¥5,400

                →¥2,700!

 

特典2.さらにご入会したお客様は、入会金(¥10,800)・登録料(¥5,400)

                →無料!

 

特典3.さらに2017年2月分まで月4回コースの月会費¥17,280

                →¥8,640!

              

                                                月8回コースの月会費¥30,240

                →¥15,120!

                

 

キャンペーン定員:30名様限定。

        定員になり次第終了とさせて頂きます。予めご了承ください。

 

    

 

           

 

お申し込み方法:マンツーマントレーニングのため、事前の予約が必要となります。

       お問い合わせフォームもしくは直接当クラブまでお電話にてお申し込み下さい。

 

       TEL.048-648-8172

お問い合わせフォーム⇒お問合せ

 

〇体験トレーニングに必要なもの

 ・トレーニングウエア(袖があるもの)

 ・タオル、水

 ・体験料キャンペーン価格→¥2700

 ※シューズは必要ありません。

 ※体験トレーニングの時間は1時間ほどです。

 

 

〇入会に必要なもの

 ・身分証明書(現住所が記載されているもの)

 ・金融機関の通帳と届出印

 ・月会費2ヶ月分(入会月の翌月、翌々月分)キャンペーン価格→月4回 ¥17,280

                                                                 月8回 ¥30,240 

 ※入会の手続きの時間は30分ほどです。

 

★体験トレーニングからご入会まで行なう方は1時間30分くらいです。

 

キャンペーン注意事項

〇ご入会後の返金・キャンセルはいかなる理由であっても致しかねます。予めご了承ください。

 

〇当クラブを初めてご予約・ご利用頂く方のみ対象となります。過去にご予約、体験された方は

対象外となりますので、予めご了承ください。 

 

〇入会月に限って日割り料金(月4回 ¥2,160、 月8回 ¥1,890)で回数問わずトレーニングを受けて頂けます。

 

〇キャンセルされる際はご予約日の前日までにご連絡ください。

ご予約当日にキャンセルされた場合、次回は当日予約のみとなりますのでご了承下さい。

 

〇その他、ご不明な点などお気軽にお問い合わせ下さい。

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こんにちは、近藤です。

オリンピック終わっちゃいましたね。

毎日のようにメダルのニュースが飛び交い感動と興奮でいっぱいでした。

出場した選手には本当にありがとうと言いたいです。

ゆっくり休んで下さい。

 

ちなみに僕がやっていた競歩でもようやくメダルを獲得する事ができました。

東京ではもっと日本の競歩界はレベルが上がっているはずなので銅メダル以上を期待したいと思います。

 

 

こういったトップアスリートの人達はダイエットとは無縁だと思います。

普段から毎日のようにトレーニングに励んでいるので太るはずがありません。

つまり、一般の人に比べて運動量が多いわけです。

毎日のように運動できれば、運動しているカロリー消費の積み重ねにより有酸素運動のような軽い運動であっても自然とダイエットになります。

しかし、ほとんどの人は運動に費やせる時間はとても少ないのが現状だと思います。

そういった人のダイエットの場合筋肉を増やしていくことは必ず必要になってきます。

 

人の体は寝ているような状態で何もしていなくても常にエネルギーを消費するようなメカニズムになっています。

この何もしていないでも消費されているカロリー消費は人それぞれ違います。

このカロリーを高める為には筋肉の量を増やす必要があります。

大体1キロ筋肉がつくと1日で50キロカロリー消費量が上がると言われています。

1年にすると18000キロカロリーもの消費になります。

簡単に1年で1キロ以上の脂肪は落ちてくれると思います。

 

では、筋肉を増やすためにはどうしたらいいか。

食事もとても重要ではありますが今回は置いておいてトレーニングに関してどうしたらいいか。

筋肉を成長させる要因はさまざまありますがトレーニングでいうと大きく二つの刺激に分かれます。

まずは高重量による物理的な刺激です。

いわゆる普通の筋トレですね。

強い物理的な刺激を与える事で壊されてしまった建物が、

また以前のような強い刺激がきたときに耐えられるように太く強くなるように強化するような反応です。

もう一つは成長ホルモンを含めた内分泌の刺激です。

男性が女性より筋肉質なのは男性ホルモンの影響が大きいです。

6~8キロほどの筋肉量の差があります。

だからと言って女性も筋肉がつかないわけではないです。

男性ホルモンに代わる因子IGF-1(インスリン様成長因子)や成長ホルモンの作用により充分筋肉を増やす事は可能だと思います。

 

普通の筋トレでもホルモンの作用は通常より活発に働くと思いますが加圧トレーニングは筋トレ以上にホルモンの分泌量を上げてくれます。

それに加えて加圧トレーニングは血管も強くすることが出来るため

筋肉に必要な栄養素をスムーズに届けてくれる事も期待できます。

 

どちらも出きるといいと思いますが時間があまりない人だと加圧トレーニングだと思います。

もう少しトレーニングに時間ができるようなら筋トレも組み合わせて頂くとより相乗効果が期待できます。

 

今ファインドでは会員様向けにギフトチケットを販売しています。

このチケットは加圧パーソナルかパーソナルトレーニング(ウエイトトレーニング)か選べるようになっています。

月4回コースの1回分が通常4,320円ですが、

このチケットはその半額の2,160円でご利用頂けます。

期限も来年3月25日までと長期間ご利用いただけます。

会員様はもちろんお友達やご家族の方もご利用頂けます。

詳しくはスタッフまでお尋ね下さい。

この機会に加圧パーソナルの回数も増やしたり

ウエイトトレーニングによりいつもと違う刺激を加えてみるのもいいと思います。

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こんにちは、近藤です。

トリプルカッターのセールは100個完売致しました。ありがとうございます。
年に2回ほど行っているセールですが毎回完売しています。
食べても痩せたい!そんな願望を叶えてくれるサプリメントになっています。
2個以上で40%OFFという激安なのでこの機会に買われる方が多いです。
ファインドでは会員様の特典として通常価格より安く購入できるサプリメントが多いです。
スポーツ店ではほとんど通常価格で売られている商品もファインドでは20%OFFでほとんどの商品が購入可能です。
やはりボディメイクをする時にはサプリメントを利用すると非常にやりやすくなります。

話しは変わりまして、
先日自分のトレーニングで加圧トレーニングを朝・夕と1日に2度行いました。
脚を少し痛めているのもありリハビリを兼ねてやりました。

リハビリで重要なのは、
回復力を高める事と
痛めている箇所の再発を防ぐ為に筋肉の向上
この2点だと思います。
細かくいうと痛めた原因が柔軟性の不足の場合は柔軟性の向上もする必要があると思います。

実は加圧トレーニングはリハビリには最適なトレーニングなんです!
痛めた直後はもちろんリハビリも出来ないので安静状態だと思います。
ある程度炎症反応が落ち着いてくると今度は血流を良くしてやる必要があります。
回復に必要な栄養や酸素を痛めている箇所に届けてやる必要があります。

加圧トレーニングは何度も説明していると思いますが
血液循環が非常に良くなるトレーニングなので怪我などの回復を早めてくれます。
それに痛めている箇所に痛みを軽減させるホルモンの働きによりトレーニング後は特に痛みを感じなくなります。

普段より動けない分筋肉はどんどん衰えていきます。
寝たきり状態だと1週間で20%筋力が低下すると言われています。
怪我をするとまさにこんな状態だと思います。
いつも通りの生活を取り戻すのにとても苦労する方が多いです。
かといってリハビリ中に高重量を扱うような筋トレは出来ません。

そこで加圧トレーニングはとても有効になります。
高重量を使うことなく日常生活ほどの負荷で筋トレと同じような効果を得られます。
筋トレと同等の筋肉の向上が科学的データにより実証されています。
あまり激しく動くことができない状態でも筋力の維持や向上することも可能です。
極端な状態だと寝ながらでも筋トレが出来てしまうほどです。

痛めていて早く回復させたい!
そんな時こそ加圧トレーニングがいいと思います。
僕はファインドに来た当時車での事故でムチ打ちが酷く
肩こりや頭痛に悩まされていましたが
加圧トレーニングを何度も繰り返していると少しずつですが痛みを感じなくなってきました。
今では完治したと言っていいと思います。
その経験もあり自信をもってリハビリのような目的の方にも勧めたいと思います。

ただ、リハビリの場合頻度が出きるだけ多い方がいいです。
1日に加圧・除圧だけでも何度も行ない
毎日出きるのが理想だと思います。

どこかに不調がない人の方が珍しいかもしれませんが、
お医者さんに会う回数を減らすことが健康に近づいている証拠だと思います。
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みなさんこんにちは。近藤です。
梅雨明けしてないですが猛暑日の日もありますね。
既に夏バテの人もいるでしょうか?

僕は夏になると少し食欲が落ちてしまいます。
食べれないので自然と体重が落ちてしまうので今年は意識的に食べる量を変えないように頑張って食べています。
会員さんの中にはまったく食欲が変わらないなんて人もいました!!
むしろ、暑いからビールが飲みたくなるという人もいました。
夏もお酒の席は多いかと思います。

そんな時強い味方がいます!
そう!飲み食いが多い人のヒーロー★トリプルカッターです!
第三者機関を通した臨床試験データにより食事の前に飲むだけで『痩せた』という夢のようなサプリメント。
当ジムでは断トツの一番人気です。
それだけ効果を実感している方が多いのでほとんどの方がリピーターになっています。

人間ですからずっと食事制限で食べたい物を我慢し続けるのはとてもストレスになります。
けれど、このトリプルカッターがあれば時々気を緩めて食べていい日を作れる。
これだけでもストレス緩和になります。

仕事上の付き合いでどうしても飲み会が多い人にもトリプルカッターは有効です。
糖・脂質・炭水化物にアプローチして体脂肪への蓄積を抑えてくれます。
アルコールとこういった物は相性がいいので普通に食べていれば全力で体脂肪として蓄えられると思います(笑)
会員さんも仕事上飲み会が多い人が利用していますが飲み会が多い割に太らないで維持できているという声を聞きます。

ちなみに臨床試験データの結果です。
成人20名が、30日間、昼食と夕食の直前に毎日飲み続けたところ…

結果
①体重…平均-3.3kg
②腹囲…平均-4.6cm
③体脂肪率…平均-1.2%

というデータが出ています!


このトリプルカッター実は今激安セール中です!
会員様限定のキャンペーンではありますが1個購入で30%OFF。
2個以上購入で40%OFFです。
サロン専売品なのでインターネット販売は禁じられています。
偽物も多く出回っていると思いますのでご注意ください。

加圧パーソナルジム ファインドは夏休み速攻ダイエットキャンペーン中です。
実はこのキャンペーンをご利用の方も1個でしたら30%で購入できます!
100個限定のキャンペーンになりますのでお早めの購入をお勧めします。
毎回売りきれますので(笑)

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