神谷豊の望む未来を創造するブログ

しあわせな未来はあなたが決めた瞬間から、あなたの目の前に現実として現れ始めます。あなたが望む未来を受け取る許可を自分に許して最高の未来を楽しみながら歩んでみましょう。

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こんにちは未来を創造する
しあわせカウンセラー 神谷 豊です。

信濃町にも
たくさんの雪が降ってきました。

シンシント積もる雪
これだけ降ると、
もういらない。


【ひとと比べて凹んでしまう方へ】


昨日の続きの記事です。

昨日は
ひとと比べて困るという方のお返事でした。

今日のお返事は
ひとと比べて凹んでしまう。

ぼくもこのことはよく分かります。

昔のぼくもよく凹んでいましたから。

この凹むには
原理があるんです。


その原理さえ知ってしまうと
凹んでいる状態から
自分が大切な存在だと
氣が付くまでに変化していきます。


凹んだ状態から

自分が大切に状態になる???


知りたいですか?


ぼくもこの話を聞いてから
凹んだら

この原理を使って
自分は大切な存在だと
確認しています。


では。


その原理を紹介しますね。



人は他人と比べて凹むとき


必ず自分より出来る人と比べています。


人間の脳はすばらしいは働きをします。
それは、無意識にひとと比べるそうです。

脳科学の茂木先生が本の中で語っていました。


自分より出来る
ひとと比べているので必ず凹みます。


実は凹むのが当たり前なんですね。

比べている相手が自分より出来る人だから。


自分ができていないので凹む。


当たり前ですね。


でも。


よく考えてください。



自分より出来る
ひとと比べていると云うことは。



自分はそこまで
成長したいという
思いがあって比べているのです。



そして、
比べているときには
必ず自分が成長したいときなのです。


自分の意欲に氣が付いてください。


成長したい意欲があることを。
 

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こんにちは未来を創造する
しあわせカウンセラー 神谷 豊です。

日本列島を
強い寒気が覆っています。

ここ数日間は
早めの帰宅を心がけましょうね。


【ひとと比べてしまう】

先日はこのような相談を受けました。


いつも氣が付かないうちに
ひとと比べてしまって、


それが癖になって
自分が嫌です。


そのお気持ちよっくわかります。

ぼくも心理学を学ぶまでは
ようひとと比べていました。


実は先日も
あるメンターのセミナーに参加して
メンターと自分とを比べていました。



先ほどの質問では
いつもひとと比べてしまうので困る。


それは習慣になっているので、
自分で氣が付いたら、



止めればいいのです。


でも。


止められない。



その気持ちもよく分かります。


では。


どのようにしたら
止められるのでしょうか?



それにはとても簡単な方法があります。


癖や習慣は無意識に行っていることが
多いのでそのことを意識化することで
変化ることが出来ます。


もし、
自分がひとと比べてしまったら
ボールペンで軽く自分の頭を叩いてください。


かるくですよ。


自分を罰してもしょうがないので。


自分の無意識を
気づくために軽く叩くのです。


何度かこの行動を行っていると
自分の行動が意識化されるので


比べた瞬間が分かるようになります。


何度かすると
比べることを止めることができます。


次回は
比べて凹んでしまう方への
質問にお答えします。

 


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こんにちは未来を創造する
しあわせカウンセラー 神谷 豊です。

雪が激しく
降っているみたいですね。

車の運転にお気を付けください。

【好きなことが分からないあなたへ】

先日、
好きなことが
分からないと
ご質問を頂きました。

ぼくは子供の頃から

好きなことを
中心にしているので

好きなことが
分からない人の気持ちが
分かりませんでした。


でも。


20代の頃、
うつになったときには
好きなことがなくなり
自分の感情さえも

分からなくなった
時期がありました。


生きている
感覚さえもなくなった。


おそらく
好きなことが分からない人は


昔から
この感覚を
味わっているのだと思います。


子供の頃に
興味のあること。
自分が好きなことをしていると

注意されたり。

怒られたり。

両親が厳しいと

好きな感覚を
持ってはいけないと

自分の感情を
麻痺させてきたのだと思います。


景色が白黒に見えるでしょう。


感情を失うと
世の中がから色が消えていきます。


では。


感情を取り戻して
好きなことを見つけるには?



感じることから始めます。


小さな子供が
字を習うのと同じように。


感じることを始めましょう。


そして、
感じることを
楽しむ人と一緒に過ごすのです。


ただし
ポジティブな人は
少し刺激が強いので避けてくださいね。


静かに感じる人が良いでしょう。


自然の中では
風を感じる。
雪を触って感じる。
温泉にはいって感じる。


感じる練習からすると良いと思います。


好きなことは
その後に見つけていきましょう。


まずは感じることから。
 


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