木戸ちよオフィシャルブログ

市役所で数週間前に受けた「健康診断」

結果を聞きに行くと・・・親切な栄養士さんが「食生活」について丁寧に教えてくれました。

遺伝のことも説明を聞き、今後気をつけること～乳製品とチョコレートを控え、野菜をしっかり食べる！

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡　大好きなチョコとチーズはつらいなぁ・・・


私が一日に必要なのは１４００カロリーだそうです

『私もですけど、こういう体型の人はそんなに沢山食べる必要ないんですよ。』

と栄養士さんに言われ～(＾＾ゞたしかに～と納得しました。　

が、好きなものを好きなだけ食べられないのは、ちょっと寂しい。。。

『一日に大さじ１杯の油をとることで、お腹の持ちがよくなり間食も少なくなりますよ。』

(＾＾ゞはーい、そういう歳になってきていることを実感。。。



道中、久しぶりに車で民間ＦＭを聞き、「いいもの見～つけた♪」

シャーデーという女性ボーカルの歌が心に響いて幸せな時間

調べると、私より少し若い彼女をとても身近に感じてしまいました

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