四神のブログ

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あなたが幸せになれるよう、お手伝いさせて下さい。


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寝つきが悪くて、困った経験はありませんか。



床に入ってもなかなか眠れなかったり、睡眠中にふと

目が覚めたりなどです。



軽い睡眠不足くらいなら、生活に大きな影響はないで

しょう。



大きな支障がないからこそ、多くの人が軽く流してしま

いがちです。



多少寝つきが悪くても『眠れないことはよくある』

『これくらい大丈夫だろう』と思うんです。


 
しかし、寝つきが悪いのは、やはり普通の状態では

ありません。



人間は、夜になると、自然と眠くなるものです。



寝つきが悪いのは、何かがよくない警告と考えること

です。



ストレスが多すぎる生活を送っているせいかもしれ

ません。



生活リズムが崩れているせいかもしれません。



部屋の照明が明るいせいかもしれません。



就寝前のパソコンのせいかもしれません。



運動不足も、寝つきが悪くなる原因になります。



寝つきが悪いのは、すでに睡眠トラブルの一種です。



『少しくらい眠れなくても大丈夫』と思わず、警告だと

考え、生活改善のきっかけにしましょう。



こんなことを言っている、私自身がそうなんですから

困ったもんです。。。



人に言わせれば『病気』という人がいます。



『そうですね』と軽く受け流していますが、、、



心の中まではわからないんです。。。




いつもありがとうございます。

感謝








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   皆様にとって素晴らしい一日でありますように、、、


   



   『眠れない夜を いくつ過ごすの   

                明日はきっと 大丈夫だから』




     あなたの幸せのために、、、






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