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ミニアルバム2月発売!!!!!!

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2017-04-26 11:37:54

フラミンゴの赤ちゃん。 ピンクじゃないんだよ。灰色なのー。 いつピンクになるんだろー。もふ...

テーマ:ブログ
2017-04-19 17:04:29

アトピーとの戦い

テーマ:健康
さて、
腸内環境を整え、
砂糖を断ち
残るは

運動。。


運動は大好きですが、事故後は出来ない状態だったのでどうしたか。


③毎朝、毎晩お風呂に入る。

これ、地味に大変でした。
お風呂だーい好きな人にはオススメなんだけど、
肌荒れ酷い時にお風呂に入ると気持ちいのと
肌に触れるから現実を見なきゃいけないのと
面倒なのと笑


私は昔から汗をかく夏が一番調子が良かったので
汗を出そうと考えました。

アトピーの人はあまり汗をかけないんですよね。

冬なんか特に。
そしてどんどんカサつく笑


最初は内臓も冷えてるのか
お風呂に入ってもなかなか汗出ませんでした。

内臓の冷えは全てに悪影響なので
お風呂は頑張って入るようにしました。

忙しいとついシャワーで済ませたくなる💦




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2017-04-19 16:51:03

アトピーと向き合う日々

テーマ:ブログ
②お菓子全面禁止。
砂糖NG。
1ヶ月で治したかったので1ヶ月はかなりストイックに注意しました。
調味料に入れるのは仕方ないけどそれでも調味料すらもあまり入れないようにしてました。

でも、
甘いもの大好きな私は
ツライ。
ストレスが一番私は肌に影響するので

どうしたらストレスをあまり増やさずに砂糖を断つか。



その1。フルーツはOKとする。
その2。さつまいもを食べる。
その3。てんさいオリゴ糖を使用する。


これで乗り切りました✨
フルーツを食べるのは朝。
食前に。フルーツ大好きな私は1日の始まりにフルーツが食べれるのが幸せ♡でした。

朝食後、必ずヨーグルトにてんさいオリゴ糖をかけて食べました。

これは腸内環境を整えるためにも。オリゴ糖とヨーグルトはかなり良い組み合わせの様です。

私がカラダに一番合うなぁと思ったのは
カスピ海ヨーグルト。
高いけどね。でも、どのヨーグルトよりも実感できたのでこだわりました。



そして、甘いもの食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい!
の欲望を満たしたのが
さつまいも。
腹持ちも良く、これまた腸内環境を整えるのに良い食材なので
茨城の美味しい干し芋を大量に冷凍庫に入れストックして
毎日ムシャムシャムシャムシャ食べてました。



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