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2017-01-17 13:50:19

城ノ石ゆかりさんの、「未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する」、すごくおすすめ。

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メルマガやまぐまぐ、Facebookでも書きましたが、ものすごくオススメの本を見つけました。

 

(以下、メルマガから引用します。)

城ノ石ゆかりさんという方の、「未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する」という書籍です。

 

この書籍、ぜひ読んで!と言いたいくらい本当にすばらしい、それくらいにおすすめな書籍です。

 

なぜこれを強くおすすめするのかというと、昨日この書籍を読んで、さらにワークもやって、何回も読み返して、いいようのないすっきり感を得られたからです。

 

今日も、仕事が異常なくらいはかどっています。

 

あれこれ書くより、まず書籍の説明文を引用しますね。

 

 

私たちの現実を曇らせる未処理の感情とは、世の中の価値観や他人の評価に振り回され、コントロールされる自分そのもの。

 

未処理の感情は、あなたに気付きをもたらすべく、現実に問題と混乱を起こすことでシグナルを送っているとも言えます。

 

未処理の感情を抑えていたブレーキの緩め方を知っただけで、わ ずか数カ月の間に億単位の借金を完済したり、年商が2倍になったり、

家族や夫婦間の問題を次々と解決していった方々が続出しています。

 

本書はその未処理の感情に向き合い、気付き、許し、受け取るためのメンタルケアメソッド。

 

「いつも大事なところで決断できず、

結果を出せない」「会社を辞めたいけど辞められない」など事例を もとに解説しています。

 

個人セッションの予約が現在1年半待ちの人気講師である著 者が延べ2万人以上のセッションをしてきた経験を活かして開発した「4nessコーピング」は、いわばその未処理の感情にコーピング=対処していくための術で、「自分の人生を生きるための力」をつけるツールです。ぜひ、みなさんも未処理の感情と向き合い、本 来のあなたに戻りましょう。きっと、人生がラクに生きられます!

 

 

引用は以上です。

 

というわけで、この書籍は、自分の中にふたをしてきた未処理の感情に気づき、対処するためのメソッドが記されています。

 

こういうワーク系の内容がある書籍って、めんどくさくて読まない、やらない、書かない・・・という人が多いですが、ぜひ読んで、ワークを書き出してみてください。

 

大人になると、自分の感情をストレートに出す、ということはまずしなく(というかできなく)なります。

 

それが大人だ、と言われればそれまでですが、これって想像以上にストレスになります。

 

私自身、昨日までそれがストレスと自覚しきれていなかったです。

 

でも、昨日ワークをやってみて、想像以上に自分はストレスがたまっていたのだな、と思いました。

 

同時に、精神的にしんどい感覚がありました。

 

その時、自分の醜い側面や、固まりきったゆがんだ信念に気付くんですね。

 

まあいろんな感情がわいてきました。

 

そして、書籍を何回も読み返し、ワークをしたあとは、言いようのない疲労感に襲われました。

 

私の場合、だいたい3分で眠りにつけるくらい、すぐ寝られる人間なのですが、この日は寝付けず。

 

結局寝たのは夜の1時過ぎでした。

 

しかし、その翌朝、一転して言いようのないすっきり感が得られたのです。

 

そして仕事部屋に入ると、これまで手つかずだった仕事が、なんの抵抗もなくさくさくと取り組める。

 

これは本当に、変な憑き物が取れたかのような感覚です。

 

下手な自己啓発書をたくさん読むより、この書籍を読んでワークに取り組んだ方が、ずっと仕事がはかどり、何事にも抵抗なく取り組める、そんな感覚が得られました。

 

なんだか毎日すっきりしない、頭ではわかっているけどやるべきことに取り組めない、
そんな人に、ぜひおすすめしたい書籍です。

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2017-01-17 13:41:22

あなたの苦難・悲しみを宝に変えるマインドセット

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今回は、あなたの苦難を宝に変えるマインドセット(考え方)、ということでお話しします。
 
私たちは、トラブルが起こったり、しんどいことがあると、悩んで、苦悩します。
 
「トラブルが起こった、わーい!」なんてひとはなかなかいないです。
 
私も、トラブルや悲しいことがあると、悩んだり、考えたりすることがあります。
 
でも、そのトラブルや悲しいことを、真正面から受けてしまうと、しんどさは増幅します。
 
じゃあどうすればいいのか。
 
トラブルに対する考え方を変えたり、あるいは、以下のことをちょっと思うだけでいいのです。
 
今自分はトラブルのさなかにありしんどい、悲しいことが起こっている。
 
というふうに、しんどいことや悲しいことをいったん認めるのです。
 
認めた上で、「よくやっているよな、自分」と、自分自身をねぎらってあげるのです。
 
 
自分をねぎらい、気持ちをゆっくりと落ち着けてあげて、その後、自分にこう問いかけてみてください。
 
「この経験を乗り越えて、その乗り越え方を誰かに伝え、救ってあげると考えよう。
 今回のトラブルや悲しみは、自分自身を成長させ、同時に困っている人を救うためのやり方を体得するチャンスだ。」
 
 
このように、トラブルや悲しいことを、今は無理でも今後プラスに転化できないか考えることで、
トラブルや悲しいことへの意味づけが変わります。
 
 
もちろん、トラブルや悲しみを乗り越えた後、それを他の人を助けるために使うかどうかは自由です。
 
困っている人の相談に乗ったり、ノウハウを配布、販売したり、ブログに書いたり。
その結果、困っている人を救うことができれば最高です。
 
でも、大事なのは、「困ったことがあったけど、あとあとから見るとプラスにできる」という信念を持つことです。
 
その信念を持つことで、自分が悲劇のヒーロー、ヒロインではなく、苦難を乗り越え人を救うヒーロー、ヒロインになれるのです。
 
つまり、被害者のままで終わるか、それとも自分が主体性を持って生きていくか。
 
ぜひ、しんどいことでも、後からプラスにすることができるという発想を持ってください。
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2016-10-25 09:55:00

iPhone7がSuicaに対応!SuicaなしでもiPhoneでモバイルSuicaに登録

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iPhone7がついに今日(10月25日)からSuicaに対応するようになりました。

 

しかし、関東圏のPASMOユーザーや、関西のICOCA、その他Pitapa、Toica、はやかけんなど関東以外のユーザーは、「Suicaのカード、買わなければいけないの?」と心配されているかもしれません。

 

現時点(10月25日9:30)では、アプリ等はiPhoneのApp Storeにありませんが、下記の動画を見ると、iPhoneでもSuicaアプリが提供されるようです。

 

https://www.youtube.com/watch?v=ccxKZN32dTM+

 

ただし、年会費がかかるプランがあります。(無料のプランもあり)

 

(追記)午後10:00にsuicaアプリをダウンロード。普通に使う分には無料のプランで

問題なさそうです。

 

ビューカード以外の場合は、モバイルSuicaの年会費として、1,030円が毎年かかるようです。

 

会費無料の、モバイルeasySuicaというのもありますが、iPjoneで利用できるかはわかりません。

定期券やモバイルsuica特急券、Suicaグリーン券などの購入ができないというデメリットはありますが、通常の電子マネーや近郊のきっぷのみであれば、こちらでも十分でしょう。

 

 

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