名古屋市名東区藤ヶ丘
Jyoti yoga studio、ミエです。
インフルエンザが流行ってますね。
咳や喉の痛みを訴える人も多くなっております。
私も、
先日、朝起きたら喉が痛く風邪の予兆。。。
そんな時にやる
アーユルヴェーダの智慧
【ターメリックうがい】をご紹介します。
コップ1杯のぬるま湯に
ターメリックパウダー小さじ１/2
岩塩（塩）小さじ1/2
を混ぜてうがいをします。
※ターメリック液が喉の奥に届くようにうがいすること
ターメリックは、
ピッタとカパを減らすスパイス
殺菌効果の高いスパイスなので
うがいをすることで
のどの痛みがおさまり
咳、喉の痛み、イガイガが緩和されます。
キッチンにあるもので
シンプルにできる
アーユルヴェーダのセルフケア
喉が痛い時
お試しくださいね
