【名古屋/藤ヶ丘】Jyoti yoga studio☆ヨガ×ロープウォール×アーユルヴェーダ

Jyoti yoga studio主宰、ミエがインドのこと、ヨガのこと、日常のこと、スタジオのことを気ままに綴ります。




NEW !
テーマ:
名古屋市名東区藤が丘
ジョテイヨガスタジオ、ミエです。


【9月】
半期に訪れる

『出会い』と『別れ』

「○○へ行くことになりました」
「お世話になりました」
と相次ぐ、メール。

転勤族の多い名東区では
日常ですが
やはり寂しい気持ちでいっぱいになります。


創造
維持
破壊

宇宙の法則であり
無限のサイクル
『AUM』


息を吐かないと
息を吸うことはできない
自然のサイクル
これは私達、人間の身体


今の人間関係の維持
別れ

そして
そこから必然的な新しい出会いが
やってくる

ヨガの学びにも終わりのない路のようなもの。

また、会えるのを楽しみにしてます。

出会えたことに
感謝











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テーマ:
昨日か一昨日。

ラジオで、
湯タンポの話題をしていた

夏が、オワッタ!



いつまであるのだ
扇風機


 


 
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テーマ:
尾張旭市、長久手市、日進市
名東区、守山区、千種区
ご近所のママさんへ

Jyoti yoga studio
月1回開催の

「ベビーマッサージ」が
9月29日(木)11:00~あります。

ママの愛情いっぱい
お子さんの笑顔、泣き声いっぱい
ナチュラルに過ごし
お子さんの便秘の解消、免疫力を高め、成長を促していきます。

9月29日(木)11:00~ 
予約詰まって来てますのででお早目どうぞ!

http://jyotiyoga-studio.com/news/archives/20



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テーマ:
『いつまでもお元気で』

このフレーズを
いっぱい耳にして
目にした昨日の敬老の日!

今日、西陵地域交流センターに
飾られていたお花


イキイキと咲いているお花は
元気なご高齢者のよう。


70代後半の方が
先日、ゴルフに行かれ
膝、肩、腰が痛くなかったとか…

ゴルフネタで華がさき
シニアヨガの皆さんと
ゴルフ企画が上がりました

今から楽しみです!

いつまでも
心も身体も元気でいましょうね!







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テーマ:
Jyoti yoga studio
ヨガインストラクター、ミエです。


頑張りすぎて
無意識に力んでしまう肩を
お家でメンテナンスする方法をご紹介

「肩凝り&美姿勢」


【準備】AかBどちらかをご用意ください。
A.①ブランケット、タオルケットなど大きめのものを準備

beautyplus_20160907181332_fast.jpg

②細長く丁寧に折りたたむ
beautyplus_20160907181426_fast.jpg

または、
B.ヨガマットを準備し、丸める
10402483_1534295320153987_8262377731871475729_n




【やり方」
①準備したA②かBを床に置く

②その上に、背中と頭をのせる

③肩をぐるっと外に回し、掌を天井向ける

④足は、お好きな状態で

beautyplus_20160912005153_save.jpg

 

【ポイント】
・背骨に沿ってまっすぐに寝転ぶ
・胸を広げ、肩は重力に委ねる
・リラックスすること




家にあるものを利用して
簡単かつ効果的の方法です。

 

肩凝りが楽になるだけでなく
猫背予防になり
さらには、
姿勢がよくなる
という、嬉しい効果があります。

 

自分の身体
優しくメンテナンスしましょ~

是非、お試しくださいね。



Jyoti yoga studio 代表、山崎美枝




Jyoti yoga studio (ジョティヨガスタジオ)
愛知県名古屋市名東区藤が丘105アサイビル202



アメブロ http://ameblo.jp/jyotiyoga/

Facebook https://www.facebook.com/jyotiyogamie/

Instagram https://www.instagram.com/jyoti_yoga_studio/


 


 
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