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 上越yoga fest for charityのブログ





JYOETSU YOGA FEST
for charity

日時/2017年9月3日(

会場/上越市民プラザ1階 A・B・Cホール・音楽室
参加費/1クラス1,200円 2クラス2,200円
3クラス以上3,000円










※ヨガマット・毛布・タオルは各自でご用意してください。
レンタルマット有(限定数35本のみ)¥300

上越では第10弾のヨガイベントです!
ヨガが大好き!という方から、男女問わず
未経験の方まで参加しやすい
様々なスタイルのヨガを
「一度に」体験できる「場」を
提供したいという想いの一日です。

お問い合わせ
メッセージlily_t@jp.bigplanet.com



テーマ:

先週日曜日無事、上越ヨガフェスタfor charity

第10弾が終了いたしました。

 

台風・大雨・洪水・地震警報が、発令された

年もあったこの時期の開催。今年は

穏やかな晴れ間、終了後に一瞬のスコール

で、少しひんやりという恵まれたお天気でした。

 

開催初年の10年前はまだこの町上越市

には、ヨガクラス・ヨガ講師が数えるほどしか

存在しておらず、レンタルマットも35本用意

しても、ぎりぎりだったと記憶しております。

 

現在は、ヨガクラス・ヨガ講師が増えたから

でしょうか、ヨガマットのレンタル数もほとんど

ありません。

ヨガという機会が殆どなかった町から、ずいぶん

変容してきた10年だと感じます。

 

この町上越市は、「新しいものが大好き!」な

傾向があり、イベントなどでは、年々開催が

難しく、集客人数も予想が立てられないの

です。(予約制にすれば、別ですが、これまた

大変ですし)

 

そんな中、今年10回目を迎えたこのイベント。

10年続けられただけで、わたくし大満足です。

 

ご参加くださいました皆様、ボランティア・講師の

方々ありがとうございました。そして、このイベント

に今までご参加くださった方々がおられるからこそ

の、今年の開催でした。ありがとうございます。

改めて御礼申し上げます。

 

自分の体調の悪さも相まって、準備不足、当日の

受付で、ご迷惑をおかけいたしました。

 

間の抜けた主催者にもかかわらず、講師仲間・

ボランティアの皆様のご協力があり、私自身は

のんびり一日を過ごせました。

 

「同業界の横のつながり」の難しさを、今まであちこち

で見てきた中、このお仲間は、年々信頼関係の良さを

増しています。今後も、お互い切磋琢磨しながら

お付き合いができるもの、「ヨガ」のおかげです。

 

そして、ご参加くださる皆様に、「まずはポーズから

のヨガ」から、「ポーズだけではないヨガの奥深さ」

が、伝えられたら・・・と、思います。

 

今年の参加者数は、例年通り配布物と名札ラベルの

残数より、推定100名弱。

 

総収益金は、162.100円なり。

 

(・ヨガウェアフリーマーケット13点

・1000円のご寄付

・レンタルマット代金含め

・会場費・フライヤーポスター代金引かず)

 

(FB・および当日の関係者へのご報告と少し

変動しました。今週ラベル残数も考慮に

入れました)

 

毎年イベント盛りだくさんのこの季節の

中でのヨガフェスタ。

 

恩師から教わった、

諸行無常・諸法無我・涅槃寂静の三宝印の

理解・実践の確認ができる一日。

 

今後も、ヨガの教え伝え続けさせて

いただけますように。

 

合掌

 

上越ヨガフェスタ for charity

参加者講師一同

代表 高橋 百合子

 

 

 

 

 

 

 

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●音楽室1●11:30~12:45

 やさしく歌うマントラ(石塚)

 

マントラとは真言・文字・言葉を意味するサンスクリット語。マントラを意識の型と捉え、簡単な旋律に乗せて心地よくチャクラに響かせましょう。シンガーソングライター石塚明由子さんによる、ヨガフェスタ初の試みです。

石塚明由子さんHP http://ayuko.petit.cc/

 

●音楽室2●13:00~14:15

 クリスタルボウル(岡庭)

 

古代アトランティス時代の癒しの楽器クリスタルボウル。その音色と波動を全身に浴びてチャクラを活性化し、心身の慶びを感じましょう。「聖霊の舞・天女の舞」※寝転んで聴くので体にかける毛布・タオルをお持ちください。

 



・全て初心者向けです





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テーマ:

●C-1●10:00~11:15

  ヨガベーシック(永井)★★

 

マントラを唱え、アーサナ(ポーズ)を通して呼吸を深め、呼吸法でさらに呼吸を整えていきます。ベーシックでイージーなクラスです。

 

●C-2●11:30~12:45

  ゆるゆるアーユルヴェーダ(倉石)★

 

健康維持やアンチエイジングのヒントがたくさん詰まっているアーユルヴェーダを生活に取り入れ、快適な自分を目指しませんか?ヨガのポーズ・呼吸法・セルフマッサージも行います。

 

●C-3●13:00~14:15

  正しい姿勢で肩こり・腰痛解消!(篠田)★

 

悪い姿勢は老けて見えるだけでなく肩や腰の筋肉に負担がかかり肩こり・腰痛の原因になります。リハビリの専門家・理学療法士が誰にでもできる簡単な方法で正しい姿勢の身に着け方をご紹介いたします。

 

C-4●14:30~15:45

  アイソメトリックで「太陽礼拝B」(岩崎)★★★

 

流れるような連続したポーズの「太陽礼拝B」。無理するとつらくなるところを、アイソメトリックで柔軟性と筋力を整え「執着心」を手放し心地よく行います。動きたい方にお勧め。

 



・全て初心者向けです。★の数は、多いほど運動量

あります。






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●B-1●10:00~11:15

呼吸とからだ(高橋)★★

 

きちんと吐く、きちんと吸う呼吸をすることで、体にはたくさんの良いことが起こっています。それを使って、ヨガのポーズ、ピラティスのエクササイズ、ジャイロキネシスのムーヴメントの気持ちよさをご紹介します。

 

 

 

●B-2●11:30~12:45

 アレクサンダーテクニークを使ってからだ発見(水野)


要予約 8月1日より受付開始!080-3361-9140

※8月1日~18日までのお問い合わせは、

kabocha_soba@ezweb.ne.jp へ。

19日以降は、お電話、ショートメール、上記メール

にてお受けいたします。


 

楽に立っていますか?軽快に歩いていますか?心地よく座っていますか?アレクサンダーテクニークの原理を使って改めてご自身のからだを発見してみましょう。身体にご興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。

 


●B-3●13:00~14:15

  女性のためのヨガ(風間)★★

 

骨盤底筋群を意識したポーズで、骨盤内の血流を向上させ、女性ホルモンのバランスを整えます。生理痛・産後・冷え性などのケアにお勧めです。身体のゆがみが気になる男性もご参加いただけます。

 

●B-4●14:30~15:45

 理学療法士からの提案(調)

 

日頃よく聞く「体幹を鍛える」の体幹を感じてみませんか?体幹と呼吸との関連を知ることで、普段の生活やヨガの練習に生かせる知識・テクニックをご紹介いたします。

 



・全て初心者向けです。★の数は、多いほど運動量

あります。

・「要予約」クラス以外は、ご予約不要です。







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テーマ:
●A-1●10:00~11:15

  セルフコンディショニング(風間)★

 

セルフコンディショニングとは、リセットコンディショニングとアクティブコンディショニングの2つの手法を用い、人体650の筋肉を調整、再教育することで、「Good Condition」な状態を手に入れる運動です。良くないフォームで一生懸命トレーニングを重ねても、成果は出にくいもの。整った身体で行うトレーニングは、疲れづらく、無理なく続けられるため、効果があがります。自分でコンディションを整える方法を手に入れましょう。

 

●A-2●11:30~12:45

  ラジヨガ体操(関川)★★★

 

ヨガに挑戦したいけれど、何から始めたらいいのか分からない方のために。ラジオ体操のように世代性別問わず、誰にでも気樽に楽しくヨガができるように構成されています。4分間13ポーズ。日々の習慣に、自宅での練習に。

 

 

 

●A-3●13:00~14:15

  ヨーガスートラとヨーガ療法(岩崎)★

 

ヨーガの聖典「ヨーガスートラ」の基本的教えをもとに、ヨーガ療法のシンプルなアーサナを、感覚や呼吸に集中した状態で行います。経験等関係なくどなたでも無理なく体験できます。

 

 

 

●A-4●14:30~15:45

  Yin Yoga With Yuriko(高橋)★

 

休養・養生の陰ヨガ。一つのポーズを数分間ホールドし、深いストレッチ・リラックスを促します。頑張る・一生懸命になることから、無防備になる、緩めることへの挑戦。身体の硬い方、お疲れの方にお勧め。

 


・全て初心者向けです。★の数は、多いほど運動量

あります。

・「要予約」クラス以外は、ご予約不要です。



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第十弾スケジュール

 

(会場:上越市民プラザ1階

A・B・Cホール・音楽室)

 

 

A-1   10:00~11:15

      セルフコンディショニング(風間)

 

A-2   11:30~12:45

      ラジヨガ体操(関川)

 

A-3   13:00~14:15

      ヨガスートラとヨーガ療法(岩崎)  

 

A-4   14:30~15;45

      Yin Yoga With Yuriko(高橋)

 

B-1    10:00~11:15

      呼吸とからだ(高橋)

 

B-2   11:30~12:45

      アレクサンダーテクニーク(水野)要予約

 

B-3   13:00~14:15

      女性のためのヨガ(風間)

 

B-4   14:30~15;45

      理学療法士からの提案(調)

 

C-1   10:00~11:15

      ヨガベーシック(永井)

 

C-2   11:30~12:45

      ゆるゆるアーユルヴェーダ(倉石)

 

C-3   13:00~14:15

      肩こり・腰痛解消!(篠田)

 

C-4   14:30~15;45

      太陽礼拝B(岩崎)

 

 

音楽室2 11:30~12:45

       やさしく歌うマントラ(石塚)

 

音楽室3 13:00~14:15

       クリスタルボウル(岡庭)

 

 

・「要予約」クラス以外は、ご予約不要です。

 

 

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今年で、なんと10周年!となります、上越ヨガフェスタ。

 

もう10年・・・・。

 

今年も9月最初の日曜日、

9月3日(日)10時~。

 

全14クラス。

 

今年も新しい仲間が増えました。

上越市ご出身のシンガーソングライター

の石塚さんがやさしく歌うマントラクラスを

行ってくださいます。

 

「ヨガが大好き!という方から、男女問わず

未経験の方まで参加しやすい様々なスタイルの

ヨガを一度に体験できる場を提供したいという

想いの一日」。

 

日常の時間から、一日ヨガに浸れる非日常へ

いらしてくださいませ。

 

いろんなスタイルのヨガを経験することで、

この世の中、この宇宙の大きさを感じ取って

いただけたらと思います。

 

「違い」は、素晴らしいのです。

 

もしあなたがヨガ経験者なら、体が柔らかいの

なら、この「違い」を体だけでなく、心で

受け入れてください。

 

もしあなたが初心者なら、ヨガっていろいろ

あるんだなぁ~と、自分の選択肢の

壮大さを知ってください。

 

どこに行っても、誰といても、居心地の

良い自分になれるために、まずは

自分を整え、周りと調和へと

進んでください。

 

「これもあり!」って、感じ取る。

 

これって、幸せなことです。

 

肯定の感覚をもっと増やすと、柔らかさ

が増します。

 

そんな、一日になりますように。

 

※昨年度の収益金は、上越市養護所

 若竹寮へ。今年も同所へ。

 

スタッフ一同心より

お待ちしております。

 

上越ヨガフェスタfor charity

代表 高橋 百合子

 

 

 

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先週日曜日高温注意報の発令の中、無事

第九弾上越ヨガフェスタfor charityを開催

できました。

ご参加くださった方々、告知集客ご協力いただいた

方々、講師・ボランティアの方々ありがとう

ございました。

 

昨年から始めたワンコインリフレクソロジーも

大好評で、予約表もお名前で満杯。

 

レンタルマット、リフレクソロジー含め参加費

合計147.400円。

いつものごあいさつ文・名前ラベルの残数より

参加者数推定80名ほど。

会場費35.360円

チラシ印刷代5.830円

フリーペーパー掲載費5.000円

 

来年の寄付金額101.210円也。

 

今年は、一クラス、二クラス参加申し込み後

三クラス以上への変更もいくつかあり、

複数ご参加の方が半数以上。

 

皆様の体力が付いてこられたのでしょうか、

ますますのヨガへのご興味が増したのでしょうか。

 

私が個人的にアメリカ・カナダでヨガ修業を

していた頃、一日複数のレッスンを受講すれば

するほど、体調がよくなり、エネルギーが湧いて

きたのを思い出し、その感覚をシェアしたくて

一日15クラス(縦枠4クラス)、昔は縦枠5クラス

を行ってきました。今、複数クラス受講者が

増えたこと、なんだかとっても嬉しいことです。

 

それぞれ、違いを楽しむことの実践になりました

ことと思います。

 

来年は、十周年。

必ず開催したいと思います。

 

気持ちの良い一日をありがとう

ございました。改めて御礼申し

上げます。合掌

 

上越ヨガフェスタ for charity

参加講師一同

代表高橋百合子

 

 

 

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テーマ:

今年のクラスで予約が必要なのは、

・筋膜リリースと・アレクサンダーテクニーク

の二つです。


現在、筋膜リリースは、残り1名、アレクサンダー

テクニークは、若干名予約枠に残数あります。



どちらも少人数制なので、じっくり

受講できます。


お急ぎの方は、smsでお名前と予約希望を

お申込みされるとよろしいかと思います。


尚、このクラス以外は当日どなたでも

ご参加可能です。


どのクラスも、ヨガマット、小さいタオル、

バスタオル(ひざ掛け、毛布)をお持ち

いただけると幸いです。


一クラスご参加の場合は、1200円、

二クラスの場合は、2200円、三クラス

以上ご参加の場合は、3000円です。


ワインコインでリフレクソロジーは、当日

受付でご予約承ります。

11:30~開始になりますが、ご予約は

朝から可能です。


ぜひ、夏の疲れの解消、運動不足解消、

リフレッシュにいらしてくださいませ。



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●音楽室-1●10:00~11:15

 内なる喜びに目覚める笑いヨガ(渡辺)・・・・・・★


「無邪気な子供のように遊び、歌い、

踊り、笑う」普段は蓋をしてしまっている、

あなたの魂に宿る内なる純粋な子どもに

出逢い、あらゆる感情に身を委ねます。

そして深いリラクゼーションで内なる自分

と命あるすべてに愛と喜びを感じることで

しょう。


●音楽室-2●11:30~12:45NEW

 わくわくヨーガ(フジイ)・・・・・・・・・・・・・・・・★


障がいのある方主役のクラスです。

みんなで楽しくヨーガしましょう。

障がいがある方もぜひ、どうぞ。みん

ちがって、みんないいんです。心配

しなくてだいじょうぶ!あなたはあなた

のままでOK。カラダを動かす楽しさを

一緒に味わいましょう。


●音楽室-3●13:00~14:15

 クリスタルボウルを聴いてリフレッシュ(岡庭)


クリスタルボウルを聴いてリフレッシュ

しませんか?古代癒しの楽器と云われ

ているクリスタルボウル。水晶の倍音を

全身に浴びて、心身を緩めます。朝の

清々しい目覚めのような体感を味わえ

ます。

※寝転びますので、バスタオル・ブラン

ケットなどご用意くださいませ。



・全て初心者向けです。★の数は、多いほど運動量

あります。







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