代官山・恵比寿・中目黒/カラダの歪みを正す整体なら【代官山コンディショニング】

代官山駅から徒歩2分。骨盤矯正・姿勢矯正・マタニティ整体・産後整体が人気の整体院です。


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こんにちは!

『代官山コンディショニング』スタッフのmameです爆笑

 

今回は、前回に続き頭痛についてのお話です。

頭痛にも種類があり、皆さんがよく悩まされている頭痛が、緊張型頭痛と偏頭痛だと思います。

今回は偏頭痛の対処法をご紹介します。

 

偏頭痛は、片方だけズキズキ脈打つように痛みがおこるのが特徴です。動くとズキズキしたり、吐き気や動機を伴うこともあるので、ツライですよね・・・ガーン

 

偏頭痛は緊張型頭痛とは逆で、副交感神経が過度に働いてしまって起こるんです!!

副交感神経は、リラックスするときに優位に働くものですが、

強い緊張状態にあった後、ホッとした時に血管が拡張して偏頭痛が起こってしまうんですね。

緊張型頭痛と偏頭痛、両方ある複合型頭痛という方もいらっしゃいます。とってもツライんですよね・・・ガーン

 

そんな偏頭痛の対処法をご紹介します。

緊張型頭痛とは違い、患部を温めたり、マッサージをすることはNGですのでご注意ください注意

 

1.じっとしている

偏頭痛は歩いたり動いたりすると、脈打つようにズキンズキンと痛みが走りますあせる部屋を暗くして、静かなところで横になってじっとしていることをオススメします!

 

2.患部を冷やす

血管の拡張で起こる頭痛のため、患部を冷やすことで、血管

を収縮させます雪の結晶冷たいタオルや保冷剤を患部にあててみてください。

 

3.ツボを押す

偏頭痛に効くツボを押して、自律神経のバランスを整えましょうグッ

天容(てんよう)

このツボは、自律神経の乱れを整えてくれるんですウインク

耳下の顎骨の下あたり、エラのすぐ後ろあたりを刺激します。

ここを優しく指で2〜3秒押してみましょう!!

 

 

寛骨(かんこつ)

寛骨は、耳の後ろの出っ張った骨の下あたりにあるくぼみです。ここを上方向に押してみると、ズーンと頭の上の方まで響きます。

どちらもあまりグリグリ押しすぎると血行が良くなりすぎて、逆効果になってしまう可能性があるので注意してくださいね雷

 

今回ご紹介したのは、一時的な対処法となっていますので、今後も偏頭痛になりたくないえーんという方は、日頃からカラダのメンテナンスが必要ですアップ

慢性的なストレスや肩首背中のコリが自律神経を乱れさせてしまっているとお伝えしましたよね。

整体では、筋肉をほぐし骨の歪みを正すことで、自律神経を整えますキラキラ

 

当院で人気のボディバランス整体は、その名の通り、全身を整えてカラダを健康状態に戻していくコースです。偏頭痛に悩まされる日々から解放したい方にオススメですウインクOK

 

ご予約はこちらからどうぞ↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000289096/coupon/

 

 

 

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