今日は朝10〜17まで、新宿のニューステイトメナーでアドラー心理学の講座を受けて来ました。
今日の講座で印象に残ったこと
マンションじゃなくて、全部個人事務所になってるから驚き。
①目的論
→人間の行動には全て理由があり、「今の目的」に従って行動や感情を使う。
例えば、引きこもりの人は「社会に出たくない」という「今の目的」に従って引きこもっていると考える。
なぜその行動を起こしているかの原因を、過去にさかのぼって考えるのではなく、「今の目的」に注目して考えるのがアドラー心理学みたいです。
②適切な努力の仕方
劣等感を無くすために頑張る→✖️
「今」よりも良くなりたいから頑張る→⭕️
これは自分が悪い意味で当てはまってるなーと感じた部分です。
この話を聞いたときに、現役でボクシングやってた時のこと思い出しました。
周りと比較して自分全然ダメだなって、1番下手だなって思いながら練習やってて、その不安を払拭するために練習してた時期があったなーと。
周りと比べるんじゃなくて、昨日の自分より今日の自分は成長できているか？
そんな風に毎日過ごしていきたい。
まぁ、何を言いたいかというと
新宿ってマップ見てても迷子になれる！