順天堂大学陸上競技部
混成ブロック 1年 富田 翔
こんばんは！
雨の日のあとは毎回のように晴れますね！
比較的暖かい中で練習できました！
冬は大会がないのでつまらなくて嫌いです…
早く来シーズンが来てほしいです。。
今日のトレーニングです！！
今日は走幅跳をメインで行いました！
初めにいつも通り跳躍ドリルを取り入れました。
ここでは写真のように踏切足をしっかり残し、リード足をしっかり引き上げることをポイントとしています。
基本的なことで簡単だと感じるかもしれませんが、意外とできていなかったりします…基本からしっかり身に付けていきましょう！
メインの跳躍練習はまずロイター板を用いて短助走で行いました。
跳躍ブロックの方と練習しましたが、踏切の強さが混成ブロックとは大きく違っていました…
跳躍練習のあとは越川総監督のもと、バウンディングのご指導をいただきました。
バウンディングをあまり追究したことがなかったので、足をフラットに接地したり、足を上手く振って進んだりするのは難しく感じました。
最後に鉄棒で補強として懸垂を行いました。
混成対抗が近づいてきましたね…今年は筑波大学さんの方で開催されます！
混成競技の祭典です！！
是非足を運んでみてください！！
本日は以上です。
十種競技
富田 翔