順天堂大学陸上競技部
混成ブロック2年 高瀬維宣
こんにちは！
お久しぶりです！
ついにインカレまで1週間と迫りました！
順大混成ブロックからは
院生2年川崎さん
院生1年村中さん
十種競技ではありませんが
110mHに1年の田上が出場します！
応援お願いします！
本日のメニュー
まずは階段
1段飛ばしで上まで歩いていきます。
これは走るときのパワーポジションに
入る練習です。
地味にきついです笑
次に1段目に足をかけ踊り場まで
ジャンプします。
パワーポジションから押す練習です！
最後にギャロップを左右2本ずつを
力の入れるタイミング方向などを
意識して行いました。
坂に移動し
30m×3
60m×2
100m×1
をみんなでタイムを計り
競争しながらやりました！
そのあとは各自フリーで
自分は円盤と砲丸を行いました。
最近砲丸投げで川崎さんの
実験の関係で
ステップ投法という投法に
チャレンジ中です！
世界記録保持者アシュトンイートン
も行っている投法です！
動きはまだまだですが砲丸を
最後まで残すことができ力を
長く伝えることができます！
自分はグライドよりこっちの方が
合ってるんじゃないかな〜なんて
思ったりしてます笑
以上で練習は終わりです！
高校生は明日から全国選抜が
大阪で行われます！
母校の昌平高校から8種競技に3名が
エントリーしています！
ぜひそちらの方も応援お願いします！
以上です。
十種競技
高瀬維宣