冷え性...

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皆さんこんにちは😌


いつもジュノメディカルエステティックサロン
スタッフブログをご覧頂き有難う御座います🙌🏻

栄店 星原です🌟


もぉ、2018年なんですね〜...早い。
社会人になってから
1年をとても早く感じました...笑


さてさて、皆さんは年末年始どうお過ごしになられましたか😶???
また、生活リズムは崩れた。なんて方も...?



私は、毎年恒例、お正月は親戚で
韓国韓国韓国韓国...ひたすら韓国料理でした🤗💕笑
パッと見、長い机がほとんど赤でしめてました。笑
写真を載せよう!と思いましたがご飯が美味しくて撮るのを忘れていました...😣💧


食べてはゴロゴロ...些細な幸せでした。笑

ひたすら食べてましたね。笑

ご飯とは別腹!と、
私の主食に近い大好きなアイスをちょっと食べ過ぎちゃいました...😂
年中無休でご飯の後はアイスは私のお決まりです💖

💓baskin robbins💓こと、31でバケツを8コ⤴️
もー今は私のお腹の中です。笑
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私のアイスが冷凍庫でいっぱいになってしまうので お父さんが業務用冷凍庫を買ってくれました🤩笑

しかーーーーーし!!

私、末端冷え性なんですね...
普通に考えて原因はこのアイスの食べ過ぎに心当たりしかありません。😐😐😐

冷え性の方多いと思います。
主に冷え性は血行不良が原因と言われています🤚🏻

血行不良となる大きな要因の1つ!
筋肉量不足があるかもしれません。
筋肉は心臓と同じように血液を全身に送る
ポンプのような働きをしてくれます☝🏻

なので、筋肉量が少ないと小さいと血液を全身へ送ることが出来なくなってしまい、
血行不良を招いてしまうのです💔

よく、男性よりも女性に冷え性が多い と
に聞きませんか?
それは筋肉量が少ないからなんです!!


冷え性は病気ではないですが、
治していく事か大切です☝🏻
冷えには意外な病気が隠されていることもあり、貧血、糖尿病、不妊や深刻な病気の原因にも繋がってくるので気をつけてください!

少しでも自分で改善できる事をしていきましょう!

・タンパク質を摂る
・冷たいものを避ける
・アルコールを控える
・タバコを控える
・湯船に浸かる
・少しでいいからストレッチなどをする


お酒が大好きな人のように私もアイスが大好きです...が、やっぱり体は温めた方がいい事が沢山ありす!
私も少しづつ減らしていこうかと...😰笑




 
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