アロマtoヨガde 心と身体のメンテナンス☆アロマ&ヨガ サロンジュノー

アロマのこと、ヨガのこと、カラダ・ココロのこと。アロマテラピーとヨガのプライベートサロンのブログです。心を癒して身体を緩め、疲れ知らずの毎日を。アロマとヨガで楽しく心地良く♪


テーマ:
東京・中野 アロマ&ヨガサロン ジュノーの  hiroko  です。

書類を整理していたら、昔に書いた原稿が出てきました。

コラムのご依頼を頂いた時のものですが、

結局、発行が見送られてしまったのです。


今、読み返してみると、

初心を思い出させてくれました(*^ ^*)

世に出なかったので、こちらに。

良かったらお読み下さい^^



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*なぜ乳がん患者様に携わることになったのか

中学生の時に、母が乳がんと診断されました。
治療中、懸命に生きようとしている姿は子供ながらに心を打たれたものです。
何年も家族全員が乳がんと向き合っていました。
副作用で吐気や身体の強張りが出ると、母は私にマッサージをリクエストします。
長い時間をかけてじっくりとほぐすと、気持ちもラクになる様子でした。
時には母がマッサージをしてくれることもありました。
その時、身体がほぐれると心がこんなに軽くなるのだと実感しました。
それがキッカケで今の職業、癒しの世界へと進むことになったのです。

その後、母の2度の再発、乳がんという病気はいつも頭の中にありました。
その母が他界した数年後、乳がんリハビリヨガの養成講座があることを知ったのです。
既にヨガの指導を行い、ヨガは身体面にも精神面にも働きかける事を知っていました。


実際に講座へ参加してみると、半数ほどが体験者の方々でした。
ご自身のご経験や、ヨガに助けられた思いなどを話して下さいました。
お話を聞きながら体験者の方々といるとき、私は自分の居場所を見つけたようでした。
そして「力になりたい!」と強く思ったのです。
ヨガは自分で自分を癒すことができます。
ヨガインストラクターとして、そのお手伝いをしたいと思いました。
このような形でヨガを通して携わることとなり、現在に至っています。


*携わる事で、感じた事や変化

レッスンに参加下さった方のほとんどが、最初は身体の力を抜くことが難しいです。
身体が緊張しているときは、気が張っていたり不安を抱えている状態です。
言葉を発しなくても伝わってくることがありました。
その緊張をほぐすために、様々な動きをしながら呼吸を深めます。

時にはペアになってポーズを行うこともあります。
この時、同じ経験をしたからこそ思いやれることがあるのだと感じました。身体への触れ方、力加減、動き具合、言葉がけなど。純粋に共感したり、共感してくれる相手がいるって嬉しい。
例えば、背中合わせで相手から温もりと呼吸を感じてみる。ただそれだけで安心感があるものです。ここに乳がんリハビリヨガの大きな意義があると感じました。

レッスンでは、身体を動かすだけでなくお喋りの時間も設けています。
お題を決めることもあれば、雑談のような流れで進むこともあります。
親身になって聞いてくれたり、普段はあまり話せない事も会話ができたり、元気をもらったり。
「乳がんや自分の状態について普通に話しが出来るって嬉しいですね。」という参加者様の言葉が心に残っています。

目を瞑って呼吸を感じ、自分と向き合ってみる。
見たくない自分がいるかもしれない。
目を閉じるのが不安かもしれない。
考えたくない事が浮かんでくるかもしれない。
でも何度かヨガを行うと、色んな自分が受け入れられて力が抜けてきます。
心地よくお休みされている姿をみるのは、この上なく嬉しいひとときです。


*これからの夢

乳がんとヨガ。注目が高まりつつあり開催場所も増えていますが、まだまだ十分とは言えません。
乳がんケアのためにヨガをしたいと思っても近くにないことがあります。
ヨガは定期的に行ってこそ良さを実感するもの。
もっと身近な場所に、気軽に受けれる場所が見つけられたら良いなと思います。
そして、ケアの一つとしてヨガを選択してくれる方が増えたら嬉しいです。
一人ひとりの人生を楽しみ、生き生きとした笑顔が増えること、それが私の夢です。


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このコラムを書いてから、1年半が経っています。

変化したことも沢山あります。

益々と、

サバイバーさんと過ごす時間が大好きです^^




これからも経験と学びを続けながら、

常に出発点の気持ちを忘れずに、

継続しつづけていきたいです(*^ ^*)






120929

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