junのブログ

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続きなんですが
日曜日の夜は

MIYOMIYOのお誕生日会をしてきましたぁー
早く帰宅しなきゃダメな私だったので
まだ明るい時間からの

ステーキハウス

久々のコース料理を堪能🍺

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この冷え冷えビールおいしかったぁー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

2人で
いろーんな話して爆笑しまくったぁー💓
楽しかったよー☆

またこの2人でイベントエアロしたいなー
とつくづく思いましたぁー^ ^



さぁーー今夜もまだまだ続くよーー
もーすこしがんばろーー👍😀
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テーマ:
パンジョで 背骨コンディショ二ング
90分イベントしましたぁー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

満員御礼ありがとーござぃます💋

{06D9A28E-20B7-4059-92B7-0DE6F2DA5636}



今回はいつもの緩め体操のROM運動や
セルフメンテナンス矯正
膝痛や、股関節痛に効果的な
筋トレをがっつりお伝えする内容となりました。


そもそも何故痛みが出ちゃうの?びっくり

それは
もーこれしかないのですひらめき電球


筋力低下アセアセ

だから
筋トレするしかないのです。

今より少しでも骨を支える筋力がつけば
今より少し
痛みは少なくなってくる。


その筋力がつくまで

緩め体操して
セルフ矯正して

関節を緩めて
神経ストレッチして

骨を正しい所に戻してあげて
神経の緊張を少しでも取り除いて
神経の伝導を回復させていきましょ!





背骨コンディショ二ングの筋トレ本
ここに
最低限必要な筋トレのやり方がのってるよカナヘイハート

家でもできるよーに
バンド付きだよーラブ



パンジョイベントたのしかったぁー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
みんなのやる気満々の表情を見てると
どんどん楽しくなっちゃうラブ

また次回も
よろしくお願いしまーす^ ^



そして今夜は
あのお方と久々におデートしたよ!

続く💕

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テーマ:
今朝
本屋さんに行くと

発見!


ありましたよーーーん💋


チューブ付きの筋トレ本

{B15CD015-76B0-4ADF-ABD2-048636A246AE}


早速
本屋さんでも
Amazonでも
大量注文💕


ちょっとしたプレゼントにもいいよねー笑


健康は自分で守る。

健康は自分で作る。

健康は自分次第。

ちょっとしたことの継続が、未来の自分を変える。



筋トレして

骨活して

健康を手に入れよう


がんばろぉーー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



私でよければ
お手伝いするよー

一人ではなかなか出来ないなーって思ったら
連絡してね。

いっしょにしよー💓







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