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自律神経について
テーマ：メディカルエステ ジュネス 梅田店
こんにちは
今日は自律神経についてお話します
皆さんも一度は聞いたことあると思いますが今回詳しく説明していきますね
もともと私たちの体には
頭の先から足の先まで神経が張り巡らされています
その中でも
脳以外の場所にあり、体の各器官とつながっているのが
末梢神経といい、
この末梢神経のうち自分の意識でコントロールできない機能（呼吸や血液循環、体温調整など）を自律神経といいます
手や足を動かしたり話したり。。というのは体制神経といって意識的にコントロールするものですが
血液循環など意識してもできませんよね！？！？
それが自律神経なんです
では、どうやってコントロールいてるのでしょうか？？
この自律神経は2つの神経
交感神経と副交感神経によって構成されています
交感神経とは興奮、緊張、ストレスどの神経で
それに対し副交感神経とは休息、リラックス、安静の神経です。
この2つの神経が
精神的な調整
（驚くと心拍数があがったり、悲しいと涙が出るなど・・）
神経の調整
（外部からの刺激があっても身体を一定の状態に保つなど・・）
内分泌の調整
（自律神経はホルモン分泌とも密接に関係いています。ホルモンバランスが乱れると自律神経も乱れてきます）
免疫の調整
（体内に細菌やウィルスが侵入すると抵抗力をつけたり、熱を下げようとするなど病気の予防や治療のために働きます）
自律神経が乱れてくる頭痛やめまい、肩こり、不眠、体のダルさ、など色々な症状が起きてきます
悪化すると自律神経失調症になることも(゜д゜；)！！
最近疲れが溜まってきた
寝付けない
なんとなくダルい日が続く・・・
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