October 03, 2016

冷えを予防!マタニティヨガ秋コース@湘南辻堂始まりますよ!

テーマ:¦-ヨガレッスン


さて!私がお伝えしているマタニティヨガは、春・夏・秋・冬コースと、1年を4つに分けて、3ヶ月ごとのコースで構成されています。

今年7月にスタートした夏コースでは、夏〜秋の出産予定日の生徒さんが毎週たくさん集まり、ヨガや産前産後のお勉強をしながら暑い夏を乗り切りました

 



実は、秋は妊婦さんの冷えが気になり始める季節。

夏のクーラーで、意外ともうすでにお腹やお尻が冷えていたりもします。

ヨガでカラダを動かすこと、それから生活習慣やお食事での改善方法などもお伝えしていきますよ!!

 


10月からスタートする秋コース 
 

10月からはmiku先生も加わり、水曜日&木曜日受講できるようになりました。
miku先生ご自身も、妊娠中にこのコースを受講した経験者なんですよ💕



最初にいらした時は、腰痛がひどかったmikuさんですが、一生懸命ヨガや姿勢改善に取り組み、快適なマタニティライフを過ごされました。
今では立派なお母さんになって、今度はヨガ講師として妊婦さんに寄添う側に🌺 

水曜・木曜レッスン共に、すでに少しずつご予約をいただいているので、ご参加をお考えの方は、お早めのお席の確保をオススメいたします。

若葉3ヶ月間のコース受講で深く学びながら、カラダとココロと整えます。
若葉12回セットでのお申し込みがオススメです(ご予約画面の備考に「12回希望、もしくはご参加予定の日程をご記入ください。」)

もちろん、途中からのご参加や1回ずつでのご参加でもOKです。

 

 

 

 

 

☆10〜12月 秋コース☆
10/5(水), 6(木) :『マタニティヨガ?』ってなにが良いの?
10/12(水), 13(木):姿勢チェックをしてみよう
10/19(水), 20(木):腰痛・運動不足・肩凝りetc 妊娠中のマイナートラブルを改善しよう
10/26(水), 27(木):トラブル知らずの骨盤&美しい姿勢を目指そう
11/2(水), 3(木) :妊娠中だからこその心のメンテナンス♩ココロのチェックをしてみよう
11/9(水), 10(木) :赤ちゃんともっと繋がろう!お話してみよう
11/16(水), 17(木):どんなお産をしたい!?ヨガ的後悔しないお産&幸せなお産
11/24(水), 30(木):陣痛が始まったらどうしたら良いの!?ヨガポーズや過ごし方のヒント
12/1(水), 7(木) :産後ウツにならないために。産後の心の変化を学ぼう
12/8(水), 14(木) :ヨガ的・産後のおっぱいのヒント
12/15(水), 21(木):美ママになるための産後の過ごし方
12/22(水), 28(木):産後におうちでできる美ママになるエクササイズを学ぼう ※産褥期のアドバイスノート付き

 


詳細・ご予約はヨガスタジオ ターコイスマインド!湘南辻堂のHPよりご覧くださいませ。
 

 

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