栃木・那須 LUNACIOUS(ルナシャス)エアーヨガ(空中ヨガ)、ダヴィンチボディボード、おかま直伝よもぎ蒸し、腸セラピー、筋膜リリース

エアーヨガ(空中ヨガ)、28℃の室温で行う温ヨガ、ヨガ各種、姿勢改善ボディーワーク、ルナアロマ新月ミスト作り、おかま直伝よもぎ蒸し、腸セラピー、筋膜リリース、たまごヨガ、ダヴィンチボディボード


テーマ:

身体が変わると人生が変わる
月200本レッスンのYogaStudio

LUNACIOUS 主宰の中園美菜子です。

 

人は、生まれたときから、老化に向かっていくといわれます。

ただ、赤ちゃんや子供などは、成長パワーの方が勝っていますが…

 

下記は、筋肉の老化にフォーカスをしたグラフ

 

男女とも膝伸展力が最下位で、30歳を境に急降下していきます。

また、女性は、それに比例するように、背筋力も落ちていきます。

 

過去、他の様々なレッスンを受けてこられた方々で、

「きつかったら膝裏は、伸ばさなくていいですよ」

といわれてきましたという方が多いのですが、脳は、楽な方を選び、都合の良い解釈をするので、

そのまま膝は伸ばさなくて良いとダウンロードしてしまいます。

 

膝が伸展しない ⇒ 膝が曲がっている、垂れ尻

背筋力がない ⇒ 背中が丸い、垂れバスト

 

ここから、どんな身体なのかをイメージすると

 

姿勢が悪い

老人

みすぼらしい

運が悪そう

病人

 

また、背中から脚全体の広範囲をとらえると、まともに使われている筋肉があるはずもなく、

LUNACIOUSでは、膝裏を伸ばさなくて良いと思い込んでいる人たちの呪縛を一気に外していきます。

 

まず、骨盤の位置を正してから、徐々に膝伸展をいれていただきます。

伸ばしていく段階で、伸ばしていなかった膨大なデメリットを身体で感じた方々は、まるで別人のように

膝伸展のための筋肉への意識が高まり、脚から骨盤への意識革命が起きます。

 

「老化 筋肉」の画像検索結果

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。