成功の9ステップ/ジェームス・スキナー
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★★★★☆(79)
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▲マーキングポイント▼
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・ほとんどの人は、「苦痛からの抜け道」として「気を紛らわす活動」に走り始める。
何かを食べたり、テレビを付けたり、たばこを吸ったり、友達とどうでもいいような会話に花を咲かせたりする。
問題は、気を紛らわすだけでは、自分の夢を実現できないということだ。
・人間が高所に到達し、その位置を維持しているときには、突然の一時的な飛行によってそれを達成するのではない。
むしろ、仲間たちが寝ている夜中、彼らはひたすら上へ向かって飛び続けているのである。
・数年前、「昇進するマネージャー」と「昇進しないマネージャー」の違いを調べる研究がおこなわれた。
その結果、前者は自ら進んで決断を下すのに対し、後者は決断を引き延ばし、具体的な行動を起こすのを恐れているということが分かった。
引き続いて、この二つのグループの決断そのものにどういう差があるかについての研究が実施されたが、驚くことに決断の中身と質そのものには全く相違が無いということが判明した。
つまり、同じ状況に置かれ、同じ情報が与えられれば、正しい選択をする確率が全く一緒だった。
ほとんどの人は自分が何をしなければならないのかを知っていることだろう。問題は、実際にその決断を下し、それを実行に移すかどうかだ。
・決断して先へ進む。後で自分のアプローチを改善してもいい。
決断を下せば、学習する機会も得られる。自信を持ち、自分が成功するために生まれてきたということを確信していれば、あなたは今どんな決断を下すのだろうか。
・多くの人は、人間としての成長や心よりも、外見やイメージを大切にしている。
今すぐ、実体のある人間になり、美しい心を育成することを決意してほしい。
・言いかえれば、今引退を迎える人の受けた教育は、今住んでいる世界とはほとんど何の関係もない。
はっきり言おう、生涯学習は必須だ。
・こういう自己啓発本やビジネス書を読む多くの人は「精神異常」だと言えるだろう。
彼らは本を読むだけで生活や業績が変えられると信じているからである。しかし、そんなことはあり得ない。
行動を変えることで人生が変わるのだ。そして、それはあなたの学習を全く新しいレベルに加速させることになるだろう。
・多くの人は本を読むが、読み終わった後で、何一つ身になっていない。そのような経験をしたことはないだろうか。
問題は、何に集中すればいのかが分からないで読んでいる点にある。
ナポレオン・ヒルは「成功の第一の秘訣は、明確な大目標を持つことだ」と説いた。
これは学習についても言えることである。
何を求めているかを知ることだ。何に焦点を当てるかを明確にすることだ。
何を求めているかが分かれば、それを知るのは簡単だ。
・細胞は酸欠状態になると、その細胞が生き延びようとして突然変異を起こし、癌細胞になる。
十分な酸素があるところでは、癌細胞は複製することができない。
・健康な人の場合は、このリンパ液がリンパ腺に運ばれ、そこで、有害物質は、身体から簡単に取り除ける形に分解される。
リンパ液を最も効率的に浄化する方法は深呼吸である。
一日に三回、五分から十分程度の深呼吸をすることでリンパ液は完全に浄化される。
しかも、あなたのエネルギーのレベルに大きな違いが現れる。
深呼吸をする方法の一つは、肺が完全に拡大するまで鼻から息を吸うことである。それからすった時間の四倍の長さでその息を保持するようにする。
そうすれば酸素が十分に血液に移り、身体の中の二酸化炭素をきちんと排除することができる。それから、息を保った半分の時間で口から息を吐く。
・エネルギーが欲しいのであれば、水を取ることだ。この一点に尽きる。
・サプリメントを取る時、そのサプリメントに入っているのと同じ栄養素をもともと含んでいる自然の食品を一緒に食べることだ。
自然の生の食品は、そのサプリメントの中に入っているビタミンやミネラルを吸収するのに必要な酵素をすべて含んでいるからである。
・私達の感情の多くは、言葉によって引き起こされる。
人間は一貫性を保つ非常に強い欲求を持っている。
そこで、感情と言葉が合致しないときは、潜在意識があなたの感情をその言葉に合わせ始める。
・自分の生活に大変革をもたらしたいと思うのであれば、簡単なチャレンジを引き受けてもらいたい。
三十日間の間、自分の会話から全ての否定的な言葉を追放し、何が起こるのかを試してみることである。
これだけでも、この本の価格をはるかに上回る価値がある。これはあなたの人生を変えるチャレンジなのだ。
・私達は、自己イメージに沿って行動する強い傾向がある。
自分のことを「世界をよりよくする強力なリーダー」と見ていれば、そのような行動を起こす。
もし自分のことを「凡人」と見ていれば、またそのレベルの行動するようになるだろう。
自分の生活を改善したいと望んでいるのであれば、あなたのできる最大のことは、自分自身のために新しい「アイデンティティ」をもたらしてくれる「インカンテーション」を作り、それを毎日繰り返し唱えるようにすることである。
この毎日の儀式は、想像以上に人生を変えるものである。いくら強調してもまだ言い足りないほどだ。
・幸せを手に入れるために必要なことはたった一つ、考え方を変えることである。
つまり自分の焦点を変えることである。
・トーマスエジソンはこう言った。
「成功の秘訣は、自分の肉体的、精神的なエネルギーを、疲れることなく、常に一つの課題に注ぎ込むことである」
・イエスキリストは同じことをもっと簡単に言っている。
「人間は心の思うごとくになる」
・成功と富を手に入れるための大原則は、「より多くを得るために、より多くを与えよ」ということである。
・人に何かを頼むことを恐れすぎて、断られる前からあきらめてしまっているのだ。
人は、人生を複雑にしてしまうきらいがある。しかし、人生は複雑ではない。
求めさえすれば、自分の思う通りの人生を送ることができる。
・思い切った行動を取るには、必ず成し遂げると確信することだ。
自分が成功のために生まれてきたのだということを知ることだ。
・ヘレンケラーは、「人生は勇敢な冒険か、あるいは無意味なものかどちらかである」と言っている。
・人は死ぬ間際になって、やってきたことを後悔するのではない。後悔するのはやらなかったことである。
人生の最大のリスクは、リスクのない生活を送るリスクなのだ。
・コミュニケーションの専門家によれば、私達のコミュニケーションの中で、言葉が占める割合はたったの7％に過ぎない。
23％は声や抑揚である。そして70％近くは身ぶりや顔の表情、ボディーランゲージによって伝達されるものだという。
・コミュニケーションにおいて使用できるもっとも強力な道具は一貫性である。
コミュニケーションにおける「一貫性」とは、言葉、声、抑揚、身ぶり、態度、行動がすべて同じメッセージを伝えているということである。
・メッセージは単純だ。自分が欲しいことについて話すことをやめることだ。
相手が欲しいことについて話す。それが双方が望むものを最もすばやく手に入れる方法である。
・他人を批判する代わりに、状況を改善するための行動を起こす。
自分の直面している状況の素晴らしい部分は何かを考えてみて欲しい。
・信頼してほしい。あなたが毎日力強く、動機高く、幸福で、活気があり、愛情に満たされて、感謝の気持ちを持って生活していれば、結果は必ず付いてくるに違いない。
