どんな時でも幸せになれる 自分にわくわくする メンタルコーチ 南郷 純子

コーチングで頭の中を整理してクリアに、心の奥にある本当の思いを引き出して、自分らしく生きられると、どんな時でも自分を大切に、信じて尊重することができ、あら、不思議。気付いた時には、自分の力でもっともっと幸せになれます。

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こんばんは。



ハッピータイムマネージャー 南郷 純子です。



まだまだ天気が良いですね!



こんなに明るい天気なのに、


逆に眩し過ぎて


何かついて行けなくて、元気が出なくて、


街行く人が皆幸せに見えて、


羨ましいなんて言いたくもないわ。。。


皆、◯◯になればいいんだーーーー!!!

(◯◯に当てはまる言葉は皆様の想像力にお力添えを)



そしたら、まあ、まあ、まあ、まあ、


気持ちはわかるよ。


わかるわ〜


うん、うん。


人生、色々あるよね。




人生いろいろと言えば、、、







って、


メンタルコーチ 南郷 純子より、


島倉千代子さんが人生いろいろ


歌ってくれた方が解決するのよーーーーー


と、思うこともあると思います(笑)


(じゃない時もありますよ!ケースバイケース。

何か必死な人より)



んんん〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!!


でも、どうしてもこうしても、やっぱ、どう転んでも


誰が何を言おうと、


嫌なもんは嫌なんだーーーーーー!!!!


周り全員1人1人にスポットライトが当たってるのに、


何で自分とこだけ、球切れしてるんだーーー!!


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負のオーラ本能全開!!!!ってこと、


あります。

(まず、そこまでになったことない?)


そんな時に、逆転勝ちする方法ありますよ〜!



ネガティヴなこと考えるくらいなら、


思考停止して、瞑想しましょう♡


ということもお話したことがありますが、


もう、何やっててもこの嫌な感じが何回も出てくる!


今すぐやめたーーい!



思考が止まらない時は、


だったら止まらないことを武器にしてみましょう!


押してもダメなら、引いてみな作戦決行です!



はい!


コレです!


もし、あなたに、


トップオブ自己嫌悪な今すぐにやめてしまいたい習慣や


切り取って捨てれるものなら捨ててしまいたい


嫌なことがある場合は


①一旦は負のオーラを存分に吐き出し、


味わい尽くしましょう。



(私はこの行程、結構大好きです。


何故なら、後からポジティブでいることの良さが


身に染み、いつもより多くの感謝が湧いてきます。


しかし、ここは短時間でお願いします。


筋肉は良いも悪いもなく、感情を記憶します。


不安、恐れ、怒りなどの感情を記憶してしまうと、


過剰なストレスとして身体にダメージが残りますので、

やり過ぎにはご注意を。)




あなたが本当はどうなりたいのか、


あなたの望んでいることに、


首をグイッと向けるように、


意識を向けます




③即座にその嫌な出来事が無いシチュエーションを


ハッキリと鮮明にイメージします


嫌な出来事が完璧に払拭した時のあなたを


出来る限りいっぱい想像しましょう


想像上ですから、だって、でも、、なんかは、


ノーサンキューです。


嫌なことが起こっていない、逆に、


何の制約もなく、自由に、最高に幸せな自分自身を


思い浮かべてみましょう。


あなたが嫌な状況にいる場面を、


心の消しゴムで全部ぜーんぶ消してしまいましょう


あなたが望んでいるシチュエーションのみを


イメージし


その状況がまさに今、


この瞬間に出現しているかのように感じてみましょう


そうなれたら、どんな気分ですか?


思いっきり声高らかに笑ってみましょう。


(楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい時もあります)




え?でもさ、それって、所詮、現実逃避じゃないの?


と、思ったあなた!


ウフフフ。。。。。


現実逃避だと思った瞬間に、


気持ちがダッシュで逃げているか


立ち向かおうとしてるがダメージがとても大きい状態で、


とても現実的で効率的な解決策とは言い難いです。



否定、批判的になっている時点で、


まだ嫌なことを味わっています。



その後、自分の外の世界でどんなことが起きても、


どう考えるかは、火を見るよりも明らかですね!




あなたが何かを望むものを実現化したい時も、

今すぐに嫌なものを取り除きたい時も、

全てやることは同じです。


どんなことに対しても、

思考が現実化していくプロセスは同じです 。



思考が止まらない時は、

逆に思考を利用して、

一気に逆転ホームランを放っちゃいましょう!

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死ぬほど嫌なことがあった時に、

頭の中では声高らかに笑えるなんて、

どんなことでも大したことではなくなるような、

人としての器がまた大きくなり、

気持ちに余裕も出てくるものです。



気付いたら、ほら!

嫌なことから離れられたら、忘れられたら、

自分の力で突破できたと、

自分を信じられるのではないでしょうか。




本日もお読み頂き、ありがとうございました。








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こんばんは。

ハッピータイムマネージャー 南郷 純子です。


最近、行動シリーズでお送りしております。


勇気が出るのを待たずに行動しようというお話です。


あなたの勇気が出るタイミングは、

どんな時ですか?


私は、まさに崖っぷちの時です。

逆に、安心、安全性の高いシチュエーションでは、

腑抜けです(笑)


ってことは。

危険度が高まれば高まるほど、

勇気が出るってことですね。


若い頃に、

自分を本気にさせるには、借金しろ

と、有難いお言葉を頂いたことがあります。


そんな無茶苦茶な〜と思っていましたが、

10年以上経っても、忘れていないってことは、

ずっと引っかかっていたということですね。


言いたいことはわかるけど、


何もそこまでしなくても。

そんな死にそうに追い詰められるようなこと

わざわざしなくても、

今、フツーに生活できてるし、

そこそこの頑張りで、

そこそこ幸せだったら、

楽チンでいいよね。

と、その頃はそう思っていました。

だけど、

ずっと引っかかっていたのは、

じゃあ、人生の中で、

いつ、私は本気になるのかってこと。

そこそこの頑張りと

そこそこの幸せに喜びを感じているってことは、

本気になる瞬間は、死ぬまでこの先にはない

ってこと。

死ぬ時に、いやぁ、そこそこいい人生だったなぁ、

って思えるならいいけど、

やろうと思ってやらなかったことは、

誰しもが

大後悔時代到来です!!

大後悔ではなく、

自分の大陸から海に出て

大航海して旅に出よう!

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勇気が出るのを待っていては、

日が暮れるどころか、

特別な何か(これが、借金か!)がなくては、

待てど暮らせど、

一生そんな日は現れません。

怖くても一回海に出る
             ↓
心からの勇気が泉のように湧き出る瞬間が必ず訪れる
             ↓
いつの間にか、海に出ることが怖くなくなる
             ↓
この先は、あなたの行きたい場所へ
好きなように航海図に印をつけましょう



あなたの船には、勇気が乗っているか乗船未確認で

大丈夫です。


船が出てから、

忘れ物に気付いたり、

激しく揺れたり、

中の物がひっくり返ったり、

船酔いしてきたり、

天候が悪くなってきた時に、

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出発前は、あんなに探し回ってもいなかったのに、

何だ、勇気ったら、

ずっと、船の中に隠れていたなんて!!!

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必ず、あなたの中にあって、

必要な時に、ひょっこり現れます。

必ずあなたの中に勇気が居ると

知っていれば、怖くありませんね。

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本日もお読み頂き、誠にありがとうございました。












































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こんばんは。

ハッピータイムマネージャー 南郷 純子です。


メンタルブロックを解除していくお話です。

メンタルブロックとは、

ひと言でいうと、先入観や固定概念といったところです。


行動する前に、

できない、難しい、駄目のネガティヴ三種の神器


強く思い込むことにより自己暗示・催眠をかけ、

軽いものから重いものにかけて、

本当に何もできなくなり、

すべてが困難に感じ、ダメなことを実現していく

という、

こうなって欲しいの真逆を地でいく無敵さがあります。


あなたは、自分でいつの間にか、

強烈なメンタルブロックの自己暗示・自己催眠を

かけたまま、放置していませんか?


それを放置していると、

どうなるか想像できますか?



そうです!

セルフトークの8〜9割ネガティヴなことを考えているので、

オートマティックで、さらに、ネガティヴが

強固なものとなり、

日に日に、そして、年々、何もできなくなっていきます。


このことに、気付いたら!!!!


まだ、遅くありませんよ!


積極性を持って、

メンタルブロックを解除していきましょう!



7つの習慣を思い出しましょう。

読まれていない方は、

是非、ネットで検索を。

有名過ぎて、大まかにはどこかに書いてあります。


第二の習慣、

すべてのものは2度つくられる


がすべてです。

できない、難しい、駄目を1度想像したので、

2度目の現実で、できない、難しい、駄目が

実現するという、

読んでも読まなくても、

7つの習慣をいつの間にか誰もが実践していた!!!

の衝撃事実です(笑)


逆!逆!逆!


意識して、逆に使いましょう。

できる、簡単、イイのポジティブ三種の神器

置き換えます。

自分にとってイイ結果とは?

自分にとって簡単にできるとは?

と質問しながら、


1度すごくイイ結果を簡単にできた想像をします。


1度想像の中で経験すると、

2度目の現実は、やっぱり簡単です。

簡単だと、自己暗示をかけるのと同じです。

できる、簡単、イイを自己暗示・催眠を

積極的にかけていきましょう。

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あなたには、「できない」をかけたことがあるなら、

「できる」をかけることもできます。


あなたにとっての、イイ結果を

私は心待ちにしております!!




本日も最後までお読み頂きまして、誠にありがとうございました。





























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