昨日は、若草台地区センターにて講座を担当させていただきました。



テーマは「下半身のむくむ・冷える・太るから抜け出す」

下半身のむくみ、冷えのメカニズムの講義からその原因、
そしてそれを取り除くためのコツのレクチャーのあと
エクササイズを担当しました。

おうちでできる「下半身のむくみ・冷え・太る」を改善するための
スペシャルエクササイズメニューをお伝えしました。

ゆるめる&鍛える

セットで進めることがポイントです指
みなさまのカラダ作りにお役に立てると嬉しいです
参加してくださったみなさまありがとうございました~


来週金曜日は、藤が丘マザーズでのグループレッスンを予定通り行います



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