坂東淳子の“日々感謝” “日々成長”日記

ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~を通して日々成長!!

ここ最近、ブームを呼び起こしているろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~の指導をしております★ アスリートから高齢者までの幅広い層が対象。 腱や筋肉を痛めずに行い、たった1レッスンで腰痛、肩凝り、股関節痛等何らかの効果がでます!! 是非、受けてみて下さい★
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朝から週一で行っている和泉市にあるお山の野菜を買いに行ってきましたべーっだ!べーっだ!

そこでみつけたジャム用のイチジク


主人の要望で作ってます


実は、作るのは二回目なのですが、やはり手作りは美味しいチョコチョコ
あっさりとした甘さなのであきません☺

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これを機に色んな果物でジャム作りもいいかもしれませんね🍀







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久々のブログ・°°・(>_<)・°°・。

もぅ早いもので来週で妊娠七ヶ月になります!!

そんな中、私の体調を気遣ってはるばる近所までACKOさんが遊びに来て下さいましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ


南大阪でカキラを広めておられる大活躍のACKOさん✨✨
カキラフォーラムで講師をされますアップアップ

さすがです♪───O(≧∇≦)O────♪


おめでとうございます
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一般の方も参加オッケーですので是非興味のある方はご参加下さい★彡


ACKOさんは随時、連絡をくださりとにかくACKOさんの行動力には感動しっぱなしですにひひにひひ

会うといつも元気パワーを頂けます


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ありがとうございました


これからも宜しくお願いします*\(^o^)/*

いつか南大阪のどこかでコラボレッスンしたいです音譜


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おはようございます\(^o^)/

早いものでもぅ七月の末✨✨
ブログ更新も一ヶ月もさぼっていましたえっ


妊娠五ヶ月に入り、やっと安定期★彡



体調のこともありここ一ヶ月は、しばらく実家でのんびり過ごさせてもらいました(^∇^)


お腹も脂肪も含めふっくらしてきましたかおかお




気がゆるんでいるので毎日たくさん美味しいご飯を食べ、一気に体重増加。・°°・(>_<)・°°・。
長男の時と違い気にせずなんでも食べている今日この頃です!!


先日、妹がお土産に買ってきてくれたケーキ🍰もがっつり気にせず食べてます[みんな:01]

photo:01







そろそろセーブしなきゃと思いつつ、恐くて体重計に乗ってませんべーっだ!



まだ夢ごこち気分!!



来月から本格的に動いていくぞグー




まだまだ暑い夏は、続きますが水分補給は勿論、熱中症にはおきをつけてお過ごし下さいニコニコ


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