今日のあなたの脳年齢❗

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健康保険料を支払いに行った際に脳年齢チェックをしてみました。

私は平均的な老化を遂げた脳で、まだ開発の余地ありだそうです🎵

夫は人並み以上の若さを保っている脳って❗
すごいな~✨

脳が老化しないように日頃から脳トレを意識しようと思いました😆
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酸化、糖化しやすい食べ物

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6月22日発売の雑誌「Tarzan」の73ページ~76ページに、食品に含まれるAGEの特集が掲載されています!!


酸化、糖化しやすい食べ物は美味しくて食べたい物ばかりですね~汗


我が家は外食の際、数人で分け合うか、半分持ち帰るという方法でAGE対策をしていますキラキラ

が…

たまに、アルコールが進みすぎてAGEがいつの間にか頭から離れている事がありましてタラー

「飲み過ぎない!」が私の課題です😅
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今日は体をリセットday

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毎週土曜日は高い確率でラーメンday🎵

美味しくてスープを飲みすぎてしまい💦

今朝は顔も足もむくんでパンパン❗
おまけに体重まで増えてるし…(夫も)

今日は体をリセットday🏃

朝食後
家から室見川を往復4kmウォーキング
室見川沿いを2kmランニング&ウォーキング



夕食後
大濠公園を8kmランニング&ウォーキング

いい汗かけたしアセアセ

歩いている亀にも会えたし音符

リセット&リフレッシュできましたキラキラ


エプソムバスソルト

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昨日のテマナ祭りはバスソルトのプレゼント付きでした✨


【エプソムバスソルト成分】

エプソムソルト
デットシーソルト(10%)

ローズペタル
ローズマリー
ホワイトセージ

タヒチアンノニ プレミアムシードオイル

オリーブオイル少々

タヒチアンノニ エッセンシャルオイルブレンド
・ペパーミント
・ラベンダー
・リペルブレンド
・フォーティファイブレンド

青パパイヤパウダー

今夜はゆっくりお風呂に入ってデトックス🎵

【テマナ祭りのお知らせ】

6月24日(土)に、福岡のモリンダセールスオフィスにて「テマナ祭り」が開催されます✨


世界初のノニ種子エキスを配合し、たった5週間で抗シワ認証を取得した化粧品「テマナ ノニ ブライトニング」が5月末に発売されました。


テマナを使用した多くの方々が、短期間で違いを感じている製品です。

◇新製品美容液「テマナ ノニ ブライトニング セラム」

「乾燥による小ジワを目立たなくする」効果があると認定
@press情報⇒http://bit.ly/2nmGPQE

たった5週間でシワグレードが3→1に下がっているのは画期的です!

ビューティ・ジェネラリスト 寺山 イク子さんもおすすめしています。
詳しくはコチラ⇒http://bit.ly/2tLVGYp

◆会場
モリンダ福岡セールスオフィスセミナールーム

◆住所
福岡県福岡市博多区博多駅東2丁目13−34



◆時間
1回目13:00~15:00
2回目16:00~18:00

◆内容
・テマナの製品について
・使い方(デモンストレーション)
・ビジネスの可能性について

どなたでもご自由に参加いただけます。
参加費無料、予約不要です。

私も夫と参加します。
多分2回目に🎵

美容に関する最新情報を聞きにきませんか✨
興味のある方はぜひご参加ください❗

会場で見かけたら気軽に声をかけてくださいね。

cafe & wine bar Alsase

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お気に入りのwinebarにて✨


食前酒に一杯だけと寄ったつもりが…💦



ワインと焼酎とビールを美味しくいただきました。

今日は夫が糖尿病治療の為の食事療法と運動療法を続けて3ヶ月で14kg減量できたご褒美dayです✨

cafe & wine bar Alsace
福岡県福岡市早良区祖原2−8

AGEs糖化レススープ

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博多の明太子で有名な「やまや」さんの「AGEs糖化レススープ」を父の日用と、夫用に購入してきました🎵



これはAGE協会認定商品で、AGE抑制成分(スルフォラファン+クエルセチン)が入ったスープです。

通販または博多駅専門店街のやまやさんのコーナーで購入できます。

詳しくはやまやヘルシーライフで検索してみてください。


「exAGEハンドブック」に書いてある内容をまとめると…


◆AGEとは?

体内で過剰に摂取した糖分とたんぱく質に熱が加わり結びついてできる物質がAGEで、老化の原因物質とされています。

AGEが体内に蓄積されるとシミ、シワ、たるみ、薄毛など老化がすすみ、さまざまな病気を引き起こすことが分かってきました。

健康やアンチエイジングにはAGEをいかに減らすかということがポイントとです。


◆AGEを抑制する機能性食材

最近の研究でAGE化を抑制する成分がいくつかわかってきました。
その成分にはスルフォラファン、ケルセチン、キチン・キトサン、イリドイド等があげられます。